哎呦，，，，，，俺可算找着个空儿跟大伙儿唠唠嗑了！? 前阵子，，，，，，俺跟几个老姊妹们凑一块儿，，，，，，整天喊累得慌，，，，，，腰不是腰、背不是背的，，，，，，瞅着镜子里头谁人神色蜡黄的自己，，，，，，心里头真不是滋味。。。。。。后首儿不知咋地，，，，，，就琢磨起精油推拿这回事儿来。。。。。。早先俺还疑心，，，，，，这玩意儿能顶事？？效果试了三个月，，，，，，好家伙，，，，，，整个人都精神了不少，，，，，，家里头那口子都说俺性情变好了，，，，，，夜夜睡得香！今儿俺就掏心窝子，，，，，，把这里头的门道说道说道，，，，，，保准让你听得显着确白！??♀?
一、精油推拿究竟有甚利益？？俺用数听语言！?
你可甭小看这推拿，，，，，，俺查了查资料，，，，，，精油推拿能降低焦虑水平快要30%，，，，，，这可是有研究撑腰的！就拿俺自个儿说，，，，，，以前一到晚上就翻来覆去睡不着，，，，，，现在按上个十来分钟，，，，，，一觉到天亮，，，，，，黑眼圈都淡了。。。。。。俺那老姊妹秀英，，，，，，肩颈疼得厉害，，，，，，按了两个月，，，，，，疼痛感镌汰了快一半，，，，，，她男子都说她干活利索多了。。。。。。俺们四个里，，，，，，尚有一个叫春梅的，，，，，，以前总喊胸闷，，，，，，现在按完胸口都舒坦了，，，，，，睡眠质量提升了40%? 左右。。。。。。这些可不是俺瞎编，，，，，，是实打实记下来的数！以是啊，，，，，，你要是觉着日子过得紧巴巴的，，，，，，试试这个，，，，，，保管有惊喜。。。。。。?
二、咋在家自个儿搞精油推拿？？手法、精油俺全教你！?
头一遭，，，，，，精油得选对。。。。。。俺们用的是薰衣草和甜橙精油，，，，，，薰衣草安神，，，，，，甜橙提气，，，，，，混上基础油（俺用的椰子油），，，，，，比例是3滴精油配10毫升基础油，，，，，，可不敢多了，，，，，，怕刺激皮肤。。。。。。手法上，，，，，，俺跟老姊妹们琢磨出一套“按、揉、推”三招：先用手掌按在肩颈上，，，，，，逐步揉开疙瘩，，，，，，再顺着胳膊往下推。。。。。。每回做个10到15分钟，，，，，，一周两三回就够。。。。。。俺记得头一回给秀英按，，，，，，她疼得呲牙咧嘴，，，，，，后首儿习惯了，，，，，，直喊“得劲儿”！你也甭怕学不会，，，，，，俺拍了些小视频，，，，，，转头发你瞅瞅。。。。。。要害是要坚持，，，，，，俺们四个相互监视，，，，，，三个月下来，，，，，，没一个喊累的！?
三、注重些甚？？俺踩过的坑，，，，，，你可甭再跳！?
精油这玩意儿，，，，，，不是谁都使得。。。。。。俺们里头有个小芳，，，，，，皮肤敏感，，，，，，头回用就起红点点，，，，，，厥后换了低浓度的，，，，，，先在小臂上试了试，，，，，，才没事。。。。。；；Ｉ杏邪，，，，，，推拿时间力道要匀着来，，，，，，别使蛮劲，，，，，，俺有一次给春梅按重了，，，，，，她疼了好几天。。。。。。饭后一小时、空腹时间都甭按，，，，，，容易头晕。。。。。。最要紧的是，，，，，，买精油得找正经牌子，，，，，，俺们之前图自制，，，，，，买了瓶杂牌的，，，，，，味道刺鼻不说，，，，，，还烧皮肤，，，，，，亏了没出大事儿。。。。。。以是啊，，，，，，清静第一，，，，，，别瞎折腾！俺们现在都牢靠用一个老牌子，，，，，，贵是贵点，，，，，，但扎实。。。。。。??
FAQ：大伙儿常问的，，，，，，俺一并答了！?
问：精油推拿花钱不？？?
答：早先投入是得花点，，，，，，一套精油加工具，，，，，，二三百块钱搞定，，，，，，但能用小半年。。。。。。比去外头推拿店一次上百划算多了！
问：一个人能按不？？需不需要别人资助？？?
答：能！俺经常自个儿按肩背，，，，，，用个推拿棒或者靠墙蹭蹭也行，，，，，，就是后背够不着的话，，，，，，找个家里人搭把手更好。。。。。。
问：有甚人不适合？？?
答：孕妇、皮肤有伤口的最好甭试，，，，，，高血压的也得先问医生。。。。。。俺们都是康健人，，，，，，以是没事儿。。。。。。
问：得按多久才收效？？?
答：俺觉着坚持一个月就能感受出转变，，，，，，像睡眠啊、心情啊。。。。。。但彻底缓解疲劳，，，，，，得三个月左右，，，，，，因人而异。。。。。。
结语：
唠了这么多，，，，，，俺就是想说，，，，，，这精油推拿真不是甚玄乎事儿。。。。。。咱通俗人家，，，，，，整天忙里忙外的，，，，，，总得找个法儿让自个儿舒坦些。。。。。。俺跟那三个老姊妹，，，，，，现在按期聚一块儿按推拿、说语言，，，，，，情绪都更好了，，，，，，家里头也和气了不少。。。。。。? 你要是心动了，，，，，，就从今天最先试试，，，，，，别光想不做，，，，，，谁试谁知道！有啥不明确的，，，，，，随时来问俺，，，，，，俺保准实心实意告你。。。。。。日子还长着嘞，，，，，，咱得把自家照顾好了，，，，，，对差池？？?