哎哟，，，，，俺嘞乖乖！这不前两天，，，，，俺谁人老表，，，，，非拉着俺去“舒坦舒坦”。。一进门，，，，，人家先生儿可热情，，，，，张口都问：“老弟，，，，，咱今儿做个全套？？？” 俺老表一听，，，，，眼都直了，，，，，小声问俺：“哥，，，，，这全套……都全套点啥？？？不会让咱办卡吧？？？” ? 说真话，，，，，俺一最先也迷瞪，，，，，厥后自个儿没少琢磨，，，，，也问了好几个开店的先生儿，，，，，今儿咱就好好喷喷，，，，，这“推拿全套”里头究竟都有啥门道，，，，，让你嘞钱花得显着确白！
咱先说清，，，，，“全套”它没有一个天下统一嘞标准菜单，，，，，就跟烩面一样，，，，，每家馆子嘞料可能几多有点纷歧样。。不过，，，，，大差不差，，，，，都跑不出下边这几样，，，，，算是“基础包”：
头肩颈放松：这基本上是开场戏。。先生儿那手一上来，，，，，先在你脖子、肩膀这块儿“摸排”一遍。。十个人里头，，，，，得有九个半这儿都是硬嘞跟砖头样！特殊是咱这天天对住电脑、搬砖嘞人，，，，，这块儿欠亨，，，，，整个人都不得劲。。先生儿用指头、胳膊肘这儿给你一松，，，，，哎呦，，，，，那酸爽，，，，，感受脑瓜子都清亮不少。。?
背部推油/按压：这块儿是重头戏！让你趴那儿，，，，，给你背上抹上精油或者药油。。手法可就多了，，，，，有推、有按、有揉、有拨。。主要伺候你嘞膀胱经，，，，，俺听先生儿说，，，，，这条经可是咱身上最长、穴位最多嘞“高速路”，，，，，一通百通。。有时间能闻声你背上“嘎巴”响两声，，，，，别怕，，，，，那不是骨折了，，，，，那是筋膜结节被推开嘞声音，，，，，可多得劲！
腰臀理疗：往下走，，，，，就到咱嘞“老腰”了。？？？掂稀⒆旃亦，，，，，谁还没个腰肌劳损啊？？？先生儿重点看护你腰眼儿和屁股上头那两块肌肉（臀中肌。。据俺相识，，，，，七八成嘞腰痛，，，，，泉源着实在屁股上！这儿给你按透了，，，，，腰上嘞压力能减轻一泰半。。
腿部经络疏通：最后就是腿了。。从大腿根儿到脚底板，，，，，给你捋一遍。。你可别小看这腿，，，，，肝经、胆经、胃经、膀胱经都从腿上过。。按嘞时间哪条经特殊酸疼，，，，，可能就反映你对应嘞脏腑有点小情绪。。按完感受腿都不是自个儿嘞了，，，，，轻嘞能上天。。
光有上边那老四项，，，，，那只能叫“标准流程”。。现在竞争多强烈啊，，，，，各个店都得有点自家嘞“绝活”，，，，，才华算得上真正嘞“豪华全套”。。常见嘞升级项目有：
热石/艾灸温敷：这可是俺嘞心头好！把加热过嘞黑石头或者艾灸盒放在你后背、肚子上。。谁人热量是逐步往里渗嘞，，，，，跟纯粹用手按感受完全纷歧样。。特殊是下雨天、冬天，，，，，感受冷气都被逼出来了，，，，，温暖嘞只想睡觉。。?
泰式拉伸“被动瑜伽”：你要是想“活动筋骨”，，，，，可以试试这个。。先生儿会帮你做种种拉伸行动，，，，，闻声全身枢纽“啪啪”响，，，，，做完感受个子都高了两公分，，，，，筋抻开了，，，，，得劲得很！但可得找个有履历嘞先生儿，，，，，否则容易拉伤。。
足底反射疗法（精修脚底）：这个可不是简朴洗洗脚。。人家拿着个小木棍，，，，，对着你脚底板上嘞反射区一点一点地按。。脚底板对应着咱全身嘞器官，，，，，哪儿疼就说明哪儿可能需要注重了。。按嘞时间龇牙咧嘴，，，，，按完通体愉快。。
面部/头部拨筋：这可是女士们和费脑子嘞人嘞最爱。。用小棒棒或者手在你脸上、头上轻轻拨动筋络，，，，，能放松紧绷嘞头皮，，，，，资助神色悦目。。做完感受脸都紧了，，，，，头也不懵了。。
俺记得有一回，，，，，连着加了好几天班，，，，，背疼嘞直不起来，，，，，就去做了个“增强版全套”，，，，，包括了热石和泰式拉伸。。做完起来，，，，，感受像是给这身“老零件”做了个周全保养加升级润滑，，，，，舒坦了能有一个星期！
知道了都有啥，，，，，要害是你得会挑！不是最贵、项目最多嘞就最好，，，，，得看你自己个儿嘞情形。。
你要是“僵硬劳损型”（好比办公室一族、司机）：重点选 背部推油+腰臀理疗。。跟先生儿说清晰你哪儿最得劲，，，，，让他多看护。。?这钱花在刀刃上。。
你要是“畏寒怕冷型”（手脚冰冷、女生经期不适）：必需加上热石或者艾灸项目，，，，，温补散寒嘞效果，，，，，比纯粹用手按强得多。。
你要是“疲劳压力大型”（睡欠好、头昏脑涨）：头肩颈放松+面部拨筋+足底反射? 这个组合拳效果奇佳。。先把头上嘞“紧箍咒”摘了，，，，，再把脚下嘞“开关”翻开。。
首次实验怕踩坑：就先从最基础嘞“头肩颈+背部”套餐最先，，，，，感受一下手法和力度，，，，，以为中了，，，，，下次再加项目。。别一上来就点个“帝王套餐”，，，，，效果按得你嗷嗷叫，，，，，那不瞎了？？？
记着一个原则：跟调理师充分相同！? 哪儿疼、哪儿不得劲、想要啥力度，，，，，大胆说。。好嘞调理师会凭证你嘞反映随时调解。。你别光躺那儿憋着不语言，，，，，那亏嘞是你自个儿。。
问：做一回“全套”得多长时间？？？几多钱？？？
答：时间一般从 60分钟到120分钟? 不等。。价钱从一百多到五六百甚至更高都有，，，，，看都会、看店层次、看项目。。一般均价在200-300? 左右嘞较量多，，，，，算是体验较量好嘞层次。。
问：疼不疼？？？是不是越疼越好？？？
答：绝对不是越疼越好！? 推拿考究“得气感”，，，，，是一种酸、胀、麻、微微疼嘞感受，，，，，能遭受，，，，，并且按完是轻松。。要是疼得你直躲、冒冷汗，，，，，那就是手法差池或者力度过大，，，，，赶忙喊停！? 那是上刑，，，，，不是享受。。
问：多久按一回较量合适？？？
答：这看个人。。通俗保健放松，，，，，一到两周一次? 就中。。若是是为了调理某个详细问题（好比严重肩颈痛），，，，，前期可能一周需要1-2次，，，，，后期牢靠再拉长时距离。。别天天去，，，，，身体也需要时间吸收和恢复。。
问：有啥人不可按？？？
答：有！并且不少！? 皮肤有破损、熏染嘞地方不可按。。有严重心脏病、高血压、骨质松散、刚吃完饭、喝蒙酒、孕妇……这些情形，，，，，去之前一定、一定要咨询医生，，，，，并且明确告诉调理师！? 清静永远是第一位！
以是说啊，，，，，老表们，，，，，“推拿全套”它不是个玄学，，，，，就是个凭证你嘞需求，，，，，把多种手法项目科学组合起来嘞一个深度放松理疗历程。。? 下回再去，，，，，别光听人说“全套”，，，，，多问问详细有啥项目，，，，，凭证自个儿嘞身子骨和钱包，，，，，挑个最合适嘞。。挣钱禁止易，，，，，花钱得花到地方，，，，，你说是不是这个理儿？？？? 赶忙嘞，，，，，珍藏一下，，，，，下回再去推拿店，，，，，你就是最懂行嘞谁人仔！