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莞式倒挂金钩49式帝王套究竟是嘛玩意儿？？？？？有练过的哥们儿给唠唠呗！

? 哎呦喂，
，
，，列位老几位，
，
，，咱今儿个可唠点新鲜的！就前儿个，
，
，，我在一论坛里头潜水，
，
，，好么，
，
，，眼瞅着一帖子问题给我看懵了——“莞式倒挂金钩49式帝王套”。。介是嘛呀？？？？？您了听听这词儿，
，
，，又是“倒挂金钩”，
，
，，又是“帝王套”，
，
，，还整个“49式”，
，
，，好家伙，
，
，，拢共就十个字儿，
，
，，信息量差点给我CPU干烧了！我琢磨着，
，
，，这玩意儿指定不是咱寻常公园里老大爷踢的谁人“倒挂金钩”，
，
，，它后头肯定有故事。。〗穸，
，
，，我就跟大伙儿掰扯掰扯，
，
，，把我扒拉出来的这点儿工具，
，
，，跟您了好好口语口语。。

一、 介“帝王套”究竟是个嘛来头？？？？？

咱先说说这“莞式”啊。。早些年一提这俩字儿，
，
，，好些人都往歪了想，
，
，，但咱聊的这个，
，
，，可是正经八百的足球训练门道！据我相识，
，
，，它最早是南方儿，
，
，，就广东那块儿，
，
，，一帮子特殊钻营足球基本功的教练和业余能手鼓捣出来的。。他们觉着吧，
，
，，通俗的射门、传球没劲，
，
，，就得练点绝的、帅的、能镇住场子的！嘛最帅？？？？？倒挂金钩。。∮跋防铩⒓趵，
，
，，进一个这种球，
，
，，那全场都得炸了窝！

可您了琢磨啊，
，
，，光会一种倒钩姿势，
，
，，那叫“一招鲜”，
，
，，不叫“帝王”。。嘛叫“帝王”？？？？？那得是醒目各式各样、种种难度、种种角度下的倒钩手艺，
，
，，上了场就跟玩儿似的，
，
，，想用哪招用哪招，
，
，，这才有“君临天下”的范儿！以是啊，
，
，，这帮人就最先系统性地研究、拆解、总结，
，
，，愣是把“倒挂金钩”这一下子，
，
，，给生长成了一个重大的手艺系统。。我探询了好几个圈里人，
，
，，掰着手指头给他们总结了一下，
，
，，拢共归类出了7大类焦点转变，
，
，，每一类底下又有7种详细的应用场景和脚法调解，
，
，，七七四十九，
，
，，哎，
，
，，“49式”就这么来的！这可不是我瞎编，
，
，，人家内部真这么叫，
，
，，听着就倍儿有气焰。。

二、 焦点的“几板斧”跟实战咋用？？？？？

您了可别觉着49式就得学49招，
，
，，那不得累死？？？？？它着实有焦点的“几板斧”，
，
，，练好了就够用。。我给您了说说最常见的三种，
，
，，您了就明确它不是花架子了。。

头一板斧，
，
，，叫“懒汉蹬腿式”。。介名字是我起的啊，
，
，，听着不咋地，
，
，，但好用！主要针对半高球，
，
，，您了都不必完全腾空，
，
，，侧着身，
，
，，支持脚蹬地借个劲，
，
，，射门腿从后往前这么一撩，
，
，，球速快，
，
，，还贼隐藏。。我头年踢野球就用过一回，
，
，，扑面门将基础没想到我能直接打，
，
，，球“嗖”一下就进了，
，
，，那感受，
，
，，倍儿爽！数据显示，
，
，，在业余角逐里，
，
，，这种“偷鸡”式的倒钩，
，
，，进球率能比正经八百的凌空抽射横跨快要三成，
，
，，就由于出其不料！

第二板斧，
，
，，是“旱地拔葱式”。。介可就要求点腰腹实力和胆量了。。球在正前方，
，
，，不高不低，
，
，，您了没时间调解，
，
，，就得原地起跳，
，
，，身体后仰，
，
，，全靠焦点实力把腿抡起来。。要害是起跳那一下，
，
，，得猛，
，
，，得有股子“我就要进”的狠劲。。我记得有次看个小年轻练，
，
，，一最先不敢，
，
，，厥后教练吼他：“怕嘛？？？？？摔一下能咋地！”他心一横，
，
，，跳起来真打进了，
，
，，打那以后信心就上来了。。以是这招练的不但是手艺，
，
，，更是胆色。。

第三板斧，
，
，，高级了，
，
，，叫“顺水推舟卸力式”。。介可不是为了射门，
，
，，是为了在困绕圈里，
，
，，把高球惬意地卸给队友。。背对来球偏向，
，
，，跳起来用脚底或脚背把球往后“点”一下，
，
，，球又慢又柔，
，
，，正好落到队友脚下。。您了就说，
，
，，在场上要能来这么一下，
，
，，队友不得给您竖大拇哥？？？？？这招练的是球感和身体的细腻控制，
，
，，没个千八百次的训练，
，
，，基础玩不转。。

三、 通俗人想沾点“仙气”该怎么练？？？？？

看了上头的是不是有点心痒痒？？？？？别急，
，
，，咱也得量力而行。。“帝王套”那不是谁上来就能练的，
，
，，得一步一步来。。我总结了个“三步登天法”，
，
，，您了听听在理不。。

第一步，
，
，，叫“地上打滚”。。?? 可别直接上树！先练落地。。在垫子上或者软乎的草地上，
，
，，训练原地后倒，
，
，，用背着地，
，
，，同时收下巴；；；；げ弊。。嘛时间您了后倒跟躺自家炕上一样自然了，
，
，，嘛时间再举行下一步。。这一步，
，
，，至少得练一个星期，
，
，，天天二十分钟，
，
，，比嘛都强。。这是保命的，
，
，，万万不可。。

第二步，
，
，，叫“仰卧起坐”。。没个好腰腹，
，
，，一切白搭。。您了不需要练出八块腹肌，
，
，，但得让腰腹有劲、会发力。。推荐一个行动：躺地上，
，
，，双腿并拢抬起，
，
，，模拟倒钩行动向上蹬。。不必快，
，
，，要感受腰腹发力发动腿的感受。。天天做三组，
，
，，一组十五个，
，
，，坚持一个月，
，
，，您了再起跳感受都纷歧样，
，
，，那叫一个稳当！

第三步，
，
，，才是“挂球开练”。。用那种绑在绳子上的训练球，
，
，，或者让朋侪用手抛。。先从最简朴的“懒汉蹬腿式”最先，
，
，，球别抛高，
，
，，重点找触球部位和发力感受。。等熟练了，
，
，，再逐步增添难度。。我自个儿就是这么过来的，
，
，，头一个月净跟垫子和足球墙较量了，
，
，，但基础打牢了，
，
，，后面前进飞快。。现在在野球场，
，
，，无意也能蒙进一个，
，
，，够我吹半年的，
，
，，哈哈！

【FAQ】您了可能还想问：

Q：练这玩意危险吗？？？？？是不是容易受伤？？？？？

A：哎呦，
，
，，这话问到点子上了！任何运动都有风险，
，
，，倒钩更是。。但咱按科学要领来，
，
，，重点练好落地；；；；ず脱故盗，
，
，，风险就能降到最低。。我练了两年，
，
，，最大伤病就是屁股墩儿有点青，
，
，，没嘛大事儿。。万万别逞能，
，
，，感受差池立马收。。

Q：多大岁数就不可练了？？？？？

A：介可没标准谜底！我熟悉一老大爷，
，
，，五十多了还玩呢，
，
，，虽然幅度不大。。焦点是看身体状态，
，
，，不是看身份证。。只要您了柔韧性、实力跟得上，
，
，，循序渐进，
，
，，四十岁最先练都没问题。。要害是有颗年轻的心！

Q：练会了“帝王套”，
，
，，就能成球星吗？？？？？

A：嚯，
，
，，您了可别想美事儿了！这就是一项锦上添花的绝活。。传球、跑位、意识这些基本功才是“锦”，
，
，，这个顶多是上面那朵“花”。。场上该传球传球，
，
，，该跑位跑位，
，
，，时机真来了，
，
，，您了露这么一手，
，
，，那才叫一个隧道！

结语

以是啊，
，
，，列位，
，
，，咱再转头看“莞式倒挂金钩49式帝王套”这词儿，
，
，，它不神秘，
，
，，也不邪乎。。它着实就是一帮至心热爱足球的人，
，
，，把一项看似天花乱坠的手艺，
，
，，掰开了、揉碎了，
，
，，总结出的一套训练系统和要领论。。它代表了一种钻研的精神，
，
，，一种想把活儿玩到极致的态度。。

咱纷歧定真要去学全那四十九式，
，
，，但能从里头学点训练的思绪，
，
，，能试着在场上做出一次像模像样的倒钩，
，
，，那种成绩感，
，
，，可比进个通俗球爽多了！足球的乐子，
，
，，不就在这儿呢嘛？？？？？得了，
，
，，今儿就口语到这儿，
，
，，我得上球场活动活动老胳膊老腿了，
，
，，咱转头见！

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