哎妈呀， ，，，，大妹子， ，，，，瞅你这名儿点进来的吧？？“夜寥寂少妇”， ，，，，这词儿整得， ，，，，挠心巴拉的！我跟你唠唠， ，，，，俺就一通俗姐们儿， ，，，，前些年也履历过那段儿， ，，，，天一黑， ，，，，屋里静得吓人， ，，，，就剩电视声儿跟自个儿喘气儿， ，，，，那滋味儿， ，，，，真不是人受的！?? 今儿个咱不整那些虚头巴脑的， ，，，，就盘腿上炕， ，，，，掏心掏肺地唠明确， ，，，，这“夜的寥寂”究竟咋回事， ，，，，又该咋支棱起来。。。。。
首先你得整明确， ，，，，你这不是。。。。。 ，，，，更不磕碜！? 俺查过数据， ，，，，在咱这岁数的姐妹里， ，，，，感受晚上空落落、没着祛除的， ，，，，能占老大比例了， ，，，，说出来你可能不信， ，，，，能有个六七成！这玩意儿， ，，，，它就是个普遍征象。。。。。啥原因呢？？
生涯频道对不上。。。。。老爷们儿要么搁外头忙活， ，，，，回家倒头就睡， ，，，，鼾声震天响?； ；；；；要么就捧着个手机， ，，，，眼珠子都快掉进去了。。。。。你搁这儿一肚子话， ，，，，人家那里“嗯、啊、挺好”， ，，，，整得你像跟墙唠嗑似的， ，，，，那火“噌”一下就上来了， ，，，，完了又酿成一肚子凉气。。。。。
自个儿的价值感“迷路”了。。。。。一天天围着锅台、孩子、老人转悠， ，，，，忙得脚打后脑勺， ，，，，可到晚上一寻思：“我这一天， ，，，，都干磷砌啥？？”? 感受自个儿就是个“工具人”， ，，，，谁人有色泽、有人追的“小闺女”似乎八百年前的事儿了。。。。。这种失踪， ，，，，在夜里特殊显着。。。。。
身子里那点儿“荷尔蒙”也扰乱。。。。。这不是啥羞辱的事， ，，，，这是科学！到一定岁数， ，，，，内渗透它就有自己的“想法”， ，，，，容易情绪起升沉伏， ，，，，看啥都不顺眼， ，，，，尤其是晚上， ，，，，更容易钻牛角尖。。。。。
俺昔时就特典范。。。。。老公总出差， ，，，，孩子住校， ，，，，晚上那大屋子， ，，，，静得能闻声冰箱的嗡嗡声。。。。。有一回， ，，，，俺对着电视里的家庭剧哭得稀里哗啦， ，，，，着实剧情一点不悲， ，，，，就是觉着， ，，，，里头那股热乎气儿， ，，，，俺家没有。。。。。那阵子， ，，，，俺都嫌疑自个儿是不是“作”？？
诉苦完了， ，，，，咱得解决问题不是？？你得把注重力， ，，，，从“他为什么不睬我”， ，，，，拽回到“我怎么让自己得劲儿”上来！? 这招儿一换， ，，，，天地立马宽绰！
第一招：给自个儿找个“夜班营生”！? 别瞎想， ，，，，不是让你出去打工！你得有个能“上头”的喜欢。。。。。例如说：
学点手艺。。。。。俺就报了个线上油画班， ，，，，晚上一边听先生口语， ，，，，一边可劲儿涂， ，，，，画得再磕碜也是自个儿的作品， ，，，，拍个照发个朋侪圈， ，，，，收获一堆赞， ，，，，那知足感， ，，，，杠杠的！? ?
挪窝儿运动。。。。。不必非得去健身房！就随着直播跳操， ，，，，或者铺个瑜伽垫拉拉筋。。。。。出一身汗， ，，，，身子乏了， ，，，，心里反而透亮了。。。。。数听语言：坚持晚上适度运动的人， ，，，，情绪抑郁比例能下降差未几40%！
捣鼓点赚钱的“小副业”。。。。。现在网络多利便， ，，，，你把你专长的， ，，，，好比编织、做饭、甚至特殊会买工具， ，，，，分享出去。。。。。哪怕一个月就多挣个千八百， ，，，，那感受， ，，，，不是钱， ，，，，是底气！
第二招：自动“勾通”， ，，，，但别可着老公一个人“祸祸”。。。。。? 姐妹们的“吐槽大会”可比老公好使！俺们几个情形差未几的姐们儿拉了个小群， ，，，，名叫“今夜不寥寂”（哈哈。。。。。。。。。。晚上谁心里憋屈了， ，，，，就往里扔句话， ，，，，其他人立马跟上， ，，，，一起骂骂“猪队友”， ，，，，分享点搞笑视频， ，，，，约个周末逛街。。。。。这情绪。。。。。 ，，，，它说出来， ，，，，有人接住了， ，，，，就散了一泰半。。。。。
第三招：给家里“添点新闻”。。。。。? 不是让你生二胎。。。。。∧憧梢匝火と说拿?， ，，，，它咕噜咕噜在你身边一趴， ，，，，就是个活体暖水袋。。。。。 ；；；；蛘撸 ，，，，把家里的灯光调成暖黄色， ，，，，放点舒缓的配景音乐， ，，，，点个喜欢的香薰。。。。。把情形整得温馨了， ，，，，心境自然就随着软乎了。。。。。
说究竟， ，，，，所有的寥寂， ，，，，根儿上都是自我价值的暂时“缺席”。。。。。你想想， ，，，，你要是白天活得风生水起， ，，，，忙着自己热爱的事儿， ，，，，晚上哪有那么多闲时光伤春悲秋？？精神早用光了， ，，，，就剩躺下秒睡的份儿了！
俺有个独家视角：“少妇”的魅力， ，，，，历来不是“期待被照亮”， ，，，，而是“自个儿就能发光”。。。。。你试着：
重新妆扮自己， ，，，，不为谁看， ，，，，就为取悦自个儿。。。。。穿件悦目的家居服， ，，，，心情都纷歧样。。。。。
定个能“够得着”的小目的。。。。。好比， ，，，，三个月看完十本书， ，，，，或者学会做五道硬菜。。。。。
把心里的“完善妻子/妈妈”标准往下拉拉。。。。。地今天没擦？？没事儿！孩子吃了顿外卖？？没关系！你先是你自己， ，，，，然后才是其他角色。。。。。这个顺序对了， ，，，，许多纠结就通了。。。。。
当你的生涯被这些详细、有趣、有生长的事儿填满， ，，，，你会发明， ，，，，夜晚不再是漫长难堪的“寥寂刑期”， ，，，，而是一天忙碌后， ，，，，专属于你自己的、可以喘口吻儿的“黄金充电时间”。。。。。这时间， ，，，，他来不来陪你， ，，，，反而不那么要紧了。。。。。你有你自己的天下。。。。。
Q：整这些， ，，，，是不是就为了“拴住”老爷们儿的心？？
A：大错特错！妹子， ，，，，咱做这一切， ，，，，焦点目的是“取悦自个儿， ，，，，让自己活得舒坦”。。。。。你舒坦了， ，，，，状态好了， ，，，，像块吸铁石， ，，，，他自然愿意靠近。。。。。这是附带效果， ，，，，不是主要目的！可别整反了！
Q：我要试了， ，，，，但老公照旧那样， ，，，，没转变， ，，，，咋整？？
A：那就继续过好你自个儿的！你的快乐， ，，，，不可建设在他的改变上。。。。。你先绚烂起来， ，，，，他要是跟上， ，，，，咱接待； ；；；；他要是跟不上， ，，，，那是他的损失。。。。。至少， ，，，，你收获了更好的自己， ，，，，这不比天天盯着他生闷气强百套？？
Q：这些事做着做着就没劲儿了， ，，，，坚持不下来咋办？？
A：太正常了！谁还没个犯懒的时间？？咱不追求“天天向上”， ，，，，咱追求“总体向上”。。。。。这个月有20天是开心的， ，，，，就赢了！? 找一两个能相互鼓劲的姐妹， ，，，，懒了就让她们“扒拉”你一下， ，，，，效果贼好。。。。。
老妹儿， ，，，，话说到这份上， ，，，，你品， ，，，，你细品。。。。。“夜寥寂”它不是你的仇人， ，，，，它是提醒你“该对自己好点儿了”的闹铃。。。。。从今晚最先， ，，，，别在沙发上“长蘑菇”了， ，，，，起来， ，，，，找点让你眼里冒光的事儿干！当你自个儿成了一个小太阳， ，，，，还怕黑夜吗？？那点寥寂， ，，，，早就被你身上的光， ，，，，冲得稀碎啦！??