哎呀，， ，， ，，列位老醯（x）儿，， ，， ，，可算把你们盼来咧！? 今儿个，， ，， ，，咱不唠别的，， ，， ，，就说说这个最近在SPA圈子里头，， ，， ，，传得可玄乎的“臀推”。。。。。额（我）发明，， ，， ，，不少人背地里可没少搜“SPA臀推怎么个推法”，， ，， ，，心里头刺挠，， ，， ，，想去试试又怕闹出笑话，， ，， ，，更怕遇上不隧道的场合。。。。。
额跟你唠个实的，， ，， ，，额自个儿前阵子就由于坐的时间长，， ，， ，，腰背僵得跟块板儿似的，， ，， ，，在相熟先生傅的店里头，， ，， ，，正经体验过一回这个“臀推”。。。。。那感受，， ，， ，，跟你想的，， ，， ，，可能真不是一回事！今儿就把额知道的、履历的，， ，， ，，一五一十，， ，， ，，全给你抖落清晰！
一、臀推究竟是个甚？？可不敢想歪咧！
先泼盆凉水醒醒神儿。。。。。∫惶崞稹巴瓮啤，， ，， ，，好些后生脑子里想的，， ，， ，，怕是些不穿道（不正经）的时势。。。。。额可说清晰，， ，， ，，咱这儿聊的，， ，， ，，是正儿八经的理疗放松手法，， ，， ，，归在“深层组织推拿”或者“局部针对性调理”里头，， ，， ，，跟那些乌七八糟的工具，， ，， ，，不沾半点边儿！
你咧（呢）可以把它明确成，， ，， ，，是针对你“骨盆周遭”这一大片“战略要地”的一次深度大扫除。。。。。? 这地界儿，， ，， ，，肌肉可厚实、条理可多咧，， ，， ，，像臀大肌、臀中肌这些“大块头”，， ，， ，，平时咱走路、上楼全靠它们使劲。。。。？？伤且踩菀桌退稹⒔┯，， ，， ，，一僵住，， ，， ，，就拉扯得你腰也疼、腿也酸，， ，， ，，屁股蛋儿又僵又木，， ，， ，，可难受咧！
正经的“臀推”，， ，， ，，目的就是把这些“劳苦功高”又“主要兮兮”的肌肉给揉开、推松，， ，， ，，恢复它的弹性和功效。。。。。气血通咧，， ，， ，，你自然以为腰杆子松快了，， ，， ，，腿脚也利索了，， ，， ，，是一种挺专业的局部强化手法。。。。。
二、正规“臀推”咋个推法？？先生傅的“手上乾坤”
额那次体验，， ，， ，，先生傅是先让额趴好，， ，， ，，给整个后背、腰臀用热毛巾敷了敷，， ，， ，，活络气血。。。。。然后，， ，， ，，才在臀部上抹上专门的推拿油，， ，， ，，可不是胡乱摁。。。。。
先“探路”，， ，， ，，后发力：先生傅的手，， ，， ，，先是轻轻贴着皮肤，， ，， ，，逐步儿地、有节奏地推。。。。。他管这叫“探查”，， ，， ，，是感受你肌肉里头，， ，， ，，哪有疙里疙瘩的“筋结”，， ，， ，，哪有特殊僵硬的“条索”。。。。。就跟摸地雷似的，， ，， ，，得先找着地方，， ，， ，，不可瞎使劲。。。。。
手法是“推”，， ，， ，，不是“摁”：要害来咧！所谓“推”，， ，， ，，是用手掌根、或者用前臂，， ，， ，，贴着你的皮肉，， ，， ，，朝着一个偏向（一般是朝着腰或者腿的偏向），， ，， ，，一连、稳固、有渗透力地推动。。。。。劲儿是往里、往下“渗”的，， ，， ，，不是笔直往下“砸”的。。。。。推的时间，， ，， ，，你能感受到力道穿过脂肪，， ，， ，，作用到深层的肌肉上，， ，， ，，又酸又胀，， ，， ，，但又有点解乏的感受。。。。。先生傅说，， ，， ，，好的推法，， ，， ，，力道是“绵长”的，， ，， ，，不是“短促”的。。。。。
避开“雷区”，， ，， ，，绕着走：这可是保命的学问！尾椎骨那块儿（尾巴骨）、骨盆上缘的骨头尖儿，， ，， ，，这些地方可不可硬推。。。。。正规技师都绕着这些骨头走，， ，， ，，专门搪塞骨头缝儿里的肌肉。。。。。要是谁上来就冲你骨头猛怼，， ，， ，，赶忙叫他停哈（下）！
连系其他手法：光推也不可，， ，， ，，推一会儿，， ，， ，，先生傅会用掌根或者肘部，， ，， ，，在找到的“筋结”上，， ，， ，，缓慢而坚定地“定点按压”，， ，， ，，停留个十几二十秒，， ，， ，，把谁人“疙瘩”化开。。。。。一套下来，， ，， ，，额趴起来的时间，， ，， ，，感受屁股蛋儿不是自个儿的了，， ，， ，，可是一种轻松的、热乎乎的、没那（那么）沉的感受，， ，， ，，腰眼儿那里松快了一大截！?
三、想实验？？这4个大坑，， ，， ，，你可万万避过！
你可不敢看额说得美，， ，， ，，就随便寻个地方就去了！这里头门道深着咧，， ，， ，，额再说说额一个朋侪“二狗”的倒运事，， ，， ，，你可听好咧：
坑一：挂羊头卖狗肉，， ，， ，，情形“暧昧”不清新。。。。。二狗图自制，， ，， ，，找了个小店。。。。。一进去，， ，， ，，灯光暗得跟地窖似的，， ，， ，，味道也腻歪，， ，， ，，技师衣着也倒运索。。。。。这还用想？？赶忙扭头就走！? 正经做身体的地方，， ，， ，，情形一定是明亮、整齐、透风的，， ，， ，，有淡淡的精油或消毒水味儿，， ，， ，，不是香水味儿。。。。。
坑二：技师不专业，， ，， ，，瞎按乱摸问“力度”。。。。。那技师没按两下，， ，， ，，就问“哥，， ，， ，，力度咋样？？”，， ，， ，，全程就在皮上滑来滑去，， ，， ，，要么就用死实力摁骨头，， ，， ，，疼得二狗龇牙咧嘴，， ，， ，，完事儿不但没轻松，， ，， ，，反而更疼了三天！正经的技师，， ，， ，，会提前问你那里不惬意，， ，， ，，重点处理，， ，， ，，并且手法沉稳，， ，， ，，不会总是问你“力度”，， ，， ，，由于他对自己的手法有谱。。。。。
坑三：不分体质，， ，， ，，上来就推。。。。。额先生傅说，， ，， ，，要是你皮肤有破损、有严重的静脉曲张、或者正来“身上”，， ，， ，，这部位是绝对不建议大力推的。。。。。二狗那会儿腰上正长个火疖子，， ，， ，，人家看也不看就要推，， ，， ，，这不是厮闹嘛！
坑四：强调效果，， ，， ，，忽悠你办卡。。。。。动不动就说“一次就灵”、“推掉富贵包”，， ，， ，，那都是鬼话。。。。。身体调理是个慢工出细活，， ，， ，，一两次缓解，， ，， ，，恒久坚持才有用。。。。。一上来就让你办万儿八千卡项的，， ，， ，，八故意思不在手艺上。。。。。
FAQ（你肯定想知道的）：
问：额是个女娃娃，， ，， ，，做这个得劲（合适）不？？会不会可日怪（尴尬）？？
答：? 得劲！正规理疗不分男女。。。。。你选女技师就妥妥的。。。。。流程都规范，， ，， ，，会用清洁毛巾给你盖好，， ，， ，，只露出要操作的部位，， ，， ，，隐私 ；；；；さ煤芎，， ，， ，，不必怕羞。。。。。要害是找对地方！
问：多常（多久）做一回合适咧？？
答：? 这看个人情形。。。。。要是劳损厉害，， ，， ，，一周一次，， ，， ，，做个三四回，， ，， ，，感受就能大大缓解。。。。。之后保养的话，， ，， ，，半个月或一个月一次就挺美。。。。？？刹桓姨焯熳，， ，， ，，肌肉也得歇歇咧！
问：自家屋里头，， ，， ，，能让家里人给推推不？？
答：? 简朴放松可以。。。。。用推拿油抹上，， ，， ，，轻轻推推大腿后侧、屁股侧面（避开中心尾骨），， ，， ，，也挺惬意。。。。。但想处理深层“筋结”，， ，， ，，没学过手法可不敢瞎使劲，， ，， ，，容易伤着！专业的事，， ，， ，，还得交给专业的人。。。。。
结语：
以是咧，， ，， ，，老醯儿们，， ，， ，，“SPA臀推”是个好工具，， ，， ，，但它是个手艺活，， ，， ，，不是“实力活”。。。。。焦点是 “找对人”? ，， ，， ，，去那些亮亮堂堂、口碑好的正规养生馆或理疗中心，， ，， ，，找有履历的先生傅。。。。。?
它治不了大病，， ，， ，，但关于咱这天天坐着、腰臀僵硬的现代人来说，， ，， ，，绝对是放松肌肉、缓解疲劳的一把能手。。。。。别再偷偷搜“怎么个推法”自个儿琢磨了，， ，， ，，掌握知识，， ，， ，，避开大坑，， ，， ，，放心大胆地去体验一次正规的。。。。。那感受，， ，， ，，真的不赖！可不敢让好手艺，， ，， ，，被歪心思给糟蹋咧！以为额说得在理，， ，， ，，记得攒（赞）一个哈！