哎呦喂！恁说这个事儿，，我可太有讲话权了！? 前一阵子，，俺媳妇儿（对，，就是俺家里谁人“少妇”）整天嚷嚷着肩膀酸、后背紧，，跟个老黄牛似的，，光说累。。俺让她去跑跑步，，她说没劲儿； ；；让她早点儿睡，，她说睡不着。。厥后，，照旧她闺蜜支了一招，，说：“你去试试谁人精油推拿呗，，得劲儿得很！” 就这一试，，可算是翻开新天下的大门了！今儿个，，咱就好好唠唠，，这个“精油推拿”对咱这个年岁的姐妹们来说，，究竟是真得劲儿，，照旧瞎花钱？？？?
以前俺也以为，，推拿不就是搁那儿揉揉捏捏，，图个惬意呗。。厥后陪着媳妇儿研究了一下，，才发明这里头学问大了去了，，可不是瞎瞎搅！
首先，，你得看用的是啥油。。? 好精油跟劣质油，，那效果一个天上一个地下。。俺媳妇儿常去的那家，，先生就说，，像薰衣草精油，，主打就是放松、助眠，，你晚上按完了回家睡得可香。。甜橙或者葡萄柚精油呢，，闻着就兴奋，，能舒缓情绪，，专治州不开心。； ；Ｉ杏生姜或者肉桂类的，，活血的，，关于咱女的天生容易手脚冰冷，，特殊好使。。? 可别去找那种用的油一闻就呛鼻子、一股子香精味的店，，那不但没效果，，可能还伤皮肤！
其次，，手法才是要害。。? 真正的推拿师傅，，那手是有“劲儿”也有“准头”的。。她不是瞎用力，，而是顺着你的经络、穴位来。。哪儿堵住了，，她能给你逐步揉开。。俺媳妇儿就说，，有一次师傅按她肩膀后头一个点，，酸疼得她龇牙咧嘴，，但按完之后，，感受整个脖子和肩膀都“松绑”了，，脑壳都清亮不少。。这跟自己胡乱捶几下，，完全不是一回事儿。。据统计，，一次专业的、60分钟以上的深度放松推拿，，能让身体的皮质醇（压力激素）水平下降靠近3成！这可是实打实的科学。。
最后，，它是个“组合拳”。。? 好的推拿，，是精油、手法、情形、音乐加在一块儿的效果。。你躺在暖暖的床上，，闻着好闻的味儿，，听着轻柔的音乐，，先生手法不徐不疾……这个历程自己，，就是让你从事情、带娃、家务的噜苏里彻底抽离出来，，完完全全属于自己的一两个小时。。用俺媳妇儿的话说：“这俩钟头，，天王老子来了也别想烦我！” 这种精神上的放松和充电，，有时间比身体上的放松更主要！??♀?
看到这儿，，可能有的老妹儿心动了，，但市面上店那么多，，从几十到上千的都有，，咋挑？？？可别花了钱还买罪受！凭证俺们两口子的“调研”，，总结了几条干货：
先看资质和评价。。? 现在手机多利便，，上去看看各人的评价，，特殊是“追评”和带图的。。那些门头看着就花里胡哨、宣传语写得跟啥似的店，，咱只管绕道走。。要找就找专业搞养生、SPA、或者有中医配景的。。? 俺媳妇儿牢靠去的那家，，师傅都有中医推拿的证书，，心里头扎实。。
一定要相同！? 进去之后，，别欠盛意思。。你得自动说：“我最近总是脖子不得劲”或者“我睡眠欠好”。。好的理疗师会先给你做个简朴的相识，，再推荐合适的精油和着重点。。若是一上来不问青红皂白就让你躺下开按，，那大都不专业。。
体验感和卫生是底线。。? 毛巾、床单是不是一客一换？？？精油瓶子是不是清洁？？？这些细节决议了一家店的专业水平。。我媳妇儿说，，有一次看到推拿师是从一个贴着标签、专属于她的小瓶子里倒油，，就以为特殊放心，，这说明人家是凭证她的情形做了调配和纪录的，，不是一大桶油给谁都用。。
别贪自制，，也别盲目追贵。。? 县城里，，一次60-90分钟全身精油推拿，，价钱在150元到300元之间，，是较量常见合理的区间。。太自制的，，质料和手艺本钱肯定压缩； ；；太贵的，，可能一半钱花在了装修和品牌上。。找那种价钱适中、口碑扎实的，，最划算。。? 据一些行业内的朋侪说，，着实每月坚持1-2次纪律性的保养，，远比无意一次砸钱做高价项目，，效果要一连和显着得多。。
虽然，，咱也不可天天往店里跑，，那钱包也受不了。。俺媳妇儿从师傅那“偷师”了几招，，在家也能让自己得劲儿得劲儿：
沐浴后“快手推油”：? 洗完澡，，身上还热乎、毛孔张开的时间，，是涂精油的最佳时机！倒几滴基础油（好比甜杏仁油、荷荷巴油）在手心，，滴上2-3滴你喜欢的单方精油（好比助眠的薰衣草），，搓热了，，快速地从四肢往心脏偏向涂抹、轻轻拍打。。特殊快，，几分钟，，既能锁住身体水分，，又能闻到安神的香气，，花钱的享受！?
“万能”太阳穴推拿：? 买一个滚珠瓶，，装上基础油和薄荷、乳香精油（比例一定要。。10毫升基础油加2-3滴单方精油就行）。。头疼、脑子懵的时间，，就在太阳穴和鼻子下头（人中的位置）滚一滚，，清清亮亮的感受马上就来了。。这可是俺写稿子头疼时的救命神器！?
给老公派个活儿——足底放松：? 晚上看电视的时间，，让当家的给你捏捏脚！脚底穴位多，，自己又欠好使劲。。让他用一点精油，，帮你重点按按脚心（涌泉穴）和前脚掌，，又解乏又增进情绪。。条件是，，你得先把他教会，，别让他用掰手腕的劲儿！?
问：精油推拿清静不？？？孕妇、哺乳期能整不？？？
答：可不敢瞎搅！孕妇、哺乳期、有严重皮肤病或对某些植物过敏的姐妹，，一定要先咨询医生！? 许多精油有通经活血的作用，，孕期是禁忌。。一定要选正规场合，，并提前详细见告理疗师你的身体状态。。
问：按完之后有啥要注重的不？？？
答：有！推拿后最好喝一大杯温水，，资助身体代谢。。4-6个小时内先别沐浴，，省得着凉，，也让精油能充分吸收。。当天饮食清淡点，，别喝酒。。
问：一次推拿效果能管多久？？？多久按一次合适？？？
答：这看个人体质和劳累水平。。一般来说，，一次到位的深度放松，，舒坦劲儿能维持个两三天。。若是是想调理身体，，好比缓解恒久的肩颈劳损，，建议每周1次，，坚持一个月为一个周期，，效果会很显着。。若是只是日常保养，，每月2-3次就中。。
问：男子适合精油推拿不？？？
答：太适合了！现在事情压力大，，男的更不爱说自己累，，身体亏空得更厉害。； ；；航馄＠汀⒎潘杉∪猓环帜信。。好多专业的理疗馆，，男性主顾比例可不少呢！??
以是。。忝妹牵劾鬯览刍睿研耐晔虑榉研募依铮惺奔湔娴牟皇窃邸敖们椤保巧硖逅娴姆⒊鼍耍? “少妇享受精油推拿”，，这事儿一点儿不奢侈，，也不是铺张。。它是咱在鸡飞狗跳的生涯里，，给自己搭的一个“加油站”，，是实着实在地照顾自己身体和情绪的康健投资。。
咱把自己的状态调理好了，，精气神足了，，神色红润了，，心情愉快了，，才华更有劲儿地去爱家人、拼事业，，对差池？？？? 别犹豫了，，找个靠谱的地儿，，或者就从今晚的家居“快手推油”最先，，好好犒劳一下谁人辛勤又漂亮的自己吧！咱值得拥有这份“得劲儿”！? ??