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漳州约跑去哪中？？？最新蹊径、靠谱跑团与防坑指南都在这儿啦！

咦～恁是不是也在琢磨这个事儿：在漳州
，
，，
，想出去跑个步
，
，，
，一个人又不得劲
，
，，
，想找几个伴儿
，
，，
，可不知道去哪儿找？？？? 别慌别慌
，
，，
，今儿个俺就跟恁好好唠唠这个“漳州约跑”的门道
。。。。
。。这都是俺自个儿
，
，，
，从一个小白跑到现在
，
，，
，腿儿都跑细了总结出来的干货
，
，，
，保管恁听得懂、用得上！?

俺前些年刚来漳州的时间
，
，，
，那叫一个孑立
。。。。
。。人生地不熟
，
，，
，就爱晚上出去溜达溜达、跑两步
。。。。
。。？？梢桓鋈伺
，
，，
，没两天就懒了
，
，，
，手机里下了好几个运动APP
，
，，
，看着里头别人成群结队
，
，，
，羡慕得不可
。。。。
。。厥后俺是咋摸到蹊径的？？？嘿
，
，，
，那可真是踩了坑、也遇见了朱紫
，
，，
，才把这漳州跑步的圈子给整明确了
。。。。
。。今儿个
，
，，
，俺就掏心窝子跟恁说说
，
，，
，包管恁看完这篇
，
，，
，就知道该往哪儿使劲了！?

第一板斧：漳州跑步
，
，，
，恁都去哪儿跑得劲？？？??♂?

可甭小看这跑步的地儿
，
，，
，选对了
，
，，
，心情都好一半！俺给恁盘盘漳州几个“顶流”和“宝藏”跑步地界
。。。。
。。

• 公园派（老小皆宜
  ，
  ，，
  ，清静得劲）：? 首推碧湖生态公园跟西溪亲水公园
  。。。。
  。。? 碧湖谁人环湖道
  ，
  ，，
  ，晚上灯光一打
  ，
  ，，
  ，水里头尚有倒影
  ，
  ，，
  ，跑起来跟画里一样
  ，
  ，，
  ，一圈下来差未几3公里
  ，
  ，，
  ，不少跑团都爱搁这儿定点活动
  。。。。
  。。西溪那里儿更宽敞
  ，
  ，，
  ，绿植多
  ，
  ，，
  ，空气那是真新鲜
  。。。。
  。。俺实测
  ，
  ，，
  ，早晨六七点人最少
  ，
  ，，
  ，能跑出“包场”的感受
  。。。。
  。。这些地方
  ，
  ，，
  ，地面平整
  ，
  ，，
  ，有保安巡逻
  ，
  ，，
  ，特殊适合新手和妹子们
  。。。。
  。。

• 步道派（挑战自我
  ，
  ，，
  ，风物独好）：? 要是恁以为公园不过瘾
  ，
  ，，
  ，想跑个“半马”练练
  ，
  ，，
  ，那必需上漳州“一江两岸”的滨江步道
  。。。。
  。。从战备大桥到漳州大桥这一段
  ，
  ，，
  ，江风呼呼的
  ，
  ，，
  ，视野坦荡得很
  ，
  ，，
  ，往返一趟十来公里
  ，
  ，，
  ，跑下来谁人通透！? 不过可得记着
  ，
  ，，
  ，这儿晚上路灯有的地段暗
  ，
  ，，
  ，最好结伴儿
  ，
  ，，
  ，别跑太晚
  。。。。
  。。这是俺跟“漳州黎明脚步”跑团的大神们偷师的蹊径
  。。。。
  。。

• 校园&体育场派（气氛专业
  ，
  ，，
  ，掐表练速率）：? 闽南师范大学的操场
  ，
  ，，
  ，尚有漳州市体育中心的田径场
  ，
  ，，
  ，那是“严肃跑者”的圣地
  。。。。
  。。塑胶跑道软和
  ，
  ，，
  ，不伤膝盖
  ，
  ，，
  ，最要害的是气氛好！一圈圈的人都在吭哧吭哧跑
  ，
  ，，
  ，恁往那儿一站
  ，
  ，，
  ，偷懒都以为欠盛意思
  。。。。
  。。? 体育场晚上开到挺晚
  ，
  ，，
  ，学生多
  ，
  ，，
  ，青春气息扑面而来
  ，
  ，，
  ，跑着带劲！

第二板斧：咋着找到组织
，
，，
，加入靠谱的“漳州约跑”步队？？？?

找着地儿了
，
，，
，下一步就是找人了
。。。。
。。一个人是跑步
，
，，
，一群人是“狂欢”
。。。。
。。但找组织
，
，，
，也得擦亮眼
。。。。
。。

1. 线上平台是“敲门砖”：? 别瞎找
   ，
   ，，
   ，有蹊径
   。。。。
   。。俺推荐恁几个办法：

   • 咕咚、悦跑圈APP：翻开
     ，
     ，，
     ，定位漳州
     ，
     ，，
     ，里头有“跑团”和“活动”板块
     。。。。
     。；；；；；钤镜恼闹萃獾嘏芡
     ，
     ，，
     ，像“漳州马拉松协会”、“漳州劲跑团”啥的
     ，
     ，，
     ，都在上头
     。。。。
     。。先申请加入他们的线上社群
     ，
     ，，
     ，看看人家平时都聊啥、在哪儿活动
     。。。。
     。。?

   • 微信搜一搜：直接搜“漳州 约跑”、“漳州 跑团”
     ，
     ，，
     ，能扒拉出来不少公众号和文章
     。。。。
     。。这些都是线索
     ，
     ，，
     ，顺藤摸瓜就能找到组织
     。。。。
     。。

2. 线下活动是“试金石”：? 线上聊十回
   ，
   ，，
   ，不如线下跑一回！大部分正规跑团
   ，
   ，，
   ，每周都有牢靠的例跑活动
   ，
   ，，
   ，好比每周二、四晚上
   ，
   ，，
   ，或者周日早上
   。。。。
   。。? 这是最好的时机！甭怕羞
   ，
   ，，
   ，直接去加入
   。。。。
   。。跑一次
   ，
   ，，
   ，恁就知道这个团的气概是啥样了——是追求速率的“大神局”
   ，
   ，，
   ，照旧嘻嘻哈哈的“养生局”
   ，
   ，，
   ，气氛中不中
   ，
   ，，
   ，一眼就看出来了
   。。。。
   。。

3. 防坑指南（血泪履历）：? 俺可遇见过不靠谱的
   。。。。
   。。有的“约跑”群
   ，
   ，，
   ，跑前跑后就是推销保健品、卖鞋卖袜子的
   。。。。
   。。? 尚有的
   ，
   ，，
   ，说是约跑
   ，
   ，，
   ，效果就一两个人
   ，
   ，，
   ，跑完就散了
   ，
   ，，
   ，基础没气氛
   。。。。
   。。咋分辨？？？? 就看这几点：有没有牢靠活动时间和所在？？？群里谈天是不是主要聊跑步？？？团长和治理员是不是经常带动跑？？？若是都是“是”
   ，
   ，，
   ，那这个团八成靠谱
   。。。。
   。。

第三板斧：个人跑出来的“私房”履历
，
，，
，一般人俺不告诉他！?

这些是俺自己摸爬滚打
，
，，
，总结出来的“生涯规则”
，
，，
，能让恁的“约跑”体验提升好几个层次
。。。。
。。

• 装备不必贵
  ，
  ，，
  ，但得有“态度”：? 不必一上来就整全套名牌
  。。。。
  。。但一双合脚的跑鞋是底线
  ，
  ，，
  ，能防受伤
  。。。。
  。。俺建议
  ，
  ，，
  ，第一次去加入整体活动
  ，
  ，，
  ，穿得清洁利索就行
  ，
  ，，
  ，要害是带上一张笑容和虚心讨教的态度
  。。。。
  。。跑多了
  ，
  ，，
  ，自然就知道自己该添置啥了
  。。。。
  。。?

• “小透明”怎样快速融入？？？? 第一次去
  ，
  ，，
  ，或许率谁也不熟悉
  。。。。
  。。咋办？？？自动启齿！“哥/姐
  ，
  ，，
  ，咱今天跑啥配速
  。。。。
  。。？？”“您好
  ，
  ，，
  ，我第一次来
  ，
  ，，
  ，咱这蹊径咋走？？？” 跑完了
  ，
  ，，
  ，给各人递张纸巾、一瓶水
  。。。。
  。。跑步的人都着实
  ，
  ，，
  ，这些小行为
  ，
  ，，
  ，特殊拉好感
  。。。。
  。。逐步地
  ，
  ，，
  ，你就从“小透明”酿成“自己人”了
  。。。。
  。。?

• 清静永远是第一位！? 特殊是夜跑和跟不熟的人跑
  。。。。
  。。俺的原则是：? 第一次加入的蹊径
  ，
  ，，
  ，提前用地图看好；；；；；夜跑必结伴
  ，
  ，，
  ，最少三人；；；；；手机、钥匙、一点零钱随身带；；；；；女孩子最好加入女性跑友多的活动
  。。。。
  。。这些不是矫情
  ，
  ，，
  ，是对自己的认真
  。。。。
  。。?

• 别攀比
  ，
  ，，
  ，谛听身体的声音
  。。。。
  。。? 跑团里肯定有跑得快的
  。。。。
  。。甭看人家嗖嗖的
  ，
  ，，
  ，自己就硬跟
  ，
  ，，
  ，效果跑伤了
  ，
  ，，
  ，得不偿失
  。。。。
  。。按自己的节奏来
  ，
  ，，
  ，累了就走两步
  。。。。
  。。真正的跑团
  ，
  ，，
  ，接待所有热爱跑步的人
  ，
  ，，
  ，不会由于谁跑得慢就看不起谁
  。。。。
  。。俺见过太多一最先跑几百米就喘
  ，
  ，，
  ，厥后能跑全马的大神
  ，
  ，，
  ，都是逐步练出来的
  。。。。
  。。

FAQ：恁可能还想知道的事儿 ?

• Q：一般“漳州约跑”活动都是啥时间？？？得跑多远？？？

  A：晚上活动多
  ，
  ，，
  ，一般7点半到8点最先
  。。。。
  。。距离很无邪
  ，
  ，，
  ，短的3-5公里“康健跑”
  ，
  ，，
  ，长的10公里以上“拉练”
  。。。。
  。。提前问清晰
  ，
  ，，
  ，选适合自己的
  。。。。
  。。

• Q：加入要钱不要？？？

  A：绝大部分正规跑团的例跑都是免费的！? 这是跑友自觉组织的
  。。。。
  。。无意可能有AA制买水
  ，
  ，，
  ，或者加入大型赛事要报名费
  ，
  ，，
  ，但日常跑步绝对不收费
  。。。。
  。。遇到要交会费的
  ，
  ，，
  ，多留个心眼
  。。。。
  。。

• Q：我跑得慢
  ，
  ，，
  ，跟不上咋整？？？

  A：放心！险些每个跑团都有“收尾”的“兔子”（配速员）
  ，
  ，，
  ，专门陪着跑得慢的同伴
  。。。。
  。。他们的使命就是确保没人落伍
  。。。。
  。。大胆报名
  ，
  ，，
  ，说明自己的情形就行
  。。。。
  。。

• Q：下雨天还跑不跑了？？？

  A：看雨巨细和跑团划定
  。。。。
  。。小雨
  ，
  ，，
  ，许多硬核跑友照常
  。。。。
  。。中到大雨
  ，
  ，，
  ，一般会作废或者在室内园地荟萃
  。。。。
  。。详细看群里的通知
  ，
  ，，
  ，无邪安排
  。。。。
  。。

结语：跑起来
，
，，
，恁就是风物

说究竟
，
，，
，“漳州约跑”找的不但仅是几个跑步的伴儿
，
，，
，找的是一种生涯方式
，
，，
，是一群能相互鼓劲、分享快乐的同路人
。。。。
。。??♂???♀?

从俺一个人瞎跑
，
，，
，到现在有一帮子能约早饭、能聊心事的跑友
，
，，
，这个转变
，
，，
，是跑步带给俺最大的财产
。。。。
。。漳州这座小城
，
，，
，也由于跑步
，
，，
，在俺眼里变得重生动、更亲热了
。。。。
。。

甭管恁是为了减肥、为了康健
，
，，
，照旧为相识压
，
，，
，都别在手机前头犹豫了
。。。。
。。? 按俺上面说的办法
，
，，
，找个地儿
，
，，
，寻个组织
，
，，
，先迈开腿试试
。。。。
。。跑一次
，
，，
，恁就懂了
。。。。
。。那份汗流浃背后的酣畅
，
，，
，那群人一起冲向终点的笑声
，
，，
，比啥都“得劲”！

希望能在漳州的跑道上遇见恁！到时间
，
，，
，打个招呼
，
，，
，咱一起跑上一段！?

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