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肩颈硬成铁板？？？中式推拿都有什么项目能治，，，
，先生傅透露3大绝活与避坑指南！

啊呀！可算寻见个能好好说这的地界儿咧！? 诸位老乡，，，
，你们是不也这样：整天介（整天）对着电脑、抱着手机，，，
，后脖颈子僵得跟块门板似的，，，
，腰杆子又酸又困，，，
，到了黑间（晚上）躺下，，，
，全身不得劲，，，
，翻来覆去睡不着？？？

我前阵子就这逑样！去楼下药店买膏药，，，
，人家售货员大姐瞥了我一眼就说：“后生，，，
，你这光贴膏药不顶事，，，
，得让人‘卸卸劲儿’。。
。
。” 她说的“卸劲儿”，，，
，就是咱老辈人常念叨的中式推拿。。
。
？？？晌夷腔岫窖垡荒ê，，，
，心里直犯嘀咕：中式推拿都有什么项目？？？? 是不是就跟电视上演的，，，
，瞎按一通？？？? 不怕你们笑话，，，
，我头回进推拿馆，，，
，对着价目表直接懵圈咧！啥是“经络推拿”，，，
，啥是“正骨理筋”，，，
，“拔罐”和“刮痧”又有个甚区别？？？

厥后，，，
，我可是下了功夫咧！不但把家跟前儿（周围）五六家像样儿的推拿店体验了个遍，，，
，还跟里头几位头发花白的先生傅混熟了，，，
，递根烟、泡壶茶，，，
，听他们念叨了不少门道。。
。
。今儿，，，
，我就用咱这土话，，，
，把我“踩过的坑、淘到的宝”，，，
，一五一十都跟大伙儿说道说道，，，
，保准您看完，，，
，从“推拿小白”酿成“半个明确人”！?

一、 基础活儿：舒筋活络，，，
，让身子“松泛”起来

这头一类，，，
，是您进大大都推拿店都能见着的“基本款”，，，
，主要就是让您全身肌肉放松，，，
，气血走走顺。。
。
？？？杀鹦】，，，
，里头名堂也多着咧！

1. 经络推拿（也叫保健推拿）：

这可是最最常见、也最稳妥的入门选择！先生傅的手就是导航，，，
，顺着你身上那十四条主要经络（好比膀胱经、胆经）逐步给你推、拿、按、揉。。
。
。不图下猛劲治啥病，，，
，就图个“通”字。。
。
。我头回做，，，
，师傅一按我肩膀和后背，，，
，疼得我直“嘶哈”，，，
，师傅笑说：“你这经络堵得厉害咧！” 按完以后，，，
，那感受真不是吹的，，，
，肩膀头子那块一直绷着的劲儿，，，
，一下子就懈了，，，
，走道儿（走路）都以为轻快。。
。
。? 这项目适合咱日常保养、缓解疲劳，，，
，一般来说，，，
，60到90分钟一趟，，，
，价钱也最亲民。。
。
。

2. 局部深度松解：

这就是“哪儿疼按哪儿”的升级版！你要是光脖颈子难受，，，
，或者光腰不可，，，
，就选这个。。
。
。师傅会把时间跟实力，，，
，都集中怼在你最恼火的那一块儿。。
。
。我有个程序员兄弟，，，
，手腕子得腱鞘炎，，，
，就是靠每周一次的小臂和手部深度松解，，，
，才缓过劲儿来。。
。
。力道比全身推拿要大，，，
，针对性贼强，，，
，按的时间可能龇牙咧嘴，，，
，按完了那叫一个“受活”（惬意）！

二、 专项调理：针对“老误差”的“组合拳”

你要是以为光放松不敷，，，
，有些缠人的“老误差”，，，
，那就得试试下面这些带点“治疗”味道的专项了。。
。
。这些项目，，，
，经常是好几种手法混着用，，，
，效果也来得更猛。。
。
。

1. 颈肩腰理疗（明星项目！。
。
。

十个进去的，，，
，八个半都是冲着这个！这可不是简朴的放松，，，
，而是一套“组合拳”。。
。
。有履历的先生傅，，，
，会先给你用手法把主要的肌肉揉开，，，
，再针对你颈椎、腰椎的小枢纽，，，
，做些轻轻的扳法或定位旋转（听着吓人，，，
，但正规操作很轻盈，，，
，能闻声“嘎达”一声轻响，，，
，那是枢纽复位，，，
，不是断了！。
。
。。
。
。有时间还会配上红外灯照一照，，，
，让深层肌肉热乎起来。。
。
。我连着做了一个月（每周一次），，，
，原先扭头“咯嘣”响、胳膊发麻的误差，，，
，减轻了一泰半！这可是我的亲自履历。。
。
。?

2. 拔罐与刮痧：

这两样，，，
，可是咱老祖宗留下的“神器”！别看现在可盛行，，，
，里头考究可大了。。
。
。

• 拔罐：是用罐里的负压，，，
  ，吸住你皮肤，，，
  ，把深处的冷气和湿气“拔出来”。。
  。
  。我有一回炎天贪凉，，，
  ，后背发紧，，，
  ，拔了一次，，，
  ，罐印儿紫黑紫黑的，，，
  ，师傅说“冷气太重”。。
  。
  。拔完第二天，，，
  ，身子真的轻快多了，，，
  ，不像以前那么乏。。
  。
  。罐印儿一般三五天就消了。。
  。
  。?

• 刮痧：是用牛角板沿着经络刮，，，
  ，皮肤会出些红红的“痧”。。
  。
  。这主要是清热、祛毒、活血的。。
  。
  。我上火嗓子疼时刮过脖子后面，，，
  ，出痧后，，，
  ，喉咙真没那么肿痛了。。
  。
  。注重了：这两项做完，，，
  ，皮肤都有痕迹，，，
  ，并且4到6小时内万万不可沐浴、吹凉风，，，
  ，否则冷气进去更贫困！

三、 特色绝活：磨练师傅真功夫的“硬菜”

这些项目，，，
，就不是每个店、每个师傅都能做得好的了，，，
，得碰。。
。
。做好了，，，
，效果奇佳
；；
；做欠好，，，
，可能白花钱。。
。
。

1. 正骨理筋（手艺焦点！。
。
。

这听着最高峻上，，，
，也最容易被忽悠。。
。
。真正的正骨，，，
，绝不是“掰掰响”就完事了。。
。
。它针对的是由于劳损、姿势差池导致的小枢纽错位、筋络粘连。。
。
。好师傅手法很是精准，，，
，力道是“寸劲”，，，
，一下是一下。。
。
。我见过一个先生傅给一个肩膀抬不起来的人做，，，
，摸了几下，，，
，轻轻一托一送，，，
，那人胳膊其时就能抬高了，，，
，看得我目瞪口呆。。
。
。但切记，，，
，这必需找有多年履历、口碑极好的先生傅，，，
，路边小店可不敢乱试！? 这是调理结构的，，，
，和纯粹放松肌肉，，，
，不是一个层面。。
。
。

2. 艾灸与药浴。
。
。

这是“内服外用”连系的办法。。
。
。艾灸是用点燃的艾条熏烤穴位（好比“足三里”、“关元”），，，
，靠热力和药力往里渗透，，，
，补阳气、祛寒湿效果一流，，，
，特殊适合咱这手脚冰冷、肚子怕凉的人。。
。
。我做的时间，，，
，能感受到一股暖流往肚子里钻，，，
，可惬意了。。
。
。药浴则是用配好的草药煮水，，，
，用来泡脚或泡澡，，，
，让药力从毛孔进去，，，
，缓解枢纽酸痛、资助睡眠特好。。
。
。我丈人（老丈人）枢纽炎，，，
，冬天就靠泡药浴腿脚。。
。
。?

【FAQ】你肯定还想问这几个问题：

• Q：第一次去，，，
  ，我该选个甚（什么）项目？？？

  • A：? 你要是没甚（什么）大误差，，，
    ，就选60分钟的全身经络推拿，，，
    ，先感受一下。。
    。
    。跟师傅说“我第一次按，，，
    ，力道稍轻些，，，
    ，多相同”。。
    。
    。他能摸出你那里欠亨畅，，，
    ，下次你再针对性地做局部或专项。。
    。
    。

• Q：多久做一次算合适？？？会不会依赖？？？

  • A：? 保健的话，，，
    ，一周一次或两周一次就挺好。。
    。
    。要是治疗老误差，，，
    ，初期可以一周两次，，，
    ，收效后拉长时距离。。
    。
    。这不是吃药，，，
    ，不保存依赖，，，
    ，它是帮你的身体恢复自我调理能力，，，
    ，养成好习惯（别老坐着！。
    。
    。┍茸苋グ锤饕。
    。
    。

• Q：按的时间越疼越好么？？？第二天淤青正常不？？？

  • A：? 大错特错！? “酸、麻、胀、痛”里的“痛”，，，
    ，是能忍受的、惬意的痛，，，
    ，而不是惨叫的痛。。
    。
    。死疼是伤筋肉的！有些部位（如大腿侧面、手臂内侧）按完有浅淤青，，，
    ，是正常征象，，，
    ，是毛细血管破碎，，，
    ，几天就消。。
    。
    。但大面积深淤青或剧痛，，，
    ，就得喊停。。
    。
    。

• Q：中式推拿能治病不？？？

  • A：? 咱得把话说清：它能治“未病”和“小病”，，，
    ，好比肌肉劳损、慢性疲劳、枢纽僵硬。。
    。
    。关于医院确诊的器质性疾病。
    。
    。ㄈ绻钦邸⒆导渑掏怀鲅现卣ト∩窬，，，
    ，它只能辅助调理、缓解症状，，，
    ，绝不可取代医院治疗！有严重误差，，，
    ，先看医生！

结语：咱老黎民的着实话

叨叨了这么多，，，
，最后给乡亲们撂几句着实话。。
。
。中式推拿是个好工具，，，
，但它不是“仙人手”，，，
，不可指望按一再就百病全消。。
。
。它更像给身子做“按期保养”和“故障预处理”。。
。
。

找地方，，，
，别看装潢，，，
，要看师傅。。
。
。先生傅的手一搭上你身子，，，
，就知有没有。。
。
。别贪自制，，，
，有些团购价低得离谱，，，
，很可能在时间、力度上偷懒。。
。
。相同最主要，，，
，疼了、轻了、想重点按哪，，，
，一定说出来！

说究竟，，，
，再好的推拿，，，
，也抵不过你自个儿少熬夜、多活动、坐直溜。。
。
。把这推拿当成是帮咱料理“疲劳烂摊子”的好辅佐，，，
，而不是“造烂摊子”的底气，，，
，那这钱，，，
，才算花得值！? 赶忙的，，，
，放下手机，，，
，站起来活动活动你那老腰吧！

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