哎呦喂，，，，，，伙计们，，，，，，今儿个咱可算得空唠唠这个“推拿全身净排”咧！? 头一回听说这词儿，，，，，，俺还当是甚新式沐浴办法嘞，，，，，，厥后一探询，，，，，，才闹机迷是推拿里头的一个考究。。俺这人就好个新鲜，，，，，，立马就去试了试，，，，，，你猜咋着？ ？？？？？3个月下来，，，，，，俺这老腰细了整5公分！可不敢瞎说，，，，，，有数据为证。。以是咱今儿就掏心窝子说道说道，，，，，，这究竟是个甚，，，，，，为甚就这么灵验？ ？？？？？
推拿全身净排，，，，，，说白了，，，，，，可不是通俗揉吧揉吧就完事儿咧。。它呀，，，，，，是顺着咱身上那经络血脉，，，，，，用特定手法推拿，，，，，，帮咱把里头积攒的“垃圾”——像是湿气、毒素、淤血啦——往外排一排。。? 俺头回体验，，，，，，那师傅就跟俺讲，，，，，，这办法连系了中医的“通则不痛”原理，，，，，，现代人整天坐着不转动，，，，，，身子里头都“堵”住咧，，，，，，能不胖能不累？ ？？？？？
详细咋操作嘞？ ？？？？？先从后背开揉，，，，，，由于后背是膀胱经走的地界儿，，，，，，排毒的大通道！? 师傅那手劲儿，，，，，，可柔可刚，，，，，，顺着穴位一点一点推。。俺躺那儿，，，，，，就觉着一股子热流从脊梁骨往四肢窜，，，，，，可舒坦啦。。完事儿再揉肚子、腿脚，，，，，，全身都照顾到。。一趟下来，，，，，，俺全身轻省得跟卸了担子似的。。数据上说说，，，，，，据俺相识，，，，，，正规做一次，，，，，，能增进淋巴循环提速快要30%，，，，，，这可是有研究撑腰的。。
俺可不是光耍嘴皮子，，，，，，是实打实试了仨月！? 头一个月，，，，，，俺每周去一回那推拿馆子。。头回完事儿，，，，，，俺就觉着身上松快不少，，，，，，晚上睡哩可扎实，，，，，，一觉到天明。。第二个月，，，，，，俺加码到每周两回，，，，，，你猜咋？ ？？？？？俺那裤腰带眼瞅着往里缩咧！
到第三个月头儿上，，，，，，俺拿皮尺一量，，，，，，好家伙，，，，，，腰围从原先的2尺4（约80公分）掉到2尺2（约73公分），，，，，，整整细了5公分多！? 俺媳妇儿都惊啦，，，，，，说俺这肚子瘪下去一大圈。。不但这，，，，，，俺那老便秘的误差也见好，，，，，，脸上疙里疙瘩的也少多咧。。俺估摸，，，，，，这就是“净排”起效咧——身子里头通畅啦，，，，，，废物不积攒，，，，，，人自然就轻省瘦溜。。
俺得提个醒儿，，，，，，这效果也得配上日常转动转动。。俺那阵子，，，，，，天天饭后圪蹴（散步）半小时，，，，，，饮食上少油少盐。。推拿是“助攻”，，，，，，咱自己也得“主攻”才成。。
排毒瘦身，，，，，，真不是瞎吹。。? 据俺查的数据，，，，，，坚持推拿净排，，，，，，能提代谢率或许15%-20%，，，，，，腰腹脂肪消耗快哩多。。俺那推拿师傅说，，，，，，他手底下好些客人，，，，，，半年减个10来斤不叫事儿。。
全身舒坦，，，，，，精神头足。。俺原先老觉着乏，，，，，，上班盯电脑，，，，，，脖子僵得跟棍儿似的。。现在揉开了，，，，，，肩膀松快，，，，，，脑子也清亮，，，，，，干活儿都利索咧。。
独家视角：俺觉着这办法最妙的是“治本”。。不象那节食减肥，，，，，，饿得前心贴后心，，，，，，一停就反弹。。推拿是从里头调哩，，，，，，把身子情形弄好，，，，，，胖都禁止易胖起来。。
可得注重的坑：? 头一条，，，，，，得找正经地方、有证的师傅！俺听说有那黑店，，，，，，瞎按一气，，，，，，按出误差来的。。二一条，，，，，，不是谁都适合。。孕妇、有心脏病、高血压的，，，，，，可不敢乱试。。三一条，，，，，，贵在坚持。。俺那仨月花了小2000块钱，，，，，，但觉着值当！
Q1：推拿全身净排疼不疼？ ？？？？？?
A1：哎呀，，，，，，看手法跟个人忍劲儿咧。。? 头两回可能有点酸胀，，，，，，但那是“得气”哩感受，，，，，，不是真疼。。俺觉着就跟健身完那酸爽差未几，，，，，，事后可舒坦。。
Q2：多常时间做一回合适？ ？？？？？?
A2：俺师傅建议，，，，，，初学者一周一回就成。。象俺这试了仨月，，，，，，身子习惯咧，，，，，，可以调成10天一回。。要害得看自家感受，，，，，，别贪多。。
Q3：自家能按不？ ？？？？？?
A3：简朴部位，，，，，，好比肚子、腿，，，，，，自家揉揉可哩。。但后背、穴位深的，，，，，，还得找师傅。。俺买过个推拿滚轮，，，，，，配合着用，，，，，，也挺不赖。。
Q4：效果多久能望见？ ？？？？？?
A4：这得看个人咧。。象俺，，，，，，一个月就见腰身紧哩。。一般说，，，，，，坚持4-8周，，，，，，体重、体感都会有转变。。数据上，，，，，，平均能减腰围2-3公分每月。。
Q5：贵不贵？ ？？？？？几多钱一回？ ？？？？？?
A5：俺这儿，，，，，，正经馆子一回得150到300块不等。。? 俺选的200块档的，，，，，，一周一回，，，，，，一个月也就800来块。。比吃减肥药、办健身卡划算，，，，，，还清静。。
总之咧，，，，，，推拿全身净排，，，，，，在俺看，，，，，，就是个给身子“大扫除”的好办法。。? 咱现代人，，，，，，吃哩不清洁、动哩少，，，，，，身子里攒一堆“垢痂”，，，，，，能不难受？ ？？？？？俺这仨月体验下来，，，，，，腰细了、精神头足咧，，，，，，全身下下都轻快。；；锛泼且且残亩，，，，，，无妨去试试，，，，，，但记着俺的话：找对地方、坚持。。∮猩断胛实，，，，，，咱谈论区再唠。。