哎哟喂，，， ，列位老几位，，， ，您了可算来对地方了！? 最近我可让一个词儿给拿住了，，， ，走道儿闻声、刷手机瞅见，，， ，就连我们小区楼下下棋的大爷都掰扯这个——“95式推拿”。。。。。。我心说了，，， ，这究竟是个嘛新鲜玩意儿？？是跟那95号汽油似的有劲儿，，， ，照旧跟95年那会儿盛行嘛似的？？咱今儿个就好好口语口语，，， ，把我这半个月“研究”的心得，，， ，跟您了念叨念叨。。。。。。咱可先说好了，，， ，咱聊的可是正儿八经的养生保健、舒筋活络的推专长法，，， ，您了可别想歪咯！
一提起“推拿”俩字，，， ，好些人眼神儿就差池劲儿了，，， ，嘴角一扬，，， ，心里指未必琢磨嘛呢。。。。。。? 我得给您了先泼盆凉水——您了想岔了！? 这个“95式推拿”，，， ，跟我当初想的，，， ，它压根儿就不是一码事！
头些日子，，， ，我一哥们儿，，， ，肩膀子硬得跟块砖头赛的，，， ，天天嚷嚷脖子难受。。。。。。厥后他神神秘秘跟我说，，， ，找了个地儿做“95式”，，， ，做完倍儿舒坦，，， ，劝我也试试。。。。。。我其时心里也直打鼓，，， ，心说这别是嘛不靠谱的地界儿吧？？效果我特意请假跟去瞅了瞅。。。。。。好家伙，，， ，人家那是亮亮堂堂的正规养生馆，，， ，营业执照就挂墙头上呢，，， ，技师都衣着白大褂，，， ，屋里头一股子中药味儿。。。。。。我哥们儿做的谁人“95式”，，， ，就是人技师用手肘、胳膊，，， ，凭证一套特定的招数，，， ，给他又按又推的。。。。。。他在那儿疼得龇牙咧嘴，，， ，完事儿下地一活动，，， ，哎，，， ，说肩膀那块“死肉”开了，，， ，脑壳都轻了好几斤！这下我才明确，，， ，闹了半天，，， ，人家这是著名有号、有门有派的正经手法，，， ，跟那些个歪的邪的，，， ，不沾边儿！
以是说啊，，， ，列位，，， ，咱得先把这看法给摆正了。。。。。。95式推拿，，， ，在我看，，， ，它就是一套标准化、流程化的身体调理手艺，，， ，重点在于疏通经络，，， ，缓解肌肉劳损。。。。。。您了琢磨啊，，， ，它要是真不正经，，， ，能满大街传，，， ，能让我这快五十的糙老爷们儿都听说喽？？早让人端了！?
弄明确了它是好玩意儿，，， ，咱就得刨根问底了，，， ，它凭嘛叫“95式”? 。。。。。？？这是我最好奇的。。。。。。我专门找那养生馆的师傅聊了聊，，， ，又自己个儿上网查了不老小资料（咱也得讲科学不是），，， ，算是摸出点儿门道。。。。。。
这“95”，，， ，头一个说法，，， ，是说这套手法里头，，， ，包括了95个焦点的推拿行动和点位。。。。。。例如说，，， ，从后脖颈子最先，，， ，到肩膀、后背、腰眼，，， ，最后到腿肚子，，， ，哪块肌肉对应哪个行动，，， ，按多深、揉几圈，，， ，都有讲儿。。。。。。不是瞎按！师傅跟我说，，， ，他们培训都得记这“95个招式”，，， ，跟练武术背口诀似的。。。。。。您了想啊，，， ，全身主要的酸痛点，，， ，基本都让这95下给照顾到了，，， ，这不就辖档退嘛！
这第二个说法，，， ，更有意思。。。。。。师傅说，，， ，他们行业内以为，，， ，这套手法能针对95%以上的常见肌肉劳损和疲劳问题。。。。。。好比咱伏案事情的“电脑脖”、开车开的“司机腰”、搬工具抻着的“硬背肌”，，， ，它都能招呼。。。。。。我查了查一些养生气构的宣传数据（咱得批判着看。。。。。。，，， ，有的说主顾知足度能到90%以上，，， ，有的说对肩颈酸痛的即时缓解率凌驾85%。。。。。。咱不管它数据准禁绝，，， ，但这意思明确了：它追求的是个“广谱”效果，，， ，不是治某个特定的病，，， ，而是解决咱老黎民身上那些“说不清哪疼但就是不得劲儿”的误差。。。。。。
您了看，，， ，这么一剖析，，， ，这名字是不是就靠谱多了？？它不是随便起的，，， ，背后是有点标准化、高笼罩的意思在里头。。。。。。就跟那“九五至尊”似的，，， ，图个周全、到位的好彩头！?
光听别人说，，， ，那是“耳听为虚”。。。。。。我这人较真儿，，， ，上星期，，， ，我心一横，，， ，我也体验了一把！我得知道，，， ，这玩意儿是不是“智商税”。。。。。。
去的是我哥们儿推荐那家，，， ，选了个基础套餐。。。。。。给我做的是个四十明年的男师傅，，， ，手劲儿是真足。。。。。。一最先碰我后背，，， ，他就说：“年迈，，， ，您了这肩胛骨缝儿都粘一块儿了，，， ，膀胱经堵得厉害。。。。。。”您了听听，，， ，张嘴就是专业词儿。。。。。。历程嘛……真话实说，，， ，是真疼！尤其用手肘压我背上几个点的时间，，， ，我那酸爽，，， ，跟让人揍了似的。。。。。。可是呢，，， ，这个疼它纷歧样，，， ，不是受伤那种疼，，， ，是又疼又以为“愉快”，，， ，感受有根儿筋“嘎巴”一下被推开了的感受。。。。。。??
或许按了四十多分钟，，， ，流程走完了。。。。。。您了猜怎么着？？最神奇的在后头。。。。。。疼劲儿已往以后，，， ，我坐起来，，， ，逐步活动肩膀和脖子——哎？？那股子老像是背着个书包的极重感，，， ，真轻了不少！? 脖子往后仰，，， ，谁人“嘎啦嘎啦”的声儿也小了。。。。。。最显着的是，，， ，晚上睡觉，，， ，往常总以为怎么躺都硌得慌，，， ，那天晚上感受后背“贴”床上了，，， ，睡得倍儿沉。。。。。。这个效果，，， ，或许维持了两三天，，， ，然后又逐步有点回去，，， ，但肯定比做之前强。。。。。。
值不值？？一次花了我二百多块钱。。。。。。您了要问我，，， ，我以为，，， ，关于我这种恒久开车、坐办公室，，， ，全身是“锈”的老梆子，，， ，无意来一次，，， ，当是给身体做个深度保养，，， ，挺值。。。。。。但它不是仙术，，， ，不可能一次就好利索。。。。。。师傅也说了，，， ，最好能按期做，，， ，配合自己多活动。。。。。。以是啊，，， ，您了要是也想试试，，， ，我建议：一、必需找正规场合；；；；；；二、做好又疼又爽的心理准备；；；；；；三、别指望一劳永逸。。。。。。
问：这95式推拿，，， ，跟瞽者推拿、泰式推拿有嘛区别？？
答：区别大啦！瞽者推拿主要靠手指，，， ，找穴位准；；；；；；泰式推拿考究拉伸，，， ，跟做瑜伽似的。。。。。。这个95式，，， ，更像“手法组合拳”，，， ，用手肘、前臂这些部位，，， ，针对肌肉深层发力，，， ，劲儿大，，， ，笼罩面广。。。。。。
问：所有人都能做吗？？有没有嘛隐讳？？
答：可不是谁都能做！师傅跟我说了，，， ，有严重心脏病、高血压、骨质松散的，，， ，尚有皮肤有破损、孕妇，，， ，绝对不可！年岁特殊大的，，， ，也得提前说，，， ，让师傅手轻点。。。。。。最好做之前，，， ，跟人家相同好身体情形。。。。。。
问：一次得多久？？几多钱合适？？
答：一般一次40分钟到1小时。。。。。。价钱看都会、看店面层次，，， ，我觉着，，， ，在咱这地界儿，，， ，一次150到300之间算正常价。。。。。。太自制的您了注重，，， ，太贵的也得看看它值不值。。。。。。
问：做完有嘛要注重的？？
答：可别马上沐浴，，， ，尤其是凉水澡！最好喝点温水。。。。。。当天别干重活，，， ，别着凉，，， ，让身体徐徐。。。。。。有的人做完，，， ，第二天被按的地方可能会有点青（叫“出痧”），，， ，正常，，， ，过几天就消。。。。。。
问：能治病吗？？
答：嗬！这话可得说清晰！它就是个保健放松、缓解疲劳的手法，，， ，不是医疗！您了哪儿不惬意，，， ，首先得去医院，，， ，听医生的！它顶多算个辅助调理，，， ，万万别本末倒置，，， ，延伸了正事。。。。。。
总而言之啊，，， ，列位老几位，，， ，“95式推拿”这么火，，， ，它不是没原理的。。。。。。说白了，，， ，就是咱现在的人，，， ，活得累，，， ，身体上的“零件”保养跟不上，，， ，需要这么一套系统的要领给松解松解。。。。。。它算是个不错的保健选择，，， ，但您了得擦亮眼，，， ，找对地方，，， ，摆正心态——它就是高级点儿的“松骨”，，， ，不是“神医”。。。。。。
您了要是有兴趣，，， ，找个靠谱的地儿试试，，， ，体验一下那种“先痛苦后舒坦”的感受，，， ，没准就爱上这口儿了。。。。。。? 横竖我妄想，，， ，再过俩月，，， ，等我这肩膀头子又最先“锈住”的时间，，， ，再去让人家给“修理修理”！得了，，， ，今儿个就口语到这儿，，， ，咱转头见！