哎 ， ，， ，，说点儿甚嘞？？？？今儿咱不唠地里庄稼 ， ，， ，，也不谝家长里短 ， ，， ，，咱唠唠那隔海相望的东京城里 ， ，， ，，那群娃娃们的“心事儿” 。。。。。。你寻思着 ， ，， ，，能去东京念书的 ， ，， ，，都是些鲜明亮丽、前途无量的好后生吧？？？？嘿 ， ，， ，，可甭提了 ， ，， ，，那心里头的累 ， ，， ，，怕是比咱这扛一天麻袋还沉哩！??? 额有个远房侄儿就在那儿念书 ， ，， ，，年下回来 ， ，， ，，那脸煞白煞白的 ， ，， ，，眼圈黑的跟熊猫赛的 ， ，， ，，张嘴就是“压力大得扛不住” 。。。。。。他说的谁人甚嘛“精神推拿” ， ，， ，，可不是咱想的那种捏脚捶背 ， ，， ，，是给心里头“松绑”嘞！
一、东京象牙塔里的“无声喊叫”：压力从哪来？？？？
你可不敢小看 ， ，， ，，那地方竞争可强烈得厉害！首先就是“款子压” 。。。。。。东京那地界 ， ，， ，，物价高得吓人 ， ，， ，，一碗拉面就得七八十块（人民币） ， ，， ，，租房更是要了亲命 。。。。。。好多娃娃一边念书 ， ，， ，，一边还得打两三份工 ， ，， ，，睡眠？？？？那是个奢侈品！俺侄儿说 ， ，， ，，破晓便当店收银 ， ，， ，，清早赶头班电车去学校 ， ，， ，，那是常态 。。。。。。???
再一个就是“学业压” 。。。。。？？？？刹皇恰傲滞蛩辍 ， ，， ，，那儿的教授严着嘞 ， ，， ，，论文、揭晓、小组课题 ， ，， ，，一个接一个 ， ，， ，，跟赶集似的 。。。。。。跟不上？？？？背后几多人等着顶你的位置！好些娃娃图书馆一泡就是一通宵 ， ，， ，，咖啡当水喝 。。。。。； ；；；；Ｉ杏懈隹床患难 ， ，， ，，叫“就职压” 。。。。。。大三就最先跑招聘会 ， ，， ，，一身黑西装（他们叫“就活服”）穿得板板正正 ， ，， ，，见人就鞠躬 ， ，， ，，回回面试都跟接触一样 。。。。。。万一找不下好事情 ， ，， ，，觉都睡不着 ， ，， ，，以为对不起爹娘的血汗钱 。。。。。。?
二、他们的“精神推拿院”：不在街上 ， ，， ，，在手机里、在社团里
那这帮娃娃咋办嘞？？？？还真不可硬扛 。。。。。。他们的“推拿”办法 ， ，， ，，跟咱想的纷歧样 。。。。。。
首先 ， ，， ，，“社交通行证”LINE群 。。。。。。俺侄儿加了几个“极限留学群”、“东京抑郁相助会” ， ，， ，，里头全是处境差未几的留学生 。。。。。。谁绷不住了 ， ，， ，，就在里头吼一嗓子 ， ，， ，，吐吐槽 ， ，， ，，发点儿搞笑图 。。。。。。虽然见不着面 ， ，， ，，但知道有人跟自家一样惨 ， ，， ，，哎 ， ，， ，，心里反倒舒坦点儿 。。。。。。这叫“抱团取暖”！?
其次 ， ，， ，，“动漫与游戏避难所” 。。。。。。这可是他们的“特效药”！压力大到极点时 ， ，， ，，钻进二次元天下 ， ，， ，，或者打两盘游戏 ， ，， ，，能暂时把现实的烦心事儿全忘唠 。。。。。。有个叫《动物森友会》的游戏 ， ，， ，，在娃娃们中心火得不可 ， ，， ，，说是在里头建个小岛 ， ，， ，，浇浇花、钓垂纶 ， ，， ，，能找回点儿“掌控感”和“清静” 。。。。。。?
再有 ， ，， ，，就是些“奇希新鲜但有用的社团” 。。。。。。不像咱这儿的篮球队、合唱团 ， ，， ，，他们有啥“发呆同好会”、“便当店美食测评社”、“深夜都会闲步部”……听着不务正业吧？？？？但人家说了 ， ，， ，，要的就是这种“无目的”的放松 ， ，， ，，从高压竞争里逃出来一会儿 ， ，， ，，喘口吻 。。。。。。俺侄儿加入过一个“屋顶看云部” ， ，， ，，啥也不干 ， ，， ，，就躺天台上看云彩飘 ， ，， ，，他说 ， ，， ，，那一个小时 ， ，， ，，脑子才是自家的 。。。。。。??
三、咱能从中学点啥？？？？给心里头也“按推拿”
听罢他们的故事 ， ，， ，，额觉摸着 ， ，， ，，有些办法咱通俗人也能用用 ， ，， ，，不花钱 ， ，， ，，还管用！
头一条 ， ，， ，，“学会说‘不’和‘够了’” 。。。。。。东京那些娃娃 ， ，， ，，就是太要强 ， ，， ，，啥都想做到最好 ， ，， ，，把自家逼到墙角 。。。。。。咱也得明确 ， ，， ，，力有不逮的时间 ， ，， ，，歇一歇 ， ，， ，，不丢人！事儿是做不完的 ， ，， ，，但人是会累垮的 。。。。。。?
第二条 ， ，， ，，“找个‘无用’的喜欢” 。。。。。。甭管是发呆、看云、散步 ， ，， ，，照旧侍弄个花花卉草 ， ，， ，，得有个跟赚钱、升职没半毛钱关系的营生 。。。。。。这个“无用之用” ， ，， ，，才是给精神续命的仙丹 。。。。。。就像给紧绷的弦松一松 ， ，， ，，否则早晚得崩断 。。。。。。?
最要紧的是第三条 ， ，， ，，“得有个能说真话的地儿” 。。。。。。就像他们的LINE群 ， ，， ，，咱也得有一两个能掏心窝子语言的朋侪 ， ，， ，，或者写写日志也成 。。。。。。烦心事儿憋在心里 ， ，， ，，那就成磷祈瘩 ， ，， ，，时间长了要出误差 。。。。。。说出来 ， ，， ，，哪怕没人给解决方案 ， ，， ，，那也愉快多了！??
FAQ：
问：你说的这“精神推拿” ， ，， ，，跟看心理医生是一回事嘞？？？？
答：? 不完全是！心理医生是治“病”的 ， ，， ，，专业嘞 。。。。。。这个“精神推拿”更像是日常的“心理保健” ， ，， ，，是咱自家就能做的情绪维护 ， ，， ，，预防大于治疗嘛！要是真以为过不去了 ， ，， ，，该找医生还得找 ， ，， ，，不丢人！
问：这些办法对咱海内上学上班的娃娃也有用？？？？
答：? 太有用了！压力这工具 ， ，， ，，不分国界 。。。。。。焦点就是识别压力、允许休息、寻找支持 。。。。。。东京娃娃们的处境更极端 ， ，， ，，他们的办法更“就地取材” ， ，， ，，咱可以学谁人精神 ， ，， ，，无邪用在自家的生涯里 。。。。。。
问：整天搞这些“推拿” ， ，， ，，不会变得懒散、不上进吧？？？？
答：? 恰恰相反嘞！这好比给汽车保养 ， ，， ，，按期换机油、检查轮胎 ， ，， ，，是为了让它跑得更远、更稳 ， ，， ，，而不是为了让它停在车库里 。。。。。。给精神“推拿” ， ，， ，，是为了更有韧劲地去面临挑战 ， ，， ，，不是躺倒不干 。。。。。。
结语：
以是嘞 ， ，， ，，甭管是东京的大学生 ， ，， ，，照旧咱这儿的寻常黎民 ， ，， ，，活在这世上 ， ，， ，，谁心里头没点儿皱皱巴巴的地方？？？？? 要害得学会自家给自家“抚平唠” 。。。。。？？？？纯此 ， ，， ，，在那么大的压力下 ， ，， ，，还能琢磨出种种办法给心灵开一扇小窗 ， ，， ，，透透气 ， ，， ，，咱尚有甚理由硬扛着呢？？？？从今天起 ， ，， ，，也看护看护自家的“精神头”吧 ， ，， ，，它舒坦了 ， ，， ，，这人呐 ， ，， ，，走路才华带风！?