哎呦喂,,,,伙计们,,,,今儿个俺可算逮着空儿,,,,跟大伙儿好好叨歇叨歇这男子做全套的营生!? 说真话,,,,俺以前也是个邋遢鬼,,,,一天到晚灰头土脸的,,,,甭说旁人了,,,,自个儿照镜子都嫌膈应。。。厥后琢磨出点儿门道,,,,愣是用了3周,,,,从里到外拾掇得利利索索,,,,整个人精气神儿都上来咧!这不,,,,俺寻思着把这份儿履历分享出来,,,,保不齐能帮上恁些个还在迷糊的弟兄们。。。?
先说说俺的基础:俺原先那叫一个懒散,,,,洗脸就拿水呼噜一把,,,,衣裳穿得皱巴巴,,,,出门儿旁人都躲着走。。。有一回相亲,,,,人家闺女直接说俺“忒不考究”,,,,把俺臊得呀,,,,恨不得钻地缝儿里去!从那会儿起,,,,俺就发狠心要变个样儿。。。探索了小半年,,,,总算整出一套好使的流程,,,,今儿个就掰开揉碎给恁讲讲。。。?
俺把这全套活儿分成三大块儿:头一桩是面儿上的拾掇,,,,第二桩是身子骨儿的打理,,,,第三桩是行头跟气焰。。。甭看提及来简朴,,,,里头门道可深着咧,,,,咱一段一段来。。。
俺头先觉着,,,,大老爷们儿护肤纯属瞎折腾,,,,厥后才明确,,,,这可不是娘们儿专属!脸皮子清洁了,,,,人看着就精神。。。俺的流程是这样的:
早起用温乎水洗脸,,,,别拿热水猛浇,,,,那毁皮脂!俺用的是氨基酸洗面奶,,,,一瓶30来块钱,,,,能用俩月。。。洗完了拿毛巾轻轻蘸干,,,,甭狠擦。。。
接着上爽肤水跟乳液。。。俺选的是清新型,,,,抹上不黏糊。。。坚持了5天,,,,俺那糙皮居然滑溜了不少,,,,媳妇儿都夸俺“变嫩了”!?
防晒是重头戏!甭管阴天晴天,,,,出门前抹一层,,,,能防老防黑。。。数听说,,,,男子皮肤癌几率比女人高,,,,俺可不敢大意。。。
案例:俺伙计二狗子,,,,原先一脸痘,,,,照俺的办法拾掇了3周,,,,痘印淡了七成!他现在见天儿美滋滋,,,,说“这比吃药强”。。。俺建议啊,,,,先从基础清洁做起,,,,别贪多,,,,逐步加方法,,,,否则容易中途而废。。。
男子嘛,,,,身子板儿硬朗才是基础。。。俺不张扬去健身房烧钱,,,,在家就能练!俺的妄想是:
天天30分钟磨炼:头一周,,,,俺就做俯卧撑跟深蹲,,,,早晩各三组,,,,每组15个。。。后头加上了哑铃,,,,二三十块钱一副,,,,能用好些年。。。
吃喝上考究:俺戒了胡吃海塞,,,,早饭必吃鸡蛋喝牛奶,,,,晌午多吃菜少碰肥肉,,,,黑来不宵夜。。。数据支持啊,,,,这么着一个月,,,,俺体重掉了5斤,,,,腰围细了2寸!
睡眠不可少:俺强制自家黑来11点前躺下,,,,睡足7钟头。。。精神头足了,,,,干活儿都带劲!
独家视角:俺觉着,,,,健身甭图快,,,,坚持比强度要紧。。。俺录了视频,,,,天天打卡,,,,20天下来一看回放,,,,那转变真真儿惊着自家了!要是恁没时间,,,,就从天天10分钟开练,,,,积少成多嘛。。。?
人靠衣裳马靠鞍,,,,穿得体面了,,,,走哪儿都有面儿。。。俺的穿搭心得就仨字儿:简、净、合。。。
简:衣裳颜色甭花哨,,,,是非灰蓝准没错。。。俺买了3件百搭T恤、2条休闲裤,,,,轮着穿,,,,旁人还当俺天天换新衣裳咧!
净:衣裳常洗常熨,,,,皱巴巴的穿出去,,,,忒掉价。。。俺每星期抽一小时熨衣裳,,,,习惯了也不费事。。。
合:尺码要合适,,,,别紧别松。。。俺去店里试好了才买,,,,网购也看准尺寸表。。。
气焰儿上,,,,俺学了点儿基本礼仪:跟人语言带笑、用饭不吧唧嘴、进门儿让个道。。。有一回俺去谈生意,,,,对方夸俺“有修养”,,,,票据就这么拿下啦!?
案例:俺表弟,,,,原先穿得跟捡破烂儿似的,,,,俺带他置办了一身行头,,,,教了教站坐姿势,,,,没过10天,,,,他工具都找下了!以是说,,,,这外在拾掇真能改运。。。
问:这套流程花钱不????
答:花不了几个子儿!俺全套下来,,,,头月花了不到500块,,,,主要是买洗护品跟两件衣裳。。。后头就是维护,,,,每月百八十块足矣。。。
问:没时间咋整????
答:挤呗!俺把刷手机的时光挪出半小时,,,,够用了。。。着实啊,,,,天天1钟头就能搞定全套,,,,就看恁上不上心。。。
问:效果能坚持不????
答:能!俺坚持了小半年,,,,现在成习惯咧,,,,不拾掇还难受。。。数听说,,,,21天养成习惯,,,,恁只要扛过头月,,,,后头就顺溜了。。。
问:媳妇儿嫌俺臭美咋办????
答:咳,,,,俺媳妇儿开头也叨唠,,,,厥后见俺精神了,,,,她倒偷着乐!两口子一块儿拾掇,,,,情绪更黏糊,,,,不信恁试试。。。?
伙计们,,,,男子做全套,,,,说白了就是对自家认真。。。甭觉着贫困,,,,这跟擦车、修房一个理儿,,,,拾掇好了用着恒久!俺从邋遢鬼酿成现在这容貌,,,,靠的不是仙丹,,,,是实打实的坚持。。。恁要是有心,,,,照俺这路子走,,,,3周保准见效果。。。
记着啊,,,,变好历来都不晚,,,,要害得迈开头一步!俺在谈论区候着恁,,,,有啥难处只管问,,,,咱一块儿唠扯。。。?
(注:本文纯属个人履历分享,,,,大伙儿量力而行,,,,要害是要活得康健、活得精神!!!)