诶，，，，列位姊妹伙，，，，今天我们来摆点儿私房龙门阵哈。。我觉察喃，，，，周围好多结了婚的堂客，，，，一身的“误差”哟！不是这儿酸就是那儿痛，，，，一到晚上瞌睡都睡不戳。。然后喃，，，，就痴迷于去找人“按一下”。。你晓不晓得嘛，，，，这里头的名堂多得很，，，，按对了舒筋活血，，，，按错了，，，，怕是越按越恼火！我今天就来好生摆一哈，，，，这里头那些外头人不得讲的“板眼儿”。。
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好多姊妹以为，，，，痛就对了！“师傅，，，，给我用点力，，，，没得感受！” 你这是在花钱买罪受啊。，，，瓜兮兮的！
我有个朋侪，，，，丽丽，，，，背痛了半年。。她每周去一家店“下猛力”，，，，按得她龇牙咧嘴，，，，以为“到位了”。。效果啷个耶 ？？？ ？？？背没见好，，，，肋骨区域还时时时扯起痛。。厥后去看医生才晓得，，，，是软组织重复损伤，，，，有点稍微肋间神经炎了。。医生说，，，，推拿不是越痛越有用，，，，惬意的、酸胀的力道才是对的，，，，那种让你痛得想打人的，，，，就是在伤你！
这里有个数据，，，，我查了哈，，，，太过用力的不当推拿，，，，是引发筋膜二次损伤和局部炎症的主要原因之一，，，，能占到推拿后不适案例的3成多！以是说，，，，莫再迷信“痛则通”了，，，，那是歪理哈。。
这是最要害的“神秘”！我们这哈年岁，，，，带娃、家务、上班、两口子扯筋……哪样不耗神 ？？？ ？？？你的肩颈硬得像钢板，，，，根子可能是肝气郁结；；；；你腰杆酸痛，，，，说未必是肾气有点虚了；；；；你总以为累，，，，睡不醒，，，，可能是脾不得劲了。。
古板推拿，，，，只管你皮肉筋骨。。但对我们来说，，，，情绪和压力才是“第一杀手”。。我深有体会。。去年我跟屋头人闹得不愉快，，，，心头堵得慌，，，，那时间去推拿，，，，师傅一按我肩膀和腋下侧面，，，，我眼泪水一下就包起了，，，，不是痛，，，，是那种情绪一下子找到了出口的感受。。厥后人家先生说，，，，那是肝经走过的地方，，，，情绪堵狠了，，，，经络就欠亨，，，，肉就僵。。
以是，，，，高明的调理，，，，一定要懂点情志疏通。。不但是用手按，，，，还要会摆谈，，，，让你把气“顺”出来。。我现在去找的谁人先生，，，，每次都要先跟我摆几分钟龙门阵，，，，看我最近是“火大”照旧“郁闷”，，，，手法重点都纷歧样。。这才是治本的路子。。
未必天天跑出去 ？？？ ？？？不现实嘛！我来分享几个我个人实测，，，，巴适得板的居家要领。。
一把“会跑的”梳子：莫小看你的气垫梳或者牛角梳。。晚上看电视的时间，，，，顺着胳膊外侧、大腿外侧，，，，从上往下刮。。特殊是心情欠好、以为胀气的时间，，，，刮大腿外侧（胆经的位置），，，，刮完打几个嗝，，，，立马就舒坦了。。比瞎按一顿有用多了！这是疏通经络，，，，不费劲。。
热水袋是最好的“推拿师”：你姨妈来之前小腹凉、痛，，，，或者后腰总以为空、凉，，，，啥子推拿都比不上一个热水袋！敷在后腰眼（命门、肾俞那片），，，，那种温煦的感受钻进去，，，，酸痛感一会儿就松了。。这叫作“温通”，，，，比纯粹用手捶惬意多了，，，，尤其适合我们这种有点“虚寒”体质的。。
“懒人”穴位按压法：就记两个“万能穴”。。一个是脚背上的“太冲穴”（大脚趾和二脚趾骨头连系部前面凹陷处），，，，心情郁闷、想生气的时间用力按，，，，能疏肝理气。。另一个是腿上的“三阴交”（脚内踝尖往上四个手指宽，，，，胫骨后面），，，，这是女人的“宝穴”，，，，妇科、气血、睡眠都能管到，，，，天天按一按，，，，胜过擦护肤品。。睡前按，，，，特殊助眠。。
Q：生了娃之后腰杆痛得恼火，，，，该按那里 ？？？ ？？？
A：万万莫直接去狠按痛的谁人腰眼！生完娃娃容易肾气虚，，，，谁人痛是“虚痛”。。要先温养。。天天热水袋敷，，，，配合按脚底的涌泉穴（脚掌前三分之一凹陷处），，，，补肾气。。等感受没那么凉、空了，，，，再轻轻揉按后腰，，，，偏向要向上，，，，补的手法。。
Q：听说精油开背好，，，，我们适不适合搞 ？？？ ？？？
A：要看体质和精油因素！若是你是爱上火、怕热的类型，，，，有些太热性的精油（好比生姜、肉桂）用了就是“火上浇油”。 ？？？ ？？？梢韵却温顺的好比甜杏仁油、葡萄籽油打底，，，，加点柑橘类（甜橙、佛手柑）的精油，，，，提振情绪又温顺。。做完记得多喝温水，，，，资助代谢。。
Q：多久按一次合适 ？？？ ？？？是不是越勤越好 ？？？ ？？？
S：绝对不是！当成用饭天天按，，，，身体都“木”了，，，，没得反映。。每周1-2次，，，，顶天了。。身体需要时间吸收和恢复。。好的推拿是“四两拨千斤”，，，，给你动力，，，，让你自己身体运转起来，，，，不是替换你身体干活。。
姊妹们，，，，我们累，，，，是由于我们扛的事情多。。但敬重自己，，，，真的要讲要领。。“少妇推拿的神秘”，，，，说穿了就是——你的身体，，，，连着你的生涯和心境。。莫再瓜搓搓地只去忍痛受力了，，，，要学会读懂身体的话，，，，用智慧、温顺的方式去宽慰它。。
从今天起，，，，做个“懂行”的女人，，，，不管是去外头消耗，，，，照旧在屋头自己打理，，，，都清清晰楚、显着确白。。你的身体，，，，值得最知心、最对路的呵护。。?
有啥子想欠亨的，，，，谈论区来摆，，，，我们都是姊妹，，，，一起交流嘛！记得珍藏转发，，，，给你身边谁人还在“忍痛”的瓜姊妹看哈！