列位哥老倌、嬢嬢些，，，，最近是不是以为身子骨紧邦邦的，，，，上班对到电脑，，，，下班抱起手机，，，，颈杆和腰杆都在抗议了哇？？？??♂? 提及这个，，，，我就不得不摆一哈我上盘切做“全套SPA”的体验了，，，，简直像是给生锈的机械来了盘大保养，，，，巴适得喊！好多朋侪都问我：“诶，，，，你说的谁人全套，，，，究竟有些啥子名堂嘛？？？是不是就光按一哈？？？” 今天，，，，我就用最隧道的龙门阵，，，，跟你摆透彻，，，，包管你听完就晓得该咋个选了，，，，不得遭烧！?
一、莫慌，，，，先来点儿“开胃菜”撒
你莫以为SPA就是直接趴到床上开整，，，，人家考究得很，，，，前戏…啊不，，，，是“准备仪式”，，，，做足了，，，，后面的效果才好。。
净足礼（泡jio）：一进门，，，，小妹儿（或者小哥儿）就会端来个木桶桶，，，，里头是加了草药、精油的热水水。。? 先把你的“香港脚”泡进切，，，，水温合适得很，，，，一股热气从脚底板窜到天灵盖，，，，整个人“哦豁”一声就放松了一半。。这个不但是洗清洁，，，，是让你“定神”，，，，告诉你的身体：“兄弟，，，，放假了哈！”
沐浴净身：泡完脚，，，，会指导你切自力的淋浴间冲个澡。。??♀? 把外头的灰尘、汗味洗脱，，，，清清新爽地，，，，才好吸收后面的精油嘛。。有些高级点儿的地方，，，，沐浴露都是香喷喷的精油皂，，，，洗了身上滑溜溜的。。
干/湿蒸（看地方）：有条件的SPA馆，，，，还会让你先蒸个桑拿或者红外线仓。。? 我上次就蒸了10分钟，，，，汗跟到飙，，，，感受每个毛孔都翻开了，，，，即是说是在给皮肤“热身”，，，，等哈儿做项目，，，，营养才进得切噻！
二、硬核环节来了，，，，这才是“套餐”的英华！
好，，，，比及你全身松泛，，，，穿上一次性裤儿趴到推拿床上，，，，正戏才最先。。一套完整的套餐，，，，下面这几样，，，，基本上是“标配”：
全身推拿推拿：这个是基本功！先生傅的手在你背脊骨、肩膀上往返游走，，，，那里是“紧”，，，，那里是“堵”，，，，他摸得门清。。?? 手法有按、压、推、揉，，，，酸爽得你龇牙咧嘴，，，，可是按完了，，，，谁人轻松感，，，，不摆了！我每次都要求师傅重点照顾我的颈杆和腰杆，，，，按完感受脑壳都苏醒了。。
精油开背：推拿之后，，，，就上“护肤品”了。。? 美容师会把调好的植物精油倒在手心搓热，，，，然后匀称地抹在你背上，，，，用更丝滑的手法举行推按。。这个方法是深度放松肌肉+滋润皮肤，，，，精油的香味闻起很安神，，，，我经常在这个环节直接睡戳！?
热石疗法：这个是我的最爱！? 美容师会把几块平滑、烤得热烘烘的玄武岩石头，，，，裹上毛巾，，，，放在你的背脊、手心、脚心。。谁人温度逐步渗透进肌肉深处，，，，比电热毯惬意一万倍！然后再用石头当工具，，，，在你身上转动、按压，，，，驱寒祛湿的效果一流，，，，特殊适合我们这种天天在空调房头的人。。
拔罐/走罐：这个看个人体质和选择哈。。我上次试了一盘“走罐”，，，，就是在你背上抹了油，，，，然后用火罐吸住，，，，往返拉动。。? 谁人感受…又痛又爽！背上马上就泛起紫红色的罐印，，，，师傅说这就是“湿气”和“瘀堵”。。弄完第二天，，，，确实以为呼吸都顺畅了，，，，可是皮肤要花几天才华恢回复样哈。。
面部/头部护理：反面整逍遥了，，，，翻过来仰到，，，，最先打理“门面”。。??♂? 一般会包括一个基础的面部清洁、补水推拿，，，，加上一个头部穴位推拿。。特殊是按头，，，，从太阳穴到百会穴，，，，手指在头发里穿梭，，，，惬意得脚指拇儿都抠紧了，，，，瞬间以为脑壳不重了，，，，眼也不花了。。
三、收尾事情，，，，让你惬意到不想走
搞了这么久，，，，你以为就完了哇？？？不得行，，，，还要把你“哄”好。。
敷体/敷膜：凭证你选的套餐，，，，可能会给你敷个海藻泥膜（清洁）或者牛奶蜂蜜膜（滋润）在身上，，，，冰冰冷凉的，，，，等个15分钟，，，，让皮肤把营养吃透。。?
最后的放松与茶点：所有项目做完，，，，美容师会轻声细语地喊醒你（若是你睡戳了的话），，，，递上一杯暖暖的红糖红枣茶或者花茶，，，，再端来一小碟水果、坚果。。?? 这个时间，，，，你就裹起浴袍，，，，在休息室头逐步回神，，，，感受整个人从里到外都“焕然一新”了。。
FAQ（各人常问的）：
问：这一套下来，，，，贵不贵哦？？？要搞良久？？？
答：价钱看都会和店子层次，，，，从三四百到一两千都有可能。。时间嘛，，，，少说也要2个半到3个钟头，，，，以是去之前要把时间留够，，，，莫慌里张皇的。。
问：男的也可以切做不？？？会不会很尴尬？？？
答：完全莫得问题！现在好多男的比女的还考究养生。。专业的SPA馆，，，，理疗师都训练有素，，，，流程规范，，，，你只管享受就是了。。我第一次切也有点儿欠盛意思，，，，厥后脸皮就厚了，，，，惬意是自己的！?
问：多久做一次较量合适？？？
答：若是你是当保养，，，，一个月一次就很是奢侈且足够了。。若是是想解决详细的肩颈问题，，，，可以一最先一连做两三次，，，，然后再拉长距离。。天天做，，，，钱包和身体都遭不。。
结语
以是说嘛，，，，哥子嬢嬢些，，，，“全套SPA套餐”真的不是单简单“推拿”两个字就可以概括的。。它是一套从身体到心灵的深度放松流程，，，，从进门那杯茶最先，，，，就在给你营造气氛。。? 若是你历来没试过，，，，或者总以为没效果，，，，可能是你没选对项目，，，，或者没做到位。。
找个靠谱的店子，，，，花一个下昼的时间，，，，切真正体验一盘我说的这个流程。。我敢打包票，，，，你出来的时间，，，，走路都是飘的，，，，看这个雾蒙蒙的天都以为顺眼了！这才是对自己最好的投资，，，，比买啥子保健品都管用！赶忙约一个，，，，给你的身体“加满油”，，，，迎接新的忙碌生涯！??