哎呦喂， ，，， ，，一提及这全身推拿用的油油， ，，， ，，我可真是一肚子话想说！? 前几年， ，，， ，，我也是图自制， ，，， ，，从网上瞎买回来一瓶， ，，， ，，闻着倒是香喷喷， ，，， ，，效果往身上一抹， ，，， ，，好家伙， ，，， ，，第二天前胸后背起了一片小红疙瘩， ，，， ，，痒得人三更都睡不可觉， ，，， ，，可把我折磨坏了！自打那以后， ，，， ，，我才算是上了心， ，，， ，，好好研究了一番。。。今儿个就跟大伙儿拉呱拉呱， ，，， ，，这里头的门道可多着咧， ，，， ，，可不是随便抹抹就顶事！
一、 精油这玩意儿， ，，， ，，水可深哩！头一关就是学会“躲坑”
你可不敢小看这！市面上那些个瓶瓶罐罐， ，，， ，，名字起得一个比一个花哨， ，，， ，，啥“宫廷秘方”、“泰式古法”， ，，， ，，价钱从几十块到上千块的都有， ，，， ，，把人看得眼花缭乱。。。着实啊， ，，， ，，咱老黎民家用， ，，， ，，最先得弄明确一个理儿：你买的究竟是“推拿油”照旧“精油”？？？
这可是两码事！?
单方精油：像薰衣草、茶树、甜橙这些， ，，， ，，浓度高得厉害， ，，， ，，绝对不可直接往皮上糊！那是要拿基底油兑开了才华用的。。。直接上？？？烧皮肤、过敏那就是分分钟的事！我那回倒运， ，，， ，，八成绩是遇见了勾兑欠好的劣质货。。。
复方推拿油：这个就省心多啦， ，，， ，，厂家都给你按比例调好了， ，，， ，，直接就能用。。。咱挑的时间， ，，， ，，死盯住因素表看！排在头一位的， ，，， ，，最好是葡萄籽油、甜杏仁油、荷荷巴油这类自然的基底油。。。要是头一位是啥“矿物油”、“液体石蜡”， ，，， ，，听我的， ，，， ，，赶忙放下！那工具糊在皮肤上不透气， ，，， ，，自制是自制， ，，， ，，可除了滑溜， ，，， ，，半点滋养的效果都没有， ，，， ，，还容易闷出痘来。。。
再教你个笨步伐：买之前先抹一点点在手腕内侧或者耳后， ，，， ，，等上半个钟头， ，，， ，，看红不红、痒不痒。。。这点儿功夫可万万不可省！皮肤的事， ，，， ，，再小心都不为过。。。
二、 自家下手， ，，， ，，丰衣足食！教你调一瓶“万能放心油”
在外面买总怕踩雷， ，，， ，，那咱不会自家做？？？着实一点儿也不难！我厥后就学着自己调， ，，， ，，又自制又放心， ，，， ，，效果还出奇的好。。。我的独家“放松助眠万能油”配方， ，，， ，，这就豁出去告诉大伙儿！
【基础打底】- 基底油（100毫升）：
我常用的是甜杏仁油， ，，， ，，100毫升或许也就三四十块钱。。。这工具温顺， ，，， ，，吸收也不错， ，，， ，，娃娃都能用。。。你要是干性皮肤， ，，， ，，用鳄梨油更滋润；；；油性皮肤呢， ，，， ，，用葡萄籽油就清清新爽。。。
【画龙点睛】- 单方精油（总共不凌驾6滴）：
这才是英华！记着一个黄金比例：每10毫升基底油， ，，， ，，加2-3滴单方精油。。。100毫升基底油， ，，， ，，总共加个20滴左右就美得很了， ，，， ，，可不敢贪多！
薰衣草3滴：安神的一把能手， ，，， ，，味儿也舒坦。。。
甜橙3滴：闻着就叫人兴奋， ，，， ，，能缓解焦虑。。。
罗马洋甘菊2滴：皮肤要是容易闹性情， ，，， ，，用它就对了， ，，， ，，宽慰效果一流。。。
把这几样滴进基底油里， ，，， ，，拧紧瓶盖， ，，， ，，上下摇晃匀称， ，，， ，，放在阴凉地儿存上一天， ，，， ，，让它们好好地“融合”一下， ，，， ，，就能用啦！? 这一瓶的本钱， ，，， ，，算下来不到一百块， ，，， ，，能用好几个月， ，，， ，，比买那些来路不明的制品划算多了， ，，， ，，要害是心里扎实。。。
三、 好马配好鞍， ，，， ，，好油还得配上“敌手法”
油选对了、调好了， ，，， ，，可你要是胡乱在身上搓一遍， ，，， ，，那也是白瞎！推拿推拿， ，，， ，，重点在“按”， ，，， ，，不在“摩”。。。我跟我家那口子相互按， ，，， ，，总结出几个“爽到骨子里”的诀窍：
搓热再上岗：倒一些油在掌心， ，，， ，，双手使劲搓， ，，， ，，搓到发热， ，，， ，，再抹到身上。。。温温热热的油一接触皮肤， ，，， ，，那股子放松的感受， ，，， ，，“噌”一下就上来了。。。
随着经络走：胳膊腿就往上（往心脏偏向）推， ，，， ，，后背就从上往下推。。。别使蛮劲， ，，， ，，用掌根沉稳、缓慢地发力， ，，， ，，感受力道是透进去的， ，，， ，，不是在皮上溜冰。。。
枢纽痛点， ，，， ，，用“指禅”：肩膀头上那些硬得像石头的疙瘩（结节）， ，，， ，，就别用巴掌了。。。用大拇指按住， ，，， ，，轻轻地、一圈一圈地揉， ，，， ，，这里可以搭配冬青精油（止痛厉害）， ，，， ，，那酸爽事后， ，，， ，，是无比的轻松！我每周给我工具按两次， ，，， ，，他谁人“电脑肩”都好了不老小。。。
FAQ：你可能会问的几件事
问：俺是“大油皮”， ，，， ，，能用这油吗？？？不怕更油？？？
答：能用！荷荷巴油跟你皮肤的油脂最像， ，，， ，，它反而能“告诉”你的皮肤：“别出油啦， ，，， ，，够啦！”恒久用， ，，， ，，能调理水油平衡哩。。。记着， ，，， ，，用量少一点， ，，， ，，推拿完用热毛巾轻轻蘸一下多余的就成。。。
问Ｔ媚课用几多？？？全身抹一遍得小半瓶吧？？？
答：可不敢！你以为炒菜呢？？？一次总量， ，，， ，，一个一块钱硬币那么大就足够了。。。先从后背最先， ，，， ，，不敷再添。。。用多了吸收不了， ，，， ，，全是铺张， ，，， ，，还糊得慌。。。
问：孕妇/哺乳期/娃娃能用不？？？
答：有身的、喂奶的姐们儿， ，，， ，，用啥之前都先去问医生！? 这是最稳妥的。。。小娃娃的话， ，，， ，，洋甘菊纯露、稀释后的真正薰衣草油（浓度1%以下）更清静， ，，， ，，也不可天天用。。。
问：精油真的有用？？？不是智商税？？？
答：香味通过鼻子直接影响大脑情绪， ，，， ，，这是有科学依据的！你闻着喜欢的、惬意的味道， ，，， ，，自己就能解压。。。再加上推拿的放松效果， ，，， ，，1+1>2。。。虽然， ，，， ，，它不可取代吃药看病， ，，， ，，但你把它看成一种高级的、给自个儿的身心放松方式， ，，， ，，那就值了！
结语
以是说啊， ，，， ，，友们， ，，， ，，这全身体推拿精油， ，，， ，，选对了、用对了， ，，， ，，那就是花小钱办大事， ，，， ，，是天天犒劳自个儿的最好方式；；；图自制瞎用， ，，， ，，那可真是找罪受。。。希望我摔过的这些跟头、总结出的这些履历， ，，， ，，能帮到你。。。从今天起， ，，， ，，别光折磨， ，，， ，，对自己好一点儿， ，，， ，，调一瓶放心的油， ，，， ，，或者认认真真选一瓶靠谱的制品， ，，， ，，睡前好好按上一刻钟， ，，， ，，那种从脚底板惬意到头发梢的感受， ，，， ，，可真真是“得劲儿”得不可哩！? 你尚有甚好用的妙招？？？咱谈论里接着唠！