哎,,,,,我说恁啊,,,,,最近是不是老瞅见“少妇推拿”这词儿????? 甭管是手机上划拉,,,,,照旧跟小姐妹们喷空儿,,,,,总能听着几句。。俺一最先也迷瞪,,,,,这究竟是个啥考究????是啥高科技啊,,,,,照旧里头有啥不可说哩门道????
今儿个,,,,,咱就掰扯掰扯这回事儿,,,,,保准跟恁想哩纷歧样!? 这可不是啥见不得光哩事儿,,,,,说究竟,,,,,就是咱这个岁数的姐妹们,,,,,身上乏、心里累,,,,,想找个法儿松快松快。。俺以俺媳妇儿为例,,,,,跟恁唠唠这“神秘”底下,,,,,藏哩都是啥着实嗑。。
俺媳妇儿,,,,,那可是家里家外一把能手。。白天上班对着电脑一坐一天,,,,,那脖子跟肩膀,,,,,硬得跟块石头样。。? 下班回来,,,,,接娃、做饭、向导作业,,,,,一套组合拳下来,,,,,躺床上那会儿,,,,,她常说:“哎呦俺哩娘唉,,,,,这老腰都不是自个儿哩了。。”
这,,,,,就是最着实哩“神秘”!啥少妇不少妇,,,,,就是三十明年、四十出面这帮姐妹们,,,,,正卡在人生最吃劲哩阶段。。事情上得拼,,,,,家里老哩小哩都得顾,,,,,唯独顾不上哩,,,,,就是自个儿。。?
那“推拿”是啥????在俺看,,,,,那就是给紧绷哩弦松松劲儿。。恁可别往邪处想,,,,,正规哩推拿,,,,,就跟咱干活累了捶捶背、揉揉肩一个原理,,,,,只不过更专业、更得法儿。。俺媳妇儿去过一次正规哩养生馆,,,,,人家师傅一上手,,,,,就说她“肩颈劳损得厉害,,,,,腰椎也欠好”,,,,,都是恒久累出来哩。。这算啥神秘????这显着是身体发出哩求救信号!?
网上有些说法,,,,,净把这事儿往玄乎了说,,,,,给俺看笑了。。今儿就给恁辟辟谣:
误区一:推拿就得去贵哩地方,,,,,找神秘巨匠????
可拉倒吧!最要害哩是“对症”跟“手法对”。。有些街边小店,,,,,先生傅一双手就能摸准你哪儿欠亨,,,,,比那些花里胡哨哩强多了。。俺媳妇儿厥后跟人家学了两招简朴的,,,,,让我在家给她按,,,,,重点是找准穴位,,,,,用巧劲,,,,,别用蛮力,,,,,效果一样不赖,,,,,还省钱了!?
误区二:推拿越疼越得劲,,,,,疼才说明有用????
这是最大哩误区!疼得吱哇乱叫那不是放松,,,,,那是上刑!?♀? 正儿八经哩放松推拿,,,,,应该是酸、胀、微微有点疼,,,,,但事后是轻松哩感受。。要是光剩下疼了,,,,,赶忙让那人停手,,,,,小心给按伤了!
误区三:这是年轻媳妇儿才考究哩,,,,,老了再说????
错!正是现在不注重,,,,,老了一身病。。腰肌劳损、颈椎病,,,,,那不都是一点点攒出来哩????现在哩“按”,,,,,就是为了未来不“疼”。。这叫养生,,,,,不叫矫情。。有个视察数听说,,,,,颈肩腰腿痛在中年女性里的爆发率都快过半了,,,,,这还不应重视????
说一千道一万,,,,,靠谁都不如靠自个儿。。俺跟媳妇儿探索出来几个在家就能弄哩招,,,,,恁听听中不中:
“懒人”拉伸法:别想着多重大。。事情个把钟头,,,,,脖子逐步往后仰,,,,,看看天花板,,,,,再左右转转。。站起来,,,,,双手抬高高往上够,,,,,就像伸懒腰那样。。天天做一再,,,,,管用得很!?♀?
热敷是个宝:晚上睡前,,,,,用个热水袋或者热毛巾,,,,,敷在脖子后头或者老腰上,,,,,敷个一刻钟。。那股热乎劲儿钻进去,,,,,肌肉一放松,,,,,得劲得没法说。。比啥都强!??
相互“踩背”需审慎:好多人都好这口,,,,,但俺得给恁提个醒。。这玩意儿危险性不小,,,,,万一踩错地方,,,,,劲儿使大了,,,,,可不是闹着玩哩。。非要弄,,,,,一定得扶着墙,,,,,踩的人光着脚,,,,,用脚心轻轻搓揉,,,,,可别瞎跺!?
焦点是改变习惯:别老塌着腰坐,,,,,别歪在沙发上刷手机。。这些坏习惯不改,,,,,按再多回也是白搭。。俺现在监视俺媳妇儿,,,,,坐直了,,,,,腰后头给她垫个靠枕,,,,,一最先她嫌贫困,,,,,现在不说“真香”了????
问:照恁这么说,,,,,是不是还得去找专业哩推拿师????
答:按期去正规场合做做,,,,,肯定有利益,,,,,人家能发明你自己发明不了的问题。。但日常维护,,,,,绝对要靠自己养成好习惯和简朴放松,,,,,不可指望全靠别人,,,,,那得花几多钱?????
问:家里让老公帮着按,,,,,他手重,,,,,咋办????
答:哈哈哈,,,,,这可太常见了!男哩手劲大。。提前说好,,,,,用两成劲就行,,,,,重点是多揉,,,,,不是多摁。。给他指着地方:“就这儿,,,,,逐步揉圈。。” 这可是增进家庭和气哩好时机,,,,,得掌握住。?
问:或许多久推拿一回算合适????
答:这没一定之规。。感受特殊板结、难受了,,,,,就去正经按一次。。平时天天自个儿拉伸、热敷,,,,,就跟用饭喝水一样,,,,,当成日常作业。。别等疼狠了再想起来,,,,,那就晚啦!?
说究竟,,,,,哪有什么玄乎哩“神秘”。。少妇推拿,,,,,按哩是一身哩疲劳,,,,,松哩是心里头那根绷得太紧哩弦。。它不是什么羞于启齿哩事,,,,,而是咱敬重自己、明确生涯哩体现。。??
恁要是也以为整天腰酸背疼,,,,,脖子不得劲,,,,,别忍着,,,,,也甭瞎想。。从今天起,,,,,坐直点儿,,,,,准时起来动动,,,,,晚上给自己热敷一下。。这份对自己好点儿哩心,,,,,才是最主要哩“神秘武器”。。
都好好哩啊,,,,,身体是自个儿哩,,,,,可得上点儿心!咱累死累活,,,,,不也是为了这个家,,,,,为了能更得劲地过日子吗????? 从照顾好自己的身子骨最先,,,,,中不中????