哎， ，，，兄弟们、姐妹们！? 今儿个咱不唠别的， ，，，就喷喷这“全套推拿”。。。。上星期俺后脖颈子僵得跟木板样， ，，，跑去俺们街口那家“舒坦阁”， ，，，伙计问俺：“哥， ，，，来个全套呗？？？” 俺其时就懵圈了， ，，，心里直犯嘀咕：这全套究竟都有啥？？？别是瞎搅人、瞎要钱吧？？？? 完事儿俺专门找先生傅掰扯了半天， ，，，又亲自试了好几回， ，，，今儿个就把这里头的门道， ，，，给恁说道清晰， ，，，保准让恁花明确钱， ，，，享受明确服务！?
小序：可别让“全套”俩字给唬住了！
俺发明， ，，，好多人都跟俺一最先一样， ，，，一听“全套”， ，，，以为可高级， ，，，可神秘。。。。着实。。。。 ，，，说破天， ，，，它就是个项目组合包。。。。就像咱吃烩面， ，，，有面、有汤、有肉、有菜， ，，，给你整一碗齐活儿滴。。。。各家店的项目、顺序、手法可能不太一样， ，，，但大框架都大差不差。。。。俺这回去体验， ，，，仔仔细细记了本账， ，，，就为给恁唠明确。。。。
第一板块：拆开看， ，，，“全套推拿”一般都容纳这几大样
咱先重新上说。。。。正经的全套推拿， ，，，它一般不是上来就摁背。。。。头肩颈放松， ，，，这通常是开场戏。。。。先生傅那手往俺头双方太阳穴一搭， ，，，逐步揉开， ，，，俺感受天灵盖都透气了。。。。接着是脖子跟肩膀头那块儿硬疙瘩， ，，，他用手掌根一点点给你揉开、按开， ，，，谁人酸胀感已往， ，，，就是得劲儿。。。。? 俺问过师傅， ，，，他说许多人肩颈劳损， ，，，这块处理好了， ，，，整个人能轻松一泰半。。。。
这头肩颈弄舒坦了， ，，，就该背部腰臀理疗了。。。。这是重头戏！恁得趴那儿。。。。师傅先从后背膀胱经那块儿， ，，，用推法给你疏通， ，，，从脖子根一直推到后腰眼儿。。。。热乎乎地。。。。然后就用拇指或者肘枢纽， ，，，找背上的结节， ，，，就是咱常说的“硬块儿”， ，，，重点给你点拨。。。。俺背上靠右肩胛骨那儿就有个疙瘩， ，，，师傅按的时间那叫一个酸爽， ，，，但按完感受那块肉都松了。。。。接着是腰椎和屁股蛋儿双方， ，，，久坐的人这块都僵， ，，，得用揉捏的手法把它弄软和。。。。
反面弄完， ，，，就该四肢调理了。。。。胳膊、腿儿都给捋一遍。。。。特殊是小腿肚子， ，，，师傅捏的时间俺差点蹦起来——太酸了！但他说俺这“堵得厉害”， ，，，多按按能缓解腿沉。。。。? 从上到下， ，，，从大面儿到细节， ，，，这才叫一个“全”乎。。。。
第二板块：项目延伸， ，，，这些“隐藏项”恁得自动问！
上面说的是基础框架。。。。现在好多店的全套， ，，，还往里加“私房菜”。。。。好比腹部推拿。。。。这个俺以为可神奇， ，，，平躺着， ，，，师傅绕着咱肚脐眼儿顺时针揉腹， ，，，说是能促消化。。。。俺那几天正好肚子有点胀， ，，，按完确实惬意多了， ，，，还咕噜噜响。。。。据俺相识， ，，，凌驾60%的养生馆现在都把腹部调理加入高端全套里了。。。。
尚有个重点是足部反射疗法。。。。就是按脚。。。。浚？杀鹦】窗唇牛 ，，，师傅拿着个推拿棒， ，，，从脚趾头到脚后跟， ，，，一点点刮、按。。。。他说脚底板对应咱全身器官， ，，，哪儿疼就说明哪儿可能不太得劲儿。。。。? 俺被按到某个点时疼得一颤抖， ，，，师傅笑笑说：“哥， ，，，平时得多注重休息啊。。。。” 这项目在许多店是单算钱的， ，，，但若是包括在“帝王套”或“至尊套”里， ，，，那就划算。。。。
最后， ，，，热敷与放松是完善收尾。。。。用热乎乎的盐袋或者中药包， ，，，敷在咱后腰和脖子上， ，，，那股热乎劲儿逐步渗进去， ，，，人一下就乏了， ，，，只想眯瞪会儿。。。。全套下来， ，，，俺掐表算过， ，，，一般在90到120分钟。。。。低于这个时间， ，，，恁可能就得问问， ，，，是不是给咱“缩水”了。。。。
第三板块：避坑指南跟俺的个人体验
咱再说点着实的。。。。咋选店？？？俺的履历是， ，，，看师傅的手。。。。先生傅的手一般都有劲且知道轻重， ，，，外行要么没劲， ，，，要么往死里摁。。。。俺牢靠找的谁人王师傅， ，，，干这行15年了， ，，，他说一套手法下来， ，，，自己也得出一身汗， ，，，那是真用了实力。。。。别光看店面装修， ，，，手法才是硬原理。。。。
关于价钱， ，，，咱这儿普遍行情， ，，，一个正经的90分钟全套， ，，，一般在200到400块钱之间。。。。太自制的， ，，，好比低于150的， ，，，俺劝恁留个心眼， ，，，可能在时间或者项目上偷工减料。。。。太贵的， ，，，好比凌驾500， ，，，咱就得看它情形、用的精油是不是真值谁人价。。。。? 独家视角：俺以为最划算的是办那种“体验次卡”， ，，，第一次去， ，，，就跟师傅多唠， ，，，问他全套的流程是啥， ，，，让他边做边讲， ，，，咱既学了知识， ，，，也监视了服务， ，，，不亏。。。。
再说个案例。。。。俺一哥们儿， ，，，图自制， ，，，在网上团了个99元的“全套推拿”， ，，，效果进去不到50分钟就出来了， ，，，说就随便捏了捏背， ，，，按了按头， ，，，连脚都没碰。。。。给他气得不可。。。。以是。。。。 ，，，咱不可光看“全套”这俩字， ，，，得问清晰“项目清单”， ，，，心里才有底。。。。
FAQ：常见问题喷一喷
Q: 全套推拿疼不疼？？？
A: 得分人。。。。有淤堵的地儿， ，，，按上去肯定是酸、胀、疼， ，，，但那种疼是“得劲儿”的疼， ，，，按完就轻松。。。。若是光剩下干疼， ，，，那肯定是师傅手法差池， ，，，赶忙让他轻点。。。。
Q: 多久按一回较量中？？？
A: 先生傅建议， ，，，要是寻常就腰酸背痛， ，，，可以一周一次， ，，，连着按一个月， ，，，能缓解许多。。。。若是就是保养， ，，，一个月一到两回就妥了。。。。浚？杀鹛焯彀矗 ，，，身体也受不了。。。。
Q: 按完有啥要注重的不？？？
A: 可主要了！按完4个钟头内别洗沐， ，，，尤其是冷水澡。。。。最好喝一大杯温开水， ，，，资助排排工具。。。。也别立马就去干重活。。。。
Q: 男师傅跟女师傅有区别不？？？
A: 这个看个人。。。。一般来说， ，，，男师傅手劲大， ，，，适合受力、想按得透的。。。。女师傅手法更细腻， ，，，注重放松。。。。咱可以凭证自己需求。。。。 ，，，现在许多店也能指定。。。。
Q: 怎么判断自己适合啥项目？？？
A: 最简朴就是跟师傅说清晰。。。。好比“俺最近老熬夜， ，，，头疼”， ，，，“俺天天坐电脑前， ，，，腰不得劲”。。。。好师傅会凭证你的情形， ，，，在“全套”里头， ，，，着重调理某些部位。。。。
结语：花钱买舒坦， ，，，得知根知底
说一千道一万， ，，，推拿这事， ，，，就是图个舒坦跟康健。。。。咱不怕花钱， ，，，就怕钱花得不明不白。。。。? 希望俺今儿个这么一喷， ，，，能让恁下次再去推拿店， ，，，心里跟明镜儿似的， ，，，知道“全套”究竟是个啥， ，，，该享受的一点不落， ，，，不应花的冤枉钱一分不出。。。。身体是咱自己的， ，，，对自己好点， ，，，中！有啥不明确的， ，，，咱谈论区再喷！祝大伙儿都身体得劲儿， ，，，吃嘛嘛香！