咦~ 我说伙计们， ，，，，恁在网上冲浪嘞时间， ，，，，有没有刷到过“SPA臀推”这个词儿？？? 我前一段可算是跟它杠上了！先是好几个老同砚神秘兮兮地问我， ，，，，厥后我去推拿， ，，，，连先生傅都提到这个。。。。。我心说， ，，，，这究竟是个啥高级玩意儿？？是我想歪了， ，，，，照旧真有啥门道？？
今儿个， ，，，，咱就抛开那些乱七八糟的遐想， ，，，，正儿八经地唠唠。。。。。我专门找了好几个干了一二十年推拿的先生傅讨教， ，，，，还翻了不老小专业书， ，，，，就为了给恁整明确， ，，，，这个“SPA臀推”究竟是咋个推法， ，，，，推的又是哪儿， ，，，，推了能管啥用。。。。。咱不搞颜色， ，，，，就唠科学， ，，，，恁可听仔细了！?
一、 先给恁破盆冷水：恁想嘞那种“推”， ，，，，正规店里基础没有！
首先， ，，，，咱得把最难听， ，，，，但也最要紧的话说前头。。。。。?
恁要是带着某些“特殊想法”去搜、去问， ，，，，那我劝恁及早打。。。。。≡任何正规、有执照的SPA会所、推拿店、中医理疗馆， ，，，，“臀推”它就是一个纯粹的、专业的局部推专长法， ，，，，跟按肩、按背、按腿没啥实质区别。。。。。
它推的是屁股蛋儿上那几块大肌肉， ，，，，主要是臀大肌、臀中肌。。。。。恁可别小看这几块肉， ，，，，俺们现代人， ，，，，天天不是坐着就是躺着， ，，，，这地方僵得跟石头蛋儿样， ，，，，血都流欠亨了！?
那些打着“特殊服务”擦边球的地方， ，，，，跟咱今天唠的正经SPA臀推， ，，，，完全是两码事！咱唠的是康健， ，，，，是放松， ，，，，是调理身体。。。。。以是， ，，，，心态得先摆正， ，，，，别一听“臀”字就想入非非， ，，，，那不沾弦！
二、 那在正规店里， ，，，，究竟是咋“推”的嘞？？
好了， ，，，，咱说回正题。。。。。在正经推拿师傅手里， ，，，，SPA臀推是一套有章法的流程， ，，，，可不是胡揉乱捏。。。。。?
第一步， ，，，，肯定是放松。。。。。? 师傅会让你趴好， ，，，，先用热毛巾敷一下， ，，，，或者用手法轻轻放松整个腰背和臀部。。。。。这块肌肉厚实， ，，，，得先让它“醒过来”， ，，，，否则后面使不上劲， ，，，，你也疼得慌。。。。。
第二步， ，，，，抹油， ，，，，最先推！? 这才是焦点。。。。。先生傅说了， ，，，，主要用几种手法：
掌推：用整个手掌， ，，，，从屁股蛋儿的下缘（靠近大腿根那儿）， ，，，，稳稳地往上、往腰的偏向推。。。。。这是为了疏通膀胱经， ，，，，增进血液循环， ，，，，感受是酸胀的， ，，，，不是尖锐的疼。。。。。
肘推：遇到特殊僵硬、有结节的地方， ，，，，手掌劲儿不敷， ，，，，就得用胳膊肘稍微带点力， ，，，，笔直往下压着推， ，，，，把谁人“疙瘩”揉开。。。。。这可是手艺活， ，，，，力道轻了没用， ，，，，重了你嗷嗷叫。。。。。
点按：用大拇指或者肘尖， ，，，，精准按住屁股上的几个穴位， ，，，，好比“环跳穴”。。。。。按对了地方， ，，，，那股酸爽劲儿能顺着腿一直窜到脚后跟！说明经络通啦。。。。。
整个历程， ，，，，你是衣着一次性内裤， ，，，，或者用大毛巾盖得严严实实的， ，，，，基础不会有任何尴尬。。。。。师傅眼里那就是一块需要松解的肌肉组织， ，，，，跟处理一块冻硬的猪肉后鞧（qi）差未几， ，，，，想的都是咋给你弄松软咯。。。。。
三、 推一回， ，，，，究竟能管点啥用？？不是白花钱吧？？
好多人都以为， ，，，，按屁股有啥用？？净瞎花钱！嘿， ，，，，这您可错了。。。。。凭证先生傅的履历和我的亲自体会（对， ，，，，我厥后去正经体验了一回）， ，，，，利益还真不少：?
治腰疼立竿见影！? 这是最显着的。。。。。腰和臀的肌肉是连着的， ，，，，屁股硬了， ，，，，腰就得代偿， ，，，，随着疼。。。。。把屁股肌肉推松了， ，，，，腰的压力马上减轻， ，，，，我按完其时就以为腰杆直溜了不少。。。。。
改善腿麻、腿凉。。。。。? 屁股上的肌肉和神经压着腿呢， ，，，，这儿欠亨， ，，，，腿能得劲？？推开了， ，，，，气血下去了， ，，，，腿脚就温暖、轻快了。。。。。
给久坐族的“救命稻草”。。。。。? 咱办公室一坐一天， ，，，，屁股都被坐“死”了。。。。。按期推一推， ，，，，相当于给这个“压力中心”做次大扫除， ，，，，能预防好多误差。。。。。
纯粹放松， ，，，，睡得香。。。。。? 肌肉深度放松后， ，，，，整个人会特殊乏， ，，，，那种康健的疲劳感， ，，，，晚上睡觉贼扎实！
虽然啦， ，，，，这玩意也不是仙人术。。。。。它主要作用是放松缓和解， ，，，，治标不治本。。。。。你要是天天照旧瘫着不动， ，，，，过不了几天又该僵照旧僵。。。。。
FAQ（恁可能想问的）：
Q：疼不疼。。。。。？我怕受不了劲儿。。。。。
A：真话实说， ，，，，酸、胀、疼（康健的疼）都会有， ，，，，特殊是第一次做， ，，，，或者你自己特殊僵硬。。。。。但你可以随时跟师傅说“轻点”， ，，，，好师傅会凭证你的遭受力调解。。。。。按完那种轻松感， ，，，，绝对值得忍那一下。。。。。
Q：多久做一次较量得劲？？
A：若是你是头回做， ，，，，或者劳损严重， ，，，，一周一次， ，，，，连做个三四次， ，，，，效果最好。。。。。之后保养的话， ，，，，一两周一次就中。。。。。别指望做一回管一辈子。。。。。
Q：啥样的人不适合做？？
A：皮肤有破损、发炎的， ，，，，有严重腰椎。。。。。ㄈ缱导渑掏怀黾毙云冢┑模 ，，，，孕妇， ，，，，尚有特殊怕疼的， ，，，，一定要提前说！? 让师傅判断或者避开。。。。。
Q：自己能在家“推”不？？
A：简朴放松可以。。。。。你买个小筋膜球或者泡沫轴， ，，，，坐在上面， ，，，，找到疼点逐步滚压， ，，，，也管用。。。。。但深度松解和找穴位， ，，，，还得是专业师傅， ，，，，自己容易找禁绝， ，，，，还使蛮劲伤着。。。。。
以是说。。。。。 ，，，，伙计们， ，，，，“SPA臀推”它就是个正经八百的推拿项目， ，，，，跟“色情”不搭边。。。。。? 它解决的问题， ，，，，正是咱这代“久坐族”最普遍的误差。。。。。
下次再听说， ，，，，或者想试试， ，，，，大大方方地去正规理疗店、中医院挂个号， ，，，，就说“师傅， ，，，，我坐时间长了屁股疼、腰疼， ，，，，给我做个臀部放松”。。。。。师傅都懂， ，，，，一点儿都不尴尬。。。。。
身体是自己的， ，，，，哪儿不惬意就整治哪儿， ，，，，这多正常的事！可别再被那些乱七八糟的信息带歪了， ，，，，白白错过一个能让自己舒坦的好要领。。。。。觉着我说得在理的， ，，，，别忘了点个赞！?