哎哟 ，，，可把额累瘫咧！? 前阵子不是天天加班赶项目嘛 ，，，坐得额这脖子不是脖子 ，，，膀子不是膀子 ，，，后脊梁就跟一块钢板也似 ，，，僵得不可。。婆姨催了额好几回 ，，，说“你快去寻个地方松缓松缓吧 ，，，看你这走道架势 ，，，跟个木偶人样”。。额就思谋 ，，，咱宝山地界这么大 ，，，究竟去哪寻个正经八百、手艺好、还不敢瞎要价的推拿店？？？？？？这怕是好多上班族伙计们配合的挠头事吧？？？？？？
今天 ，，，额就不藏私 ，，，把额像个“探店老鼠”一样 ，，，在宝山转悠了半个来月 ，，，亲自试出来的履历和干货 ，，，一股脑都抖搂给你们！咱们不搞虚的 ，，，就唠着实的。。?
早些年 ，，，额也瞎撞过。。？？？？Ｍ稣信凭徒 ，，，效果甚事也遇过——有那后外行劲儿大得吓人 ，，，按得额吱哇乱叫 ，，，第二天更疼了；；；也有那光会瞎揉 ，，，基础找不见穴位 ，，，按完跟没按一样 ，，，白花冤枉钱。。?
厥后额就琢磨出几条“土办法” ，，，可顶事：
看年头 ，，，寻“老店”。。? 这可是额最认的理。。一家推拿店能在咱宝山开上五年、八年 ，，，甚或十来年 ，，，它肯定有点真工具。。要么是先生傅坐镇 ，，，要么是街坊邻人认 ，，，否则早黄摊子了。。这种店 ，，，手法一般都较量稳当 ，，，是那种古板的路子 ，，，不搞花里胡哨的。。
问街坊 ，，，听口碑。。? 这可是“活地图”！你要是着实摸不着门 ，，，就去小区门口、菜市场边上 ，，，跟那些上了年岁的叔叔姨妈搭个话 ，，，他们可清晰咧！“咱这片 ，，，谁家推拿腰腿疼有一手？？？？？？”他们指定能给你说出个一二三来 ，，，这比你在网上看一百条谈论都管用！
“望闻问切”探店门。。? 先别急着脱鞋上炕 ，，，在门口瞅一瞅。。店里头亮堂不亮堂、清洁不清洁？？？？？？有没有那种浓得呛人的香精味儿？？？？？？（正经好店 ，，，一般是草药味或者没味）。。再悄悄听听里头的新闻 ，，，要是静悄悄的 ，，，或者客人跟师傅还能闲聊几句 ，，，那一般差不了；；；要是闹哄哄的 ，，，那就得思量思量了。。
凭证上头那套办法 ，，，额锁定了三家店 ，，，一家一家试过来。。下面说的都是额个人感受 ，，，你参考一下就行。。
第一家：淞滨路上那家“老张瞽者推拿”（开了怕有十年了）?
这家是额一个老伙计推荐的 ，，，藏在一个老小区底商 ，，，招牌都不新了。。师傅真是瞽者师傅 ，，，话未几 ，，，但手一搭上额肩膀 ，，，“嗯 ，，，你这双方劳损可差池等 ，，，左边厉害多了 ，，，是不是老侧着睡觉？？？？？？”? 一下就说到点上了！? 他按的劲道是透进去的那种 ，，，不是死疼 ，，，按的时间酸胀 ，，，按完那条膀子热乎乎的 ，，，松快了一大截。。价钱也实惠 ，，，一个钟几十块钱。。弱点是情形确实通俗 ，，，就是老店的样 ，，，追求高等装修的就不必思量了。。
第二家：牡丹江路那片的一家中医推拿馆?
这家门面亮堂些 ，，，里头有几个师傅。。额特意选了个看着年岁最大的先生傅。。他是针灸加推拿一起给额弄的 ，，，先扎了几针放松肌肉 ，，，再推拿。。哎 ，，，你别说 ，，，这个组合拳打下来 ，，，脖子后头那块“死疙瘩”一样的感受 ，，，真的化开不少！先生傅还教了额两个办公室就能做的拉伸行动 ，，，挺适用。。这家价钱比第一家稍贵点 ，，，但能走医保？？？？？ǎú糠窒钅浚 ，，，算下来也还行。。
第三家：七号线周围新开的泰式推拿拉伸馆?
这家不算“老店” ，，，但额看网上后生们说好 ，，，也去试了试。。跟前面两家路子完全纷歧样！主要是拉伸 ，，，帮你把筋骨抻开。。师傅（是个大姐）手脚并用 ，，，把额掰来掰去 ，，，骨头节“嘎巴”响 ，，，但弄完全身轻飘飘的 ，，，特殊舒坦 ，，，感受个子都高了两公分（错觉哈）！? 特殊适合额们这种恒久坐着、全身僵硬的“木头人”。。价钱是这三家里最高的 ，，，但作为周犒劳自己一回 ，，，额以为值。。
宝山店多 ，，，坑也不少。。下面这几种情形 ，，，是额总结的“危险信号” ，，，你记牢：
一进门就跟你疯狂推荐“办卡”、“充值”的 ，，，尤其是那种折扣大得吓人的 ，，，你可得稳住。。? 能手艺不靠这套留人。。
店里灯光阴晦得跟甚似的 ，，，还弄些个粉嘟嘟的灯 ，，，气氛不太对劲的。。咱是去找松快的 ，，，不是去搞甚的 ，，，这种情形赶忙撤！
技师衣着不得体 ，，，并且推拿时“东拉西扯” ，，，欠好好做事的。。正经师傅注重力都在你筋骨上 ，，，哪有那么多闲话？？？？？？
价钱模糊 ，，，项目说不清 ，，，按到一半说要加钱的。。这种属于“黑店”操作 ，，，进门之前一定要问清价目！
记着啊伙计们 ，，，咱是去解决问题、放松身体的 ，，，不是去添堵的。。感受差池 ，，，立马喊停 ，，，穿鞋走人 ，，，一点也不丢人！
问：额怕疼 ，，，能不可让师傅轻点？？？？？？
答：太能了！? 一定要说！好师傅会凭证你的耐受力调解手法。。你就直接说“师傅 ，，，额吃不住劲 ，，，您稍微轻些” ，，，没误差。。推拿不是上刑 ，，，惬意最主要。。
问：按完以后以为更疼了 ，，，正常不？？？？？？
答：分情形。。若是是肌肉劳损厉害 ，，，按完后酸胀感加重一两天 ，，，之后缓解 ，，，这是正常的 ，，，叫“延迟性肌肉酸痛”。。但若是是刺痛、锐痛 ，，，或者好几天不减反增 ，，，那可能就是手法差池或受伤了 ，，，得注重。。
问：一般多久按一次较量合适？？？？？？
答：看个人情形。。要是缓解疲劳 ，，，一两周一次就行。。要是调理详细毛。。ê帽染弊挡。。 ，，，前期可能需要麋集点 ，，，一周一次 ，，，等好些了再拉长时间。。听师傅的建议 ，，，也听自己身体的感受。。
行了 ，，，絮絮叨叨说了这么多 ，，，手都打酸了（看来又得去按按了?）。。总归来说 ，，，在咱宝山找推拿店 ，，，“老店”、“口碑”、“先生傅”? 这七个字你揣好了 ，，，就差不离。。
别图自制去找那些不三不四的地方 ，，，也别指望按一回就能“根治”多年的老误差。。推拿就是个放松和调理的手段 ，，，坚持去靠谱的地儿 ，，，把它当成一种生涯习惯 ，，，你那身老筋骨才华逐步给你“笑”回来。。
希望额这点履历 ，，，能帮你少走点弯路 ，，，快快寻见谁人能让你“哎哟喂 ，，，可惬意死了”的宝藏小店！找见了 ，，，记得也来跟额唠唠。。?