哎，，， ，提及这事额就酡颜！前阵子不是天冷么，，， ，额妈那老肩膀老脖子又犯病咧，，， ，疼得她呲牙咧嘴，，， ，在炕上翻来覆去睡不扎实。 。。。额这当闺女的看在眼里，，， ，疼在心里。 。。。她就念叨：“要是谁能给额好好‘揉揉’这老骨头就好咧。 。。。” ?
额其时脑子一抽，，， ，随手就把这话跟网上一个养生群里的姐妹谝了谝。 。。。效果，，， ，你猜咋地？？？有个不正经的后生居然发来个坏笑的心情，，， ，说些不三不四的话。 。。。额这才猛地反映过来，，， ，“揉丰满老妇”、“老女人”、“老熟女”? 这些词，，， ，在网上早被一些人给带歪了，，， ，想得乌七八糟！把额气得呀，，， ，就地就把他踢出群了。 。。。?
额妈就是额妈，，， ，一个为家操劳一辈子、身上尽是误差的通俗老太太。 。。。今天，，， ，额就想正儿八经地拉拉，，， ，怎么给咱家这些上了年岁、身体发福（用咱的话叫‘长得富态’）的老娘娘们，，， ，科学又心疼地‘揉揉’肩膀揉揉背，，， ，让她们舒坦点。 。。。这可是一件正经八百的孝顺事！
有些人，，， ，一听到给“老熟女”推拿，，， ，心思就飞到外太空去了。 。。。额呸！?
额跟你说说额妈的情形：今年68，，， ，典范的“老来胖”，，， ，用咱的话说就是“身子骨沉”。 。。。年轻时间在厂里干活落下颈椎病，，， ，退休了又抱孙子、做家务，，， ，肩周炎、腰肌劳损一个祛除下。 。。。她谁人背啊，，， ，肉是松了、厚了，，， ，但底下全是硬疙瘩（筋结），，， ，一按就疼得“哎哟喂”。 。。。她需要的“揉”，，， ，是疏通经络、缓解疼痛，，， ，跟那些歪心思有半毛钱关系？？？
数据摆在这：? 咱国家50岁以上的女性，，， ，凌驾70%都有差别水平的颈肩腰腿痛。 。。。她们许多人不舍得花钱去理疗馆，，， ，就只能自己硬扛。 。。。咱们当子女的，，， ，学两手上得了台面的推专长法，，， ，比啥强？？？这才是正谋划生！
你可别小看推拿，，， ，这里头学问大着咧！尤其对年岁大、身体胖的老人，，， ，不可乱按。 。。。额也是随着中医院的朋侪学了点皮毛，，， ，加上给额妈按了两年的履历，，， ，总结出这清静又收效的3招。 。。。
第一招：热敷开道，，， ，万万别直接上手！? ?
老人家的肌肉和枢纽血液循环差，，， ，直接硬按容易伤着。 。。。额每次都是先拿个电热盐袋，，， ，或者用毛巾蘸勺嫦犬拧干，，， ，在脖子后面和肩膀头子上敷个10来分钟。 。。。等皮肤微微发红，，， ，感受肌肉没那么紧了再最先。 。。。额妈说，，， ，光这一下，，， ，就松快了三成！
第二招：按“窝窝”比按“肉肉”管用！
你给胖老人推拿，，， ，别光在肉厚的地方使劲。 。。。要找“穴位”和“筋络”。 。。。额常按的几个地方：
肩膀头上的“肩井穴”：或许就在脖子根到肩膀头的中心点。 。。。用大拇指按下去，，， ，会感受有个“窝窝”，，， ，酸胀感很强。 。。。按住轻轻揉，，， ，每次顺时针、逆时针各揉30下，，， ，额妈说那股酸疼劲儿能顺着胳膊往下走。 。。。
脖子后面两侧的“风池穴”：后脑勺下面，，， ，大筋双方的凹陷处。 。。。用两个拇指顶住，，， ，逐步往中心、往上方顶，，， ，别用死实力！这招对缓解她头晕、眼花特殊有用。 。。。
后背的“膀胱经”：这是条大经络，，， ，就在脊椎骨双方各两指宽的地方。 。。。咱不必精准找穴位，，， ，就用手掌根，，， ，沿着那条线从上往下推。 。。。老人肉多，，， ，咱们得用点自身的体重，，， ，沉稳地往下推，，， ，帮她把淤堵的气血推下去。 。。。
第三招：用工具省力又专业！
光用手，，， ，一会儿你自己也累趴了。 。。。额淘了个宝：“经络拍拍”? 和 “牛角刮痧板”（边沿要厚而圆润的）。 。。。拍打用在肉厚的肩膀和后背外围，，， ，“啪啪”? 的震惊能传到深处，，， ，增进循环。 。。。刮痧板涂上润肤油，，， ，沿着肩膀和后背的轮廓轻轻刮，，， ，别追求出痧，，， ，微微发热发红就停。 。。。这两样工具，，， ，额妈特殊喜欢，，， ，说比自己用手捶得惬意多了。 。。。
给老人推拿，，， ，手艺着实只占三成，，， ，剩下七成是耐心和陪同。 。。。你一边按，，， ，一边得跟她拉话。 。。。
“妈，，， ，这儿疼得厉害不？？？”
“是这儿有个疙瘩不？？？我给您逐步化开。 。。。”
“今儿个晌午吃甚来？？？孙子打电话了没？？？”
就这么店主长西家短地谝着，，， ，手上一直地忙在世。 。。。你会发明，，， ，按着按着，，， ，她身体松快了，，， ，话匣子也翻开了，，， ，心里头那些憋屈、纳闷也随着吐出来了。 。。。这比吃啥灵丹妙药都管用！有时间按着按着，，， ，额妈就睡着了，，， ，呼噜声打得那叫一个香。 。。。额就以为，，， ，啥都值了。 。。。??
这不但是“揉”身体，，， ，这是“揉”开她心里的褶皱，，， ，是实打实的孝心。 。。。那些往歪处想的人，，， ，永远懂不了这份情绪。 。。。
问：老人太胖，，， ，找不到穴位咋办？？？
答：放轻松！咱不是老中医，，， ，不追求分绝不差。 。。。记着“离穴不离经”，，， ，或许位置对了，，， ，在那片区域用温顺的手法操作（好比揉、推、拍），，， ，就有用果。 。。。清静第一，，， ，宁愿力度小点，，， ，规模大点。 。。。
问Ｔ媚课按多久合适？？？会不会按坏了？？？
答：一个部位（好比肩膀）总共15-20分钟就足够，，， ，全身下来别凌驾1小时。 。。。老人不经累。 。。。历程中要一直问“疼不疼？？？麻不麻？？？”，，， ，若是她喊疼，，， ，连忙减轻力度或停下。 。。。避开骨头突出的地方和脊椎骨自己。 。。。
问：用不必买很贵的精油？？？
答：可不必！额就用通俗的润肤乳、橄榄油、或者家里吃的山茶油，，， ，就挺好。 。。。主要起个润滑作用，，， ，别干搓。 。。。你要想有点功效，，， ，买瓶自制的活络油也行，，， ，但要先抹一点点在耳后试试过不过敏。 。。。
问：老爸/公公也能这样按吗？？？
答：咋不可！老爷们劳累一辈子，，， ，误差更多。 。。。手法一样，，， ，就是他们皮糙肉厚，，， ，力度可以稍微大一点。 。。。这也是增进情绪的好办法呀！
以是啦，，， ，朋侪们，，， ，别再让那些不清洁的词儿，，， ，玷污了“给老人推拿”这份心意。 。。。咱们的老娘娘、老爷爷们，，， ，辛勤了一辈子，，， ，攒下一身病痛和一身“富态”。 。。。他们需要的，，， ，不是异样的眼光，，， ，而是咱们着实的体贴和一双温暖的手。 。。。?
从今天起，，， ，咱也别说那些怪话。 。。。就大大方方地，，， ，打盆热水，，， ，拿出润肤油，，， ，坐在咱爸咱妈死后，，， ，说一句：“来，，， ，爸/妈，，， ，我给你揉揉肩！”? 这比啥甜言甜言都强，，， ，比发啥红包都暖人心。 。。。这才是人世正道，，， ，你说是不？？？赶忙行动起来吧！