哎呦，，，，这两天天气巴适起来了嘛，，，，太阳晒起暖烘烘的，，，，心头谁人想出去跑的毛毛虫又最先拱了。。。一个人跑嘛，，，，没得劲，，，，跑两圈就想摸脱手机耍；；；；喊朋侪嘛，，，，不是要加班就是嫌累，，，，约个跑步比谈朋侪还难！我晓得，，，，好多跑友都跟我一样，，，，想找个“搭子”一起，，，，相互鼓个劲，，，，跑起来才长期。。。
莫慌，，，，作为一个跑了三年、把小区周边夜路都跑熟了的“街溜子”跑手，，，，我今天就摆一下，，，，我咋个用几个不要钱的APP，，，，乐成找到了组织，，，，离别了“孤苦跑”。。。这些app都是我自己下载下来，，，，一个个试出来的，，，，绝对不得豁你。。。我们今天就摆点干的，，，，不说那些虚头巴脑的。。。
首先你要搞清晰，，，，你是想进个大群随着大步队活动，，，，照旧想精准找个时间、配速都合得来的“一对一”搭子。。。需求差别，，，，用的家伙就差别。。。
想进“跑友江湖”？？用“悦跑圈”就对了！? ??♂??
这个app资格老，，，，用户多得像河头的石头。。。它的“周围跑友”和“跑团”功效，，，，是你打入外地跑步圈子的最快门票。。。我个人的履历是：直接在“跑团”里头搜你所在的区域，，，，好比“XX区夜跑大队”、“XX公园晨练组”，，，，一搜一个准。。。申请加入，，，，一般团长都会通过。。。进去之后，，，，每周都有牢靠的约跑活动，，，，所在、时间写得显着确白。。。我跟到“金融城夜跑团”跑了小半年，，，，牢靠每周三、周日晚上7点半，，，，风雨无阻，，，，人多的时间有三四十个，，，，气氛好得很。。。要害是，，，，免费！免费！免费！? 跑团活动不收你一分钱，，，，就是纯喜欢者的聚会。。。用这个，，，，你不愁找不到人。。。
想找“灵魂配速”？？试试“咕咚”的“运动圈”? ??
咕咚和悦跑圈有点像，，，，但它有个“运动圈”功效，，，，更像一个外地运动微博。。。你可以看到周围的人发了啥动态——今天在绿道跑了10公里，，，，配速5分半，，，，想找个人一起。。。哎，，，，你以为合适，，，，点个赞或者直接谈论一句“兄弟，，，，明天一起？？” 勾通乐成率奇高！我上个月就是这样，，，，看到一个老哥发的蹊径跟我家重叠度90%，，，，配速也差未几，，，，留了个言，，，，第二天就约起跑了。。。这种“精准匹配”的感受，，，，比进大群还要巴适。。。你不必应付太多社交，，，，就是纯粹找个跑步同伴。。。凭证我的视察，，，，用咕咚发“运动圈”找搭子的，，，，十个里头有七八个都能成。。。
我晓得，，，，肯定有人要开腔了：“你说的这些，，，，上头的人靠不靠谱哦？？万一是‘歪’的呢？？” 这个问题提得好！特殊是女跑友，，，，清静绝对是第一位。。。
莫慌，，，，尚有个宝藏APP叫“约运动”（或者类似定位的，，，，你懂就行），，，，它就是为相识决这个信任问题而生的。。。这个app主打实名认证和兴趣标签。。。注册的时间就要认证，，，，并且各人都会把自己的运动喜欢、常跑所在、水平写得清清晰楚。。。你想找个“周三晚上锦城湖、配速6分、跑8公里”的搭子，，，，直接按标签筛选。。，，，效果马上就出来。。。我帮我一个女性朋侪试过，，，，她就在上头找到一个同小区的姐姐，，，，两个人现在牢靠每周跑三次，，，，清静又放心。。。它把“约跑”这件事，，，，从模糊的社交，，，，酿成了清晰的相助，，，，像个工具一样好用。。。虽然用户总量没前两个大，，，，但胜在清洁、精准。。。
工具给你了，，，，咋个用出效果，，，，照旧有点考究。。。分享三点我个人的心得，，，，包管让你少走弯路：
心得一：个人动态要“谋划”，，，，莫当潜水员? ?
你不要光看别人，，，，自己也发一下嘛！今天跑了步，，，，拍张风物照，，，，带上定位，，，，写一句“今日绿道打卡，，，，有周围的跑友没？？” 把你自己的需求和状态展示出来，，，，别个才悦目获得你，，，，找获得你。。。我一最先也潜水，，，，厥后发明，，，，自动发动态之后，，，，来打招呼的人多了好几倍。。。
心得二：第一次晤面，，，，守时守地守规则? ??
不管是跟跑团照旧个人搭子第一次见，，，，时间、所在一定要选公共的、明亮的、人多的。。。好比公园门口、地铁站口、体育馆正门。。。时间也莫约得太晚。。。第一次跑，，，，配速、距离也提前说好，，，，相互迁就一下，，，，莫一来就把别个拉爆了，，，，没得下次了。。。
心得三：心态放平，，，，莫当成相亲软件? ?
记着。。，，，我们是来跑步的！主要目的是运动，，，，是坚持。。。聊得来虽然好，，，，聊不来跑完说声“辛勤了，，，，拜拜”就行。。。莫抱有太多不切现实的理想，，，，你的体验会好许多。。。我就遇到过只跑步时不咋语言、但配合很是默契的完善搭子。。。
问：这些APP真的不要钱啊。。？有没有隐藏消耗？？
答：我上面说的焦点功效——审查周围、加入跑团、宣布动态、联系跑友，，，，所有免费。。。有些APP会有高级会员，，，，主要是看一些详细数据剖析或者训练妄想，，，，但纯粹用来“约人一起跑”，，，，免费功效完全够用，，，，我用了三年没花过一分钱。。。
问：我跑得慢/是新手，，，，会不会遭嫌弃？？
答：完全不会！? 跑步圈子着实很是友好。。。许多跑团都有“新人组”、“养生组”。。。你在找搭子或者加团的时间，，，，直接说清晰“我是新手，，，，配速7分左右，，，，求带”，，，，反而更容易找到节奏一样的朋侪。。。各人都是重新手过来的，，，，懂你的感受。。。
问：万一约好了，，，，对方放鸽子咋办？？
答：哈哈，，，，这个确实有可能。。。我的履历是，，，，优先找那些在APP上动态更新频仍、看起来较量活跃的用户，，，，这种人一般更靠谱。。。另外，，，，约的时间多说一句“确定了哈，，，，不见不散”，，，，也能镌汰被鸽的概率。。。但就算被鸽了也没啥，，，，自己照样跑，，，，莫影响心情。。。
以是，，，，兄弟姐妹们，，，，莫再诉苦一个人跑步孤苦了。。。工具就在手头，，，，要害看你用不必。。。从今天起，，，，下一个app，，，，发一条动态，，，，或者申请加入一个家门口的跑团。。。走出去，，，，你会发明，，，，原来有那么多和你一样，，，，想认真跑步、享受流汗的人。。。
跑步这件小事，，，，由于有了同伴，，，，会变得格外有意思。。。你还在等啥子？？搞快行动噻！? 希望不久之后，，，，也能在跑道上看到你的身影，，，，我们擦肩而过的时间，，，，说未必可以相互点个头，，，，说声“雄起”！