咦～恁是不是也在琢磨这个事儿：在漳州，， ，，想出去跑个步，， ，，一个人又不得劲，， ，，想找几个伴儿，， ，，可不知道去哪儿找？ ？？？？？? 别慌别慌，， ，，今儿个俺就跟恁好好唠唠这个“漳州约跑”的门道。。。。 。这都是俺自个儿，， ，，从一个小白跑到现在，， ，，腿儿都跑细了总结出来的干货，， ，，保管恁听得懂、用得上！?
俺前些年刚来漳州的时间，， ，，那叫一个孑立。。。。 。人生地不熟，， ，，就爱晚上出去溜达溜达、跑两步。。。。 ？ ？？？？？梢桓鋈伺，， ，，没两天就懒了，， ，，手机里下了好几个运动APP，， ，，看着里头别人成群结队，， ，，羡慕得不可。。。。 。厥后俺是咋摸到蹊径的？ ？？？？？嘿，， ，，那可真是踩了坑、也遇见了朱紫，， ，，才把这漳州跑步的圈子给整明确了。。。。 。今儿个，， ，，俺就掏心窝子跟恁说说，， ，，包管恁看完这篇，， ，，就知道该往哪儿使劲了！?
可甭小看这跑步的地儿，， ，，选对了，， ，，心情都好一半！俺给恁盘盘漳州几个“顶流”和“宝藏”跑步地界。。。。 。
公园派（老小皆宜，， ，，清静得劲）：? 首推碧湖生态公园跟西溪亲水公园。。。。 。? 碧湖谁人环湖道，， ，，晚上灯光一打，， ，，水里头尚有倒影，， ，，跑起来跟画里一样，， ，，一圈下来差未几3公里，， ，，不少跑团都爱搁这儿定点活动。。。。 。西溪那里儿更宽敞，， ，，绿植多，， ，，空气那是真新鲜。。。。 。俺实测，， ，，早晨六七点人最少，， ，，能跑出“包场”的感受。。。。 。这些地方，， ，，地面平整，， ，，有保安巡逻，， ，，特殊适合新手和妹子们。。。。 。
步道派（挑战自我，， ，，风物独好）：? 要是恁以为公园不过瘾，， ，，想跑个“半马”练练，， ，，那必需上漳州“一江两岸”的滨江步道。。。。 。从战备大桥到漳州大桥这一段，， ，，江风呼呼的，， ，，视野坦荡得很，， ，，往返一趟十来公里，， ，，跑下来谁人通透！? 不过可得记着，， ，，这儿晚上路灯有的地段暗，， ，，最好结伴儿，， ，，别跑太晚。。。。 。这是俺跟“漳州黎明脚步”跑团的大神们偷师的蹊径。。。。 。
校园&体育场派（气氛专业，， ，，掐表练速率）：? 闽南师范大学的操场，， ，，尚有漳州市体育中心的田径场，， ，，那是“严肃跑者”的圣地。。。。 。塑胶跑道软和，， ，，不伤膝盖，， ，，最要害的是气氛好！一圈圈的人都在吭哧吭哧跑，， ，，恁往那儿一站，， ，，偷懒都以为欠盛意思。。。。 。? 体育场晚上开到挺晚，， ，，学生多，， ，，青春气息扑面而来，， ，，跑着带劲！
找着地儿了，， ，，下一步就是找人了。。。。 。一个人是跑步，， ，，一群人是“狂欢”。。。。 。但找组织，， ，，也得擦亮眼。。。。 。
线上平台是“敲门砖”：? 别瞎找，， ，，有蹊径。。。。 。俺推荐恁几个办法：
咕咚、悦跑圈APP：翻开，， ，，定位漳州，， ，，里头有“跑团”和“活动”板块。。。。 ；；钤镜恼闹萃獾嘏芡，， ，，像“漳州马拉松协会”、“漳州劲跑团”啥的，， ，，都在上头。。。。 。先申请加入他们的线上社群，， ，，看看人家平时都聊啥、在哪儿活动。。。。 。?
微信搜一搜：直接搜“漳州 约跑”、“漳州 跑团”，， ，，能扒拉出来不少公众号和文章。。。。 。这些都是线索，， ，，顺藤摸瓜就能找到组织。。。。 。
线下活动是“试金石”：? 线上聊十回，， ，，不如线下跑一回！大部分正规跑团，， ，，每周都有牢靠的例跑活动，， ，，好比每周二、四晚上，， ，，或者周日早上。。。。 。? 这是最好的时机！甭怕羞，， ，，直接去加入。。。。 。跑一次，， ，，恁就知道这个团的气概是啥样了——是追求速率的“大神局”，， ，，照旧嘻嘻哈哈的“养生局”，， ，，气氛中不中，， ，，一眼就看出来了。。。。 。
防坑指南（血泪履历）：? 俺可遇见过不靠谱的。。。。 。有的“约跑”群，， ，，跑前跑后就是推销保健品、卖鞋卖袜子的。。。。 。? 尚有的，， ，，说是约跑，， ，，效果就一两个人，， ，，跑完就散了，， ，，基础没气氛。。。。 。咋分辨？ ？？？？？? 就看这几点：有没有牢靠活动时间和所在？ ？？？？？群里谈天是不是主要聊跑步？ ？？？？？团长和治理员是不是经常带动跑？ ？？？？？若是都是“是”，， ，，那这个团八成靠谱。。。。 。
这些是俺自己摸爬滚打，， ，，总结出来的“生涯规则”，， ，，能让恁的“约跑”体验提升好几个层次。。。。 。
装备不必贵，， ，，但得有“态度”：? 不必一上来就整全套名牌。。。。 。但一双合脚的跑鞋是底线，， ，，能防受伤。。。。 。俺建议，， ，，第一次去加入整体活动，， ，，穿得清洁利索就行，， ，，要害是带上一张笑容和虚心讨教的态度。。。。 。跑多了，， ，，自然就知道自己该添置啥了。。。。 。?
“小透明”怎样快速融入？ ？？？？？? 第一次去，， ，，或许率谁也不熟悉。。。。 。咋办？ ？？？？？自动启齿！“哥/姐，， ，，咱今天跑啥配速啊。。。 ？ ？？？？？”“您好，， ，，我第一次来，， ，，咱这蹊径咋走？ ？？？？？” 跑完了，， ，，给各人递张纸巾、一瓶水。。。。 。跑步的人都着实，， ，，这些小行为，， ，，特殊拉好感。。。。 。逐步地，， ，，你就从“小透明”酿成“自己人”了。。。。 。?
清静永远是第一位！? 特殊是夜跑和跟不熟的人跑。。。。 。俺的原则是：? 第一次加入的蹊径，， ，，提前用地图看好；；夜跑必结伴，， ，，最少三人；；手机、钥匙、一点零钱随身带；；女孩子最好加入女性跑友多的活动。。。。 。这些不是矫情，， ，，是对自己的认真。。。。 。?
别攀比，， ，，谛听身体的声音。。。。 。? 跑团里肯定有跑得快的。。。。 。甭看人家嗖嗖的，， ，，自己就硬跟，， ，，效果跑伤了，， ，，得不偿失。。。。 。按自己的节奏来，， ，，累了就走两步。。。。 。真正的跑团，， ，，接待所有热爱跑步的人，， ，，不会由于谁跑得慢就看不起谁。。。。 。俺见过太多一最先跑几百米就喘，， ，，厥后能跑全马的大神，， ，，都是逐步练出来的。。。。 。
Q：一般“漳州约跑”活动都是啥时间？ ？？？？？得跑多远？ ？？？？？
A：晚上活动多，， ，，一般7点半到8点最先。。。。 。距离很无邪，， ，，短的3-5公里“康健跑”，， ，，长的10公里以上“拉练”。。。。 。提前问清晰，， ，，选适合自己的。。。。 。
Q：加入要钱不要？ ？？？？？
A：绝大部分正规跑团的例跑都是免费的！? 这是跑友自觉组织的。。。。 。无意可能有AA制买水，， ，，或者加入大型赛事要报名费，， ，，但日常跑步绝对不收费。。。。 。遇到要交会费的，， ，，多留个心眼。。。。 。
Q：我跑得慢，， ，，跟不上咋整？ ？？？？？
A：放心！险些每个跑团都有“收尾”的“兔子”（配速员），， ，，专门陪着跑得慢的同伴。。。。 。他们的使命就是确保没人落伍。。。。 。大胆报名，， ，，说明自己的情形就行。。。。 。
Q：下雨天还跑不跑了？ ？？？？？
A：看雨巨细和跑团划定。。。。 。小雨，， ，，许多硬核跑友照常。。。。 。中到大雨，， ，，一般会作废或者在室内园地荟萃。。。。 。详细看群里的通知，， ，，无邪安排。。。。 。
说究竟，， ，，“漳州约跑”找的不但仅是几个跑步的伴儿，， ，，找的是一种生涯方式，， ，，是一群能相互鼓劲、分享快乐的同路人。。。。 。??♂???♀?
从俺一个人瞎跑，， ，，到现在有一帮子能约早饭、能聊心事的跑友，， ，，这个转变，， ，，是跑步带给俺最大的财产。。。。 。漳州这座小城，， ，，也由于跑步，， ，，在俺眼里变得重生动、更亲热了。。。。 。
甭管恁是为了减肥、为了康健，， ，，照旧为相识压，， ，，都别在手机前头犹豫了。。。。 。? 按俺上面说的办法，， ，，找个地儿，， ，，寻个组织，， ，，先迈开腿试试。。。。 。跑一次，， ，，恁就懂了。。。。 。那份汗流浃背后的酣畅，， ，，那群人一起冲向终点的笑声，， ，，比啥都“得劲”！
希望能在漳州的跑道上遇见恁！到时间，， ，，打个招呼，， ，，咱一起跑上一段！?