哎妈呀，， ，，老铁，， ，，你可算问对人了！前两天俺跟哥们儿唠嗑，， ，，他就整出来一句：“那家SPA劲儿太大，， ，，做完我都‘腾飞’了，， ，，第二天又‘下降’了，， ，，全身疼。。” 给俺其时就整懵圈了，， ，，心寻思：这玩意儿啥时间跟航天事业扯上关系了？？？？? 厥后俺自个儿去体验了几回，， ，，又找干这行的先生傅掰扯了半天，， ，，才彻底整明确。。今儿个就跟你好好口语口语，， ，，保准让你听得显着确白，， ，，下回再去，， ，，你也是懂行的“老司机”！?
先说最着实的：在咱SPA圈儿里，， ，，“腾飞”和“下降”，， ，，它压根儿不是物理行动，， ，，说的是你身体和心情那坐过山车一样的感受！? 你要是明确成技师把你扛起来扔天上，， ，，那可真是闹了大笑话了！?
咱得从根儿上唠。。这词儿最早就是从咱这些常去放松的老爷们儿、老娘们儿嘴里蹦出来的，， ，，特殊形象，， ，，厥后就在网上传开了。。
“腾飞”（或者叫“升空”）：? 这指的是SPA历程当中，， ，，特殊是推拿到位的谁人劲儿。。先生傅手法好，， ，，找准了你那酸疼的筋结儿，， ，，一使劲儿。。“哎哟我去！” 那股子又酸又胀又疼还带点爽的感受“嗖”一下就上来了，， ，，直冲天灵盖儿，， ，，感受灵魂都出窍了，， ，，飘乎乎的。。这时间你全身紧绷的肌肉“嘎巴”一下松开了，， ，，压力全没，， ，，得劲儿得不可，， ，，感受能上山打虎。。这就是“腾飞了”！?
“下降”：? 这说的是做完SPA第二天，， ，，甚至接下来一两天的身体反映。。“腾飞”的时间是爽了，， ，，但身体它记仇。。√厥馐悄闫绞比狈δチ，， ，，肩颈腰背僵硬得跟木板似的，， ，，先生傅给你一顿“料理”，， ，，把深层的乳酸和淤结都给揉开了。。第二天醒来，， ，，好家伙，， ，，那被按过的地方，， ，，又酸又沉，， ，，感受像被人“闷”了一顿似的，， ，，身体“duang”一下又沉回地面了，， ，，甚至比去做之前还以为乏。。这就叫“下降”了，， ，，也有人戏称是“术数攻击的延迟生效期”。。?
简朴说，， ，，“腾飞”是即时快感，， ，，“下降”是延迟性肌肉酸痛（DOMS）在推拿领域的一种搞笑说法。。有数据显示，， ，，或许有六七成的人，， ，，在履历一次深度理疗推拿后，， ，，都会有差别水平的“下降”感，， ，，尤其是头一回做或者隔了良久才做的人。。
这事儿你可别全赖人家技师！这里头门道多了去了，， ，，俺给你掰扯清晰：
1. 你自个儿的“身体基础”是主因。。
你想想，， ，，你天天搁电脑前一坐坐一天，， ，，脖子前倾得跟大鹅似的，， ，，腰椎弯得都定型了。。这就好比一块放了好几年、风干了的牛肉干，， ，，硬邦邦。。技师的手，， ，，那就是温水解冻、逐步揉捏的历程。。“解冻”时肯定得用点劲儿，， ，，这个劲儿让你“腾飞”；；解冻后，， ，，肌肉纤维微观层面有稍微撕裂重组，， ，，再加上代谢废物被释放出来，， ，，这酸疼感就是“下降”。。? 这恰恰说明按到地方了，， ，，把问题从深处挖出来了。。要是按完啥感受没有，， ，，那才叫白花钱了呢！
2. 技师的手法和手艺是“催化剂”。。
一个好技师和一个二把刀，， ，，区别大了去了。。好技师是“精准攻击”，， ，，? 他手指头有眼睛，， ，，能摸出你那里是劳损，， ，，那里是旧伤。。他的“腾飞”是让你酸爽通透，， ，，后续的“下降”感会较量稍微，， ，，且身体是轻松的乏。。而手生的或者光使蛮劲儿的，， ，，那是“规模轰炸”，， ，，? 给你按得吱哇乱叫感受是“腾飞”了，， ，，但第二天指定“下降”得鼻青脸肿，， ，，那是纯纯的肌肉损伤。。“撑筚陀黾，， ，，按完肩膀头子青紫三天，， ，，那叫“坠毁”，， ，，不叫“下降”！?
3. 项目和产品也能“推波助澜”。。
好比你做的是“泰式古法推拿”，， ，，种种掰扯拉伸，， ，，第二天“下降”感肯定比做个“精油推背”要强烈。。再好比，， ，，用了某些活血化瘀功效特殊猛的精油，， ，，血液循环“噌”一下上来了，， ，，反映也可能更显着。。
知道了咋回事，， ，，咱就得追求个“舒坦”。。谁也不想花钱买罪受不是？？？？下面这几条心得，， ，，可是俺用真金白银和一身“酸爽”换来的：
“腾飞”前，， ，，相同到位比啥都强！? 别欠盛意思，， ，，趴那儿就跟技师说：“年迈/大姐，， ，，我吃劲儿，， ，，您给我来点着实的，， ，，但咱循序渐进，， ，，别一下给我送走。。” 或者“我这儿有个地儿特殊疼，， ，，您多看护下。。” 这叫“航前指示”，， ，，必需整明确！? ???
感受差池，， ，，连忙喊停！? 推拿的酸胀痛是“爽痛”，， ，，但若是是锐痛、刺痛、枢纽被掰扯的剧痛，， ，，那是危险信号！马上说“停！这儿疼！” 别死要体面活受罪，， ，，身体是你自个儿的。。
“下降”期，， ，，要做好“地面维护”。。? 做完SPA：
多喝温水！? 一定要喝温水，， ，，加速代谢废物倾轧，， ，，这是先生傅重复嘱咐的，， ，，比啥都管用。。??
别立马洗沐水澡！? 毛孔都开着呢，， ，，气血在运行，， ，，洗沐的刺激容易让冷气进去，， ，，加重酸疼。。
可以热敷。。? 第二天以为特殊酸的地方，， ，，用热毛巾敷一敷，， ，，能大大缓解“下降”的不适感。。
“纪律航行”才华“顺应高空”。。? 你别指望一年做一回，， ，，还想要么没感受，， ，，要么惬意上天。。最好能养成按期（好比一个月一两次）放松的习惯。。? 你的肌肉和筋膜有影象了，， ，，每次的“腾飞下降”反映都会越来越小，， ，，身体状态会维持在一个较量“松快”的基准线上。。数据显示，， ，，有纪律护理习惯的人，， ，，对推拿的耐受度能提高50%以上，， ，，“下降”感险些可以忽略不计。。
Q：是不是“下降”感越强，， ，，说明推拿效果越好？？？？
A：可拉倒吧！大错特错！? 效果优劣不看第二天多疼。。看的是“腾飞”时的通透感，， ，，以及“下降”感消退后（通常1-3天），， ，，你原来不惬意的地方是不是轻松多了、活动更自若了。。? 若是光剩下疼，， ，，原来疼的地方还疼，， ，，那就是没按对，， ，，或者手法过了。。
Q：我特殊怕疼，， ，，就想放松一下，， ，，能不可阻止“腾飞下降”？？？？
A：能！你直接选“舒缓放松”类的项目，， ，，好比芬芳精油SPA、热石SPA，， ，，并且明确告诉技师“我怕疼，， ，，手法轻一点，， ，，主要想放松”。。? 这样体验更温顺，， ，，基本上就是在云彩上飘一会儿，， ，，然后软着陆，， ，，没啥刺激感。。
Q：网上说的“spa的腾飞下降”尚有别的意思不？？？？
A：老铁，， ，，你问到点子上了！这里必需给你提个醒！? 在一些不正经的场合或者打擦边球的谈天里，， ，，这词儿可能被用来暗指一些非法色情服务。。这就是为啥你搜这个词，， ，，感受有点怪。。咱今天聊的，， ，，重新到尾都是正经的、绿色的、让你筋骨舒坦的推拿理疗！? 任何把“SPA”往歪了遐想的行为，， ，，你都得多个心眼，， ，，躲远点，， ，，咱要找就找正经地方，， ，，花钱买康健，， ，，不买埋汰！? ?
行了，， ，，吧啦吧啦说了这么一大堆，， ，，嘴皮子都磨薄了。。总结起来就一句话：SPA里的“腾飞下降”，， ，，是身体从“僵硬”到“放松”这个重置历程中，， ，，一个挺正常的感受比照。。? 懂了这个，， ，，你就能更从容地享受SPA，， ，，跟技师相同也更有谱。。
下回去，， ，，你就心里有底了。。追求那种“恰到利益的酸爽”，， ，，享受“平稳着陆后的轻松”。。？？？杀鹕岛鹾醯匾晕教墼胶，， ，，也甭被那些歪门邪道的诠释给带沟里去。。咱花钱，， ，，就图个筋骨松快，， ，，全身得劲儿！这才是正理儿！希望俺这点大真话，， ，，能帮到你。。得嘞，， ，，咱就唠到这儿，， ，，回见了您内！??