老铁们，， ，是不是一寻思“中式推拿”，， ，就觉着是先生傅咔咔一顿按？？? 那你可想浅了！俺之前也这么以为，， ，直到在俺们这片儿，， ，一家开了快二十年的老店里，， ，被一位先生傅“教育”了好几回，， ，那体验，， ，真是翻开新天下大门了！今儿个咱就唠点着实的，， ，把中式推拿那点项目掰扯得显着确白，， ，从手法到流程，， ，再到你咋选、或许得花几多银子，， ，保你看完心里贼有底，， ，出去消耗绝不让人唬住。∽咂穑?
咱得先整明确，， ，中式推拿它不是瞎按，， ，那是一套老祖宗传下来的手艺活，， ，考究个“辨证施治”。。最主要的项目，， ，就是围绕那八大基础手法睁开的，， ，但各家店的叫法可能花里胡哨，， ，你听我给你翻译翻译。。
头一个，， ，必需得是“按法”。。这是基础中的基础，， ，用手指、手掌或者肘尖子，， ，稳当外地往你身上压。。俺那回肩膀轴子疼得不可，， ，师傅就用拇指按俺肩胛骨缝那儿，， ，那酸胀感，， ，嗖一下就窜到手指尖了，， ，但按完那叫一个松快！师傅说这叫“得气”，， ，说明按对地方了。。
第二个，， ，“摩法”。。这个就温顺多了，， ，用手掌在你身上画圈圈，， ，主要是肚子上用得多。。俺有个朋侪，， ，老说吃完饭肚子胀，， ，去做了半小时的腹部团摩，， ，做完就听肚子里咕噜咕噜响，， ，屁也放了，， ，立马就舒坦了，， ，用他的话说就是“气儿顺了”。。
第三个，， ，“推法”。。这个劲儿是走直线的，， ，从这儿推到那儿。。最常见的就是“推背”，， ，从脖子根沿着脊梁骨一直推到后腰。。师傅给俺推的时间，， ，俺能感受皮肤下头有“疙瘩棱”的工具，， ，师傅说那是“筋结”，， ，逐步给你推开。。做完背上热乎乎的，， ，感受背都能挺直二里地。。
第四到第八个手法，， ，那就更带劲儿了。。“拿法”，， ，就跟捏筋似的，， ，主要搪塞你脖子上那两条大筋（斜方肌。，， ，老垂头玩手机的人，， ，被拿一下那感受，， ，又疼又爽。。“揉法”是打圈圈，， ，但比摩法劲儿透，， ，专攻酸痛点。。“捏法”是三指捏皮肉，， ，后背捏完火辣辣的，， ，但贼解乏。。“点法”是手指头尖像钉子似的，， ，精准点穴，， ，脚底板上的涌泉穴点一下，， ，半个身子都麻。。最后是“拍法”和“击法”，， ，就是啪啪拍、哒哒敲，， ，一般最后用，， ，给你全身通个场，， ，拍完感受身体可“溜清洁”了。。
知道了手法，， ，咱再看店里挂的价目表，， ，你就门儿清了。。那些混名，， ，基本就是差别手法组合，， ，针对差别部位。。
好比说“全身保健推拿”。。这就是大杂烩，， ，啥手法都用点，， ，时间一般60或90分钟。。俺第一次去就做的这个，， ，师傅从后脖子到脚后跟给你捋一遍。。这里有个坑：价钱差老多了，， ，从百十来块到好几百都有。。区别主要在师傅手艺和时长。。俺的履历是，， ，找那种先生傅坐镇的店，， ，哪怕贵点，， ，也别找自制的外行，， ，那真是花钱买罪受。。
再好比“局部精油SPA”。。这听着洋气，， ，但焦点照旧中式手法，， ，就是给你抹上精油再推拿，， ，更顺溜。。适合怕疼、就想放松的姐妹。。俺媳妇就自得这个，， ，说按完皮肤滑溜，， ，身上也轻松。。但要注重，， ，纯中式推拿和这个SPA是两码事，， ，前者治“不爽”，， ，后者重“享受”。。
尚有“颈肩专项调理”和“腰部温肾保养”。。这就是精准攻击了！坐办公室的老铁，， ，十个有九个得选颈肩专项。。俺一连去做过一个疗程（10次），， ，头三次疼得龇牙咧嘴，， ，后面就越来越得劲儿，， ，现在脖子“嘎嘣”响的误差好多了。。这项目一般带热敷或者拔罐，， ，加料得加钱，， ，30到50不等。。
最顶的还得是“正骨复位”。。这个可不敢瞎做！必需是履历老道的巨匠傅才行。。俺见过师傅给一个膀子错位的小伙“咔吧”一下掰回去，， ，其时就好了七八成。。但这不属于通俗推拿项目，， ，收费也高，， ，没误差可万万别瞎实验。。
光知道项目不可，， ，流程里的门道更深，， ，关系到你钱花得值不值，， ，人安不清静。。
第一步，， ，进门看和问。。? 先看店里亮堂不、清洁不。。一定得问师傅的工龄！俺就认准谁人给俺按了五年的李师傅，， ，他手一搭，， ，就知俺最近是不是又熬夜喝酒了。。外行和先生傅，， ，那手感是天壤之别。。
第二步，， ，相同很主要。。? 趴那儿之后，， ，师傅会问你“哪儿不得劲儿”。。你可别客套，， ，? 疼就是疼，， ，轻了重了直接说。。俺头回欠盛意思说，， ，师傅劲儿大，， ，按得俺第二天背都青了。。现在俺都直接说：“师傅，， ，受累，， ，俺吃劲儿，， ，但您可着酸痛点来，， ，别的地方轻点。。” 相同好了，， ，体验翻倍。。
第三步，， ，时长和加项。。? 通俗推拿一般是60分钟，， ，从师傅手碰着你最先算。。你要注重，， ，前面洗脚、易服服的时间不算在内。。? 做到一半，， ，师傅可能会推荐你加个拔罐或者刮痧，， ，说“你湿气重啊”。。俺的建议是：头回去，， ，别加！? 就做基础项目，， ，先试试师傅手艺。。真想加，， ，下次再说。。
关于价钱，， ，? 俺给你个着实参考。。在俺们这二线都会，， ，一般小店全身推拿60分钟或许120-180，， ，好点的大店或先生傅，， ，得200-300。。办卡能自制，， ，但别一次充太多，， ，? 先体验好了再说。。那些几十块的“特价”，， ，大都是引流，， ，可能时长缩水或者派新手，， ，俺踩过雷。。
Q1：中式推拿和泰式、SPA有啥纷歧样啊？？?
A：那可太纷歧样了！咱中式的，， ，考究穴位、经络，， ，手法是为了“通”，， ，给你调理身体的。。泰式那家伙，， ，是给你“掰”，， ，种种拉伸，， ，像做瑜伽。。SPA主要是抹油推推，， ，放松惬意。。你要治酸疼，， ，得找中式；；；；；要舒坦，， ，找SPA；；；；；想活动筋骨，， ，找泰式。。
Q2：多长时间按一回合适啊？？?
A：俺问过先生傅，， ，你要是保健，， ，一周一回就挺好。。要是像俺之前那样颈肩误差重，， ，可以一周两回，， ，一连按个把月，， ，收效了再拉长时距离。。万万别天天去，， ，肌肉也得歇着啊。
Q3：按完身上疼、有淤青，， ，是不是被按坏了？？?
A：哎呀，， ，分情形！酸疼正常，， ，那是手法到位了。。但要是有刺痛、或者第二天淤青特殊严重，， ，那可能是师傅手法太重或者差池路。。稍微的、按着惬意的淤青（出痧）没事，， ，那是气血通了。。下回记得让师傅轻点。。
Q4：啥样人不可推拿呀？？?
A：这可是正经的！有身的、有严重心脏病高血压的、皮肤有破损熏染的、刚喝大酒的、骨折没长好的，， ，都消停眯着，， ，可别去按！清静第一！
Q5：怎么判断师傅手艺好欠好？？?
A：俺以为就三点：一是手是不是热乎，， ，冰冷的手按着不惬意；；；；；二是找痛点准禁绝，， ，好师傅一摸就知道你误差在哪儿；；；；；三是按完你感受轻松，， ，不是更累。。知足这三点，， ，基本就没跑。。
行了，， ，唠了这么多，， ，从里到外、从手法到价目，， ，俺算是把攒的履历都倒腾出来了。。总结起来就一句话：中式推拿是个手艺活，， ，不是实力活。。? 你去消耗，， ，得知道自己要干啥（是解乏照旧治疼），， ，得会看、会问、会相同。。别光看店面装修，， ，要害得看师傅那双手。。?
希望俺这篇大真话，， ，能帮你整得显着确白，， ，下回去推拿，， ，心里有谱，， ，钱花在刀刃上，， ，舒惬意服地享受，， ，那才叫一个得劲儿！有啥新体验，， ，随时回来唠呗！