哎，，， ，，姐妹们，，， ，，后生们，，， ，，咱们叨歇叨歇（聊一聊）。。? 你是不也是这的：整天趴在图书馆备战考研，，， ，，要么就是窝在宿舍赶论文、刷剧，，， ，，一天下来，，， ，，这脖子僵得跟棍儿似的，，， ，，腰也酸得直不起个儿？？？？？额（我）可太有感伤了！以前总以为推拿那是上班族的事儿，，， ，，直到额也“庆幸”加入颈椎病准备队，，， ，，才琢磨着寻个地方松快松快。。这“女大学生的推拿室”，，， ，，究竟靠不靠谱？？？？？贵不贵？？？？？今天，，， ，，额就把额亲自踩过的坑、探过的路，，， ，，一五一十跟你说道说道，，， ，，保准着实！
你当额想去花谁人钱？？？？？还不是让这身子骨给逼的！
头一遭，，， ，，是去年冬天准备期末考。。一天在自习室坐够12个钟头，，， ，，除了上茅厕用饭，，， ，，屁股就没挪过窝。？？？？？纪晔阅翘欤， ，，额想仰头笑一下，，， ，，好家伙，，， ，，脖子“嘎嘣”一声，，， ，，疼得额眼泪花直转，，， ，，脑壳往左边愣是转不过去，，， ，，跟落枕了似的，，， ，，可额显着没睡歪。。? 去校医院看，，， ，，医生一瞅就说：“颈椎心理曲度变直，，， ，，典范的劳损。。你们这些娃娃，，， ，，光知道用功，，， ，，不知道转动！”
第二回，，， ，，是跟舍友去打羽毛球。。以前额也是能跑能跳的，，， ，，效果那天接个高远球，，， ，，往后一仰，，， ，，腰跟折了一下似的，，， ，，就地就蹲下起不来了。。厥后缓了好几天，，， ，，贴了一脊背膏药。。额这才慌了，，， ，，这才二十出面，，， ，，身子骨咋就跟个老汉似的？？？？？这老坐着不转动，，， ，，肌肉它没劲儿。。， ，，全让骨头和枢纽硬扛着，，， ，，能不疼？？？？？
额舍友就说：“咱学校后门那条巷巷里，，， ，，似乎开了一家推拿店，，， ，，学生去尚有优惠，，， ，，要不咱去试试？？？？？” 额心里头直打鼓：“女大学生的推拿室”？？？？？听上去就不像个正经地方，，， ，，该不会是…那种吧？？？？？? 又怕贵，，， ，，又怕不清洁，，， ，，更怕让人笑话。。纠结了好几天，，， ，，最后照旧这疼得着实受不了，，， ，，硬着头皮，，， ，，拉上舍友去“探险”了。。
去的那天，，， ，，额跟做贼似的，，， ，，左看右看才摸到地方。。门脸不大，，， ，，挺清洁，，， ，，玻璃门上贴着一张A4纸，，， ，，打印着“学生特惠，，， ，，凭学生证体验价68元/小时”。。诶？？？？？这价钱，，， ，，比额想象中自制可多咧！心里扎实了一半。。
推门进去，，， ，，一股艾草和精油的味儿，，， ，，淡淡的，，， ，，不难闻。。前台是个看着跟额差未几大的闺女，，， ，，笑眯眯地问：“同砚，，， ，，是第一次来？？？？？想按哪个部位？？？？？” 额说脖子和腰不得劲。。她就给额先容，，， ，，有中式推拿和精油SPA，，， ，，学生一般选推拿的多，，， ，，劲儿道足，，， ，，解乏。。额就选了这个。。
给额按的是个三十明年的姐姐，，， ，，看着挺面善。。她让额爬下，，， ，，手一搭上额肩膀，，， ，，就说：“呀，，， ，，你这肌肉绷得死紧死紧的，，， ，，全是疙瘩（结节）。。” 她一边按，，， ，，一边跟额讲：“你们学生。。， ，，最常见的就两个地方不可：一个是这肩膀脖子，，， ，，叫‘肩颈劳损’；；；；；；一个是后腰这一片，，， ，，叫‘腰肌劳损’。。都是姿势差池，，， ，，还不转动闹的。。”
她按得是至心疼！尤其按到肩膀上那几个“疙瘩”的时间，，， ，，额疼得直抽冷气，，， ，，忍不住“嗷”一嗓子。。那姐姐就笑：“疼吧？？？？？疼就对了，，， ，，这里气血堵住咧。。你忍一下，，， ，，我给你推开就好多了。。” 她也不是瞎按，，， ，，是从脖子到肩膀，，， ，，再到胳膊，，， ，，顺着筋络一点点推。；；；；；；菇塘硕罴父鲂卸， ，，让额平时在宿舍就能练。。??♀?
按了一个钟头，，， ，，起来的时间，，， ，，额感受上半身轻飘飘的，，， ，，脖子转动起来虽然尚有点酸，，， ，，但那股僵劲没了，，， ，，脑壳也清亮了不少。。不可说一次就全好了，，， ，，但那种放松的感受，，， ，，是真不赖！出门交了钱，，， ，，68块，，， ，，额心里盘算：少喝十杯奶茶，，， ，，这钱就省出来了，，， ，，划算！
自打那次之后，，， ，，额算是入了推拿的“门”了，，， ，，隔一阵子肩颈不惬意了就去按按。。学校周边、商圈里头的也试过几家，，， ，，算是摸出点儿门道。。你想去试试，，， ，，这几条可记牢了，，， ，，能帮你避过大坑：
1. 先看价目表和学生优惠，，， ，，明码标价是底线！? 正规的、做学生生意的地方，，， ，，绝对会把价钱清清晰楚贴在墙上，，， ，，尤其是学生价。。那种支支吾吾不说价钱，，， ，，或者说“按完再说”的，，， ，，扭头就走，，， ，，万万别犹豫！额的原则是：单次体验价凌驾100块，，， ，，关于学生党就偏贵了，，， ，，得多看看。。
2. 体验前一定问清晰：推拿师是男是女？？？？？能不可指定？？？？？? 这点对咱们女学生太主要了！好多店是男女推拿师都有的。。你进去就直接说：“贫困安排一位女师傅。。” 正规店家都会明确并安排。。要是对方推三阻四，，， ，，或者说“男师傅手法更好”之类的，，， ，，这家店就可以直接拉黑了，，， ，，心思不正。。额去的几家，，， ，，都是自动问额介不介意，，， ，，或者直接派女师傅来。。
3. 感受手法：是瞎按一通，，， ，，照旧“对症下药”？？？？？? 好的推拿师，，， ，，一上手就能摸出你那里堵得厉害，，， ，，会重点处理，，， ，，还会问你力度合不对适。。差的推拿师，，， ，，就感受在你背上胡乱揉搓，，， ，，哪儿都按，，， ，，哪儿都不解乏。。按完以为更疼或者没感受，，， ，，那下次就别去了。。一次好的推拿，，， ，，按的时间有酸胀痛（正常的经络反映），，， ，，按完应该是放松和轻松的。。
4. 视察情形卫生，，， ，，尤其是毛巾和床单！? 这是底线中的底线。？？？？？纯创驳フ斫硎遣皇一客一换的（最好扑面换，，， ，，或者你看到是从消毒柜拿出来的）。。闻闻有没有异味。。若是毛巾看着旧旧的、潮潮的，，， ，，赶忙跑！咱是来放松的，，， ，，不是来得皮肤病的。。
5. 别被“办卡”忽悠瘸了！? 按完一次，，， ，，店家肯定会推荐办卡，，， ，，次卡、月卡、年卡，，， ，，说得天花乱坠。。额的建议是：再好的店，，， ，，也先只买一次体验。。? 以为真的好，，， ，，适合自己，，， ，，再思量办个小额的次卡（好比10次卡）。。万万别一上来就办几千块的年卡，，， ，，你开学、实习、放假，，， ，，变换大着呢，，， ，，到时间用不完，，， ，，退钱能退到你哭！
问：推拿真的能治颈椎病和腰肌劳损吗？？？？？
答：好姐妹，，， ，，咱得搞清晰：推拿是“缓解”和“保养”，，， ，，不是“治疗”。。它就像给生锈的齿轮上点油，，， ，，让它转得顺滑点，，， ，，但不可把坏了的齿轮修睦。。严重的颈椎病、腰椎间盘突出，，， ，，得去医院看！推拿能帮你放松主要的肌肉，，， ，，改善酸痛，，， ，，但要根治，，， ，，还得靠改变不良姿势+增强磨炼。。额现在就是推拿缓解，，， ，，天天再坚持做“小燕飞”和颈部操，，， ，，双管齐下。。
问：多久按一次较量合适？？？？？会不会有依赖？？？？？
答：这看个人情形。。若是疼得厉害，，， ，，可以一周一次，，， ，，一连去两三回，，， ，，先把那股“僵劲”化开。。平时保养的话，，， ，，两周一次或一个月一次就差未几。。不必担心依赖，，， ，，你的目的是学会放松，，， ，，并通过磨炼让自己“强壮”起来，，， ，，以后不必经常按。。额现在就是一个月左右，，， ，，感受特殊累的时间才去一次。。
问：除了推拿，，， ，，在宿舍有啥不花钱的办法能缓解？？？？？
答：有！可多了！额从推拿师那儿学了几招，，， ，，天天在宿舍练：
“米”字操：用脑壳写“米”字，，， ，，行动要慢，，， ，，各个偏向都活动到。。
靠墙站立：后脑勺、肩膀、屁股、小腿肚、脚后跟都贴墙，，， ，，天天站10分钟。。
热敷：用热水袋或热毛巾敷脖子和腰，，， ，，惬意又自制！
这些坚持做，，， ，，比单等着推拿强多咧！?
问：疼到什么水平就不可去推拿，，， ，，得去医院了？？？？？
答：记着这个原则：若是疼带着胳膊或腿发麻、没劲儿，，， ，，或者头晕恶心，，， ，，万万别去推拿店！连忙去医院挂骨科或康复科！? 这可能是神经受压了，，， ，，乱按会出大事。。通俗的肌肉酸胀疼可以按，，， ，，涉及神经的，，， ，，必需找医生。。
以是呀，，， ，，朋侪们，，， ，，这“女大学生的推拿室”，，， ，，说白了就是个给咱们辛勤修业的身子骨，，， ，，找个地方暂时“磨练加油”的地儿。。它没那么神秘，，， ，，也没那么恐怖。。?
要害是要带着脑子去，，， ，，会挑地方，，， ，，会；；；；；；ぷ约。。把它当成和去操场跑步、去健身房磨炼一样的，，， ，，一种通例的康健保养方式就行。。别指望它能“治病”，，， ，，但也别由于怕羞或私见，，， ，，硬扛着疼痛。。
咱们这代人，，， ，，学习、事情压力都大，，， ，，好好敬重自己这身“革命的资源”，，， ，，才是正经事。。从今天起，，， ，，别老坐着了，，， ，，起来活动活动，，， ，，若是着实疼得厉害，，， ，，就去找个靠谱的地方，，， ，，花杯奶茶钱，，， ，，让自己松快松快。。这钱，，， ，，花得值！
你尚有甚（什么）想问的，，， ，，或是好的推拿店推荐，，， ，，咱谈论区再叨歇！?