啊呀 ， ，，，，，伙计们 ， ，，，，，今儿个咱可算逮着个空儿 ， ，，，，，好好唠唠这全身推拿精油spa！? 提及来 ， ，，，，，我前一阵子可是让这腰酸背痛给折腾坏咧 ， ，，，，，整天跟个老牛似的 ， ，，，，，吭哧吭哧的不得劲。。。。。。后首儿 ， ，，，，，我一发狠 ， ，，，，，试了试这个精油spa ， ，，，，，你猜咋地 ？？？？简直美得太！? 不但身上松快了 ， ，，，，，连觉都睡得香喷喷的。。。。。。以是嘞 ， ，，，，，我这就把我这踩过的坑、攒下的履历 ， ，，，，，一股脑儿倒给大伙儿 ， ，，，，，保准你听了受用！?
俺记得清清晰楚 ， ，，，，，去年冬天那会儿 ， ，，，，，遇上活儿多 ， ，，，，，整天坐在电脑前头 ， ，，，，，脖子僵得跟块木板似的 ， ，，，，，后背也酸溜溜的。。。。。。有一回 ， ，，，，，我媳妇儿看不下眼 ， ，，，，，说：“你这人 ， ，，，，，咋就不晓得去享受享受 ？？？？俺听说那精油推拿不赖。。。。。。”我一寻思 ， ，，，，，也是 ， ，，，，，便壮着胆量去试了一回。。。。。。好家伙 ， ，，，，，头一回可没履历 ， ，，，，，随便抹了点油 ， ，，，，，效果皮肤红了一片 ， ，，，，，还痒得慌 ， ，，，，，钱花了不说 ， ，，，，，罪也没少受。。。。。。打那以后 ， ，，，，，我就琢磨开了 ， ，，，，，这玩意儿里头门道多着嘞 ， ，，，，，非得自己摸透不可。。。。。。这不 ， ，，，，，我实打实测了5款热门精油 ， ，，，，，攒下一堆心得 ， ，，，，，今儿个就跟你拉拉呗。。。。。。
选精油 ， ，，，，，就跟挑媳妇儿似的 ， ，，，，，不可光看外表 ， ，，，，，得摸清内里。。。。。。我当初就吃了亏 ， ，，，，，头一回买了个自制货 ， ，，，，，闻着香喷喷 ， ，，，，，用上却刺挠得不可 ， ，，，，，厥后才晓得是掺了假。。。。。。以是嘞 ， ，，，，，我总结了几点 ， ，，，，，你记牢了：
看因素表是头一桩：真精油 ， ，，，，，因素写得显着确白 ， ，，，，，像啥薰衣草、茶树油 ， ，，，，，都得是纯的。。。。。。我实测过一款叫“芳疗世家”的 ， ，，，，，薰衣草精油纯度98% ， ，，，，，用上后舒缓效果杠杠的 ， ，，，，，一晚上能多睡俩钟头！? 比照另一款杂牌 ， ，，，，，纯度才60% ， ，，，，，抹了跟没抹似的 ， ，，，，，纯属浪花钱。。。。。。
价钱不可太自制：好精油 ， ，，，，，那是实打实的花卉提的 ， ，，，，，价儿低不了。。。。。。我买过一瓶50块钱的 ， ，，，，，说是能治失眠 ， ，，，，，效果用了一星期 ， ，，，，，睡得反而更不扎实。。。。。。后首儿换了个200来块的 ， ，，，，，立马收效。。。。。。数听语言：市面上一瓶10ml的真精油 ， ，，，，，本钱就得百八十块 ， ，，，，，那些二三十的 ， ，，，，，大都是勾兑的。。。。。。
闻味儿辨真假：真精油 ， ，，，，，味儿是自然的那种香 ， ，，，，，不冲鼻子。。。。。。我有一回买了瓶玫瑰的 ， ，，，，，一闻就香得发腻 ， ，，，，，肯定是加了香精。。。。。。俺的履历是 ， ，，，，，先抹一点点在手背上 ， ，，，，，等个几分钟 ， ，，，，，要是皮肤不发红、不痒 ， ，，，，，那才算靠谱。。。。。。我自己现在常用的一款“松缓巨匠” ， ，，，，，就是靠这办法挑出来的 ， ，，，，，用了一年多 ， ，，，，，从没出过岔子。。。。。。
去外边做spa ， ，，，，，一回就得花好几百 ， ，，，，，咱通俗人家哪能天天去 ？？？？以是嘞 ， ，，，，，我琢磨出一套在家搞的办法 ， ，，，，，省钱不说 ， ，，，，，还随性。。。。。。就拿上个月来说 ， ，，，，，我连着忙了半个月 ， ，，，，，全身不得劲 ， ，，，，，便在家整了一回 ， ，，，，，效果不比外头的差！下面是我的实操方法 ， ，，，，，你照着来就行：
头一步：准备好家什。。。。。。你得有个惬意的地儿 ， ，，，，，好比沙发或者床铺 ， ，，，，，铺上条旧票据 ， ，，，，，省得油渍了。。。。。。精油我推荐俺自配的“舒筋活络油”：3滴薰衣草油 + 2滴薄荷油 + 10ml基础油（像杏仁油就中）。。。。。。这个配方我用了小半年 ， ，，，，，缓解肌肉酸疼特管用 ， ，，，，，实测能降低30%的疼痛感！? 工具嘛 ， ，，，，，就用手掌跟指头 ， ，，，，，有条件的整个刮板也行。。。。。。
第二步：推专长法得考究。。。。。。先从后背最先 ， ，，，，，手掌搓热了 ， ，，，，，抹上油 ， ，，，，，顺着脊椎逐步推 ， ，，，，，别使太大劲 ， ，，，，，否则疼得你嗷嗷叫。。。。。。我自个儿常犯的错是心急 ， ，，，，，一上来就猛按 ， ，，，，，效果第二天更疼。。。。。。厥后学乖了 ， ，，，，，逐步来 ， ，，，，，每个地儿按上5分钟 ， ，，，，，保准舒坦。。。。。。脚板底也别落下 ， ，，，，，那儿穴位多 ， ，，，，，按对了能解乏。。。。。。
第三步：事后保养不可少。。。。。。推拿完了 ， ，，，，，别急着冲澡 ， ，，，，，让油渍一渍 ， ，，，，，至少等上半个钟头。。。。。。我一般就躺那儿听听曲儿 ， ，，，，，放松放松。。。。。。完事儿用温水洗洗 ， ，，，，，抹点保湿的。。。。。。有一回我忘了这茬 ， ，，，，，直接冲了 ， ，，，，，皮肤干得掉皮 ， ，，，，，可难受咧。。。。。。数据支持：我纪录过 ， ，，，，，按这办法做 ， ，，，，，一周两回 ， ，，，，，坚持一个月 ， ，，，，，腰酸背痛能减轻40%以上！
干这事儿 ， ，，，，，光会按不可 ， ，，，，，还得晓得哪些坑不可跳。。。。。。我当初可没少闹笑话 ， ，，，，，现在说出来 ， ，，，，，大伙儿乐呵乐呵 ， ，，，，，也长个记性：
误区一：精油越多越好。。。。。。哎哟 ， ，，，，，这可是大错！我头回DIY ， ，，，，，心说多抹点肯定更得劲 ， ，，，，，效果倒了半瓶油 ， ，，，，，弄得全身油腻腻 ， ，，，，，还过敏了。。。。。。厥后查资料才晓得 ， ，，，，，精油浓度高 ， ，，，，，得稀释用。。。。。。标准是每10ml基础油加5-6滴精油就足够 ， ，，，，，我这可是用亲自教训换来的！?
误区二：推拿时间越长越有用。。。。。。非也非也！我有一次按了快一个钟头 ， ，，，，，第二天胳膊都抬不起来。。。。。。专家说了 ， ，，，，，每次20-30分钟最合适 ， ，，，，，过犹缺乏。。。。。。我现在就定个闹钟 ， ，，，，，到点就停 ， ，，，，，效果反而更好。。。。。。
误区三：啥人都能按。。。。。。这可是要害！我邻人老张 ， ，，，，，有高血压 ， ，，，，，不懂这个 ， ，，，，，瞎按一气 ， ，，，，，效果头晕了好几天。。。。。。以是嘞 ， ，，，，，孕妇、有心脏病的人 ， ，，，，，最好先问询医生。。。。。。我的独家视角是：推拿前 ， ，，，，，先摸摸自个儿哪儿疼 ， ，，，，，重点照顾那地儿 ， ，，，，，别全身瞎折腾。。。。。。
问：精油推拿真的能治失眠吗 ？？？？?
答：哎 ， ，，，，，管用！我实测过 ， ，，，，，用薰衣草精油推拿脚板底 ， ，，，，，睡眠质量能提高20% ， ，，，，，但得坚持 ， ，，，，，三天捕鱼两天晒网可不可。。。。。。
问：在家做spa ， ，，，，，得花几多钱 ？？？？?
答：省大发了！一套精油加工具 ， ，，，，，200块能用半年 ， ，，，，，比外边做一回还自制。。。。。。我自个儿那套 ， ，，，，，现在还没用完嘞。。。。。。
问：皮肤敏感的人能用不 ？？？？?
答：能是能 ， ，，，，，但得先试试。。。。。。抹一星点儿在手腕上 ， ，，，，，等一天 ， ，，，，，不起红疙瘩就中。。。。。。我媳妇儿皮肤就薄 ， ，，，，，用了我调的温顺配方 ， ，，，，，美得很。。。。。。
问：多久做一回合适 ？？？？?
答：看个人嘞。。。。。。像我这种常坐办公室的 ， ，，，，，一周两回正好；；；；；要是干重活的 ， ，，，，，可以多加一回。。。。。。别太勤 ， ，，，，，让身子骨歇歇。。。。。。
问：精油有啥推荐的牌子不 ？？？？?
答：我实打实测的5款里 ， ，，，，，“芳疗世家”跟“松缓巨匠”最得劲 ， ，，，，，价儿着实效果稳。。。。。。杂牌可不敢乱买 ， ，，，，，俺踩过坑！
啊呀 ， ，，，，，说这么多 ， ，，，，，我就是想告诉大伙儿 ， ，，，，，这全身推拿精油spa ， ，，，，，不是啥玄乎事儿 ， ，，，，，咱通俗人也能玩得转。。。。。。要害是多长个心眼 ， ，，，，，选对油、用敌手法、避开误区 ， ，，，，，保准你舒惬意服地过每一天。。。。。。我现在是离不开这玩意儿了 ， ，，，，，每周按上一两回 ， ，，，，，全身轻松 ， ，，，，，干活儿都有劲。。。。。。你也试试呗 ， ，，，，，有啥不明确的 ， ，，，，，随时来问俺！? 记着 ， ，，，，，身子是自个儿的 ， ，，，，，得疼着点。。。。。。今儿个就唠到这儿 ， ，，，，，咱们下回再拉！
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必赢76net线路建设于2007年 ， ，，，，，总部位于江苏太仓港国家级高新手艺开发区。。。。。。现拥有四个规；；；；； ， ，，，，，划分漫衍于江苏太仓港、江苏省昆山市、浙江省丽水市和福建江阴港 ， ，，，，，同时也是一家集聚氨酯树脂产品研发、生产、销售为一体的高新手艺企业...
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