哎呦喂 ，，，，，，可别提了！前儿个我一哥们儿神神秘秘跟我说：“走啊 ，，，，，，兄弟 ，，，，，，请你体验一把‘程序推拿’ ，，，，，，倍儿高级！” 我其时一听这词儿 ，，，，，，脑壳瓜里“嗡”一下子 ，，，，，，立马就想起某些不靠谱的小粉灯? ，，，，，，我心说这孙子可别把我往沟里带。 。 。。。。?
效果您猜怎么着？？？？？完完全全不是那么回事！我可是正儿八经做足了作业 ，，，，，，还亲自当了好几回“小白鼠” ，，，，，，今儿个就掰开揉碎了 ，，，，，，跟列位好好口语口语 ，，，，，，这“程序推拿”究竟是个啥。 。 。。。。
首先 ，，，，，，咱得把这最要紧的误会给解（ji）开咯！好多人一听“程序” ，，，，，，再一遐想某些影戏里的香艳画面 ，，，，，，得 ，，，，，，想岔了。 。 。。。。大错特错！
真正的程序推拿 ，，，，，，学名应该叫“程序理疗推拿” ，，，，，，人家在法国本土 ，，，，，，那是正儿八经的医疗保健手段 ，，，，，，好多都是物理治疗师才会的手法 ，，，，，，得有执照的！它焦点目的是放松肌肉、缓解疼痛、改善循环 ，，，，，，跟“情色”边儿都不沾。 。 。。。。您了要是在法国陌头上找“Massage Franais” ，，，，，，进的大都是跟康复中心似的地界儿 ，，，，，，装修都走性冷淡风 ，，，，，，一点旖旎的气氛都没有。 。 。。。。以是 ，，，，，，咱脑子里那点粉色泡泡 ，，，，，，赶忙戳破了吧！?
我为嘛这么门儿清？？？？？由于我第一次去那家正纪律所 ，，，，，，进门先填表 ，，，，，，跟看医生似的 ，，，，，，得写清晰哪儿不惬意、有没有旧伤。 。 。。。。推拿师衣着白大褂 ，，，，，，手里拿着剖解模子给我讲肌肉走向 ，，，，，，好家伙 ，，，，，，那阵仗 ，，，，，，比我体检都正规！
说清晰了实质 ，，，，，，咱再细细品品它的味道。 。 。。。。它跟咱们熟悉的中式推拿、泰式拉伸 ，，，，，，那可真不是一起的。 。 。。。。
1. 考究“气氛感” ，，，，，，先把你整个人哄舒坦了。 。 。。。。
咱这的推拿 ，，，，，，好些是直奔主题 ，，，，，，趴那儿就最先按。 。 。。。。程序的不介 ，，，，，，它特殊看重“前戏”。 。 。。。。进屋先让你闻闻精油 ，，，，，，听听舒缓的音乐 ，，，，，，灯光调得悄悄的 ，，，，，，推拿师语言轻声细语。 。 。。。。它的逻辑是：先让您精神放松下来 ，，，，，，肌肉才会听话 ，，，，，，推拿效果才更好。 。 。。。。? 这就跟法国大餐一样 ，，，，，，得上全套 ，，，，，，急赤白脸可不可。 。 。。。。?
2. 手法温柔得像抹黄油 ，，，，，，但劲儿能透进去。 。 。。。。
这可是我体验最深的一点！中式推拿考究“得气” ，，，，，，有点酸胀感才觉获得位；；；泰式喜欢掰扯 ，，，，，，闻声枢纽响才愉快。 。 。。。。但程序推拿 ，，，，，，它大部分时间手法都特殊绵软、流通 ，，，，，，用的是手掌和指腹的大面积接触 ，，，，，，配合高品质的植物精油 ，，，，，，像是在给你全身“涂抹”一种深度的放松。 。 。。。。
但您了可别以为这是瞎搅事儿！它的劲道是“渗透”进去的 ，，，，，，不是“砸”进去的。 。 。。。。好比我肩膀倍儿硬 ，，，，，，推拿师会用整个手掌包住我的肩膀 ，，，，，，用一种缓慢而坚定的压力往下渗透 ，，，，，，一连良久 ，，，，，，然后你会感受到肌肉深处那种僵硬的“冰块”在逐步化开。 。 。。。。按完不疼 ，，，，，，但就是以为那块肉终于听自己使唤了 ，，，，，，舒坦！? 据一位从业十年的先生傅说 ，，，，，，这种手法对缓解“慢性劳损”特殊管用 ，，，，，，由于它不刺激肌肉爆发防御性主要。 。 。。。。
3. 爱用“长推”和“精油” ，，，，，，目的是把毒素“推”走。 。 。。。。
程序推拿里有个标记性行动 ，，，，，，叫“长推”（Long Stroke）。 。 。。。。就是从你的脚脖子最先 ，，，，，，用手掌顺着腿一直推到心脏周围 ，，，，，，反重复复。 。 。。。。他们有个理论 ，，，，，，以为这样能顺着淋巴和血液回流的偏向 ，，，，，，把肌肉里的代谢废物“推”走 ，，，，，，增进循环。 。 。。。。是不是科学咱另说 ，，，，，，但体验上是真享受 ，，，，，，感受像是有暖流从身上刷已往 ，，，，，，一遍一遍的。 。 。。。。再配上凭证你状态调的单方精油 ，，，，，，好比薰衣草助眠、葡萄柚提神 ，，，，，，那嗅觉享受也是一绝。 。 。。。。?
聊了半天 ，，，，，，您了可能琢磨了：这洋玩意儿 ，，，，，，适合我吗？？？？？
我给您了划个重点 ，，，，，，这几类人可以去尝尝鲜：
精神压力大 ，，，，，，睡觉不扎实的朋侪。 。 。。。。它那套放松流程 ，，，，，，对“松脑子”真有奇效。 。 。。。。我有一回项目上线前焦虑得不可 ，，，，，，按完睡得像昏已往一样。 。 。。。。
久坐办公室 ，，，，，，以为全身僵硬但怕疼的。 。 。。。。它手法温顺 ，，，，，，不像刮痧拔罐那么“惨烈” ，，，，，，接受度高。 。 。。。。
运动后肌肉酸痛恢复慢的。 。 。。。。增进循环那套 ，，，，，，对缓解乳酸群集有资助。 。 。。。。
就想纯享受 ，，，，，，对“手法重、力道狠”有心理阴影的。 。 。。。。这个就当是给自个儿的身心放个假 ，，，，，，不追求受虐感。 。 。。。。
那怎么挑个正经地儿 ，，，，，，不掉坑里呢？？？？？? 这可是血泪履历！
看名字和先容：正经的地儿 ，，，，，，名字多带“理疗”、“康复”、“康健治理中心”字样 ，，，，，，简介里会强调手法、疗愈、解压 ，，，，，，绝不会有任何暧昧、挑逗的词汇。 。 。。。。
看情形和技师：进门看 ，，，，，，情形是否明亮整齐、有无单独房间、是否注重隐私。 。 。。。。正经推拿师着装专业（多是棉麻制服或白大褂） ，，，，，，会自动询问你的身体情形和需求 ，，，，，，重点按你要求的位置。 。 。。。。
看价钱和项目：价钱通常不会低得离谱（事适用好精油本钱不低） ，，，，，，项目说明会写得很清晰 ，，，，，，好比“经典程序放松推拿”、“背部深层筋膜释放”等。 。 。。。。通常项目名字起得花里胡哨、价钱按“服务项目”模糊分档的 ，，，，，，您了就得多个心眼儿了！
Q：这程序推拿 ，，，，，，它究竟“正经”吗？？？？？
A：咳 ，，，，，，我都说破嘴皮子了！您了奔着正规、专业的理疗中心去 ，，，，，，它100%正经。 。 。。。。它就是个高级点的身体保养 ，，，，，，跟美容院做脸、健身房请私教一个性子。 。 。。。。心里有鬼 ，，，，，，看嘛都有鬼；；；心里敞亮 ，，，，，，享受的就是手艺。 。 。。。。
Q：听说推拿能减肥 ，，，，，，程序的管用吗？？？？？
A：可别信谁人！推拿能暂时增进循环、去去水肿 ，，，，，，让你看着紧致点 ，，，，，，但绝对烧不掉你的脂肪。 。 。。。。减肥还得靠“管住嘴、迈开腿” ，，，，，，想靠躺着推拿就瘦 ，，，，，，那纯属做梦。 。 。。。。但它能让你运动后的身体恢复更快 ，，，，，，间接帮到你。 。 。。。。
Q：做一次或许多长时间？？？？？几多钱？？？？？疼不疼？？？？？
A：通常60分钟或90分钟一个完整流程。 。 。。。。价钱因都会和店面层次差别大 ，，，，，，从三四百到上千都有。 。 。。。。大部分历程不疼 ，，，，，，只有按到特殊僵硬的结节时会有酸胀感 ，，，，，，但完全可以随时跟技师相同调解力度。 。 。。。。记着 ，，，，，，你是去享受的 ，，，，，，不是去受刑的！
总而言之 ，，，，，，列位朋侪 ，，，，，，“程序推拿”就是个顶着个浪漫名字的“硬核身体维护手艺”。 。 。。。。它不搞玄学 ，，，，，，不玩暧昧 ，，，，，，就是用手法、用气氛、用精油 ，，，，，，科学地帮你把紧绷的皮筋儿松开。 。 。。。。
您了要是累了、乏了、身子锈住了 ，，，，，，又怕中式推拿下手太狠 ，，，，，，那真可以去体验一回。 。 。。。。就把它当成给身体和心灵一起放个假。 。 。。。。记着咯 ，，，，，，找对地方是要害 ，，，，，，带着享受的心情去 ，，，，，，准保您了出来的时间 ，，，，，，以为天都蓝了 ，，，，，，走路都带风！那感受 ，，，，，，倍儿棒！?