哎呀妈呀，， ，，，老铁们，， ，，，最近是不是总觉着身上不得劲儿，， ，，，肩膀头子像压了两袋大米，， ，，，后脖颈子梆硬？？ ？？寻思着找个地儿好好松快松快，， ，，，效果一搜“spa项目”，， ，，，好家伙，， ，，，花花绿绿一大堆名儿，， ，，，直接给你整懵圈了，， ，，，不知道从哪儿下手挑，， ，，，是不？？ ？？别急，， ，，，今儿咱就坐炕头上唠十块钱儿的，， ，，，把我这些年“躺”出来的履历，， ，，，给你掰扯得显着确白！
俺就先说啊，， ，，，这SPA可不是简朴搓个澡儿，， ，，，它里头门道多着呢！选对了，， ，，，那叫一个通透舒坦，， ，，，选差池，， ，，，钱花了就跟没按一样。。。。。。咱不整那些虚头巴脑的，， ，，，就唠着实嗑儿。。。。。。
首先啊，， ，，，你要是头一回去做SPA，， ，，，或者就想着实解乏，， ，，，那就从这“老三样”里选，， ，，，准保没跑偏！
经典全身推拿：这玩意儿是基本！主要就是用手法给你揉开肌肉疙瘩。。。。。。有的地儿叫“瑞典式推拿”，， ，，，劲儿较量柔，， ，，，像化冻似的；；；有的叫“深层组织推拿”，， ，，，那手法，， ，，，师傅是真往里找结节啊，， ，，，按的时间可能呲牙咧嘴，， ，，，按完了那叫一个轻松，， ，，，感受身子轻二斤！?
精油推背：这个俺最爱！就是往你后背上抹上好闻的植物精油，， ，，，用小臂、手掌顺着你经络推。。。。。。重点就在后背和肩膀这块“重灾区”。。。。。。精油一抹，， ，，，热乎乎一推，， ，，，那紧绷的肉逐步就开了，， ，，，香味儿往鼻子里钻，， ，，，迷糊一会儿贼解压。。。。。。我常去的那家，， ，，，用的柠檬草精油，， ，，，推完皮肤滑溜不说，， ，，，还能闻着味儿助眠。。。。。。
足浴+足底推拿：可别小看这捏脚的！人家说脚是第他心脏，， ，，，真有原理。。。。。。先拿个木桶给你泡脚，， ，，，里头有草药包，， ，，，泡得脚丫子红扑扑的。。。。。。先生傅一上手捏你脚底板，， ，，，哪儿酸哪儿疼，， ，，，对应身上哪儿不惬意，， ，，，他门儿清！疼是疼点儿，， ，，，但疼完了是真得劲儿，， ，，，感受从脚底板暖乎到天灵盖。。。。。。
基础款玩明确了，， ，，，手里也有俩闲钱儿想享受更好的，， ，，，那下面这些带点儿“高科技”或者特殊手法的项目，， ，，，你可就得相识下了。。。。。。
热石SPA：这个绝了！用的是烤得热乎乎、平滑溜的黑石头。。。。。。推拿师一边给你用手法按，， ，，，一边把热石头搁在你后背、手心、脚心这些地方。。。。。。谁人热乎气儿是逐步往里渗的，， ，，，不像电热毯那么燥，， ，，，能把你骨头缝里的冷气都给逼出来似的。。。。。。尤其适合咱这冬天冷得嘶哈的，， ，，，做一回，， ，，，温暖半天。。。。。。
身体裹肤：大女人小媳妇儿稀罕这个的多。。。。。。简朴说，， ，，，就是给你全身糊上一层“大泥”或者海藻、蜂蜜啥的，， ，，，再用保鲜膜给你裹成木乃伊，， ，，，躺那儿发热出汗。。。。。。主要图的是嫩肤、排毒、美白。。。。。。做完揭开一冲，， ，，，哎妈呀，， ，，，皮肤那叫一个滑溜，， ，，，自己都忍不住多摸两把。。。。。。不过对香料过敏的老铁可得提前问清晰因素。。。。。。
泰式古法推拿：这可不是让你躺着享受的，， ，，，是让你“被动瑜伽”！推拿师傅手脚并用，， ，，，给你又拉又扳又拉伸，， ，，，全身枢纽咔吧响。。。。。。你要是筋硬，， ，，，可能以为像上了刑。。。。。。但整利索了之后，， ，，，感受胳膊腿儿都变长了，， ，，，活动规模都大了。。。。。。适合久坐不动、身子僵硬的老爷们儿试试。。。。。。
除了上面按类型分，， ，，，你还可以瞅瞅自家最想解决啥问题，， ，，，照着下面这个票据选，， ，，，更精准！
就想“睡个好觉”：? 选“芬芳疗法SPA”或者“头部舒缓护理”。。。。。。重点用薰衣草、洋甘菊这类安神的精油，， ，，，推拿节奏慢，， ，，，灯光暗，， ，，，音乐柔，， ，，，能把你脑子里那根绷紧的弦儿给松下来，， ，，，保管你做完回家沾枕头就着。。。。。。
运动完了“全身酸疼”：? 直接上“运动恢复推拿”或“深层肌肉放松”。。。。。。推拿师专门针对你酸痛的那几块肉，， ，，，用深层手法帮你放松筋膜，， ，，，加速恢复。。。。。？？ ？？杀茸约焊龆罐忧慷嗔。。。。。。
以为自己“湿气重、虚胖”：? 可以试试“药草球热敷推拿”。。。。。。就是用蒸热的草药包捶打、热敷你全身。。。。。。药草味儿挺冲，， ，，，但谁人热力带着药性往皮肉里走，， ，，，做完出一身透汗，， ，，，感受特殊通透，， ，，，不是通俗汗蒸能比的。。。。。。
闺蜜/工具“想一起唠嗑享受”：? 找那种有“双人SPA套房”的地儿！俩人一个屋，， ，，，各有各的推拿师，， ，，，一边享受一边还能悄摸唠嗑，， ，，，不延伸事儿，， ，，，情绪还升温了。。。。。。适合过纪念日啥的整点小惊喜。。。。。。
Q：去之前用不必自己洗香香？？ ？？
A：不必特意洗！人家专业场合，， ，，，推拿前都会让你先冲个淋浴，， ，，，一是清洁，， ，，，二是让你身体热乎放松，， ，，，更好吸收精油效果。。。。。。你去那儿洗就行。。。。。。
Q：我身上有纹身/最近受伤了，， ，，，能做不？？ ？？
A：一定得提前说！? 有新鲜纹身、伤口、或者严重皮肤病的地儿，， ，，，得避开。。。。。。要是骨折、有身啥的特殊情形，， ，，，更得第一时间告诉推拿师和前台，， ，，，他们会判断能不可做，， ，，，或者给你调解手法。。。。。。清静第一！
Q：穿啥、脱几多合适。。。。。？？ ？？会不会尬得慌？？ ？？
A：完全不必怕羞！一般都是换上一次性的贴身亵服（有的地儿提供）。。。。。。做全身项目时，， ，，，你会盖着大毛巾或床单，， ，，，只露出正在推拿的部位，， ，，，隐私；；；さ猛淄椎。。。。。。你就放一百个心，， ，，，放松就完了。。。。。。
Q：做完SPA有啥考究不？？ ？？
A：有！做完得多喝水，， ，，，帮身体把代谢废物倾轧去。。。。。。最好别连忙冲澡（特殊是精油项目），， ，，，等一两个小时让皮肤好好吸收。。。。。。也别立马举行强烈运动或者大吃大喝，， ，，，让身体坚持谁人放松的状态回味回味。。。。。。
行了，， ，，，嘚嘚这么久，， ，，，嘴都干了。。。。。。总而言之一句话，， ，，，SPA这玩意儿，， ，，，不是瞎享受，， ，，，是科学地对自己好！你可别听风就是雨，， ，，，挑个最贵的。。。。。。就凭证你今儿个是想解乏、想变美、照旧想治身上的不得劲儿，， ，，，比照着上面说的，， ，，，去选谁人最对你路子的。。。。。。
从基础的“老三样”入门，， ，，，逐步实验点新鲜的“狠活”，， ，，，找到最适合你自个儿的那一款。。。。。。这钱花得才值，， ，，，才真叫“舒坦”！
赶忙珍藏一下，， ，，，下回再想去的时间，， ，，，翻出来看看，， ，，，保准不抓瞎！有啥好地方，， ，，，也接待在底下唠唠，， ，，，咱相互州草！?