诶呦喂，，姐妹们，，聊起这个我可就来精神了！? 我怀咱家老二那前儿，，孕中期谁人头疼劲儿就甭提了，，太阳穴跟有人拿小锤儿敲似的，，嗡嗡的。。其时就琢磨，，这要能去按按脑壳，，得是多美的一件事儿！可心里又直打鼓：“这孕妇究竟能咔哧头疗嘛？？？？？会不会动了胎气嘛？？？？？”? 好家伙，，为这事儿我可没少探询、查资料，，还专门问过老中医。。今儿个就把我琢磨明确的这点儿履历，，跟列位姐姐妹妹们好好唠唠，，您可听真着点儿！?
您要让我给个愉快话，，那就是：“大大都情形下，，审慎着点儿，，找对了人、用对了法儿，，真能按！”? 它可不是绝对榨取的高压线。。您想啊，，有身时间全身不得劲儿，，尤其是脑壳，，晕乎、胀痛、睡不扎实，，这都是常有事儿。。适当的头部推拿，，利益还真不老小：
缓解“头紧箍咒”：好多孕妇激素一变，，头皮跟脑瓜子都发紧。。轻柔的推拿能增进那块儿的血液循环，，就跟把拧巴的毛巾给松开了似的，，头痛、头晕能缓解一大截。。我那时间按完，，感受天灵盖都透气了！
跟失眠说“拜拜”：睡不着觉忒痛苦了。。准确的头部推拿有宽慰神经的效（xio）果，，能帮您放松下来，，更容易进入梦乡。。我表妹有死后期，，就是靠我教她那几手，，睡眠质量蹭蹭见好。。
把坏情绪“按”出去：孕期情绪升沉大，，有时间没理由地就想掉眼泪儿。。推拿这个历程自己就很治愈，，能刺激身体渗透一些让人快乐的物质（好比内啡肽），，心情自然而然就敞亮了。。?
可是！。ㄖ氐憷戳，，您可得记好）这所有利益都有一个“大条件”：得在您身体一切正常，，没有那些“特殊情形”? 下头举行。。并且手法、力度、部位，，那考究可海了去了，，绝不是外边儿随便找个剃头店“办卡送头疗”那种！
您可别觉着脑壳离肚子远就没事儿，，孕妇身上穴位敏感，，按错了可真能惹贫困。。下边儿这几条，，是铁的纪律：
避开这些“要害穴”：脑壳上有几个穴位，，劲儿较量大，，容易引起子宫缩短，，有身时代必需绕道走。。最要紧的就是合谷穴（就是虎口那块儿），，尚有肩井穴（脖子和肩膀中心，，肉最厚那地儿）。。甭管是脑壳推拿照旧全身推拿，，这些地方都绝不可碰！? 我专门问过医生，，说刺激这些地方，，对有些体质敏感的孕妇，，真有引发早产的风险。。
力道要“春风掠面”：孕妇推拿，，考究的是“舒缓和放松”，，绝对不是“解乏和治病”！手法必需轻柔、再轻柔，，用指腹逐步打圈儿，，感受就像摸小奶猫的后脑勺谁人劲儿。。但凡以为有点疼、有点酸，，那就是过了！咱不追求“痛则欠亨”，，咱追求“舒坦就行”。。
姿势得“四平八稳”：万万别躺着做！尤其是孕晚期，，平躺时极重的子宫可能榨取大血管，，容易心慌气短，，这叫“仰卧位低血压综合征”。。最好就是坐着，，后背、脖子都有依赖，，全身放松了再做。。我那会儿都是靠着沙发，，让老公给按。。
时间要“见好就收”：一次推拿，，整个头部加起来10-15分钟顶天了。。别贪多，，感受放松了、惬意了，，就停。。天天按也没须要，，每周有那么一两次，，就当给自己放个小假，，足够了。。
说了半天不可瞎按，，那究竟怎么按才靠谱？？？？？给您指几条明路：
上策：专业医师/治疗师操刀。。若是条件允许，，最好找医院康复科或正规诊所里，，有“孕产推拿”资质和治疗履历的专业人士。。人家手上有准儿，，也知道您哪个阶段能按哪。。这钱花得最值当。。
中策：靠谱的家人/恋人资助。。这是最温馨、最常用的办法。。您可以把这篇文章转给他看，，让他照着学。。焦点就仨字：轻、慢、柔。。从发际线最先，，用指腹逐步画圈，，一点点挪到头顶、后脑勺。。多问问您“劲儿大吗？？？？？”，，以您感受“有点感受，，但不疼”为准。。
下策：自己下手，，丰衣足食。。自己按最清静，，由于身体自己最知道轻重。？？？？？梢允刚趴笔嶙，，以前往后“梳头”；；也可以用大拇指按揉太阳穴，，顺时针轻轻转圈。。我自己在办公室头疼时，，就常这么干，，挺管用。。
再给您分享个我自创的“放心三问法”，，去做任何推拿前，，先问自己或问师傅：
我现在身体有没有不惬意？？？？？（好比出血、肚皮发紧、异常疼痛，，有就绝对不可！。
推拿的人知道我是孕妇吗？？？？？（必需提前见告！。
我自己感受完全放松和放心吗？？？？？（心理主要，，效果打折，，不如不按。。）
Q：孕早期（前三个月）能按吗？？？？？
A：最好是别！? 介（这）是胎儿最不稳固的时间，，许多妈咪孕吐也严重。。咱不差这几个月，，等平稳进入孕中期（14周后），，再说推拿的事儿，，稳稳当当多好。。
Q：去通俗推拿店，，说“轻点按”行吗？？？？？
A：心可真大！我劝您万万别！? 通俗推拿师不懂孕产穴位禁忌，，手法也是为了凡人解乏设计的，，再“轻”也可能刺激到不应碰的地方。。“孕产推拿”是专门的手艺活儿，，不可拼集。。
Q：用推拿梳、推拿仪行吗？？？？？
A：带电的、震惊的，，一律不可！? 那种物理的、纯牛角或木质的推拿梳，，自己轻轻梳头，，增进血液循环可以，，但也别太频仍，，别用力刮头皮。。
Q：除了推拿，，尚有嘛缓解头疼的好办法？？？？？
A：有！? 包管喝水、屋里勤透风、听点慢音乐、用温毛巾敷敷后脖子，，都有用。。要害得找到您头疼的原因，，是缺觉、主要，，照旧缺氧？？？？？
总而言之，，言而总之，，姐妹们记着一个焦点：“孕妇头疗，，清静永远是头一位，，享受是第二位。。”? ?
它不是洪水猛兽，，用对了是孕期里的一份小确幸，，能帮咱缓解不少难受；；但咱也不可心大瞎胡来，，得考究科学和要领。。多相识、多审慎，，准没错儿。。
希望我啰嗦这么多，，能帮到主犯愁的您。；Ｓ猩硎翘诵燎谟中腋５穆贸，，咱都得学会对自己好一点儿，，用又清静又舒坦的方式。。您要尚有嘛想聊的，，咱谈论区接着唠！祝列位准妈妈们都舒舒坦坦，，顺顺遂利！??