哎，，，姐妹们，，，后生们，，，咱们叨歇叨歇（聊一聊）。。? 你是不也是这的：整天趴在图书馆备战考研，，，要么就是窝在宿舍赶论文、刷剧，，，一天下来，，，这脖子僵得跟棍儿似的，，，腰也酸得直不起个儿？？额（我）可太有感伤了！以前总以为推拿那是上班族的事儿，，，直到额也“庆幸”加入颈椎病准备队，，，才琢磨着寻个地方松快松快。。这“女大学生的推拿室”，，，究竟靠不靠谱？？贵不贵？？今天，，，额就把额亲自踩过的坑、探过的路，，，一五一十跟你说道说道，，，保准着实！
你当额想去花谁人钱？？还不是让这身子骨给逼的！
头一遭，，，是去年冬天准备期末考。。一天在自习室坐够12个钟头，，，除了上茅厕用饭，，，屁股就没挪过窝。。？纪晔阅翘，，，额想仰头笑一下，，，好家伙，，，脖子“嘎嘣”一声，，，疼得额眼泪花直转，，，脑壳往左边愣是转不过去，，，跟落枕了似的，，，可额显着没睡歪啊。? 去校医院看，，，医生一瞅就说：“颈椎心理曲度变直，，，典范的劳损。。你们这些娃娃，，，光知道用功，，，不知道转动！”
第二回，，，是跟舍友去打羽毛球。。以前额也是能跑能跳的，，，效果那天接个高远球，，，往后一仰，，，腰跟折了一下似的，，，就地就蹲下起不来了。。厥后缓了好几天，，，贴了一脊背膏药。。额这才慌了，，，这才二十出面，，，身子骨咋就跟个老汉似的？？这老坐着不转动，，，肌肉它没劲儿啊，，，全让骨头和枢纽硬扛着，，，能不疼？？
额舍友就说：“咱学校后门那条巷巷里，，，似乎开了一家推拿店，，，学生去尚有优惠，，，要不咱去试试？？” 额心里头直打鼓：“女大学生的推拿室”？？听上去就不像个正经地方，，，该不会是…那种吧？？? 又怕贵，，，又怕不清洁，，，更怕让人笑话。。纠结了好几天，，，最后照旧这疼得着实受不了，，，硬着头皮，，，拉上舍友去“探险”了。。
去的那天，，，额跟做贼似的，，，左看右看才摸到地方。。门脸不大，，，挺清洁，，，玻璃门上贴着一张A4纸，，，打印着“学生特惠，，，凭学生证体验价68元/小时”。。诶？？这价钱，，，比额想象中自制可多咧！心里扎实了一半。。
推门进去，，，一股艾草和精油的味儿，，，淡淡的，，，不难闻。。前台是个看着跟额差未几大的闺女，，，笑眯眯地问：“同砚，，，是第一次来？？想按哪个部位？？” 额说脖子和腰不得劲。。她就给额先容，，，有中式推拿和精油SPA，，，学生一般选推拿的多，，，劲儿道足，，，解乏。。额就选了这个。。
给额按的是个三十明年的姐姐，，，看着挺面善。。她让额爬下，，，手一搭上额肩膀，，，就说：“呀，，，你这肌肉绷得死紧死紧的，，，全是疙瘩（结节）。。” 她一边按，，，一边跟额讲：“你们学生啊，，，最常见的就两个地方不可：一个是这肩膀脖子，，，叫‘肩颈劳损’；；；一个是后腰这一片，，，叫‘腰肌劳损’。。都是姿势差池，，，还不转动闹的。。”
她按得是至心疼！尤其按到肩膀上那几个“疙瘩”的时间，，，额疼得直抽冷气，，，忍不住“嗷”一嗓子。。那姐姐就笑：“疼吧？？疼就对了，，，这里气血堵住咧。。你忍一下，，，我给你推开就好多了。。” 她也不是瞎按，，，是从脖子到肩膀，，，再到胳膊，，，顺着筋络一点点推。。；；菇塘硕罴父鲂卸，，，让额平时在宿舍就能练。。??♀?
按了一个钟头，，，起来的时间，，，额感受上半身轻飘飘的，，，脖子转动起来虽然尚有点酸，，，但那股僵劲没了，，，脑壳也清亮了不少。。不可说一次就全好了，，，但那种放松的感受，，，是真不赖！出门交了钱，，，68块，，，额心里盘算：少喝十杯奶茶，，，这钱就省出来了，，，划算！
自打那次之后，，，额算是入了推拿的“门”了，，，隔一阵子肩颈不惬意了就去按按。。学校周边、商圈里头的也试过几家，，，算是摸出点儿门道。。你想去试试，，，这几条可记牢了，，，能帮你避过大坑：
1. 先看价目表和学生优惠，，，明码标价是底线！? 正规的、做学生生意的地方，，，绝对会把价钱清清晰楚贴在墙上，，，尤其是学生价。。那种支支吾吾不说价钱，，，或者说“按完再说”的，，，扭头就走，，，万万别犹豫！额的原则是：单次体验价凌驾100块，，，关于学生党就偏贵了，，，得多看看。。
2. 体验前一定问清晰：推拿师是男是女？？能不可指定？？? 这点对咱们女学生太主要了！好多店是男女推拿师都有的。。你进去就直接说：“贫困安排一位女师傅。。” 正规店家都会明确并安排。。要是对方推三阻四，，，或者说“男师傅手法更好”之类的，，，这家店就可以直接拉黑了，，，心思不正。。额去的几家，，，都是自动问额介不介意，，，或者直接派女师傅来。。
3. 感受手法：是瞎按一通，，，照旧“对症下药”？？? 好的推拿师，，，一上手就能摸出你那里堵得厉害，，，会重点处理，，，还会问你力度合不对适。。差的推拿师，，，就感受在你背上胡乱揉搓，，，哪儿都按，，，哪儿都不解乏。。按完以为更疼或者没感受，，，那下次就别去了。。一次好的推拿，，，按的时间有酸胀痛（正常的经络反映），，，按完应该是放松和轻松的。。
4. 视察情形卫生，，，尤其是毛巾和床单！? 这是底线中的底线。。？纯创驳フ斫硎遣皇一客一换的（最好扑面换，，，或者你看到是从消毒柜拿出来的）。。闻闻有没有异味。。若是毛巾看着旧旧的、潮潮的，，，赶忙跑！咱是来放松的，，，不是来得皮肤病的。。
5. 别被“办卡”忽悠瘸了！? 按完一次，，，店家肯定会推荐办卡，，，次卡、月卡、年卡，，，说得天花乱坠。。额的建议是：再好的店，，，也先只买一次体验。。? 以为真的好，，，适合自己，，，再思量办个小额的次卡（好比10次卡）。。万万别一上来就办几千块的年卡，，，你开学、实习、放假，，，变换大着呢，，，到时间用不完，，，退钱能退到你哭！
问：推拿真的能治颈椎病和腰肌劳损吗？？
答：好姐妹，，，咱得搞清晰：推拿是“缓解”和“保养”，，，不是“治疗”。。它就像给生锈的齿轮上点油，，，让它转得顺滑点，，，但不可把坏了的齿轮修睦。。严重的颈椎病、腰椎间盘突出，，，得去医院看！推拿能帮你放松主要的肌肉，，，改善酸痛，，，但要根治，，，还得靠改变不良姿势+增强磨炼。。额现在就是推拿缓解，，，天天再坚持做“小燕飞”和颈部操，，，双管齐下。。
问：多久按一次较量合适？？会不会有依赖？？
答：这看个人情形。。若是疼得厉害，，，可以一周一次，，，一连去两三回，，，先把那股“僵劲”化开。。平时保养的话，，，两周一次或一个月一次就差未几。。不必担心依赖，，，你的目的是学会放松，，，并通过磨炼让自己“强壮”起来，，，以后不必经常按。。额现在就是一个月左右，，，感受特殊累的时间才去一次。。
问：除了推拿，，，在宿舍有啥不花钱的办法能缓解？？
答：有！可多了！额从推拿师那儿学了几招，，，天天在宿舍练：
“米”字操：用脑壳写“米”字，，，行动要慢，，，各个偏向都活动到。。
靠墙站立：后脑勺、肩膀、屁股、小腿肚、脚后跟都贴墙，，，天天站10分钟。。
热敷：用热水袋或热毛巾敷脖子和腰，，，惬意又自制！
这些坚持做，，，比单等着推拿强多咧！?
问：疼到什么水平就不可去推拿，，，得去医院了？？
答：记着这个原则：若是疼带着胳膊或腿发麻、没劲儿，，，或者头晕恶心，，，万万别去推拿店！连忙去医院挂骨科或康复科！? 这可能是神经受压了，，，乱按会出大事。。通俗的肌肉酸胀疼可以按，，，涉及神经的，，，必需找医生。。
以是呀，，，朋侪们，，，这“女大学生的推拿室”，，，说白了就是个给咱们辛勤修业的身子骨，，，找个地方暂时“磨练加油”的地儿。。它没那么神秘，，，也没那么恐怖。。?
要害是要带着脑子去，，，会挑地方，，，会保；；ぷ约骸。把它当成和去操场跑步、去健身房磨炼一样的，，，一种通例的康健保养方式就行。。别指望它能“治病”，，，但也别由于怕羞或私见，，，硬扛着疼痛。。
咱们这代人，，，学习、事情压力都大，，，好好敬重自己这身“革命的资源”，，，才是正经事。。从今天起，，，别老坐着了，，，起来活动活动，，，若是着实疼得厉害，，，就去找个靠谱的地方，，，花杯奶茶钱，，，让自己松快松快。。这钱，，，花得值！
你尚有甚（什么）想问的，，，或是好的推拿店推荐，，，咱谈论区再叨歇！?