诶呀，，， ，，，可算是能好好唠唠这个事儿了！自打上次写了篇推拿街的，，， ，，，后台可让俺给炸了锅了，，， ，，，好些人追着问：“你光说外头的，，， ，，，家里头要是有人会按，，， ，，，那不更美？？” 你算是问对咧！今儿，，， ，，，俺就跟你掏心窝子，，， ，，，说道说道俺叔叔那“深藏不露”的精油推拿。。。。。?
说真话，，， ，，，早几年俺也不信这个。。。。。以为俺叔就是个钢厂退休的老工人，，， ，，，咋就能跟“精油”、“推拿”这号听起来挺洋气、挺专业的事儿扯上关系嘞？？直到俺妈那年冬天，，， ，，，老腰突症犯得下不了炕，，， ，，，吃了好些药也不见轻，，， ，，，俺叔拎着个布包来了，，， ，，，说：“让俺试试，，， ，，，不敢说治好，，， ，，，最少让你睡个囫囵觉。。。。。” 就这么着，，， ，，，俺才算开了眼。。。。。?
你可甭小看俺叔。。。。。他可不是啥“江湖郎中”。。。。。人家年轻那会儿在厂里是干装备磨练的，，， ，，，那双大手，，， ，，，对螺丝的松紧、零件的卡位，，， ，，，敏感得不得了。。。。。厥后厂子不可了，，， ，，，他自个儿跑南方待过好几年。。。。。
用他的话说：“在广东那里，，， ，，，跟一个老中医学的，，， ，，，人家那不叫推拿，，， ，，，叫‘理筋’。。。。。精油嘛，，， ，，，是厥后自个儿琢磨着加上的，，， ，，，说这玩意儿能透进去，，， ，，，劲儿不白搭。。。。。”
他没啥证书，，， ，，，屋里头最显眼的就是一本翻得毛了边的《人体经络图》跟十几个瓶瓶罐罐。。。。。但他有一句话，，， ，，，俺记到现在：“机械零件歪了，，， ，，，你得知道往哪扳，，， ，，，人这筋骨也一样。。。。。先得摸清晰‘卡’在哪儿，，， ，，，再谈使多大劲儿。。。。。” 就这股子“老匠人”的钻研劲儿，，， ，，，让俺以为，，， ，，，他这套工具，，， ，，，有点门道。。。。。
这可是干货，，， ，，，俺偷偷视察加上软磨硬泡问出来的。。。。。你接好喽！
首先，，， ，，，是“油”。。。。。? 俺叔管他那罐子混淆油叫“基础引子”。。。。。主要就是甜杏仁油，，， ，，，自制大碗，，， ，，，不腻歪。。。。。他说这是“开路先锋”，，， ，，，先把皮子给你润开喽。。。。。要害在那“添头”上——这得看人下菜碟。。。。。
要是像俺妈那种陈年的老寒腰，，， ，，，疼得发僵、发木的，，， ，，，他就往里滴几滴生姜精油、黑胡椒精油。。。。。他说这玩意儿“热辣走窜”，，， ，，，专攻那些淤了多年的冷气。。。。。??
要是俺这种坐电脑前，，， ，，，肩颈酸、绷得硬邦邦，，， ，，，但摸着不凉的，，， ，，，他就用薰衣草、马郁兰。。。。。说这是“宽慰疏通”，，， ，，，让你那绷紧的弦逐步松下来。。。。。
比例他抠得可细，，， ，，，10毫升基础油，，， ，，，最多加3滴单方精油。。。。。他老骂电视上那些直接拿纯精油往身上糊的：“那是厮闹！皮子要烧坏的！”
其次，，， ，，，是“手法”。。。。。? 这不是你在外头花钱享受的那种“惬意式推拿”。。。。。用俺叔的话说，，， ，，，“你得忍一下，，， ，，，忍已往就通了。。。。。”? 他总结了5个俺以为最绝的手法：
“寻贼”手：? 不必劲，，， ，，，就用手掌温度焐着，，， ，，，逐步滑动。。。。。他说这是在“侦探”，，， ，，，找谁人最紧、最僵，，， ，，，或者皮温纷歧样的“据点”。。。。。这是第一步，，， ，，，最要害。。。。。
“钉子”揉：? 寻着“据点”了，，， ，，，就用大拇指指腹，，， ，，，像拧螺丝一样，，， ，，，顺时针、逆时针地逐步揉。。。。。不是划拉皮，，， ，，，是带着皮下的肉一起动。。。。。劲儿是往里“钉”的。。。。。
“擀面”掌：? 顺着后背膀胱经（他管那叫“大筋槽”），，， ，，，用手掌根，，， ，，，像擀面皮一样，，， ，，，从脖子根一直“擀”到腰眼。。。。。一下是一下，，， ，，，又沉又稳。。。。。?
“拔河”指：? 针对肩胛骨缝里那些“死角”，，， ，，，用食指和中指枢纽，，， ，，，夹住那条筋，，， ，，，轻轻往起“提”、再“弹”一下。。。。。就一下，，， ，，，又酸又麻，，， ，，，眼泪能给你飙出来，，， ，，，但完了真松快。。。。。
“收官”抚：? 最后，，， ，，，所有“重手法”用完，，， ，，，把剩下的油搓热，，， ，，，整个手掌快速搓擦腰背，，， ，，，直到发热。。。。。他说这叫“封门”，，， ，，，把适才散开的冷气轰出去，，， ，，，再把热力封在里头。。。。。
一套下来，，， ，，，最少40分钟。。。。。他脑门子上都是汗，，， ，，，说“这比钢厂抢修大轴还费心”。。。。。俺妈呢？？头两回疼得直哼哼，，， ，，，第三回就能睡着觉了，，， ，，，一个月后，，， ，，，能下楼溜达了。。。。。数据是：原来夜里疼醒三四回，，， ，，，厥后一觉到天亮。。。。。这是俺亲眼见的。。。。。
能！但万万别瞎学！俺以“过来人”身份，，， ，，，说说俺自个儿在家给媳妇儿按的“踩坑总结”，，， ，，，你避着点。。。。。
踩坑1：贪多谴责，，， ，，，啥都想要。。。。。? 一最先，，， ，，，俺也想学俺叔那5招，，， ，，，效果手忙脚乱，，， ，，，劲儿不是大了就是小了。。。。。准确做法：? 就学两招——“寻贼手”找痛点，，， ，，，加上“擀面掌”做放松。。。。。把这两招练熟，，， ，，，就解决80%的通俗酸痛了。。。。。别想着一口吃成胖子。。。。。
踩坑2：精油乱用，，， ，，，刺激过敏。。。。。? 俺图省事，，， ，，，买过网上现成的混淆推拿油，，， ，，，效果媳妇儿后背起了一片小红疙瘩，，， ，，，痒了好几天。。。。。记着俺叔的铁律：? 单方精油必需用基础油稀释！? 家庭用，，， ，，，最清静就是买纯的甜杏仁油或葡萄籽油，，， ，，，别瞎掺和。。。。。想要点效果，，， ，，，买现成的、口碑好的复方推拿精油，，， ，，，别自己当化学家。。。。。
踩坑3：不分状态，，， ，，，硬上蛮干。。。。。? 这是大忌！媳妇儿有时间是累，，， ，，，有时间是心理期前腰酸，，， ，，，这能一样？？几条红线你记死：
皮肤破口、发炎、起疹子，，， ，，，绝对不按！
刚吃完饭、喝大酒，，， ，，，不按！
以为是骨头内里疼、尖锐地疼，，， ，，，赶忙去医院，，， ，，，这可不是推拿能解决的！? ?
孕妇、有严重高血压心脏病的，，， ，，，别瞎按，，， ，，，请咨询专业医生！
家庭浅易流程：? 准备个毯子，，， ，，，让家里人趴舒坦了。。。。。倒一硬币巨细的基础油在手心搓热。。。。。先用手掌整体轻轻抚摸，，， ，，，找“痛点”。。。。。找到了，，， ，，，别使死劲，，， ，，，就用拇指逐步打圈揉，，， ，，，问“这个劲儿中不中？？” 最后，，， ，，，用手掌根，，， ，，，顺着脊柱两侧，，， ，，，从上到下稳稳地推几下，，， ，，，竣事。。。。。全程20分钟，，， ，，，以放松、温暖为目的，，， ，，，不是“治病”。。。。。重在坚持，，， ，，，每周1-2次，，， ，，，比啥都强。。。。。
Q1：叔叔这办法，，， ，，，能治颈椎病、腿疼啥的不？？
A1：哎呦，，， ，，，可不敢说“治”。。。。。用俺叔的话，，， ，，，这叫“养护”和“缓解”。。。。。颈椎不惬意，，， ，，，他主要按肩膀和脖子后面那两块大肉（斜方。。。。。。。。。。腿疼要是受寒引起的，，， ，，，他会在油里加生姜，，， ，，，顺着大腿后侧（膀胱经）往下“擀”。。。。。但条件是，，， ，，，你得先上医院，，， ，，，扫除骨头、神经的大毛。。。。。≌饪刹皇窍墒。。。。。
Q2：娃娃们能用不？？
A2：娃娃更得小心！? 娃娃皮肤太嫩。。。。。俺叔给家里小辈，，， ，，，就是纯纯的甜杏仁油，，， ，，，在手上搓得滚热，，， ，，，轻轻给娃娃搓搓后背、揉揉小肚子，，， ，，，纯粹是增进循环、资助消化，，， ，，，手法跟挠痒痒差未几，，， ，，，可不敢用上俺说的那些“劲儿”。。。。。
Q3：精油非得用贵的吗？？
A3：俺叔用的都是着实货。。。。。他说：“精油是药引子，，， ，，，不是主子。。。。。要害是你的手，，， ，，，跟对‘症’下对引子。。。。。” 家里用，，， ，，，基础油选冷压的、纯度高的，，， ，，，比追求腾贵单方精油主要得多。。。。。别被那些花里胡哨的宣传忽悠了。。。。。
Q4：姨妈期腰酸，，， ，，，能按不？？
A4：避开腰骶部！? 可以轻轻按按肩膀、小腿。。。。。若是非要按腰，，， ，，，也得在经期完全竣事后。。。。。这是俺婶子严肃忠言过的，，， ，，，说经期腰骶部不可乱动，，， ，，，容易失事。。。。。咱照旧听话。。。。。
拉拉杂杂说了这么多，，， ，，，着实就是想告诉你，，， ，，，“叔叔的精油推拿”背后，，， ，，，不是啥神秘玄学，，， ，，，而是一种基于履历的、有章法的身体养护智慧。。。。。? 它融合了先生傅的手感、对植物特征的明确，，， ，，，尚有一份对家里人的耐心。。。。。
咱通俗人学不了所有，，， ，，，但能学到那份“专心”和“章法”：先相识，，， ，，，再下手；；；；；；分情形，，， ，，，用对油；；；；；；手法稳，，， ，，，忌蛮力；；；；；；有红线，，， ，，，不可碰。。。。。
家内里有这么一位“先生傅”，，， ，，，是福气。。。。。没有，，， ，，，咱就学着当那位能让家人放松的“手艺人”。。。。。事实，，， ，，，最金贵的体贴，，， ，，，往往就藏在这实着实在的一按一揉里头了。。。。。你说是不？？?