哎哟，，，，我说哥子些，，，，是不是一到心头毛焦火辣的时间，，，，就想随处找地方“泄火”喃？？？? 先莫慌，，，，今天我摆的这个“泄火”，，，，是正儿八经的、康健又解压的那种哈！在扬中耍了几天，，，，我发明这个地方，，，，硬是藏了些让人瞬间平心静气的好行止。。。。 。不是你们想的那种哈，，，，是吃、耍、运动、发呆，，，，总有一款适合你！跟我来瞅瞅嘛！?
不是我吹，，，，现在哪个的生涯压力不大嘛？？？事情上的事、屋头的琐事，，，，堆到一起，，，，心头就像有把火在烧，，，，坐也不是站也不是，，，，看哪个都不顺眼！?
以前年轻的时间，，，，可能以为出去喝顿大酒、乱吼几声就对了。。。。 。现在年岁大了点才晓得，，，，那种办法治标不治本，，，，第二天脑壳更痛，，，，问题还在那儿摆起。。。。 。
以是嘛，，，，真正的“泄火”，，，，是把那股浊气、纳闷，，，，用康健的方式排遣出去，，，，让身心都松下来。。。。 。在扬中，，，，我居然找到了几种“特效药”，，，，亲测有用，，，，分享给你们！
最原始、最有用的办法，，，，就是运动！把身体里的能量和急躁，，，，通过汗水倾轧去，，，，惬意得板！
环岛江堤骑行/慢跑：扬中是个岛城，，，，环岛的江边大堤简直是天赐的运动。。。。 。∥易饬肆咀孕谐担，，，沿着堤坝一起骑。。。。 。江风谁人吹哦，，，，呼呼的，，，，巴适得惨！一眼望已往，，，，江面坦荡，，，，啥子烦心事都显得眇小了。。。。 。骑到微微出汗，，，，停下来看看斜阳，，，，感受心里的疙瘩都被风吹散了。。。。 。?
滨江公园吼两嗓子：不是真让你去扰民哈！滨江公园那里，，，，早上和黄昏好多磨炼的人。。。。 。你可以随着打打太极拳，，，，或者找个靠江的、人少的角落，，，，深深吸口吻，，，，再逐步地、长长地吼出来——“嗬。。。。 。。。。。 。 多来一再，，，，胸口就没那么闷了。。。。 。这叫“呼吸吐纳”，，，，老祖宗传下来的智慧，，，，灵得很！
找个球场“厮杀”一场：扬中室内外的篮球场、羽毛球馆照旧好找。。。。 。约不上朋侪？？？一个人去投投篮也行！就把谁人篮筐想象成你厌恶的事或者人，，，，瞄准了，，，，咣咣往里砸！出一身暴汗，，，，冲个热水澡，，，，包管你晚上睡得跟猪儿一样香！?
我们这边有句老话：“没有什么烦心事是一顿饭解决不了的，，，，若是有，，，，那就两顿。。。。 。” 在扬中，，，，这句话尤其管用！
“拼死”吃河豚，，，，鲜得你遗忘懊恼：来扬中，，，，不吃河豚即是白来！找家靠谱的、有牌照的饭馆，，，，点一份红烧河豚。。。。 。当谁人嫩得跟豆腐一样、鲜得眉毛都要掉下来的肉吃到嘴里，，，，你的所有注重力都会被舌尖的极致享受夺走！?? 那里还顾得上生闷气哦，，，，只会专心品味，，，，生怕遗漏一丝鲜味。。。。 。这种全身心的味蕾投入，，，，自己就是最好的情绪转移大法。。。。 。
江边大排档，，，，吹风喝酒吃江鲜：黄昏，，，，去江鲜街或者码头边的大排档坐起。。。。 。点几个清蒸刀鱼、白灼江虾、杂鱼暖锅，，，，吹着江风，，，，跟朋侪（或者自己）小酌两杯。。。。 。? 看看停泊的渔船，，，，听听江水的声音，，，，旁边是热闹的烟火气。。。。 。你会发明，，，，生涯除了让你冒火的那点事，，，，尚有更多鲜活、优美的工具。。。。 。这顿“江鲜疗法”，，，，疗效长期！
搞一碗“秧草烧河豚”的汤泡饭：这个是“最终泄火秘笈”！河豚的鲜美加上秧草（金花菜）的清香，，，，所有融在那口浓汤里。。。。 。挖几勺热腾腾的汤，，，，浇在米饭上，，，，呼噜噜吃下去，，，，从喉咙一直暖到胃，，，，再熨帖到心里。。。。 。那种知足感和扎实感，，，，足以抚平大部分毛躁。。。。 。
有时间，，，，“泄火”纷歧定非要动，，，，静下来反而效果更好。。。。 。扬中有几个地方，，，，特殊适合“发呆”和“放空”。。。。 。
园博园里当一天“隐形人”：扬中园博园太大了，，，，并且景致设计得很有味道。。。。 。你不要想着逛完，，，，就随便找个临水的亭子或者清静的草坪坐下。。。。 。带本书，，，，或者爽性不带，，，，就看看水、看看树、看看花。。。。 。? 视察一下水里的鱼儿，，，，天上的云怎么飘。。。。 。让脑子彻底放假，，，，啥子都不想。。。。 。坐个一下昼，，，，你会感受时间变慢了，，，，心跳也变慢了，，，，火气自然就没了。。。。 。
雷公岛湿地听自然的声音：这个地方更原生态。。。。 。走在木栈道上，，，，耳边是风吹芦苇的沙沙声、种种鸟叫虫鸣。。。。 。浚？掌惺峭寥篮椭参锏钠。。。。 。? 在这里，，，，你的五感会被自然的声音和气息充满，，，，再也没得空间去装那些乱七八糟的负能量。。。。 。这叫“自然疗愈”，，，，不花一分钱，，，，效果顶呱呱。。。。 。
找个茶楼/书店窝一下昼：若是怕室外热或者有蚊子，，，，那就转战室内。。。。 。扬中也有不少清静的茶楼和书店。。。。 。点一杯清茶，，，，选本轻松的书，，，，或者就戴着耳机听听音乐。。。。 。? 在弥漫着茶香和书卷气的情形里，，，，人很容易就静下来。。。。 。浚？醋糯巴馊死慈送，，，自己却拥有一个惬意的小角落，，，，这种感受，，，，比发泄式的“泄火”高级多了，，，，也治愈多了。。。。 。
问：你推荐的这些，，，，真的能马上让我不生气吗？？？
答：忠实说，，，，不可“马上”。。。。 。它不像开关，，，，一按火就灭。。。。 。但它给你提供了一个康健的“通道”和“场景”。。。。 。当你去运动、去品味美食、去接触自然时，，，，你的注重力被转移了，，，，身体渗透快乐物质了，，，，看问题的角度和心态自然会逐步转变。。。。 。这比生闷气伤身、激动惹事强万倍！
问：我一个人在扬中出差/玩，，，，没得朋侪，，，，这些地方一个人去尬不尬？？？
答：一点不尬！? 我跟你讲，，，，单独一人去完成这些事，，，，治愈效果加倍！你不必照顾别人的情绪，，，，不必找话说，，，，完全可以全心全意地和自己相处，，，，照顾自己的情绪。。。。 。在生疏的地方单独享受一段时光，，，，是种很棒的能力和体验。。。。 。?
问：这些地方花钱多不？？？
答：丰俭由人！江堤跑步骑车、公园发呆、湿地徒步，，，，险些不花钱。。。。 。吃江鲜、下馆子，，，，那肯定要花点，，，，但为了让自己开心，，，，这钱花得值！心情好了，，，，事情效率高，，，，身体好，，，，省下的医药费和肇事的价钱，，，，可比这顿饭钱多多了！?
问：除了这些，，，，尚有没得更刺激的泄火方式？？？
答：兄弟，，，，听我一句劝，，，，追求“刺激”往往价钱更大。。。。 。执法不允许的、品德不提倡的、对身体危险大的“刺激”，，，，看似愉快，，，，后患无限。。。。 。真正的强盛，，，，是学会与自己的负面情绪清静共处，，，，并用康健的方式指导它消逝。。。。 。上面说的办法，，，，虽然看起来“平庸”，，，，但才是恒久之计。。。。 。
在扬中逛了几天，，，，我最大的感悟是：“火”从心头起，，，，还得从心头灭。。。。 。外在的江风、美食、美景，，，，都只是帮你创立一个熄灭心田火焰的情形。。。。 。???
要害照旧在于，，，，你能不可暂时从让你上火的事情里跳出来，，，，给自己一个喘气和冷却的时机。。。。 。身体累了，，，，去吃顿好的；；；心里堵了，，，，去坦荡的地方走走。。。。 。别钻牛角尖。。。。 。
扬中这个江中小城，，，，用它的坦荡的江面、鲜美的物产和清静的角落，，，，给了我这种可能。。。。 。希望这份“扬中泄火地图”，，，，也能帮到正在急躁中的你。。。。 。
记。。。。 。，，，世上最好的“泄火药”，，，，不在歪门邪道里，，，，而在康健的生涯、坦荡的心胸和一顿鲜味里。。。。 。没事多来江边走走，，，，啥子火气，，，，都让风吹跑咯！?