哎呀，， ，可算找着地儿说道说道这回事了！? 你是不也望见过头“三个女学生的精油推拿”这号搜索？？心里头肯定嘀咕：这又是闹甚时髦洋务嘞？？ 额（我）跟你唠，， ，这事儿额可是门儿清！ 大学宿舍四年，， ，额们舍友三个女生，， ，可真是把这精油推拿给“玩”明确了。。。。。 从最最先抹得满屋子呛人，， ，到厥后推拿得一个比一个舒坦，， ，这里头的道道，， ，可多着嘞！ 今儿个，， ，就跟你好好唠唠，， ，这学生娃娃们自个儿鼓捣的精油推拿，， ，究竟是个甚，， ，又该咋闹。。。。。
一说“女学生”、“推拿”，， ，好些个人脑子里想的就差池劲了。。。。。 ? 快打。。。。。 额们当初闹这个，， ，纯粹是让那“赶不完的论文、刷不完的夜”给逼的！ 脖子僵成棍棍，， ，脑仁儿疼得嗡嗡的，， ，去外面推拿店？？ 没那闲钱！ 一个舍友从家里拿回几瓶精油，， ，就这么的，， ，额们的“宿舍养生自救小队”就算开张了。。。。。 你别说，， ，闹对了办法，， ，真顶事！ 额们班厥后好些同砚都跟额们学，， ，结业都好几年了，， ，这习惯额还坚持着。。。。。
说一千道一万，， ，就是由于“自制、利便、有点用”！? 学生娃娃，， ，哪个不是“垂头族”？？ 课本、手机、电脑，， ，一天下来，， ，肩膀头上像担了两袋面。。。。。 有视察说嘞，， ，凌驾9成的大学生有颈肩不适，， ，严重影响的占快一半。。。。。 额们就是那“一泰半”里的。。。。。
详细有啥用？？? 额给你摆摆额们的真实感受：
放松肌肉，， ，缓解酸僵：这是最着实的。。。。。 精油分子。。。。。 ，兑上基础油一推开，， ，再配合手法按一按，， ，那僵硬的肉疙瘩真能软和不少。。。。。 比光干揉强得多。。。。。 有个舍友，， ，考前温习脖子动不了，， ，额给她用生姜精油掺着甜杏仁油推了半小时，， ，第二天她就说松快多了，， ，能转头了。。。。。 ?
提神醒脑，， ，跟瞌睡虫打斗：下昼上课瞌睡得迷瞪，， ，抹点薄荷或柠檬精油在太阳穴和人中（可别弄进眼睛。。。。。 ，那股子凉气“嗖”一下窜上天灵盖，， ，真提神！ 比喝咖啡来得还快。。。。。
宽慰情绪，， ，治“论文焦虑症”：这算意外之喜。。。。。 写不出论文焦躁得不可的时间，， ，闻闻薰衣草、檀香这类味道，， ，心里头那团火苗苗还真能小下去。。。。。 有研究说气息能直接影响情绪，， ，额看一点儿不假。。。。。
可是！你可别指望它“治病”。。。。。 它就是辅助放松，， ，好比累了泡个热水脚。。。。。 你要是真疼得厉害，， ，或是骨头有问题，， ，麻利儿去医院，， ，可不敢指望按几下就好！?
这可是额们“血泪史”换来的履历，， ，失败过可多回，， ，最后留下这仨“法宝”，， ，你照着弄，， ，保准不蜕化。。。。。 记。。。。。 ，咱们自己闹，， ，清静第一，， ，浓度一定要低！? 一般10毫升基础油里，， ，滴个2-3滴单方精油就够够的了。。。。。
第一款：专治“铁颈钢肩”放松油? ?
配方：10毫升甜杏仁油（自制大碗）+ 2滴真实薰衣草精油 + 1滴生姜精油。。。。。
为啥是它：薰衣草缓解肌肉主要，， ，生姜温热增进循环。。。。。 甜杏仁油滋润好推开。。。。。
咋闹：洗完澡，， ，挤硬币巨细在手心搓热，， ，让肩膀脖子那块皮肤逐步吸收。。。。。 然后让舍友（或者自己反手够）用掌根从脖子根往肩膀头偏向推，， ，再用指节按揉肩膀上头最硬的那块肉（斜方。。。。。。。。。。 手法不必专业，， ，顺着一个偏向，， ，有点劲道就行。。。。。 推完热乎乎的，， ，可解乏！
第二款：“一夜安睡”助眠油? ?
配方：10毫升荷荷巴油 + 2滴真正薰衣草精油 + 1滴檀香精油（没有的话，， ，用1滴橘子精油也行，， ，味道甜丝丝的）。。。。。
为啥是它：这俩都是宽慰情绪、助眠的“能手手”。。。。。 额一个舍友，， ，考前失眠，， ，额就给她用这个轻轻推拿脚心和手腕，， ，她说闻着谁人味儿，， ，心里就静了，， ，睡得扎实多了。。。。。
咋闹：睡前，， ，取一点点推专长腕内侧和脚心。。。。。 不必多，， ，重点是闻谁人味儿。。。。。 万万别往脸上糊！
第三款：“横扫瞌睡”提神滚珠? ?
配方：10毫升葡萄籽油 + 2滴薄荷精油 + 1滴迷迭香精油。。。。。 灌进带滚珠的空瓶里（网上可多卖的）。。。。。
为啥是它：薄荷的冰冷感提神醒脑一绝，， ，迷迭香听说能增强影象力，， ，考试前用，， ，图个心理慰藉！
咋闹：上课前、犯困时，， ，滚在太阳穴（离眼睛远点。。。。。┖腿酥猩。。。。。 那感受，， ，直冲天灵盖，， ，瞌睡虫立马跑没影！ 但皮肤敏感的娃娃，， ，最好先小面积试试。。。。。
好话说完，， ，丑话说前头。。。。。? 精油是个好工具，， ，但闹差池也贫困。。。。。 额们昔时可没少闹笑话。。。。。
第一个大坑：过敏！? ?
不是所有人都耐得住精油。。。。。 额另一个舍友，， ，第一次用柠檬精油，， ，没兑基础油，， ，直接往脸上抹了点想美白，， ，效果酡颜了可大一片，， ，养了一个星期才好。。。。。 以是，， ，务必“皮试”！? 耳后或手腕内侧抹一点点兑好的油，， ，等24小时，， ，没红没痒再用。。。。。
第二个大坑：浓度过高！
有些人以为，， ，油滴得多效果就好。。。。。 大错特错！ 高浓度精油刺激皮肤，， ，还可能头晕恶心。。。。。 记着额说的，， ，10毫升基础油，， ，总共就2-3滴单方精油，， ，万万别贪多！? 尤其给孕妇、娃娃用，， ，更得小心，， ，好多精油他们基础不可用。。。。。
第三个大坑：乱买瞎用！
网上精油牌子五花八门，， ，几块钱一大瓶的你可不敢买，， ，那都不知道是甚勾兑的。。。。。 额们吃过亏，， ，买过一瓶呛死人的“薰衣草”，， ，厥后才晓得是香精。。。。。 挑的时间看牌子、看价钱（太自制的慎买）、看说明。。。。。 从常见的、温顺的精油最先玩，， ，好比茶树、薰衣草、柠檬这些。。。。。
最最主要的一点：它就是个喜欢，， ，不是医术！? 真不惬意，， ，找医生。。。。。 别信甚“精油包治百病”的鬼话，， ，额们闹这个，， ，就是为了在苦兮兮的学生日子里，， ，给自个儿寻点舒坦和乐子。。。。。
Q1： 学生党，， ，预算未几，， ，从哪几种精油最先买最划算？？
A1： 听额的，， ，先买真实薰衣草、茶树、甜橙这三种。。。。。 薰衣草万能，， ，能放松能助眠；；；；；茶树祛痘，， ，搪塞熬夜痘；；；；；甜橙味道好闻又能提振心情。。。。。 基础油就买甜杏仁油，， ，自制大碗，， ，大部分人都能用。。。。。 这三样配齐，， ，百十来块钱，， ，就能玩良久了。。。。。
Q2： 必需让别人按吗？？自己一个人咋弄？？
A2： 自己完万能行！ 肩膀脖子自己反手能够着，， ，就用手或者买个刮痧板（牛角的那种就行，， ，别太尖锐）自己刮刮。。。。。 腿脚自己更好按。。。。。 额厥后事情了，， ，经常用谁人“铁颈钢肩”油自己推拿，， ，再用个筋膜球靠墙滚一滚，， ，也挺得劲。。。。。
Q3： 推拿完需要洗掉吗？？
A3： 不必特意洗。。。。。 额们一般晚上弄，， ，推拿完吸收一会儿就直接睡了。。。。。 要是以为油，， ，或者白天用了提神的，， ，过一两个时间用纸巾轻轻沾一沾多余的油就行。。。。。
Q4： 精油能天天用吗？？
A4： 看情形。。。。。 像“助眠油”、“提神油”这种，， ，有需要就用，， ，不必天天。。。。。 放松推拿油，， ，要是那几天特殊累，， ，可以连着用几天，， ，平时一周两三次就够。。。。。 身体也需要顺应，， ，别可着劲地用。。。。。
Q5： 男生能用不？？味道会不会太“娘”？？
A5： 哈哈，， ，这话说的！ 放松还分男女？？ 额工具厥后就跟额用，， ，他最爱谁人薄荷提神的。。。。。 味道这工具，， ，你喜欢就行。。。。。 尚有松木、雪松味道的精油，， ，更中性。。。。。 康健惬意是自己的，， ，管别人说甚嘞！
以是咧，， ，再看到“三个女学生的精油推拿”，， ，你可别想歪了。。。。。 ??♀? 这就是一群被学业压得喘不过气的学生娃娃，， ，琢磨出来的一种“穷开心”的养生办法。。。。。 花不了几个钱，， ，就能在急躁疲劳的日子里，， ，给自己一点温柔的宽慰。。。。。
要害不是形式，， ，而是你有没有那份对自己好的心。。。。。? 在能力规模内，， ，让自个儿过得舒坦点，， ，精神点，， ，这比甚都强。。。。。 希望额这絮絮叨叨的四千来字，， ，能给你一点启发。。。。。 从一瓶薰衣草精油最先，， ，试试看？？ 说未必，， ，你也就此爱上这种给自个儿“加油”的感受了。。。。。 咱散会！ ?