哎哟俺哩娘唉，， ，这事儿可不敢纰漏！? 恁要是怀着娃，， ，三更睡不着想抹点精油按按，， ，可先听俺唠叨两句。。。。。俺怀俺家老二那时间，， ，就是腰背酸得睡不着，， ，差点在网上看个视频就自己瞎鼓捣精油了。。。。。幸亏俺那当产科护士的姐们儿一顿臭骂，， ，把俺给拦住了！今儿个俺就把这里头哩门道，， ，尚有那最要紧哩4个隐讳，， ，都给恁说道说道，， ，恁可记好嘞！?
首先咱得明确，， ，精油这工具劲儿大着哩，， ，不是啥“纯自然”就即是“没风险”。。。。。它里头那活性因素，， ，能透皮吸收，， ，还能通过鼻子影响神经。。。。。搁通俗人身上可能没事，， ，可咱孕妇肚子里有个小宝宝，， ，那是嫩得很呐！?
头一个风险，， ，就是有些精油有“通经”哩作用。。。。。听着怪吓人吧？？ ？？？？就是可能引起子宫缩短。。。。。特殊是孕早期，， ，宝宝还没扎稳当，， ，风险最大。。。。。俺姐们儿跟俺说过，， ，她见过一个孕3个月的准妈妈，， ，就是用了迷迭香和薄荷精油想提神，， ，效果肚子疼去见红，， ，吓得一家人不轻。。。。。虽然厥后没事，， ，但够吓人一辈子了。。。。。?
第二个，， ，是可能影响内渗透。。。。。咱有身时代，， ，身体里哩激素水平那是细密仪器，， ，精油里有些因素能模拟雌激素，， ，万一搅和乱了，， ，可贫困。。。。。第三个，， ，是过敏风险增高。。。。；；；；； Ｓ兴篮笃し糇约壕透舾，， ，俺那时间就是，， ，以前用着没事的润肤露，， ，有死后一用就起红疙瘩。。。。。更别说浓度高哩精油了，， ，万一过敏，， ，许多药还不敢用，， ，那才叫受罪哩！?♀?
“深夜”可不是个好时间！恁想想，， ，三更三更，， ，人都乏透了，， ，身体防御能力和判断力都是最低哩时间。。。。。这时间要是出点啥不良反映，， ，家里人手忙脚乱，， ，去医院都不利便。。。。。?
俺有个表妹，， ，她怀相欠好，， ，老失眠。。。。。有一回破晓两点，， ，腿抽筋抽得厉害，， ，她就自己倒了点薰衣草精油想揉揉。。。。。效果不知道是浓度太高了照旧咋，， ，揉完心跳得扑通扑通哩，， ，心慌气短，， ，半宿没睡着，， ，第二天胎动都不太对劲，， ，赶忙跑医院。。。。。医生说这就是精油刺激加上精神主要，， ，引发了身体应激反映。。。。。??
再一个，， ，深夜屋里光线暗，， ，容易弄错。。。。。保不齐把瓶子拿错了，， ，或者稀释比例没看准。。。。。精油浓度差一点，， ，效果差老远。。。。。孕妇要用，， ，最好是在白天精神头足、家里有人的时间，， ，万一不惬意，， ，能立马处理。。。。。这可是俺姐们儿千付托万嘱咐哩“金规铁律”。。。。。??
这可是俺讨教了好几个专业人士，， ，加上自己查资料，， ，总结哩干货。。。。。特殊是第四条，， ，十个孕妇有八个都容易忽视！
禁忌一：孕早期（前3个月）绝对不必任何精油推拿。。。。。? 这是红线！这个阶段宝宝正在分化发育，， ，最娇嫩、最敏感。。。。。啥“安胎”、“舒缓”的宣传都别信，， ，最清静的要领就是不必。。。。。忍过这三个月，， ，再说不迟。。。。。?
禁忌二：阻止有激素样作用和强通经性的精油。。。。。? 这类精油清单恁记好：罗勒、快乐鼠尾草、雪松、丝柏、茉莉、杜松、没药、牛至、薄荷、迷迭香、百里香。。。。。这些是明确对孕妇不友好哩，， ，望见因素内外有，， ，赶忙放下。。。。。?♂?
禁忌三：绝对榨取口服和用于腹部。。。。。? 口服是找死，， ，抹肚子是作死。。。。。精油分子小，， ，抹肚皮上离宝宝太近了。。。。。就算腿脚浮肿想推拿，， ，也得用大宗基础油稀释到1%以下（约莫就是10毫升基础油里，， ，只滴1-2滴精油），， ，并且只能按小腿和脚。。。。。?
禁忌四：? 这个最隐藏！“深夜”+“自己不懂胡乱搭配”。。。。。许多人以为几种单方精油混一起效果好，， ，这叫“复方”。。。。。但对孕妇来说，， ，因素一重大，， ，风险就成倍增添。。。。。差别精油因素会相互作用，， ，爆发啥效果谁也说禁绝。。。。。深夜人困马乏，， ，自己再胡乱兑几种，， ，不失事是幸运，， ，失事是必定。。。。。以是，， ，第四条禁忌就是：深夜绝不自己DIY复方精油！? 要用，， ，就用专业芳疗师针对孕妇调配好的、且有明确标识的制品，， ，并且就算用制品，， ，深夜也得慎用。。。。。?
说了那么多“不中”，， ，咱也得有点解决步伐不是？？ ？？？？着实啊，， ，许多惬意的感受，， ，不必精油也能抵达。。。。。
第一个替换法：用冷压榨哩食用级基础油推拿。。。。。? 好比甜杏仁油、荷荷巴油，， ，这些油自己就很滋润，， ，清静温顺。。。。。俺孕后期腿肿，， ，俺男子就天天用温热的甜杏仁油给俺从小腿往脚脖子偏向轻轻推，， ，可得劲了，， ，比啥精油都管用。。。。。记着偏向：从远心端往近心端推，， ，资助回流。。。。。?♀?
第二个：热敷或者温水泡脚。。。。。? 水里可以放点海盐，， ，别放乱七八糟的草药包。。。。。水温别凌驾40度，， ，时间别凌驾15分钟。。。。。能很好地缓解疲劳，， ，增进睡眠。。。。。俺那时间，， ，一个热水袋敷在后腰，， ，比啥推拿都解乏。。。。。?
第三个：找专业哩孕妇推拿师。。。。。? 一定要找有正规孕产推拿认证的！他们明确避开穴位，， ，手法轻柔，， ，用的推拿油也是专门配方。。。。。俺在孕中期，， ，每两周去按一次肩膀后背，， ，人家用的就是特调的无精油植物推拿油，， ，惬意又放心。。。。。这个钱，， ，值得花！???
那究竟有没有孕妇能用的精油？？ ？？？？
有，， ，但必需极端审慎。。。。。像真实薰衣草、柑橘类（甜橙、佛手柑）? 可能在孕中后期，， ，经专业人士指导后低剂量使用。。。。。但条件是：你个人不过敏、没有高危病史、在专业人士（不是卖家！。。。。┲傅枷隆⒋笞谙∈汀⑶也辉谏钜故褂。。。。。俺个人建议是，， ，咱不差这几个月，， ，不必最省心。。。。。
网上卖哩“孕妇专用推拿油”能信不？？ ？？？？
得擦亮眼！一看备案号，， ，二看全因素表。。。。。若是因素内外密密麻麻一堆精油拉丁学名，， ，慎买。。。。。若是是纯植物基底油，， ，或者明确写着“不含精油”，， ，相对更靠谱。。。。。别信广告，， ，信因素表和资质。。。。。
老公想给俺推拿，， ，有啥要注重哩？？ ？？？？
中！这是好事！让他把手洗清洁、剪短指甲、搓热手心。。。。。就用纯甜杏仁油或者专门的妊娠纹推拿油（确认无精油添加），， ，手法就是轻轻抚摸、打圈，， ，别用力按压，， ，别按虎口、脚踝、后腰骶骨那些穴位。。。。。以你感受放松为准，， ，不是越疼越得劲。。。。。
万一用了精油不惬意，， ，咋办？？ ？？？？
别慌！第一时间用大宗植物油（好比橄榄油）涂在用过精油的皮肤上，， ，稀释和消融精油，， ，然后用温顺的沐浴露洗掉。。。。。多喝水，， ，开窗透风。。。。。若是泛起心慌、腹痛、见红、呼吸不畅，， ，别犹豫，， ，赶忙去医院，， ，并告诉医生你用了啥。。。。。
姐妹们，， ，掏心窝子说，， ，妊娠十月是真辛勤，， ，身上哪哪都不得劲俺都懂。。。。。但越是这时间，， ，咱心里越得有根弦儿。。。。。精油再好，， ，它是锦上添花的工具，， ，不是咱孕期的雪中炭。。。。。为了那一点可能的舒缓，， ，去冒哪怕一丝丝风险，， ，俺以为都不值当。。。。。?
平安是福，， ，稳稳领先。。。。。难受了，， ，让家人用基础油给轻轻揉揉，， ，用温水泡泡脚，， ，或者爽性找个专业的孕产推拿师。。。。。别在深更三更，， ，自己对着瓶瓶罐罐瞎琢磨。。。。。等娃平平安安、健康健康生下来，， ，咱想咋美咋美，， ，想咋按咋按，， ，日子长着哩！?
俺说哩这些，， ，都是实打实的履历和讨教来的知识，， ，希望对恁有资助。。。。。咱都稳稳当外地，， ，迎接健康健康的宝宝！有啥拿禁绝的，， ，多问医生，， ，准没错！