哎呦， ， ，，俺可算找着个空儿跟大伙儿唠唠嗑了！? 前阵子， ， ，，俺跟几个老姊妹们凑一块儿， ， ，，整天喊累得慌， ， ，，腰不是腰、背不是背的， ， ，，瞅着镜子里头谁人神色蜡黄的自己， ， ，，心里头真不是滋味。。 。。。。后首儿不知咋地， ， ，，就琢磨起精油推拿这回事儿来。。 。。。。早先俺还疑心， ， ，，这玩意儿能顶事？？？？？效果试了三个月， ， ，，好家伙， ， ，，整个人都精神了不少， ， ，，家里头那口子都说俺性情变好了， ， ，，夜夜睡得香！今儿俺就掏心窝子， ， ，，把这里头的门道说道说道， ， ，，保准让你听得显着确白！??♀?
一、精油推拿究竟有甚利益？？？？？俺用数听语言！?
你可甭小看这推拿， ， ，，俺查了查资料， ， ，，精油推拿能降低焦虑水平快要30%， ， ，，这可是有研究撑腰的！就拿俺自个儿说， ， ，，以前一到晚上就翻来覆去睡不着， ， ，，现在按上个十来分钟， ， ，，一觉到天亮， ， ，，黑眼圈都淡了。。 。。。。俺那老姊妹秀英， ， ，，肩颈疼得厉害， ， ，，按了两个月， ， ，，疼痛感镌汰了快一半， ， ，，她男子都说她干活利索多了。。 。。。。俺们四个里， ， ，，尚有一个叫春梅的， ， ，，以前总喊胸闷， ， ，，现在按完胸口都舒坦了， ， ，，睡眠质量提升了40%? 左右。。 。。。。这些可不是俺瞎编， ， ，，是实打实记下来的数！以是啊， ， ，，你要是觉着日子过得紧巴巴的， ， ，，试试这个， ， ，，保管有惊喜。。 。。。。?
二、咋在家自个儿搞精油推拿？？？？？手法、精油俺全教你！?
头一遭， ， ，，精油得选对。。 。。。。俺们用的是薰衣草和甜橙精油， ， ，，薰衣草安神， ， ，，甜橙提气， ， ，，混上基础油（俺用的椰子油）， ， ，，比例是3滴精油配10毫升基础油， ， ，，可不敢多了， ， ，，怕刺激皮肤。。 。。。。手法上， ， ，，俺跟老姊妹们琢磨出一套“按、揉、推”三招：先用手掌按在肩颈上， ， ，，逐步揉开疙瘩， ， ，，再顺着胳膊往下推。。 。。。。每回做个10到15分钟， ， ，，一周两三回就够。。 。。。。俺记得头一回给秀英按， ， ，，她疼得呲牙咧嘴， ， ，，后首儿习惯了， ， ，，直喊“得劲儿”！你也甭怕学不会， ， ，，俺拍了些小视频， ， ，，转头发你瞅瞅。。 。。。。要害是要坚持， ， ，，俺们四个相互监视， ， ，，三个月下来， ， ，，没一个喊累的！?
三、注重些甚？？？？？俺踩过的坑， ， ，，你可甭再跳！?
精油这玩意儿， ， ，，不是谁都使得。。 。。。。俺们里头有个小芳， ， ，，皮肤敏感， ， ，，头回用就起红点点， ， ，，厥后换了低浓度的， ， ，，先在小臂上试了试， ， ，，才没事。。 。。。；；；；；Ｉ杏邪， ， ，，推拿时间力道要匀着来， ， ，，别使蛮劲， ， ，，俺有一次给春梅按重了， ， ，，她疼了好几天。。 。。。。饭后一小时、空腹时间都甭按， ， ，，容易头晕。。 。。。。最要紧的是， ， ，，买精油得找正经牌子， ， ，，俺们之前图自制， ， ，，买了瓶杂牌的， ， ，，味道刺鼻不说， ， ，，还烧皮肤， ， ，，亏了没出大事儿。。 。。。。以是啊， ， ，，清静第一， ， ，，别瞎折腾！俺们现在都牢靠用一个老牌子， ， ，，贵是贵点， ， ，，但扎实。。 。。。。??
FAQ：大伙儿常问的， ， ，，俺一并答了！?
问：精油推拿花钱不？？？？？?
答：早先投入是得花点， ， ，，一套精油加工具， ， ，，二三百块钱搞定， ， ，，但能用小半年。。 。。。。比去外头推拿店一次上百划算多了！
问：一个人能按不？？？？？需不需要别人资助？？？？？?
答：能！俺经常自个儿按肩背， ， ，，用个推拿棒或者靠墙蹭蹭也行， ， ，，就是后背够不着的话， ， ，，找个家里人搭把手更好。。 。。。。
问：有甚人不适合？？？？？?
答：孕妇、皮肤有伤口的最好甭试， ， ，，高血压的也得先问医生。。 。。。。俺们都是康健人， ， ，，以是没事儿。。 。。。。
问：得按多久才收效？？？？？?
答：俺觉着坚持一个月就能感受出转变， ， ，，像睡眠啊、心情啊。。 。。。。但彻底缓解疲劳， ， ，，得三个月左右， ， ，，因人而异。。 。。。。
结语：
唠了这么多， ， ，，俺就是想说， ， ，，这精油推拿真不是甚玄乎事儿。。 。。。。咱通俗人家， ， ，，整天忙里忙外的， ， ，，总得找个法儿让自个儿舒坦些。。 。。。。俺跟那三个老姊妹， ， ，，现在按期聚一块儿按推拿、说语言， ， ，，情绪都更好了， ， ，，家里头也和气了不少。。 。。。。? 你要是心动了， ， ，，就从今天最先试试， ， ，，别光想不做， ， ，，谁试谁知道！有啥不明确的， ， ，，随时来问俺， ， ，，俺保准实心实意告你。。 。。。。日子还长着嘞， ， ，，咱得把自家照顾好了， ， ，，对差池？？？？？?