哎妈呀，，老铁，，你可算问对人了！前两天俺跟哥们儿唠嗑，，他就整出来一句：“那家SPA劲儿太大，，做完我都‘腾飞’了，，第二天又‘下降’了，，全身疼。。。” 给俺其时就整懵圈了，，心寻思：这玩意儿啥时间跟航天事业扯上关系了？？? 厥后俺自个儿去体验了几回，，又找干这行的先生傅掰扯了半天，，才彻底整明确。。。今儿个就跟你好好口语口语，，保准让你听得显着确白，，下回再去，，你也是懂行的“老司机”！?
先说最着实的：在咱SPA圈儿里，，“腾飞”和“下降”，，它压根儿不是物理行动，，说的是你身体和心情那坐过山车一样的感受！? 你要是明确成技师把你扛起来扔天上，，那可真是闹了大笑话了！?
咱得从根儿上唠。。。这词儿最早就是从咱这些常去放松的老爷们儿、老娘们儿嘴里蹦出来的，，特殊形象，，厥后就在网上传开了。。。
“腾飞”（或者叫“升空”）：? 这指的是SPA历程当中，，特殊是推拿到位的谁人劲儿。。。先生傅手法好，，找准了你那酸疼的筋结儿，，一使劲儿。。。“哎哟我去！” 那股子又酸又胀又疼还带点爽的感受“嗖”一下就上来了，，直冲天灵盖儿，，感受灵魂都出窍了，，飘乎乎的。。。这时间你全身紧绷的肌肉“嘎巴”一下松开了，，压力全没，，得劲儿得不可，，感受能上山打虎。。。这就是“腾飞了”！?
“下降”：? 这说的是做完SPA第二天，，甚至接下来一两天的身体反映。。。“腾飞”的时间是爽了，，但身体它记仇。。。√厥馐悄闫绞比狈δチ，，肩颈腰背僵硬得跟木板似的，，先生傅给你一顿“料理”，，把深层的乳酸和淤结都给揉开了。。。第二天醒来，，好家伙，，那被按过的地方，，又酸又沉，，感受像被人“闷”了一顿似的，，身体“duang”一下又沉回地面了，，甚至比去做之前还以为乏。。。这就叫“下降”了，，也有人戏称是“术数攻击的延迟生效期”。。。?
简朴说，，“腾飞”是即时快感，，“下降”是延迟性肌肉酸痛（DOMS）在推拿领域的一种搞笑说法。。。有数据显示，，或许有六七成的人，，在履历一次深度理疗推拿后，，都会有差别水平的“下降”感，，尤其是头一回做或者隔了良久才做的人。。。
这事儿你可别全赖人家技师！这里头门道多了去了，，俺给你掰扯清晰：
1. 你自个儿的“身体基础”是主因。。。
你想想，，你天天搁电脑前一坐坐一天，，脖子前倾得跟大鹅似的，，腰椎弯得都定型了。。。这就好比一块放了好几年、风干了的牛肉干，，硬邦邦。。。技师的手，，那就是温水解冻、逐步揉捏的历程。。。“解冻”时肯定得用点劲儿，，这个劲儿让你“腾飞”；；解冻后，，肌肉纤维微观层面有稍微撕裂重组，，再加上代谢废物被释放出来，，这酸疼感就是“下降”。。。? 这恰恰说明按到地方了，，把问题从深处挖出来了。。。要是按完啥感受没有，，那才叫白花钱了呢！
2. 技师的手法和手艺是“催化剂”。。。
一个好技师和一个二把刀，，区别大了去了。。。好技师是“精准攻击”，，? 他手指头有眼睛，，能摸出你那里是劳损，，那里是旧伤。。。他的“腾飞”是让你酸爽通透，，后续的“下降”感会较量稍微，，且身体是轻松的乏。。。而手生的或者光使蛮劲儿的，，那是“规模轰炸”，，? 给你按得吱哇乱叫感受是“腾飞”了，，但第二天指定“下降”得鼻青脸肿，，那是纯纯的肌肉损伤。。。“撑筚陀黾，，按完肩膀头子青紫三天，，那叫“坠毁”，，不叫“下降”！?
3. 项目和产品也能“推波助澜”。。。
好比你做的是“泰式古法推拿”，，种种掰扯拉伸，，第二天“下降”感肯定比做个“精油推背”要强烈。。。再好比，，用了某些活血化瘀功效特殊猛的精油，，血液循环“噌”一下上来了，，反映也可能更显着。。。
知道了咋回事，，咱就得追求个“舒坦”。。。谁也不想花钱买罪受不是？？下面这几条心得，，可是俺用真金白银和一身“酸爽”换来的：
“腾飞”前，，相同到位比啥都强！? 别欠盛意思，，趴那儿就跟技师说：“年迈/大姐，，我吃劲儿，，您给我来点着实的，，但咱循序渐进，，别一下给我送走。。。” 或者“我这儿有个地儿特殊疼，，您多看护下。。。” 这叫“航前指示”，，必需整明确！? ???
感受差池，，连忙喊停！? 推拿的酸胀痛是“爽痛”，，但若是是锐痛、刺痛、枢纽被掰扯的剧痛，，那是危险信号！马上说“停！这儿疼！” 别死要体面活受罪，，身体是你自个儿的。。。
“下降”期，，要做好“地面维护”。。。? 做完SPA：
多喝温水！? 一定要喝温水，，加速代谢废物倾轧，，这是先生傅重复嘱咐的，，比啥都管用。。。??
别立马洗沐水澡！? 毛孔都开着呢，，气血在运行，，洗沐的刺激容易让冷气进去，，加重酸疼。。。
可以热敷。。。? 第二天以为特殊酸的地方，，用热毛巾敷一敷，，能大大缓解“下降”的不适感。。。
“纪律航行”才华“顺应高空”。。。? 你别指望一年做一回，，还想要么没感受，，要么惬意上天。。。最好能养成按期（好比一个月一两次）放松的习惯。。。? 你的肌肉和筋膜有影象了，，每次的“腾飞下降”反映都会越来越小，，身体状态会维持在一个较量“松快”的基准线上。。。数据显示，，有纪律护理习惯的人，，对推拿的耐受度能提高50%以上，，“下降”感险些可以忽略不计。。。
Q：是不是“下降”感越强，，说明推拿效果越好？？
A：可拉倒吧！大错特错！? 效果优劣不看第二天多疼。。。看的是“腾飞”时的通透感，，以及“下降”感消退后（通常1-3天），，你原来不惬意的地方是不是轻松多了、活动更自若了。。。? 若是光剩下疼，，原来疼的地方还疼，，那就是没按对，，或者手法过了。。。
Q：我特殊怕疼，，就想放松一下，，能不可阻止“腾飞下降”？？
A：能！你直接选“舒缓放松”类的项目，，好比芬芳精油SPA、热石SPA，，并且明确告诉技师“我怕疼，，手法轻一点，，主要想放松”。。。? 这样体验更温顺，，基本上就是在云彩上飘一会儿，，然后软着陆，，没啥刺激感。。。
Q：网上说的“spa的腾飞下降”尚有别的意思不？？
A：老铁，，你问到点子上了！这里必需给你提个醒！? 在一些不正经的场合或者打擦边球的谈天里，，这词儿可能被用来暗指一些非法色情服务。。。这就是为啥你搜这个词，，感受有点怪。。。咱今天聊的，，重新到尾都是正经的、绿色的、让你筋骨舒坦的推拿理疗！? 任何把“SPA”往歪了遐想的行为，，你都得多个心眼，，躲远点，，咱要找就找正经地方，，花钱买康健，，不买埋汰！? ?
行了，，吧啦吧啦说了这么一大堆，，嘴皮子都磨薄了。。。总结起来就一句话：SPA里的“腾飞下降”，，是身体从“僵硬”到“放松”这个重置历程中，，一个挺正常的感受比照。。。? 懂了这个，，你就能更从容地享受SPA，，跟技师相同也更有谱。。。
下回去，，你就心里有底了。。。追求那种“恰到利益的酸爽”，，享受“平稳着陆后的轻松”。。。浚可别傻乎乎地以为越疼越好，，也甭被那些歪门邪道的诠释给带沟里去。。。咱花钱，，就图个筋骨松快，，全身得劲儿！这才是正理儿！希望俺这点大真话，，能帮到你。。。得嘞，，咱就唠到这儿，，回见了您内！??