哎， ，我说恁啊， ，最近是不是老瞅见“少妇推拿”这词儿 ？？? 甭管是手机上划拉， ，照旧跟小姐妹们喷空儿， ，总能听着几句。。。。。。俺一最先也迷瞪， ，这究竟是个啥考究 ？？是啥高科技啊， ，照旧里头有啥不可说哩门道 ？？
今儿个， ，咱就掰扯掰扯这回事儿， ，保准跟恁想哩纷歧样！? 这可不是啥见不得光哩事儿， ，说究竟， ，就是咱这个岁数的姐妹们， ，身上乏、心里累， ，想找个法儿松快松快。。。。。。俺以俺媳妇儿为例， ，跟恁唠唠这“神秘”底下， ，藏哩都是啥着实嗑。。。。。。
俺媳妇儿， ，那可是家里家外一把能手。。。。。。白天上班对着电脑一坐一天， ，那脖子跟肩膀， ，硬得跟块石头样。。。。。。? 下班回来， ，接娃、做饭、向导作业， ，一套组合拳下来， ，躺床上那会儿， ，她常说：“哎呦俺哩娘唉， ，这老腰都不是自个儿哩了。。。。。。”
这， ，就是最着实哩“神秘”！啥少妇不少妇， ，就是三十明年、四十出面这帮姐妹们， ，正卡在人生最吃劲哩阶段。。。。。。事情上得拼， ，家里老哩小哩都得顾， ，唯独顾不上哩， ，就是自个儿。。。。。。?
那“推拿”是啥 ？？在俺看， ，那就是给紧绷哩弦松松劲儿。。。。。。恁可别往邪处想， ，正规哩推拿， ，就跟咱干活累了捶捶背、揉揉肩一个原理， ，只不过更专业、更得法儿。。。。。。俺媳妇儿去过一次正规哩养生馆， ，人家师傅一上手， ，就说她“肩颈劳损得厉害， ，腰椎也欠好”， ，都是恒久累出来哩。。。。。。这算啥神秘 ？？这显着是身体发出哩求救信号！?
网上有些说法， ，净把这事儿往玄乎了说， ，给俺看笑了。。。。。。今儿就给恁辟辟谣：
误区一：推拿就得去贵哩地方， ，找神秘巨匠 ？？
可拉倒吧！最要害哩是“对症”跟“手法对”。。。。。。有些街边小店， ，先生傅一双手就能摸准你哪儿欠亨， ，比那些花里胡哨哩强多了。。。。。。俺媳妇儿厥后跟人家学了两招简朴的， ，让我在家给她按， ，重点是找准穴位， ，用巧劲， ，别用蛮力， ，效果一样不赖， ，还省钱了！?
误区二：推拿越疼越得劲， ，疼才说明有用 ？？
这是最大哩误区！疼得吱哇乱叫那不是放松， ，那是上刑！?♀? 正儿八经哩放松推拿， ，应该是酸、胀、微微有点疼， ，但事后是轻松哩感受。。。。。。要是光剩下疼了， ，赶忙让那人停手， ，小心给按伤了！
误区三：这是年轻媳妇儿才考究哩， ，老了再说 ？？
错！正是现在不注重， ，老了一身病。。。。。。腰肌劳损、颈椎病， ，那不都是一点点攒出来哩 ？？现在哩“按”， ，就是为了未来不“疼”。。。。。。这叫养生， ，不叫矫情。。。。。。有个视察数听说， ，颈肩腰腿痛在中年女性里的爆发率都快过半了， ，这还不应重视 ？？
说一千道一万， ，靠谁都不如靠自个儿。。。。。。俺跟媳妇儿探索出来几个在家就能弄哩招， ，恁听听中不中：
“懒人”拉伸法：别想着多重大。。。。。。事情个把钟头， ，脖子逐步往后仰， ，看看天花板， ，再左右转转。。。。。。站起来， ，双手抬高高往上够， ，就像伸懒腰那样。。。。。。天天做一再， ，管用得很！?♀?
热敷是个宝：晚上睡前， ，用个热水袋或者热毛巾， ，敷在脖子后头或者老腰上， ，敷个一刻钟。。。。。。那股热乎劲儿钻进去， ，肌肉一放松， ，得劲得没法说。。。。。。比啥都强！??
相互“踩背”需审慎：好多人都好这口， ，但俺得给恁提个醒。。。。。。这玩意儿危险性不小， ，万一踩错地方， ，劲儿使大了， ，可不是闹着玩哩。。。。。。非要弄， ，一定得扶着墙， ，踩的人光着脚， ，用脚心轻轻搓揉， ，可别瞎跺！?
焦点是改变习惯：别老塌着腰坐， ，别歪在沙发上刷手机。。。。。。这些坏习惯不改， ，按再多回也是白搭。。。。。。俺现在监视俺媳妇儿， ，坐直了， ，腰后头给她垫个靠枕， ，一最先她嫌贫困， ，现在不说“真香”了 ？？
问：照恁这么说， ，是不是还得去找专业哩推拿师 ？？
答：按期去正规场合做做， ，肯定有利益， ，人家能发明你自己发明不了的问题。。。。。。但日常维护， ，绝对要靠自己养成好习惯和简朴放松， ，不可指望全靠别人， ，那得花几多钱 ？？?
问：家里让老公帮着按， ，他手重， ，咋办 ？？
答：哈哈哈， ，这可太常见了！男哩手劲大。。。。。。提前说好， ，用两成劲就行， ，重点是多揉， ，不是多摁。。。。。。给他指着地方：“就这儿， ，逐步揉圈。。。。。。” 这可是增进家庭和气哩好时机， ，得掌握。。。。。。?
问：或许多久推拿一回算合适 ？？
答：这没一定之规。。。。。。感受特殊板结、难受了， ，就去正经按一次。。。。。。平时天天自个儿拉伸、热敷， ，就跟用饭喝水一样， ，当成日常作业。。。。。。别等疼狠了再想起来， ，那就晚啦！?
说究竟， ，哪有什么玄乎哩“神秘”。。。。。。少妇推拿， ，按哩是一身哩疲劳， ，松哩是心里头那根绷得太紧哩弦。。。。。。它不是什么羞于启齿哩事， ，而是咱敬重自己、明确生涯哩体现。。。。。。??
恁要是也以为整天腰酸背疼， ，脖子不得劲， ，别忍着， ，也甭瞎想。。。。。。从今天起， ，坐直点儿， ，准时起来动动， ，晚上给自己热敷一下。。。。。。这份对自己好点儿哩心， ，才是最主要哩“神秘武器”。。。。。。
都好好哩啊， ，身体是自个儿哩， ，可得上点儿心！咱累死累活， ，不也是为了这个家， ，为了能更得劲地过日子吗 ？？? 从照顾好自己的身子骨最先， ，中不中 ？？