哎呦喂，，，，，，可算是有人问这个咧！俄前一阵子也是，，，，，，一个人跑步寡求谈谈的，，，，，，没意思不说，，，，，，还三天捕鱼两天晒网，，，，，，坚持不哈来 。。。。。厥后就琢磨着，，，，，，看手机上有甚“约跑”的软件能用用，，，，，，效果一搜一试，，，，，，还真发明几个废物疙瘩，，，，，，今儿就跟大伙儿好好拉拉，，，，，，保管你听完就想去下载试试！?
俄最先用滴，，，，，，就是谁人悦跑圈 。。。。。这可不是光记个步数就算咧，，，，，，里头有个“跑友圈”和“周围活动”，，，，，，可红火咧！你宣布个动态，，，，，，说“明儿早上6点，，，，，，迎泽公园来两圈，，，，，，有跟滴么？？？？？？”，，，，，，保不齐就有同城的伙计来响应 。。。。。俄就用它，，，，，，熟悉了隔邻小区的老张，，，，，，现在牢靠每周三、五一起晨跑，，，，，，有人扯皮，，，，，，时间过得快，，，，，，也不以为累咧！它的角逐和线上马拉松也多，，，，，，奖牌做得可细腻，，，，，，有网络癖的跑友怕是要入坑 。。。。。??
再一个，，，，，，Keep? 你也别小看！它不止是让你在屋里头“HIIT”，，，，，，户外跑功效也做得不赖 。。。。。要害是，，，，，，里头的“跑步小队”和“动态”就像个朋侪圈，，，，，，晒轨迹、晒配速、相互点赞打气的后生闺女可多咧 。。。。。气氛挺好，，，，，，你要是发个“今天PB（个人最好效果）啦！”，，，，，，底下能有一片人给你喝彩，，，，，，那种感受，，，，，，美着咧！对咧，，，，，，它里头的免费跑步课程也多，，，，，，从零最先学跑步姿势，，，，，，挺适用 。。。。。
你要是不但是跑，，，，，，还喜欢研究自个儿的心率、步频、爬升这些，，，，，，跟做学问似的，，，，，，那佳明（Garmin Connect）? 和郁金香（Strava）? 你得看看 。。。。。不过这两个，，，，，，一般得配着他们自家或者其他牌子的专业手表用，，，，，，数据才准 。。。。。
俄用的是佳明手表，，，，，，数据同步到Garmin Connect里头，，，，，，那可叫个详细！你每次跑完，，，，，，它能给你剖析出“训练效果”、“恢复时间”，，，，，，甚至告诉你这次跑得“有氧”多照旧“无氧”多 。。。。。对严肃跑者来说，，，，，，这就是科学训练的“圣经”啊 。。。。。它的“挑战”功效也挺有意思，，，，，，好比一个月累计跑量挑战，，，，，，能逼着你动起来 。。。。。
Strava? 更是全球跑友、骑友的“神秘基地” 。。。。。最着名的就是它的“分段”功效 。。。。。好比，，，，，，你常跑的那条滨河路，，，，，，里头有一段3公里的路，，，，，，Strava给它设成了果真分段，，，，，，所有跑过这段的人都会自动排名 。。。。。你今儿拼了老命跑了个第十，，，，，，明儿可能就被人超了，，，，，，那种悄悄较量的感受，，，，，，让你不由自主就想跑快些！不过，，，，，，它好些高级功效得开会员，，，，，，一年下来也不少钱呢 。。。。。
这点俄得特殊说说，，，，，，尤其是闺女们家，，，，，，一个人夜跑或者去不熟的地方跑，，，，，，心里头肯定打鼓 。。。。。Keep和悦跑圈都有“跑步直播”或者“紧迫联系人”功效，，，，，，能实时分享你的位置给信得过的人 。。。。。
但俄以为做得更知心的，，，，，，是华为运动康健（用华为手机的伙计们肯定有） 。。。。。它里头有个 “SOS紧迫求助”，，，，，，你设置好，，，，，，跑步时间要是以为差池劲，，，，，，快速按电源键5下，，，，，，它就能自动把你的实时位置信息发给紧迫联系人 。。。。。这个功效俄媳妇儿说好，，，，，，她晚上跑小区外头那条路，，，，，，心里扎实多咧 。。。。。清静永远是头一位的，，，，，，啥软件有这个，，，，，，啥软件就值得高看一眼 。。。。。?????
1. 问：这些软件收费不？？？？？？是不是坑人咧？？？？？？
答：大部分基础功效，，，，，，像纪录轨迹、看个基础数据、通俗社交，，，，，，都是免费的！但你想看更高级的数据剖析（好比Strava的详细数据比照、训练建议），，，，，，或者加入某些专属的付费挑战、课程，，，，，，那就得开会员咧 。。。。。俄的建议是，，，，，，先免费地用，，，，，，用顺了，，，，，，觉着真需要，，，，，，再思量开会员 。。。。。
2. 问：俄就想在俺们这片儿找同城的人跑，，，，，，哪个最好用？？？？？？
答：悦跑圈的“周围”和“活动”功效，，，，，，在找同城方面最直接 。。。。。其次，，，，，，可以去Strava上搜你周围的“分段”或者俱乐部，，，，，，能发明不少外地的跑步大神和整体 。。。。。
3. 问：俄是个新手，，，，，，跑得慢还怕人笑话，，，，，，能用不？？？？？？
答：万万不敢有这想法！? 跑步圈子里头，，，，，，各人最钦佩的是能坚持的人，，，，，，不是非得跑多快 。。。。。悦跑圈、Keep上有许多“新手入门”、“跑走连系”的教程和小组，，，，，，就是给咱这号人准备的 。。。。。你发动态，，，，，，写“新手打卡第一天，，，，，，喘成狗”，，，，，，底下肯定是一片的“加油”“坚持”，，，，，，暖心着呢！
4. 问：这些软件费电、费流量不？？？？？？
答：开着GPS纪录，，，，，，那肯定比平时费电些 。。。。。出门前把手机电充满，，，，，，或者备个充电宝 。。。。。流量嘛，，，，，，跑一次下来，，，，，，看个地图轨迹，，，，，，发几张照片，，，，，，最多也就花个十几二十兆，，，，，，现在这流量套餐，，，，，，毛毛雨啦！
以是说啊，，，，，，伙计们，，，，，，这年头，，，，，，跑步早就不再是“一个人的修行”咧 。。。。。不管是想找人拉话，，，，，，照旧想科学提升，，，，，，或是图个清静放心，，，，，，总有一款软件能对上你的性情 。。。。。工具就是个桥梁，，，，，，要害是迈开腿，，，，，，走出去 。。。。。俄用了这几个月，，，，，，不但体重下了五六斤，，，，，，还熟悉了几个能一起喝酒吃面的真朋侪，，，，，，这收获，，，，，，可比光瘦了点儿值钱多咧！
你也别光看俄在这儿嘚啵嘚啵，，，，，，下载一个，，，，，，明儿早就试试去！说未必，，，，，，下一个在公园里边跑边笑滴，，，，，，就是你咧！??