小序
哎呦喂，，，，介不是巧了嘛！? 前两天俺媳妇儿还叨叨，，，，说肩膀轴子（肩膀）僵得跟块板儿砖赛的，，，，非让我给揉揉。。。。我一上手，，，，好嘛，，，，这皮肉紧的，，，，光用手推可不可，，，，硌得慌。。。。她就提溜出个小玻璃瓶儿，，，，说是什么“精油身体推拿油”，，，，让我兑着这个给她按。。。。
我一看，，，，介玩意儿香油不香油、花生油不花生油的，，，，心里直打鼓：“我说，，，，介玩意儿抹身上，，，，不会过敏起疙瘩吧？？？？？嘛价儿。。。。？？？？别让人瞎搅了！” 我媳妇儿直接给我一白眼儿：“你懂个六！介叫享受，，，，叫养生，，，，懂吗你！”
得，，，，这一下给我整好奇了。。。。我这人就好刨根问底儿，，，，嘛玩意儿都得弄个门儿清。。。。于是乎，，，，我真下功夫研究了好几天，，，，问朋侪、查资料，，，，还亲自当了好几回“小白鼠”。。。。今儿个，，，，咱就掰开揉碎了，，，，好好唠唠这 精油身体推拿油? 究竟是嘛，，，，家里头自个儿使，，，，究竟靠不靠谱！?
第一板块：介玩意儿可不是通俗的“油”，，，，您可别弄混了！
咱首先得明确，，，，您可别把它当成炒菜的豆油或者擦手的蛤蜊油！? 那纷歧样，，，，基础就不是一码事！
1. 基础油才是“主角儿”，，，，精油那是“角儿”旁边的“名角儿”！
一般咱说的 精油身体推拿油? ，，，，是两份儿工具勾兑的。。。。一大份儿是基础油，，，，好比甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油介些。。。。介个是真真正正的“油”，，，，是从植物果子、种子里头榨出来的，，，，倍儿温顺，，，，主要认真润滑、滋养皮肤。。。。它占大头，，，，90%以上都得是它。。。。
那一小份儿，，，，才是精油，，，，是从花卉、树叶、果皮里提溜出来的英华，，，，劲儿贼大，，，，味儿也冲。。。。它可不可直接糊身上！得在基础油里头兑稀溜了才华用，，，，也就滴个几滴的事儿。。。。它的角色是“出味儿”和“出效果”，，，，好比薰衣草助眠，，，，薄荷的凉爽。。。。?
2. 为嘛非得兑一块儿？？？？？单用不可吗？？？？？
真不可！您想啊，，，，精油那玩意儿浓度太高，，，，直接上皮肤，，，，好家伙，，，，跟“烧”皮肤赛的，，，，容易刺激、过敏。。。；； ；；；∮湍，，，，就像个“和事佬”，，，，把精油的暴性情给它化开、缓下来，，，，让它逐步儿起作用，，，，还能帮着精油更好地被皮儿吃进去。。。。这叫协同作战，，，，效果1+1>2！
3. 我自个儿的血泪教训：
头回我没履历，，，，看网上说姜精油暖身子，，，，我嘞个去，，，，我倒了小半盖子纯姜精油就往腿上抹，，，，想着治治老寒腿。。。。好嘛，，，，没过五分钟，，，，那腿烧灼得慌，，，，又红又热，，，，坐立担心的，，，，赶忙拿橄榄油擦，，，，洗了好几遍才缓过来。。。。打那儿以后，，，，我就记着了：稀释是金律！万万别头铁！? ?♂?
第二板块：在家自个儿鼓捣，，，，究竟靠嘛谱？？？？？得看您会“玩儿”不会“玩儿”！
靠谱不靠谱，，，，全在细节里。。。。您要胡来，，，，那肯定不靠谱。。。。您要按规则来，，，，那比外边儿不少地方还强！
1. 靠靠谱的“选”
看基础油：您要是干皮，，，，就选滋润的，，，，像鳄梨油、橄榄油（要特级初榨的）。。。。油性皮肤，，，，就用清新的，，，，葡萄籽油、荷荷巴油。。。。荷荷巴油着实不是油，，，，是种液体蜡，，，，最靠近咱皮肤的油脂，，，，啥皮肤都能用，，，，万能打底。。。。
看精油：这里头水最深！? 一定要买100%纯精油，，，，别买那些“香精油”、“推拿油”，，，，介许多是化学勾兑的，，，，闻着香，，，，用着毁皮。。。。咋看？？？？？看拉丁文名！好比真薰衣草是“Lavandula angustifolia”，，，，这才华叫专业。。。。价钱上也得有数，，，，像玫瑰、茉莉、檀香这些，，，，自制没好货，，，，一瓶10毫升的，，，，卖几十块钱的，，，，您琢磨琢磨能是真的吗？？？？？
2. 靠靠谱的“配”
家用清静浓度一般是1%-3%。。。。啥意思？？？？？每10毫升基础油里，，，，加2-6滴纯精油就够了。。。。您就记着，，，，宁愿少，，，，绝未几！拿禁绝的时间，，，，1%浓度（10毫升基础油+2滴精油）最包管。。。。准备个小滴管和几个深色玻璃瓶，，，，自己配，，，，一次别配太多，，，，30毫升够用一个月就成。。。。?
3. 靠靠谱的“用”
先皮试：配好油，，，，先在胳膊肘里边儿或者耳后，，，，抹一丢丢，，，，等24小时，，，，看红不红、痒不痒。。。。
手法：别跟搓澡似的！涂抹推拿油，，，，考究的是顺着肌肉偏向，，，，逐步推，，，，稳稳按。。。。肩膀疼，，，，就从脖子根儿往肩膀头儿偏向推；； ；；；小腿胀，，，，就从脚脖子往膝盖窝儿偏向捋。。。。力度以惬意为准，，，，目的是让油吃进去，，，，不是把肉揉烂咯。。。。?
时机：睡前用助眠的（好比薰衣草、檀香），，，，洗完澡毛孔开着的时间用最好，，，，运动前用薄荷的凉爽凉爽，，，，运动后用舒缓的（冬青、马郁兰）放松肌肉。。。。
第三板块：您要真玩儿转了，，，，它能给您带来的“香”利益
您可别小看这一小瓶油，，，，用对了地方，，，，那真是生涯品质“噌噌”往上走。。。。
1. 实打实地舒坦身子骨
这是最基本的。。。。我媳妇儿现在每周让我给她用生姜+黑胡椒+甜杏仁油配的推拿油搓搓后腰和肚子，，，，她说来例假的时间肚子没那么拧着疼了。。。。我自己要是电脑前坐一天，，，，脖子硬，，，，就用薰衣草+迷迭香+葡萄籽油自己摸摸脖子和后脖子梗子，，，，热乎乎的，，，，松快不少。。。。有数听说，，，，准确推拿能让局部血液循环增添50%以上，，，，肌肉主要度能下来一大截。。。。?
2. 调理心情，，，，治“心”病
味儿，，，，直接通脑子！您闻见橘子、甜橙的味儿，，，，是不是不自觉就想乐？？？？？闻见檀香、乳香的味儿，，，，是不是心就静了？？？？？介就是精油的能耐。。。。我写工具写烦了，，，，就在扩香石上滴两滴佛手柑，，，，或者抹点儿在手腕子上闻闻，，，，心里头那股燥气，，，，真能下去不少。。。。？？？？杀任糖恳煌虮叮?
3. 让两口子情绪升温的“小法宝”
哎呦，，，，介我可得多说两句。。。。您想啊，，，，忙活一天，，，，相互给抹抹油，，，，按按肩膀、揉揉背，，，，说语言，，，，嘛烦心事不可已往？？？？？我俩现在都习惯了，，，，这成了我俩的“小仪式”。。。。用点儿玫瑰、依兰这类暖乎乎的、带点儿“谁人意思”的香味儿（注重稀释比例，，，，1%就行），，，，那气氛，，，，自己体会去。。。。情绪不就是这点儿小细节攒出来的嘛！??
FAQ（常见问题唠唠嗑）
Q1：孕妇、小孩儿、老人能用吗？？？？？
A1：万万稳重！? 孕妇禁用好多精油，，，，好比薄荷、迷迭香、快乐鼠尾草等。。。。小孩儿皮肤嫩，，，，浓度要极低（1%以下），，，，并且许多精油不可用。。。。老人若是有慢性病、吃药，，，，也要先问医生。。。。最包管的步伐：这几类人，，，，就用点纯的、好的基础油推拿就很是好了，，，，清静第一！
Q2：抹完油，，，，黏糊糊的不吸收咋整？？？？？
A2：第一，，，，您可能用多了！一次用一个一块钱硬币那么大就够抹一条腿。。。。第二，，，，选清新点的基础油，，，，好比荷荷巴油、葡萄籽油。。。。第三，，，，抹完轻轻拍打推拿一会儿，，，，资助吸收，，，，等个十几分钟，，，，着实还以为油，，，，用热毛巾轻轻蘸一蘸，，，，别使劲擦。。。。
Q3：这玩意儿能治大病吗？？？？？
A3：可打住吧！? 介就是个辅助调理、提升生涯舒坦度的玩意儿，，，，它不是药！肩膀疼，，，，可能是颈椎病，，，，您得去医院；； ；；；失眠严重，，，，可能是神经虚弱，，，，也得看医生。。。。精油推拿是“锦上添花”，，，，缓解疲劳，，，，改善心情，，，，绝不可“雪中送炭”取代治病。。。。咱得相信科学！?
Q4：开封后能用多久？？？？？
A4：基础油开封后，，，，最好半年内用完，，，，否则容易哈喇（氧化）。。。。自己兑好的推拿油，，，，由于加了精油，，，，能放久点儿，，，，但也最好1-3个月内用完，，，，包管效果。。。。以是一次别兑太多！
结语
以是您了说，，，，这 精油身体推拿油? 在家用靠谱吗？？？？？我的谜底是：规则懂了，，，，就是靠谱的“生涯好辅佐”；； ；；；不懂瞎用，，，，那就是“烧钱找罪受”。。。。
它没那么玄乎，，，，就是昔人传下来使用植物智慧的办法。。。。它也没那么简朴，，，，里头有知识、有考究。。。。要害看您有没有那颗逐步琢磨、好好享受生涯的心。。。。
从最最先我媳妇儿让我用，，，，到我自个儿研究、配油、享受，，，，介历程自己就挺有意思。。。。它让我慢下来了，，，，关注自个儿身体哪儿不得劲儿了，，，，也成了我跟家人之间一种暖乎乎的交流方式。。。。
您了要是有兴趣，，，，无妨也从一瓶好的基础油和一两瓶真正的纯精油最先试试。。。。记着咱聊的：清静稀释、宁少勿多、坚持皮试。。。。逐步儿来，，，，您指定也能发明这里头的乐儿和洽儿。。。。
得，，，，今儿个就唠到这儿吧！希望我这通明确话，，，，能给您了扫扫盲，，，，解解惑。。。。有啥不明确的，，，，咱谈论区再接着唠！? 回见了您内！