哎，，，，姐妹们，，，，后生们，，，，咱们叨歇叨歇（聊一聊）。。。。。? 你是不也是这的：整天趴在图书馆备战考研，，，，要么就是窝在宿舍赶论文、刷剧，，，，一天下来，，，，这脖子僵得跟棍儿似的，，，，腰也酸得直不起个儿？？？额（我）可太有感伤了！以前总以为推拿那是上班族的事儿，，，，直到额也“庆幸”加入颈椎病准备队，，，，才琢磨着寻个地方松快松快。。。。。这“女大学生的推拿室”，，，，究竟靠不靠谱？？？贵不贵？？？今天，，，，额就把额亲自踩过的坑、探过的路，，，，一五一十跟你说道说道，，，，保准着实！
你当额想去花谁人钱？？？还不是让这身子骨给逼的！
头一遭，，，，是去年冬天准备期末考。。。。。一天在自习室坐够12个钟头，，，，除了上茅厕用饭，，，，屁股就没挪过窝。。。。。？？纪晔阅翘欤，，，额想仰头笑一下，，，，好家伙，，，，脖子“嘎嘣”一声，，，，疼得额眼泪花直转，，，，脑壳往左边愣是转不过去，，，，跟落枕了似的，，，，可额显着没睡歪。。。。。? 去校医院看，，，，医生一瞅就说：“颈椎心理曲度变直，，，，典范的劳损。。。。。你们这些娃娃，，，，光知道用功，，，，不知道转动！”
第二回，，，，是跟舍友去打羽毛球。。。。。以前额也是能跑能跳的，，，，效果那天接个高远球，，，，往后一仰，，，，腰跟折了一下似的，，，，就地就蹲下起不来了。。。。。厥后缓了好几天，，，，贴了一脊背膏药。。。。。额这才慌了，，，，这才二十出面，，，，身子骨咋就跟个老汉似的？？？这老坐着不转动，，，，肌肉它没劲儿。。。。。，，，全让骨头和枢纽硬扛着，，，，能不疼？？？
额舍友就说：“咱学校后门那条巷巷里，，，，似乎开了一家推拿店，，，，学生去尚有优惠，，，，要不咱去试试？？？” 额心里头直打鼓：“女大学生的推拿室”？？？听上去就不像个正经地方，，，，该不会是…那种吧？？？? 又怕贵，，，，又怕不清洁，，，，更怕让人笑话。。。。。纠结了好几天，，，，最后照旧这疼得着实受不了，，，，硬着头皮，，，，拉上舍友去“探险”了。。。。。
去的那天，，，，额跟做贼似的，，，，左看右看才摸到地方。。。。。门脸不大，，，，挺清洁，，，，玻璃门上贴着一张A4纸，，，，打印着“学生特惠，，，，凭学生证体验价68元/小时”。。。。。诶？？？这价钱，，，，比额想象中自制可多咧！心里扎实了一半。。。。。
推门进去，，，，一股艾草和精油的味儿，，，，淡淡的，，，，不难闻。。。。。前台是个看着跟额差未几大的闺女，，，，笑眯眯地问：“同砚，，，，是第一次来？？？想按哪个部位？？？” 额说脖子和腰不得劲。。。。。她就给额先容，，，，有中式推拿和精油SPA，，，，学生一般选推拿的多，，，，劲儿道足，，，，解乏。。。。。额就选了这个。。。。。
给额按的是个三十明年的姐姐，，，，看着挺面善。。。。。她让额爬下，，，，手一搭上额肩膀，，，，就说：“呀，，，，你这肌肉绷得死紧死紧的，，，，全是疙瘩（结节）。。。。。” 她一边按，，，，一边跟额讲：“你们学生。。。。。，，，最常见的就两个地方不可：一个是这肩膀脖子，，，，叫‘肩颈劳损’；；一个是后腰这一片，，，，叫‘腰肌劳损’。。。。。都是姿势差池，，，，还不转动闹的。。。。。”
她按得是至心疼！尤其按到肩膀上那几个“疙瘩”的时间，，，，额疼得直抽冷气，，，，忍不住“嗷”一嗓子。。。。。那姐姐就笑：“疼吧？？？疼就对了，，，，这里气血堵住咧。。。。。你忍一下，，，，我给你推开就好多了。。。。。” 她也不是瞎按，，，，是从脖子到肩膀，，，，再到胳膊，，，，顺着筋络一点点推。。。。。唬还教了额几个行动，，，，让额平时在宿舍就能练。。。。。??♀?
按了一个钟头，，，，起来的时间，，，，额感受上半身轻飘飘的，，，，脖子转动起来虽然尚有点酸，，，，但那股僵劲没了，，，，脑壳也清亮了不少。。。。。不可说一次就全好了，，，，但那种放松的感受，，，，是真不赖！出门交了钱，，，，68块，，，，额心里盘算：少喝十杯奶茶，，，，这钱就省出来了，，，，划算！
自打那次之后，，，，额算是入了推拿的“门”了，，，，隔一阵子肩颈不惬意了就去按按。。。。。学校周边、商圈里头的也试过几家，，，，算是摸出点儿门道。。。。。你想去试试，，，，这几条可记牢了，，，，能帮你避过大坑：
1. 先看价目表和学生优惠，，，，明码标价是底线！? 正规的、做学生生意的地方，，，，绝对会把价钱清清晰楚贴在墙上，，，，尤其是学生价。。。。。那种支支吾吾不说价钱，，，，或者说“按完再说”的，，，，扭头就走，，，，万万别犹豫！额的原则是：单次体验价凌驾100块，，，，关于学生党就偏贵了，，，，得多看看。。。。。
2. 体验前一定问清晰：推拿师是男是女？？？能不可指定？？？? 这点对咱们女学生太主要了！好多店是男女推拿师都有的。。。。。你进去就直接说：“贫困安排一位女师傅。。。。。” 正规店家都会明确并安排。。。。。要是对方推三阻四，，，，或者说“男师傅手法更好”之类的，，，，这家店就可以直接拉黑了，，，，心思不正。。。。。额去的几家，，，，都是自动问额介不介意，，，，或者直接派女师傅来。。。。。
3. 感受手法：是瞎按一通，，，，照旧“对症下药”？？？? 好的推拿师，，，，一上手就能摸出你那里堵得厉害，，，，会重点处理，，，，还会问你力度合不对适。。。。。差的推拿师，，，，就感受在你背上胡乱揉搓，，，，哪儿都按，，，，哪儿都不解乏。。。。。按完以为更疼或者没感受，，，，那下次就别去了。。。。。一次好的推拿，，，，按的时间有酸胀痛（正常的经络反映），，，，按完应该是放松和轻松的。。。。。
4. 视察情形卫生，，，，尤其是毛巾和床单！? 这是底线中的底线。。。。。？？纯创驳フ斫硎遣皇一客一换的（最好扑面换，，，，或者你看到是从消毒柜拿出来的）。。。。。闻闻有没有异味。。。。。若是毛巾看着旧旧的、潮潮的，，，，赶忙跑！咱是来放松的，，，，不是来得皮肤病的。。。。。
5. 别被“办卡”忽悠瘸了！? 按完一次，，，，店家肯定会推荐办卡，，，，次卡、月卡、年卡，，，，说得天花乱坠。。。。。额的建议是：再好的店，，，，也先只买一次体验。。。。。? 以为真的好，，，，适合自己，，，，再思量办个小额的次卡（好比10次卡）。。。。。万万别一上来就办几千块的年卡，，，，你开学、实习、放假，，，，变换大着呢，，，，到时间用不完，，，，退钱能退到你哭！
问：推拿真的能治颈椎病和腰肌劳损吗？？？
答：好姐妹，，，，咱得搞清晰：推拿是“缓解”和“保养”，，，，不是“治疗”。。。。。它就像给生锈的齿轮上点油，，，，让它转得顺滑点，，，，但不可把坏了的齿轮修睦。。。。。严重的颈椎病、腰椎间盘突出，，，，得去医院看！推拿能帮你放松主要的肌肉，，，，改善酸痛，，，，但要根治，，，，还得靠改变不良姿势+增强磨炼。。。。。额现在就是推拿缓解，，，，天天再坚持做“小燕飞”和颈部操，，，，双管齐下。。。。。
问：多久按一次较量合适？？？会不会有依赖？？？
答：这看个人情形。。。。。若是疼得厉害，，，，可以一周一次，，，，一连去两三回，，，，先把那股“僵劲”化开。。。。。平时保养的话，，，，两周一次或一个月一次就差未几。。。。。不必担心依赖，，，，你的目的是学会放松，，，，并通过磨炼让自己“强壮”起来，，，，以后不必经常按。。。。。额现在就是一个月左右，，，，感受特殊累的时间才去一次。。。。。
问：除了推拿，，，，在宿舍有啥不花钱的办法能缓解？？？
答：有！可多了！额从推拿师那儿学了几招，，，，天天在宿舍练：
“米”字操：用脑壳写“米”字，，，，行动要慢，，，，各个偏向都活动到。。。。。
靠墙站立：后脑勺、肩膀、屁股、小腿肚、脚后跟都贴墙，，，，天天站10分钟。。。。。
热敷：用热水袋或热毛巾敷脖子和腰，，，，惬意又自制！
这些坚持做，，，，比单等着推拿强多咧！?
问：疼到什么水平就不可去推拿，，，，得去医院了？？？
答：记着这个原则：若是疼带着胳膊或腿发麻、没劲儿，，，，或者头晕恶心，，，，万万别去推拿店！连忙去医院挂骨科或康复科！? 这可能是神经受压了，，，，乱按会出大事。。。。。通俗的肌肉酸胀疼可以按，，，，涉及神经的，，，，必需找医生。。。。。
以是呀，，，，朋侪们，，，，这“女大学生的推拿室”，，，，说白了就是个给咱们辛勤修业的身子骨，，，，找个地方暂时“磨练加油”的地儿。。。。。它没那么神秘，，，，也没那么恐怖。。。。。?
要害是要带着脑子去，，，，会挑地方，，，，会保唬护自己。。。。。把它当成和去操场跑步、去健身房磨炼一样的，，，，一种通例的康健保养方式就行。。。。。别指望它能“治病”，，，，但也别由于怕羞或私见，，，，硬扛着疼痛。。。。。
咱们这代人，，，，学习、事情压力都大，，，，好好敬重自己这身“革命的资源”，，，，才是正经事。。。。。从今天起，，，，别老坐着了，，，，起来活动活动，，，，若是着实疼得厉害，，，，就去找个靠谱的地方，，，，花杯奶茶钱，，，，让自己松快松快。。。。。这钱，，，，花得值！
你尚有甚（什么）想问的，，，，或是好的推拿店推荐，，，，咱谈论区再叨歇！?