引子：夜来网上瞎逛， ，瞅见个“9.1约跑”
哎呀， ，列位老醯儿、姊妹们， ，迩来天气是越来越凉爽了， ，是不是心窝儿也痒痒， ，想转动转动了？ ？？? 夜来（昨天）后晌， ，我就在手机上瞎扒拉， ，猛个丁！！。ㄍ蝗唬┚屯腥怂焉酢9.1免费约跑下载”。。。。我这心里就“咯噔”一下， ，心说这又是个甚新出的“歪”玩意儿？ ？？照旧又有后生们想跑步， ，寻不见蹊径， ，让这歪词儿给诓进去了？ ？？
可说是了， ，作为一个从“跑两步就喘”到“能溜达下半个马”的过来人， ，我以为咱得好好说道说道。。。。今天咱不扯那些虚头巴脑的， ，就实打实地把我用过的、见过的、那些能“约跑”的APP， ，给咱掰扯清晰唠唠。。。。哪些是真能帮你， ，哪些是“哄你上轿不送你”， ，咱心里得有个谱儿！?
一、 先破题：“9.1免费约跑”究竟是甚？ ？？可不敢瞎想！
首先， ，咱得把这个词儿破开揉碎了看。。。。我琢磨了老半天， ，又上网搜了搜， ，以为可能有下头这几层意思：
“9.1”是个虚指：这很可能不是个详细日子。。。。你想哇， ，要是9月1号有个活动， ，那早就宣传开了， ，还用偷偷摸摸搜下载？ ？？我寻思， ，这可能是某些不正规的APP或者小广告， ，用个像日期的数字， ，显得“有鼻子有眼”， ，让你以为是个甚“内部渠道”或者“特殊版本”， ，哄你下载嘞！?
“约跑”的本意是好的：正经的“约跑”， ，就是找跑友、加入线下跑步活动。。。。一个人跑步闷得慌， ，有个伴儿相互催促， ，说言笑笑， ，跑得也有劲儿。。。。这是个康健得不可再康健的事儿了。。。。
但“歪”广告就爱钻空子：跟咱之前唠过的“美美电话”、“精油推拿”一个原理， ，通常带点“社交”、“线下”、“约会”性子的字眼， ，就容易让不正经的盯上。。。。它们可能把APP包装成“约跑”软件， ，你一进去， ，发明里头乌烟瘴气， ，全是些不三不四的人和信息， ，真正的跑友没几个。。。。这叫“挂羊头， ，卖狗肉”， ，纯粹是哄你下载， ，套你信息的。。。。
以是， ，你搜这个词， ，真实需求很可能是“想找个靠谱的软件， ，熟悉点真跑友， ，一起跑步”。。。。下头， ，我就按这正经需求， ，给你摆一摆。。。。
二、 跑渣亲测：3大类“找跑友”APP， ，哪个顶事？ ？？
咱不说虚的， ，就拿我这跑了一年多的履向来说。。。。我用过不下五六个这类软件， ，总结起来， ，分三大类：
第一类：纯粹的运动纪录工具（代表：Keep、悦跑圈）
咋“约跑”：这类APP焦点是纪录轨迹、看数据。。。。它们的“约跑”功效， ，更多是“活动宣布”。。。。好比外地的跑团团长， ，会在上面宣布个周末晨跑活动， ，你报名加入。。。。它是个“活动通告板”， ，不是“即时谈天室”。。。。
我的体验：我用Keep多。。。。优点是人多， ，活动多， ，大跑团的活动正规、清静。。。。我第一个5公里， ，就是跟的Keep上本区一个跑团。。。。但弱点是， ，跑完就散了， ，除了团长， ，你很难跟其他跑友有深交。。。。想找个牢靠搭子， ，有点难。。。。它像个大操场！！。 ，谁都能来跑， ，但跑完各回各家。。。。?♂?
适给谁：跑步新手， ，想加入有组织的、清静的活动， ，先感受气氛。。。。
第二类：笔直的运动社区（代表：咕咚、马拉马拉）
咋“约跑”：这类就更专业点了， ，里头全是跑步、骑行、越野的“发热友”。。。。它们的“周围的人”或者“跑友圈”功效， ，更容易让你找到同城、同水平、同配速的“搭子”。。。。许多人会在动态里发：“明早6点， ，汾河公园三期， ，配速630， ，有同去的吱一声”。。。。
我的体验：我在咕咚上熟悉了老张， ，我现在的牢靠跑友。。。。我俩就是看相互动态， ，配速差未几， ，住的也不远， ，就在谈论里约了一次。。。。效果一试， ，可说是“对性情”了！聊得来， ，跑得节奏也合拍， ，这都一块跑了泰半年了。。。。这里的社交， ，是建设在配合的运动数据和兴趣上的， ，更瓷实。。。。
适给谁：有一定跑步基础！！。 ，想找牢靠、恒久、能相互催促提高的“严肃跑友”。。。。
第三类：泛社交软件（微信周围的人、探探等）
我的体验：快别逗了！? ?♂? 这纯粹是“大海捞针， ，还尽是水草”。。。。你发个跑步的动态， ，没几个人搭理。。。。你去“周围的人”里找， ，你根天职不清对方是真想跑步， ，照旧有别的想法。。。。效率极低， ，风险未知。。。。我有一次试了， ，十个人里， ，八个不睬， ，一个问“跑完干嘛”， ，尚有一个直接发不正经照片。。。。以后拉倒， ，再不沾这了。。。。
结论：极端不推荐！? 想跑步， ，就去专业的“运动场”， ，别去“菜市场”里找队友。。。。
三、 独家避坑心得：约跑约的是“康健”， ，不是“心跳”
唠了这么多APP， ，最要害的心得， ，是下面这几条， ，都是我踩过坑、淋过雨才总结出的：
清静永远排第一！? 特殊是女跑友。。。。第一次跟生疏跑友约， ，一定选白天、人多、坦荡的经典跑步蹊径（好比各至公园的跑道）。。。。提前把时间、所在、对方账号告诉家人或朋侪。。。。跑的时间， ，感受差池劲， ，找捏词立马撤， ，别欠盛意思。。。。你的清静， ，比啥都金贵。。。。
“同频”比“同城”更主要。。。。? 不要光看距离近。。。。一个想冲配速破纪录， ，一个想边跑边看风物闲聊， ，这俩人肯定跑不到一疙瘩。。。。约之前， ，务必相同好预期的配速、距离、休息节奏。。。。我眼老张能成搭子， ，就是由于我俩都认同“跑得惬意， ，能恒久坚持， ，比一次跑多快主要”这个理儿。。。。
从“线上网友”到“线下跑友”， ，要有过渡。。。。? 别一上来就约跑。。。？ ？？梢韵仍贏PP动态下多谈论互动一再， ，聊聊装备、伤疼、角逐。。。。感受对方是个正经跑步的， ，再提“一起跑”的事。。。。有配合语言打底， ，晤面不尴尬。。。。
别被“跑步”绑架了社交。。。。? 咱的初志是让跑步更有趣、更容易坚持。。。。若是找了个跑友， ，效果由于对方老放鸽子、攀比配速弄得心里不愉快， ，那赶忙散伙， ，一个人跑更自在。。。。跑步是取悦自己的， ，不是添堵的。。。。
FAQ（常有人问我的）：
Q：你说了这么多， ，究竟有没有“9.1免费约跑”这个APP？ ？？
A：? 以我这顿好找的履向来看， ，或许率没有。。。。就算有， ，也极可能是个名字唬人、内容擦边、全是广告的“山寨货”。。。。你想下载正司理念的跑步社交软件， ，直接去手机应用市肆搜“悦跑圈”、“咕咚”、“Keep”? 这些正经名字， ，比搜那种“神秘代码”靠谱一万倍！?
Q：我是个新手， ，跑得慢， ，怕被人笑话， ，不敢约跑咋办？ ？？
A：? 兄弟/姊妹， ，你多虑了！? 真正的跑圈， ，对新手是最友好的。。。。每个人都从“跑不动”最先。。。。你大大方方在动态里说“新手， ，配速8分， ，求不嫌弃的搭子或者组织”， ，包管有一堆热心跑友和跑团接待你。。。。跑步的人， ，更看重的是“坚持”和“出发”的勇气， ，而不是你有多快。。。。我就经常“捡”新手一起跑， ，可有成绩感了！?
Q：一个人跑和一群人跑， ，究竟有啥区别？ ？？
A：? 区别可大了！一个人跑， ，自由， ，利便， ，适合思索。。。。但容易偷懒， ，起风下雨就不想动了。。。。一群人跑， ，有气氛， ，能坚持， ，能学技巧， ，还能唠嗑解闷。。。。特殊是跑长距离， ，有个人在旁边说着话， ，时间过得飞快， ，痛苦感少一大都。。。。我的建议是：平时自己跑， ，周末长距离跟伙儿跑， ，穿插着来， ，最美！
最后：回归良心， ，跑起来就对了
以是啊！！。 ，列位乡亲。。。。甭管你是从甚“9.1免费约跑”照旧别的甚词儿摸过来的， ，咱心里得明镜儿似的：咱就是想找个伴儿， ，让跑步这个好事儿， ，能更轻松、更长期地干下去。。。。
别让那些花里胡哨、云山雾罩的词儿给带偏了。。。。下载个正经运动APP， ，从里头找一个看着顺眼、水平差未几的同城跑友， ，大胆地发个约请。。。。
从一起跑个3公里、5公里最先。。。。跑着跑着， ，你收获的可能不止是康健， ，尚有一个能听你唠生涯、给你鼓劲儿、在清早的公园里并肩向前的真朋侪。。。。
这， ，才是“约跑”这两个字， ，最熨帖、最得劲儿的样儿。。。。你说， ，是也不是？ ？？
那就， ，明儿个早起， ，约一个？ ？？? ?