诶呦喂，，，，姐妹们，，，，聊起这个我可就来精神了！? 我怀咱家老二那前儿，，，，孕中期谁人头疼劲儿就甭提了，，，，太阳穴跟有人拿小锤儿敲似的，，，，嗡嗡的。 。 。。。其时就琢磨，，，，这要能去按按脑壳，，，，得是多美的一件事儿！可心里又直打鼓：“这孕妇究竟能咔哧头疗嘛？？会不会动了胎气嘛？？”? 好家伙，，，，为这事儿我可没少探询、查资料，，，，还专门问过老中医。 。 。。。今儿个就把我琢磨明确的这点儿履历，，，，跟列位姐姐妹妹们好好唠唠，，，，您可听真着点儿！?
您要让我给个愉快话，，，，那就是：“大大都情形下，，，，审慎着点儿，，，，找对了人、用对了法儿，，，，真能按！”? 它可不是绝对榨取的高压线。 。 。。。您想啊 。 。。。猩硎奔淙聿坏镁⒍绕涫悄钥牵魏酢⒄屯础⑺辉担舛际浅Ｓ惺露 。 。。。适当的头部推拿，，，，利益还真不老小：
缓解“头紧箍咒”：好多孕妇激素一变，，，，头皮跟脑瓜子都发紧。 。 。。。轻柔的推拿能增进那块儿的血液循环，，，，就跟把拧巴的毛巾给松开了似的，，，，头痛、头晕能缓解一大截。 。 。。。我那时间按完，，，，感受天灵盖都透气了！
跟失眠说“拜拜”：睡不着觉忒痛苦了。 。 。。。准确的头部推拿有宽慰神经的效（xio）果，，，，能帮您放松下来，，，，更容易进入梦乡。 。 。。。我表妹有死后期，，，，就是靠我教她那几手，，，，睡眠质量蹭蹭见好。 。 。。。
把坏情绪“按”出去：孕期情绪升沉大，，，，有时间没理由地就想掉眼泪儿。 。 。。。推拿这个历程自己就很治愈，，，，能刺激身体渗透一些让人快乐的物质（好比内啡肽），，，，心情自然而然就敞亮了。 。 。。。?
可是！ 。 。。。ㄖ氐憷戳耍傻眉呛茫┱馑欣娑加幸桓“大条件”：得在您身体一切正常，，，，没有那些“特殊情形”? 下头举行。 。 。。。并且手法、力度、部位，，，，那考究可海了去了，，，，绝不是外边儿随便找个剃头店“办卡送头疗”那种！
您可别觉着脑壳离肚子远就没事儿，，，，孕妇身上穴位敏感，，，，按错了可真能惹贫困。 。 。。。下边儿这几条，，，，是铁的纪律：
避开这些“要害穴”：脑壳上有几个穴位，，，，劲儿较量大，，，，容易引起子宫缩短，，，，有身时代必需绕道走。 。 。。。最要紧的就是合谷穴（就是虎口那块儿），，，，尚有肩井穴（脖子和肩膀中心，，，，肉最厚那地儿）。 。 。。。甭管是脑壳推拿照旧全身推拿，，，，这些地方都绝不可碰！? 我专门问过医生，，，，说刺激这些地方，，，，对有些体质敏感的孕妇，，，，真有引发早产的风险。 。 。。。
力道要“春风掠面”：孕妇推拿，，，，考究的是“舒缓和放松”，，，，绝对不是“解乏和治病”！手法必需轻柔、再轻柔，，，，用指腹逐步打圈儿，，，，感受就像摸小奶猫的后脑勺谁人劲儿。 。 。。。但凡以为有点疼、有点酸，，，，那就是过了！咱不追求“痛则欠亨”，，，，咱追求“舒坦就行”。 。 。。。
姿势得“四平八稳”：万万别躺着做！尤其是孕晚期，，，，平躺时极重的子宫可能榨取大血管，，，，容易心慌气短，，，，这叫“仰卧位低血压综合征”。 。 。。。最好就是坐着，，，，后背、脖子都有依赖，，，，全身放松了再做。 。 。。。我那会儿都是靠着沙发，，，，让老公给按。 。 。。。
时间要“见好就收”：一次推拿，，，，整个头部加起来10-15分钟顶天了。 。 。。。别贪多，，，，感受放松了、惬意了，，，，就停。 。 。。。天天按也没须要，，，，每周有那么一两次，，，，就当给自己放个小假，，，，足够了。 。 。。。
说了半天不可瞎按，，，，那究竟怎么按才靠谱？？给您指几条明路：
上策：专业医师/治疗师操刀。 。 。。。若是条件允许，，，，最好找医院康复科或正规诊所里，，，，有“孕产推拿”资质和治疗履历的专业人士。 。 。。。人家手上有准儿，，，，也知道您哪个阶段能按哪。 。 。。。这钱花得最值当。 。 。。。
中策：靠谱的家人/恋人资助。 。 。。。这是最温馨、最常用的办法。 。 。。。您可以把这篇文章转给他看，，，，让他照着学。 。 。。。焦点就仨字：轻、慢、柔。 。 。。。从发际线最先，，，，用指腹逐步画圈，，，，一点点挪到头顶、后脑勺。 。 。。。多问问您“劲儿大吗？？”，，，，以您感受“有点感受，，，，但不疼”为准。 。 。。。
下策：自己下手，，，，丰衣足食。 。 。。。自己按最清静，，，，由于身体自己最知道轻重。 。 。。。浚可以十指张开当梳子，，，，以前往后“梳头”； ；；也可以用大拇指按揉太阳穴，，，，顺时针轻轻转圈。 。 。。。我自己在办公室头疼时，，，，就常这么干，，，，挺管用。 。 。。。
再给您分享个我自创的“放心三问法”，，，，去做任何推拿前，，，，先问自己或问师傅：
我现在身体有没有不惬意？？（好比出血、肚皮发紧、异常疼痛，，，，有就绝对不可！ 。 。。。
推拿的人知道我是孕妇吗？？（必需提前见告！ 。 。。。
我自己感受完全放松和放心吗？？（心理主要，，，，效果打折，，，，不如不按。 。 。。。）
Q：孕早期（前三个月）能按吗？？
A：最好是别！? 介（这）是胎儿最不稳固的时间，，，，许多妈咪孕吐也严重。 。 。。。咱不差这几个月，，，，等平稳进入孕中期（14周后），，，，再说推拿的事儿，，，，稳稳当当多好。 。 。。。
Q：去通俗推拿店，，，，说“轻点按”行吗？？
A：心可真大！我劝您万万别！? 通俗推拿师不懂孕产穴位禁忌，，，，手法也是为了凡人解乏设计的，，，，再“轻”也可能刺激到不应碰的地方。 。 。。。“孕产推拿”是专门的手艺活儿，，，，不可拼集。 。 。。。
Q：用推拿梳、推拿仪行吗？？
A：带电的、震惊的，，，，一律不可！? 那种物理的、纯牛角或木质的推拿梳，，，，自己轻轻梳头，，，，增进血液循环可以，，，，但也别太频仍，，，，别用力刮头皮。 。 。。。
Q：除了推拿，，，，尚有嘛缓解头疼的好办法？？
A：有！? 包管喝水、屋里勤透风、听点慢音乐、用温毛巾敷敷后脖子，，，，都有用。 。 。。。要害得找到您头疼的原因，，，，是缺觉、主要，，，，照旧缺氧？？
总而言之，，，，言而总之，，，，姐妹们记着一个焦点：“孕妇头疗，，，，清静永远是头一位，，，，享受是第二位。 。 。。。”? ?
它不是洪水猛兽，，，，用对了是孕期里的一份小确幸，，，，能帮咱缓解不少难受； ；；但咱也不可心大瞎胡来，，，，得考究科学和要领。 。 。。。多相识、多审慎，，，，准没错儿。 。 。。。
希望我啰嗦这么多，，，，能帮到主犯愁的您。 。 。。； ；Ｓ猩硎翘诵燎谟中腋５穆贸蹋鄱嫉醚Щ岫宰约汉靡坏愣糜智寰灿质嫣沟姆绞健 。 。。。您要尚有嘛想聊的，，，，咱谈论区接着唠！祝列位准妈妈们都舒舒坦坦，，，，顺顺遂利！??