诶呦喂，， ，，，，姐妹们，， ，，，，聊起这个我可就来精神了！? 我怀咱家老二那前儿，， ，，，，孕中期谁人头疼劲儿就甭提了，， ，，，，太阳穴跟有人拿小锤儿敲似的，， ，，，，嗡嗡的。。其时就琢磨，， ，，，，这要能去按按脑壳，， ，，，，得是多美的一件事儿！可心里又直打鼓：“这孕妇究竟能咔哧头疗嘛？？？？会不会动了胎气嘛？？？？”? 好家伙，， ，，，，为这事儿我可没少探询、查资料，， ，，，，还专门问过老中医。。今儿个就把我琢磨明确的这点儿履历，， ，，，，跟列位姐姐妹妹们好好唠唠，， ，，，，您可听真着点儿！?
您要让我给个愉快话，， ，，，，那就是：“大大都情形下，， ，，，，审慎着点儿，， ，，，，找对了人、用对了法儿，， ，，，，真能按！”? 它可不是绝对榨取的高压线。。您想啊，， ，，，，有身时间全身不得劲儿，， ，，，，尤其是脑壳，， ，，，，晕乎、胀痛、睡不扎实，， ，，，，这都是常有事儿。。适当的头部推拿，， ，，，，利益还真不老小：
缓解“头紧箍咒”：好多孕妇激素一变，， ，，，，头皮跟脑瓜子都发紧。。轻柔的推拿能增进那块儿的血液循环，， ，，，，就跟把拧巴的毛巾给松开了似的，， ，，，，头痛、头晕能缓解一大截。。我那时间按完，， ，，，，感受天灵盖都透气了！
跟失眠说“拜拜”：睡不着觉忒痛苦了。。准确的头部推拿有宽慰神经的效（xio）果，， ，，，，能帮您放松下来，， ，，，，更容易进入梦乡。。我表妹有死后期，， ，，，，就是靠我教她那几手，， ，，，，睡眠质量蹭蹭见好。。
把坏情绪“按”出去：孕期情绪升沉大，， ，，，，有时间没理由地就想掉眼泪儿。。推拿这个历程自己就很治愈，， ，，，，能刺激身体渗透一些让人快乐的物质（好比内啡肽），， ，，，，心情自然而然就敞亮了。。?
可是。。ㄖ氐憷戳，， ，，，，您可得记好）这所有利益都有一个“大条件”：得在您身体一切正常，， ，，，，没有那些“特殊情形”? 下头举行。。并且手法、力度、部位，， ，，，，那考究可海了去了，， ，，，，绝不是外边儿随便找个剃头店“办卡送头疗”那种！
您可别觉着脑壳离肚子远就没事儿，， ，，，，孕妇身上穴位敏感，， ，，，，按错了可真能惹贫困。。下边儿这几条，， ，，，，是铁的纪律：
避开这些“要害穴”：脑壳上有几个穴位，， ，，，，劲儿较量大，， ，，，，容易引起子宫缩短，， ，，，，有身时代必需绕道走。。最要紧的就是合谷穴（就是虎口那块儿），， ，，，，尚有肩井穴（脖子和肩膀中心，， ，，，，肉最厚那地儿）。。甭管是脑壳推拿照旧全身推拿，， ，，，，这些地方都绝不可碰！? 我专门问过医生，， ，，，，说刺激这些地方，， ，，，，对有些体质敏感的孕妇，， ，，，，真有引发早产的风险。。
力道要“春风掠面”：孕妇推拿，， ，，，，考究的是“舒缓和放松”，， ，，，，绝对不是“解乏和治病”！手法必需轻柔、再轻柔，， ，，，，用指腹逐步打圈儿，， ，，，，感受就像摸小奶猫的后脑勺谁人劲儿。。但凡以为有点疼、有点酸，， ，，，，那就是过了！咱不追求“痛则欠亨”，， ，，，，咱追求“舒坦就行”。。
姿势得“四平八稳”：万万别躺着做！尤其是孕晚期，， ，，，，平躺时极重的子宫可能榨取大血管，， ，，，，容易心慌气短，， ，，，，这叫“仰卧位低血压综合征”。。最好就是坐着，， ，，，，后背、脖子都有依赖，， ，，，，全身放松了再做。。我那会儿都是靠着沙发，， ，，，，让老公给按。。
时间要“见好就收”：一次推拿，， ，，，，整个头部加起来10-15分钟顶天了。。别贪多，， ，，，，感受放松了、惬意了，， ，，，，就停。。天天按也没须要，， ，，，，每周有那么一两次，， ，，，，就当给自己放个小假，， ，，，，足够了。。
说了半天不可瞎按，， ，，，，那究竟怎么按才靠谱？？？？给您指几条明路：
上策：专业医师/治疗师操刀。。若是条件允许，， ，，，，最好找医院康复科或正规诊所里，， ，，，，有“孕产推拿”资质和治疗履历的专业人士。。人家手上有准儿，， ，，，，也知道您哪个阶段能按哪。。这钱花得最值当。。
中策：靠谱的家人/恋人资助。。这是最温馨、最常用的办法。。您可以把这篇文章转给他看，， ，，，，让他照着学。。焦点就仨字：轻、慢、柔。。从发际线最先，， ，，，，用指腹逐步画圈，， ，，，，一点点挪到头顶、后脑勺。。多问问您“劲儿大吗？？？？”，， ，，，，以您感受“有点感受，， ，，，，但不疼”为准。。
下策：自己下手，， ，，，，丰衣足食。。自己按最清静，， ，，，，由于身体自己最知道轻重。。浚？？梢允刚趴笔嶙，， ，，，，以前往后“梳头”；；也可以用大拇指按揉太阳穴，， ，，，，顺时针轻轻转圈。。我自己在办公室头疼时，， ，，，，就常这么干，， ，，，，挺管用。。
再给您分享个我自创的“放心三问法”，， ，，，，去做任何推拿前，， ，，，，先问自己或问师傅：
我现在身体有没有不惬意？？？？（好比出血、肚皮发紧、异常疼痛，， ，，，，有就绝对不可。。
推拿的人知道我是孕妇吗？？？？（必需提前见告。。
我自己感受完全放松和放心吗？？？？（心理主要，， ，，，，效果打折，， ，，，，不如不按。。）
Q：孕早期（前三个月）能按吗？？？？
A：最好是别！? 介（这）是胎儿最不稳固的时间，， ，，，，许多妈咪孕吐也严重。。咱不差这几个月，， ，，，，等平稳进入孕中期（14周后），， ，，，，再说推拿的事儿，， ，，，，稳稳当当多好。。
Q：去通俗推拿店，， ，，，，说“轻点按”行吗？？？？
A：心可真大！我劝您万万别！? 通俗推拿师不懂孕产穴位禁忌，， ，，，，手法也是为了凡人解乏设计的，， ，，，，再“轻”也可能刺激到不应碰的地方。。“孕产推拿”是专门的手艺活儿，， ，，，，不可拼集。。
Q：用推拿梳、推拿仪行吗？？？？
A：带电的、震惊的，， ，，，，一律不可！? 那种物理的、纯牛角或木质的推拿梳，， ，，，，自己轻轻梳头，， ，，，，增进血液循环可以，， ，，，，但也别太频仍，， ，，，，别用力刮头皮。。
Q：除了推拿，， ，，，，尚有嘛缓解头疼的好办法？？？？
A：有！? 包管喝水、屋里勤透风、听点慢音乐、用温毛巾敷敷后脖子，， ，，，，都有用。。要害得找到您头疼的原因，， ，，，，是缺觉、主要，， ，，，，照旧缺氧？？？？
总而言之，， ，，，，言而总之，， ，，，，姐妹们记着一个焦点：“孕妇头疗，， ，，，，清静永远是头一位，， ，，，，享受是第二位。。”? ?
它不是洪水猛兽，， ，，，，用对了是孕期里的一份小确幸，， ，，，，能帮咱缓解不少难受；；但咱也不可心大瞎胡来，， ，，，，得考究科学和要领。。多相识、多审慎，， ，，，，准没错儿。。
希望我啰嗦这么多，， ，，，，能帮到主犯愁的您。；Ｓ猩硎翘诵燎谟中腋５穆贸，， ，，，，咱都得学会对自己好一点儿，， ，，，，用又清静又舒坦的方式。。您要尚有嘛想聊的，， ，，，，咱谈论区接着唠！祝列位准妈妈们都舒舒坦坦，， ，，，，顺顺遂利！??