哎哟 ，，，，俺嘞乖乖！这不前两天 ，，，，俺谁人老表 ，，，，非拉着俺去“舒坦舒坦”。。。一进门 ，，，，人家先生儿可热情 ，，，，张口都问：“老弟 ，，，，咱今儿做个全套？？？？” 俺老表一听 ，，，，眼都直了 ，，，，小声问俺：“哥 ，，，，这全套……都全套点啥？？？？不会让咱办卡吧？？？？” ? 说真话 ，，，，俺一最先也迷瞪 ，，，，厥后自个儿没少琢磨 ，，，，也问了好几个开店的先生儿 ，，，，今儿咱就好好喷喷 ，，，，这“推拿全套”里头究竟都有啥门道 ，，，，让你嘞钱花得显着确白！
咱先说清 ，，，，“全套”它没有一个天下统一嘞标准菜单 ，，，，就跟烩面一样 ，，，，每家馆子嘞料可能几多有点纷歧样。。。不过 ，，，，大差不差 ，，，，都跑不出下边这几样 ，，，，算是“基础包”：
头肩颈放松：这基本上是开场戏。。。先生儿那手一上来 ，，，，先在你脖子、肩膀这块儿“摸排”一遍。。。十个人里头 ，，，，得有九个半这儿都是硬嘞跟砖头样！特殊是咱这天天对住电脑、搬砖嘞人 ，，，，这块儿欠亨 ，，，，整个人都不得劲。。。先生儿用指头、胳膊肘这儿给你一松 ，，，，哎呦 ，，，，那酸爽 ，，，，感受脑瓜子都清亮不少。。。?
背部推油/按压：这块儿是重头戏！让你趴那儿 ，，，，给你背上抹上精油或者药油。。。手法可就多了 ，，，，有推、有按、有揉、有拨。。。主要伺候你嘞膀胱经 ，，，，俺听先生儿说 ，，，，这条经可是咱身上最长、穴位最多嘞“高速路” ，，，，一通百通。。。有时间能闻声你背上“嘎巴”响两声 ，，，，别怕 ，，，，那不是骨折了 ，，，，那是筋膜结节被推开嘞声音 ，，，，可多得劲！
腰臀理疗：往下走 ，，，，就到咱嘞“老腰”了。。。浚？？掂稀⒆旃亦 ，，，，谁还没个腰肌劳损。。。浚？？先生儿重点看护你腰眼儿和屁股上头那两块肌肉（臀中。。。。。。据俺相识 ，，，，七八成嘞腰痛 ，，，，泉源着实在屁股上！这儿给你按透了 ，，，，腰上嘞压力能减轻一泰半。。。
腿部经络疏通：最后就是腿了。。。从大腿根儿到脚底板 ，，，，给你捋一遍。。。你可别小看这腿 ，，，，肝经、胆经、胃经、膀胱经都从腿上过。。。按嘞时间哪条经特殊酸疼 ，，，，可能就反映你对应嘞脏腑有点小情绪。。。按完感受腿都不是自个儿嘞了 ，，，，轻嘞能上天。。。
光有上边那老四项 ，，，，那只能叫“标准流程”。。。现在竞争多强烈啊 ，，，，各个店都得有点自家嘞“绝活” ，，，，才华算得上真正嘞“豪华全套”。。。常见嘞升级项目有：
热石/艾灸温敷：这可是俺嘞心头好！把加热过嘞黑石头或者艾灸盒放在你后背、肚子上。。。谁人热量是逐步往里渗嘞 ，，，，跟纯粹用手按感受完全纷歧样。。。特殊是下雨天、冬天 ，，，，感受冷气都被逼出来了 ，，，，温暖嘞只想睡觉。。。?
泰式拉伸“被动瑜伽”：你要是想“活动筋骨” ，，，，可以试试这个。。。先生儿会帮你做种种拉伸行动 ，，，，闻声全身枢纽“啪啪”响 ，，，，做完感受个子都高了两公分 ，，，，筋抻开了 ，，，，得劲得很！但可得找个有履历嘞先生儿 ，，，，否则容易拉伤。。。
足底反射疗法（精修脚底）：这个可不是简朴洗洗脚。。。人家拿着个小木棍 ，，，，对着你脚底板上嘞反射区一点一点地按。。。脚底板对应着咱全身嘞器官 ，，，，哪儿疼就说明哪儿可能需要注重了。。。按嘞时间龇牙咧嘴 ，，，，按完通体愉快。。。
面部/头部拨筋：这可是女士们和费脑子嘞人嘞最爱。。。用小棒棒或者手在你脸上、头上轻轻拨动筋络 ，，，，能放松紧绷嘞头皮 ，，，，资助神色悦目。。。做完感受脸都紧了 ，，，，头也不懵了。。。
俺记得有一回 ，，，，连着加了好几天班 ，，，，背疼嘞直不起来 ，，，，就去做了个“增强版全套” ，，，，包括了热石和泰式拉伸。。。做完起来 ，，，，感受像是给这身“老零件”做了个周全保养加升级润滑 ，，，，舒坦了能有一个星期！
知道了都有啥 ，，，，要害是你得会挑！不是最贵、项目最多嘞就最好 ，，，，得看你自己个儿嘞情形。。。
你要是“僵硬劳损型”（好比办公室一族、司机）：重点选 背部推油+腰臀理疗。。。跟先生儿说清晰你哪儿最得劲 ，，，，让他多看护。。。?这钱花在刀刃上。。。
你要是“畏寒怕冷型”（手脚冰冷、女生经期不适）：必需加上热石或者艾灸项目 ，，，，温补散寒嘞效果 ，，，，比纯粹用手按强得多。。。
你要是“疲劳压力大型”（睡欠好、头昏脑涨）：头肩颈放松+面部拨筋+足底反射? 这个组合拳效果奇佳。。。先把头上嘞“紧箍咒”摘了 ，，，，再把脚下嘞“开关”翻开。。。
首次实验怕踩坑：就先从最基础嘞“头肩颈+背部”套餐最先 ，，，，感受一下手法和力度 ，，，，以为中了 ，，，，下次再加项目。。。别一上来就点个“帝王套餐” ，，，，效果按得你嗷嗷叫 ，，，，那不瞎了？？？？
记着一个原则：跟调理师充分相同！? 哪儿疼、哪儿不得劲、想要啥力度 ，，，，大胆说。。。好嘞调理师会凭证你嘞反映随时调解。。。你别光躺那儿憋着不语言 ，，，，那亏嘞是你自个儿。。。
问：做一回“全套”得多长时间？？？？几多钱？？？？
答：时间一般从 60分钟到120分钟? 不等。。。价钱从一百多到五六百甚至更高都有 ，，，，看都会、看店层次、看项目。。。一般均价在200-300? 左右嘞较量多 ，，，，算是体验较量好嘞层次。。。
问：疼不疼？？？？是不是越疼越好？？？？
答：绝对不是越疼越好！? 推拿考究“得气感” ，，，，是一种酸、胀、麻、微微疼嘞感受 ，，，，能遭受 ，，，，并且按完是轻松。。。要是疼得你直躲、冒冷汗 ，，，，那就是手法差池或者力度过大 ，，，，赶忙喊停！? 那是上刑 ，，，，不是享受。。。
问：多久按一回较量合适？？？？
答：这看个人。。。通俗保健放松 ，，，，一到两周一次? 就中。。。若是是为了调理某个详细问题（好比严重肩颈痛） ，，，，前期可能一周需要1-2次 ，，，，后期牢靠再拉长时距离。。。别天天去 ，，，，身体也需要时间吸收和恢复。。。
问：有啥人不可按？？？？
答：有！并且不少！? 皮肤有破损、熏染嘞地方不可按。。。有严重心脏病、高血压、骨质松散、刚吃完饭、喝蒙酒、孕妇……这些情形 ，，，，去之前一定、一定要咨询医生 ，，，，并且明确告诉调理师！? 清静永远是第一位！
以是说啊 ，，，，老表们 ，，，，“推拿全套”它不是个玄学 ，，，，就是个凭证你嘞需求 ，，，，把多种手法项目科学组合起来嘞一个深度放松理疗历程。。。? 下回再去 ，，，，别光听人说“全套” ，，，，多问问详细有啥项目 ，，，，凭证自个儿嘞身子骨和钱包 ，，，，挑个最合适嘞。。。挣钱禁止易 ，，，，花钱得花到地方 ，，，，你说是不是这个理儿？？？？? 赶忙嘞 ，，，，珍藏一下 ，，，，下回再去推拿店 ，，，，你就是最懂行嘞谁人仔！