诶呦喂，，，，，，姐妹们，，，，，，聊起这个我可就来精神了！? 我怀咱家老二那前儿，，，，，，孕中期谁人头疼劲儿就甭提了，，，，，，太阳穴跟有人拿小锤儿敲似的，，，，，，嗡嗡的 。。。其时就琢磨，，，，，，这要能去按按脑壳，，，，，，得是多美的一件事儿！可心里又直打鼓：“这孕妇究竟能咔哧头疗嘛？？会不会动了胎气嘛？？”? 好家伙，，，，，，为这事儿我可没少探询、查资料，，，，，，还专门问过老中医 。。。今儿个就把我琢磨明确的这点儿履历，，，，，，跟列位姐姐妹妹们好好唠唠，，，，，，您可听真着点儿！?
您要让我给个愉快话，，，，，，那就是：“大大都情形下，，，，，，审慎着点儿，，，，，，找对了人、用对了法儿，，，，，，真能按！”? 它可不是绝对榨取的高压线 。。。您想啊，，，，，，有身时间全身不得劲儿，，，，，，尤其是脑壳，，，，，，晕乎、胀痛、睡不扎实，，，，，，这都是常有事儿 。。。适当的头部推拿，，，，，，利益还真不老小：
缓解“头紧箍咒”：好多孕妇激素一变，，，，，，头皮跟脑瓜子都发紧 。。。轻柔的推拿能增进那块儿的血液循环，，，，，，就跟把拧巴的毛巾给松开了似的，，，，，，头痛、头晕能缓解一大截 。。。我那时间按完，，，，，，感受天灵盖都透气了！
跟失眠说“拜拜”：睡不着觉忒痛苦了 。。。准确的头部推拿有宽慰神经的效（xio）果，，，，，，能帮您放松下来，，，，，，更容易进入梦乡 。。。我表妹有死后期，，，，，，就是靠我教她那几手，，，，，，睡眠质量蹭蹭见好 。。。
把坏情绪“按”出去：孕期情绪升沉大，，，，，，有时间没理由地就想掉眼泪儿 。。。推拿这个历程自己就很治愈，，，，，，能刺激身体渗透一些让人快乐的物质（好比内啡肽），，，，，，心情自然而然就敞亮了 。。。?
可是 。。。ㄖ氐憷戳，，，，，，您可得记好）这所有利益都有一个“大条件”：得在您身体一切正常，，，，，，没有那些“特殊情形”? 下头举行 。。。并且手法、力度、部位，，，，，，那考究可海了去了，，，，，，绝不是外边儿随便找个剃头店“办卡送头疗”那种！
您可别觉着脑壳离肚子远就没事儿，，，，，，孕妇身上穴位敏感，，，，，，按错了可真能惹贫困 。。。下边儿这几条，，，，，，是铁的纪律：
避开这些“要害穴”：脑壳上有几个穴位，，，，，，劲儿较量大，，，，，，容易引起子宫缩短，，，，，，有身时代必需绕道走 。。。最要紧的就是合谷穴（就是虎口那块儿），，，，，，尚有肩井穴（脖子和肩膀中心，，，，，，肉最厚那地儿） 。。。甭管是脑壳推拿照旧全身推拿，，，，，，这些地方都绝不可碰！? 我专门问过医生，，，，，，说刺激这些地方，，，，，，对有些体质敏感的孕妇，，，，，，真有引发早产的风险 。。。
力道要“春风掠面”：孕妇推拿，，，，，，考究的是“舒缓和放松”，，，，，，绝对不是“解乏和治病”！手法必需轻柔、再轻柔，，，，，，用指腹逐步打圈儿，，，，，，感受就像摸小奶猫的后脑勺谁人劲儿 。。。但凡以为有点疼、有点酸，，，，，，那就是过了！咱不追求“痛则欠亨”，，，，，，咱追求“舒坦就行” 。。。
姿势得“四平八稳”：万万别躺着做！尤其是孕晚期，，，，，，平躺时极重的子宫可能榨取大血管，，，，，，容易心慌气短，，，，，，这叫“仰卧位低血压综合征” 。。。最好就是坐着，，，，，，后背、脖子都有依赖，，，，，，全身放松了再做 。。。我那会儿都是靠着沙发，，，，，，让老公给按 。。。
时间要“见好就收”：一次推拿，，，，，，整个头部加起来10-15分钟顶天了 。。。别贪多，，，，，，感受放松了、惬意了，，，，，，就停 。。。天天按也没须要，，，，，，每周有那么一两次，，，，，，就当给自己放个小假，，，，，，足够了 。。。
说了半天不可瞎按，，，，，，那究竟怎么按才靠谱？？给您指几条明路：
上策：专业医师/治疗师操刀 。。。若是条件允许，，，，，，最好找医院康复科或正规诊所里，，，，，，有“孕产推拿”资质和治疗履历的专业人士 。。。人家手上有准儿，，，，，，也知道您哪个阶段能按哪 。。。这钱花得最值当 。。。
中策：靠谱的家人/恋人资助 。。。这是最温馨、最常用的办法 。。。您可以把这篇文章转给他看，，，，，，让他照着学 。。。焦点就仨字：轻、慢、柔 。。。从发际线最先，，，，，，用指腹逐步画圈，，，，，，一点点挪到头顶、后脑勺 。。。多问问您“劲儿大吗？？”，，，，，，以您感受“有点感受，，，，，，但不疼”为准 。。。
下策：自己下手，，，，，，丰衣足食 。。。自己按最清静，，，，，，由于身体自己最知道轻重 。。。？梢允刚趴笔嶙，，，，，，以前往后“梳头”；；也可以用大拇指按揉太阳穴，，，，，，顺时针轻轻转圈 。。。我自己在办公室头疼时，，，，，，就常这么干，，，，，，挺管用 。。。
再给您分享个我自创的“放心三问法”，，，，，，去做任何推拿前，，，，，，先问自己或问师傅：
我现在身体有没有不惬意？？（好比出血、肚皮发紧、异常疼痛，，，，，，有就绝对不可 。。。
推拿的人知道我是孕妇吗？？（必需提前见告 。。。
我自己感受完全放松和放心吗？？（心理主要，，，，，，效果打折，，，，，，不如不按 。。。）
Q：孕早期（前三个月）能按吗？？
A：最好是别！? 介（这）是胎儿最不稳固的时间，，，，，，许多妈咪孕吐也严重 。。。咱不差这几个月，，，，，，等平稳进入孕中期（14周后），，，，，，再说推拿的事儿，，，，，，稳稳当当多好 。。。
Q：去通俗推拿店，，，，，，说“轻点按”行吗？？
A：心可真大！我劝您万万别！? 通俗推拿师不懂孕产穴位禁忌，，，，，，手法也是为了凡人解乏设计的，，，，，，再“轻”也可能刺激到不应碰的地方 。。。“孕产推拿”是专门的手艺活儿，，，，，，不可拼集 。。。
Q：用推拿梳、推拿仪行吗？？
A：带电的、震惊的，，，，，，一律不可！? 那种物理的、纯牛角或木质的推拿梳，，，，，，自己轻轻梳头，，，，，，增进血液循环可以，，，，，，但也别太频仍，，，，，，别用力刮头皮 。。。
Q：除了推拿，，，，，，尚有嘛缓解头疼的好办法？？
A：有！? 包管喝水、屋里勤透风、听点慢音乐、用温毛巾敷敷后脖子，，，，，，都有用 。。。要害得找到您头疼的原因，，，，，，是缺觉、主要，，，，，，照旧缺氧？？
总而言之，，，，，，言而总之，，，，，，姐妹们记着一个焦点：“孕妇头疗，，，，，，清静永远是头一位，，，，，，享受是第二位 。。。”? ?
它不是洪水猛兽，，，，，，用对了是孕期里的一份小确幸，，，，，，能帮咱缓解不少难受；；但咱也不可心大瞎胡来，，，，，，得考究科学和要领 。。。多相识、多审慎，，，，，，准没错儿 。。。
希望我啰嗦这么多，，，，，，能帮到主犯愁的您 。。。Ｓ猩硎翘诵燎谟中腋５穆贸，，，，，，咱都得学会对自己好一点儿，，，，，，用又清静又舒坦的方式 。。。您要尚有嘛想聊的，，，，，，咱谈论区接着唠！祝列位准妈妈们都舒舒坦坦，，，，，，顺顺遂利！??