哎呦喂，，，，，，您了问介个可算问对人啦！? 不瞒您说，，，，，，头两年我跟您一样，，，，，，闻声“全身spa”介词儿，，，，，，脑子里就一堆问号，，，，，，心话说：不就洗个澡按个摩嘛，，，，，，有嘛新鲜的？？厥后让一姐们儿生拉硬拽去体验了一回，，，，，，好家伙，，，，，，出来时间感受人都轻了二两，，，，，，这才算明确里头门道！今儿个我就跟您好好掰扯掰扯，，，，，，保准儿让您听得显着确白，，，，，，下回再提spa，，，，，，您也是半个明确人儿！?
您了可别笑话我，，，，，，我头回去做谁人全身spa，，，，，，真是露了大怯了。。。? 那会儿觉着，，，，，，进去不就是躺着让人给按按嘛。。。效果一进去，，，，，，好嘛，，，，，，先让易服服，，，，，，还给了一次性的裤衩儿跟罩衫。。。屋里灯光悄悄的，，，，，，音乐徐徐悠悠的，，，，，，香味儿似有似无，，，，，，跟我印象中澡堂子那热气腾腾、人声鼎沸的时势完全不是一码事！
给我做spa的女人（人家叫“芳疗师”）语言轻声细语的，，，，，，先问了我一堆：最近累不累、哪块儿不得劲儿、对嘛精油过敏… 详尽极了。。。然后一通操作下来，，，，，，又是泡脚，，，，，，又是推油，，，，，，又是热石敷背，，，，，，最后我差点在推拿床上睡着！自打那以后，，，，，，我就算入了坑了，，，，，，按期就得去“充充电”。。。以是您了问“全身spa是啥意思”，，，，，，它不但是一个词儿，，，，，，更是一整套让你从外到内松快下来的享受历程。。。?♀?
下面，，，，，，我就分三大块给您了说道说道，，，，，，包管信息量足足的！
咱先抠抠字眼儿。。。“Spa”这词儿，，，，，，源头是拉丁文，，，，，，跟水疗有关系。。。咱这儿说的“全身spa”，，，，，，重点就在“全身”这俩字上。。。
1. 字面意思：重新发丝儿到脚后跟的全套服务?
顾名思义，，，，，，“全身”就是您了身上，，，，，，前边后边，，，，，，除了特殊私密的地界儿，，，，，，基本上都给您照顾到了。。。? 它可不是光按按肩膀揉揉背就完事儿。。。正规的全身spa，，，，，，流程一般包括：净身（淋浴/泡浴！！）→ 去角质（打磨打磨老废的皮）→ 精油推拿（重头戏，，，，，，推拿揉捏）→ 敷体（抹点好工具让皮肤吸收）。。。一套下来，，，，，，少说得一个半钟头，，，，，，考究的就是个周全、详尽、深入。。。
2. 焦点是嘛？？—— 放松+调理，，，，，，身心一块儿伺候?
您了可别以为就是惬意惬意就得了。。。它焦点是两件事：一是让您了僵硬的筋骨血放松开，，，，，，二是通过手法和精油调理身体状态。。。? 好比我常去的那家，，，，，，芳疗师一摸我后背，，，，，，就说：“姐，，，，，，您了这儿太紧，，，，，，是不是老坐着对电脑？？” 准着呢！她就会在推油的时间，，，，，，着重帮我疏通那块的经络。。。做完之后，，，，，，不但是肌肉松快了，，，，，，感受心里那点焦躁也平复不少。。。
3. 跟通俗推拿有嘛纷歧样？？?
哎，，，，，，介可是要害！好多人分不清。。。我给您了打个例如：通俗推拿好比是饿了吃碗泡面，，，，，，顶饱 ；；；全身spa就像是去馆子点套考究的菜，，，，，，有前菜有主菜有汤，，，，，，吃的是个滋味和营养。。。?
用料差别：spa一般用纯植物精油，，，，，，味道好闻尚有功效（好比薰衣草助眠，，，，，，柠檬草提神）。。。通俗推拿可能就用推拿膏或活络油。。。
情形差别：spa特殊考究气氛，，，，，，灯光、音乐、香气、温度都有要求，，，，，，让你一进去就能放松。。。通俗推拿对情形要求没那么高。。。
理念差别：spa更偏向“养生”和“预防”，，，，，，注重整体感受。。。通俗推拿更偏向“解决”现有的酸疼。。。
您了要是头回去，，，，，，心里肯定打鼓：进去都干嘛呀？？别慌，，，，，，我给您了捋捋一个标准的全身spa流程，，，，，，您了就门儿清了：
1. 咨询与沐汤（准备阶段）?
一进门，，，，，，芳疗师会先跟你聊，，，，，，相识你的身体状态和今天想重点缓解嘛。。。这叫“咨询”，，，，，，很是主要，，，，，，决议了后面用嘛手法和精油。。。聊完了，，，，，，一般会指导你先去冲个澡或者泡一下（有些高端点的有泡浴缸或瑶浴！！），，，，，，目的是清洁身体，，，，，，也让毛孔翻开，，，，，，利便吸收后续的精油。。。
2. 焦点护理阶段（名堂就在这儿）?
介是重头戏，，，，，，时间最长。。。常见项目有：
经典精油推拿：最基础的，，，，，，也是必有的。。。芳疗师把调好的精油在手上搓热，，，，，，然后用瑞典式、泰式等差别手法给你推遍全身。。。我体验过，，，，，，那手法是真好，，，，，，劲道透进去又不疼。。。据我常去那家店长说，，，，，，他们单是推专长法就培训了不下20种。。。?
热石疗法：我的最爱！? 用加热过的平滑石头放在你穴位上，，，，，，或者蘸着油给你推。。。那热量逐步渗进去，，，，，，对驱寒、缓解深度肌肉主要特殊管用。。。数据显示，，，，，，做完热石，，，，，，身体局部温度能提升，，，，，，血液循环能改善不少。。。
身体裹敷：好比海藻裹敷、蜂蜜裹敷。。。给你全身涂满那种营养泥或膏体，，，，，，再用保鲜膜裹起来，，，，，，待个十几二十分钟。。。作用是深层清洁、美白、滋润皮肤。。。做完感受皮肤滑溜得像换了层皮！
去角质：用海盐、砂糖或咖啡渣混淆精油，，，，，，给你全身打磨一遍，，，，，，把老废角质去掉。。。做完皮肤那叫一个光溜，，，，，，自己能摸半天。。。
3. 放松收尾阶段?
全套做完，，，，，，芳疗师会轻声告诉你时间到了，，，，，，然后轻轻脱离，，，，，，让你自己悄悄地躺一会儿，，，，，，回味一下。。。? 之后你可以再去冲个温水澡（别用太热的水，，，，，，会把精油 ；；；つこ宓簦！！３隼春，，，，，，一般会给你准备点养生茶（好比红枣枸杞茶、花果茶）和小点心，，，，，，让你徐徐神，，，，，，把整个放松的历程延续下去。。。
现在满大街都是spa馆，，，，，，水平狼籍不齐，，，，，，价钱从几百到几千都有。。。怎么挑？？您了记着我这几条，，，，，，保准不亏损：
1. 先看“硬件”：情形、执照、产品?
情形：进去先感受。。。是不是清洁、清静、有隐私？？灯光音乐是不是让人放松？？若是一进去就乱哄哄、有异味，，，，，，扭头就走，，，，，，没跑儿。。。
执照：正规店家的营业执照、卫生允许证一定要挂在明面上。。。员工（芳疗师）最好有专业的资格证，，，，，，好比美容师证、推拿师证或者国际芳疗师认证（像IFA、NAHA啥的）。。。?
产品：注重他们用的精油和产品品牌。。。大品牌、有口碑的产品更放心。。。您可以要求先闻一下精油味道，，，，，，品质好的精油味道是自然柔和的，，，，，，不刺鼻。。。
2. 再试“软件”：手法、相同、售后?
手法：这是灵魂！好的芳疗师手法一定是流通、有渗透力、节奏稳的。。。她应该能凭证你的反馈随时调解力度。。。要是按得您了吱哇乱叫或者以为光在皮肤上蹭，，，，，，那就不可。。。
相同：之前咨询和历程中的相同很主要。。。她得认真听你的需求，，，，，，并给出专业建议。。。整个历程不会强行推销办卡，，，，，，让你烦心。。。
独家视角：我有个小窍门——先团购单次体验券！别一上来就办万儿八千的卡。。。先花一两百块钱，，，，，，去体验一次最基础的全身精油spa。。。这次体验的重点不是多自制，，，，，，而是考察我上面说的“硬件”和“软件”。。。以为真的好，，，，，，再思量办卡。。。
3. 避坑指南：几种店要小心?
项目价钱模糊，，，，，，一直催你加项目的：不扎实。。。
开在住民楼里，，，，，，特殊隐藏，，，，，，号称“私人定制”但啥证照都看不到的：清静没包管。。。
把“疗效”吹得神乎其神，，，，，，说能治这病那病的：记着，，，，，，spa主要是放松和调理，，，，，，不是医疗！有真误差得去医院。。。
Q1：做一次全身spa得多长时间？？一般几多钱？？?
A：完整的一套下来，，，，，，90分钟到120分钟较量常见。。。价钱嘛，，，，，，因地段、店面和项目浮动很大。。。在咱们这儿，，，，，，一般中档的店，，，，，，一次经典全身精油spa，，，，，，团购价或许在200-400元之间。。。要是加上热石、裹敷这些特色项目，，，，，，就得奔着500-800去了。。。先团个基础的试试水最稳妥。。。
Q2：有嘛需要注重的吗？？好比嘛时间不可做？？?
A：可有啦！?? 好比：吃饱了饭一小时以内别做，，，，，，你躺着不惬意 ；；；喝了大酒万万别做，，，，，，影响血液循环 ；；；女生心理期头两天量大的时间最好也别做，，，，，，尤其别做腰腹部的推拿 ；；；身上要是有伤口、发炎或者严重的皮肤病，，，，，，也得提前告诉人家，，，，，，避开那块地儿。。。
Q3：男的也能做全身spa吗？？?
A：太能啦！现在好多爷们儿比女的还注重保养呢。。。不少spa馆都有男宾服务，，，，，，或者有男芳疗师。。。项目都差未几，，，，，，放松解压呗。。。我熟悉一哥们儿，，，，，，做IT的，，，，，，肩颈欠好，，，，，，现在每月牢靠去做一次，，，，，，说比去打游戏喝酒解乏多了。。。?
Q4：做完有嘛感受？？效果能管几天？？?
A：刚做完那感受，，，，，，美极了！全身轻松，，，，，，皮肤滑溜，，，，，，睡觉特殊香。。。但这种深度放松的效果，，，，，，一般能一连个2-3天。。。要想维持，，，，，，就得按期做，，，，，，好比一个月一两次。。。它更像是一种康健保养，，，，，，不是一劳永逸的。。。
Q5：要脱光了吗？？怪欠盛意思的。。。?
A：哈哈哈，，，，，，介是头回做的人最担心的事！放心，，，，，，不需要全脱光。。。做背部的时间需要脱下上衣（趴着的），，，，，，他们会用大毛巾盖住你，，，，，，只露出要操作的部位，，，，，，这叫“遮掩礼仪”，，，，，，隐私 ；；；さ煤芎谩！！Ｄ阕銮懊娴氖奔湟不岣亲琶怼！！２⑶，，，，，，正规芳疗师手法都很专业，，，，，，心无杂念，，，，，，你就放心享受放松就行。。。
行了，，，，，，跟您了絮叨这么多，，，，，，您了心里对“全身spa是啥意思”应该门儿清了吧？？它真不是啥奢侈或者神秘的事儿，，，，，，就是现代人忙里偷闲、照顾自己的一种方式。。。?
您了要是老以为身上乏，，，，，，睡觉不扎实，，，，，，或者就是纯粹想犒劳一下辛勤的自己，，，，，，我至心建议您了去体验一回。。。就按我说的，，，，，，先找个靠谱地儿，，，，，，团个体验券试试。。 ；；；ǖ阈∏，，，，，，买自己几个钟头的彻底放松和盛意情，，，，，，值当的！
记着喽，，，，，，日子是过给自己的，，，，，，该紧的时间紧，，，，，，该松快的时间也得学会松快。。。试试这个全身spa，，，，，，说未必就翻开新天下的大门了！祝您了体验愉快，，，，，，出来也跟我似的，，，，，，美滋滋的！?