咦~ 我说伙计们， ，，，恁在网上冲浪嘞时间， ，，，有没有刷到过“SPA臀推”这个词儿？？? 我前一段可算是跟它杠上了！先是好几个老同砚神秘兮兮地问我， ，，，厥后我去推拿， ，，，连先生傅都提到这个。。。我心说， ，，，这究竟是个啥高级玩意儿？？是我想歪了， ，，，照旧真有啥门道？？
今儿个， ，，，咱就抛开那些乱七八糟的遐想， ，，，正儿八经地唠唠。。。我专门找了好几个干了一二十年推拿的先生傅讨教， ，，，还翻了不老小专业书， ，，，就为了给恁整明确， ，，，这个“SPA臀推”究竟是咋个推法， ，，，推的又是哪儿， ，，，推了能管啥用。。。咱不搞颜色， ，，，就唠科学， ，，，恁可听仔细了！?
一、 先给恁破盆冷水：恁想嘞那种“推”， ，，，正规店里基础没有！
首先， ，，，咱得把最难听， ，，，但也最要紧的话说前头。。。?
恁要是带着某些“特殊想法”去搜、去问， ，，，那我劝恁及早打。。。≡任何正规、有执照的SPA会所、推拿店、中医理疗馆， ，，，“臀推”它就是一个纯粹的、专业的局部推专长法， ，，，跟按肩、按背、按腿没啥实质区别。。。
它推的是屁股蛋儿上那几块大肌肉， ，，，主要是臀大肌、臀中肌。。。恁可别小看这几块肉， ，，，俺们现代人， ，，，天天不是坐着就是躺着， ，，，这地方僵得跟石头蛋儿样， ，，，血都流欠亨了！?
那些打着“特殊服务”擦边球的地方， ，，，跟咱今天唠的正经SPA臀推， ，，，完全是两码事！咱唠的是康健， ，，，是放松， ，，，是调理身体。。。以是， ，，，心态得先摆正， ，，，别一听“臀”字就想入非非， ，，，那不沾弦！
二、 那在正规店里， ，，，究竟是咋“推”的嘞？？
好了， ，，，咱说回正题。。。在正经推拿师傅手里， ，，，SPA臀推是一套有章法的流程， ，，，可不是胡揉乱捏。。。?
第一步， ，，，肯定是放松。。。? 师傅会让你趴好， ，，，先用热毛巾敷一下， ，，，或者用手法轻轻放松整个腰背和臀部。。。这块肌肉厚实， ，，，得先让它“醒过来”， ，，，否则后面使不上劲， ，，，你也疼得慌。。。
第二步， ，，，抹油， ，，，最先推！? 这才是焦点。。。先生傅说了， ，，，主要用几种手法：
掌推：用整个手掌， ，，，从屁股蛋儿的下缘（靠近大腿根那儿）， ，，，稳稳地往上、往腰的偏向推。。。这是为了疏通膀胱经， ，，，增进血液循环， ，，，感受是酸胀的， ，，，不是尖锐的疼。。。
肘推：遇到特殊僵硬、有结节的地方， ，，，手掌劲儿不敷， ，，，就得用胳膊肘稍微带点力， ，，，笔直往下压着推， ，，，把谁人“疙瘩”揉开。。。这可是手艺活， ，，，力道轻了没用， ，，，重了你嗷嗷叫。。。
点按：用大拇指或者肘尖， ，，，精准按住屁股上的几个穴位， ，，，好比“环跳穴”。。。按对了地方， ，，，那股酸爽劲儿能顺着腿一直窜到脚后跟！说明经络通啦。。。
整个历程， ，，，你是衣着一次性内裤， ，，，或者用大毛巾盖得严严实实的， ，，，基础不会有任何尴尬。。。师傅眼里那就是一块需要松解的肌肉组织， ，，，跟处理一块冻硬的猪肉后鞧（qi）差未几， ，，，想的都是咋给你弄松软咯。。。
三、 推一回， ，，，究竟能管点啥用？？不是白花钱吧？？
好多人都以为， ，，，按屁股有啥用？？净瞎花钱！嘿， ，，，这您可错了。。。凭证先生傅的履历和我的亲自体会（对， ，，，我厥后去正经体验了一回）， ，，，利益还真不少：?
治腰疼立竿见影！? 这是最显着的。。。腰和臀的肌肉是连着的， ，，，屁股硬了， ，，，腰就得代偿， ，，，随着疼。。。把屁股肌肉推松了， ，，，腰的压力马上减轻， ，，，我按完其时就以为腰杆直溜了不少。。。
改善腿麻、腿凉。。。? 屁股上的肌肉和神经压着腿呢， ，，，这儿欠亨， ，，，腿能得劲？？推开了， ，，，气血下去了， ，，，腿脚就温暖、轻快了。。。
给久坐族的“救命稻草”。。。? 咱办公室一坐一天， ，，，屁股都被坐“死”了。。。按期推一推， ，，，相当于给这个“压力中心”做次大扫除， ，，，能预防好多误差。。。
纯粹放松， ，，，睡得香。。。? 肌肉深度放松后， ，，，整个人会特殊乏， ，，，那种康健的疲劳感， ，，，晚上睡觉贼扎实！
虽然啦， ，，，这玩意也不是仙人术。。。它主要作用是放松缓和解， ，，，治标不治本。。。你要是天天照旧瘫着不动， ，，，过不了几天又该僵照旧僵。。。
FAQ（恁可能想问的）：
Q：疼不疼。。？？我怕受不了劲儿。。。
A：真话实说， ，，，酸、胀、疼（康健的疼）都会有， ，，，特殊是第一次做， ，，，或者你自己特殊僵硬。。。但你可以随时跟师傅说“轻点”， ，，，好师傅会凭证你的遭受力调解。。。按完那种轻松感， ，，，绝对值得忍那一下。。。
Q：多久做一次较量得劲？？
A：若是你是头回做， ，，，或者劳损严重， ，，，一周一次， ，，，连做个三四次， ，，，效果最好。。。之后保养的话， ，，，一两周一次就中。。。别指望做一回管一辈子。。。
Q：啥样的人不适合做？？
A：皮肤有破损、发炎的， ，，，有严重腰椎。。。ㄈ缱导渑掏怀黾毙云冢┑， ，，，孕妇， ，，，尚有特殊怕疼的， ，，，一定要提前说！? 让师傅判断或者避开。。。
Q：自己能在家“推”不？？
A：简朴放松可以。。。你买个小筋膜球或者泡沫轴， ，，，坐在上面， ，，，找到疼点逐步滚压， ，，，也管用。。。但深度松解和找穴位， ，，，还得是专业师傅， ，，，自己容易找禁绝， ，，，还使蛮劲伤着。。。
以是说啊， ，，，伙计们， ，，，“SPA臀推”它就是个正经八百的推拿项目， ，，，跟“色情”不搭边。。。? 它解决的问题， ，，，正是咱这代“久坐族”最普遍的误差。。。
下次再听说， ，，，或者想试试， ，，，大大方方地去正规理疗店、中医院挂个号， ，，，就说“师傅， ，，，我坐时间长了屁股疼、腰疼， ，，，给我做个臀部放松”。。。师傅都懂， ，，，一点儿都不尴尬。。。
身体是自己的， ，，，哪儿不惬意就整治哪儿， ，，，这多正常的事！可别再被那些乱七八糟的信息带歪了， ，，，白白错过一个能让自己舒坦的好要领。。。觉着我说得在理的， ，，，别忘了点个赞！?