列位哥老倌、姐老妹儿，，，，今天摆个龙门阵，，，，聊一哈我们男同胞的“手上功夫”。。。不是喊你去练铁砂掌哈，，，，是摆一哈男子给女人推拿这门大学问。。。我婆娘以前下班回来，，，，经常瘫在沙发上喊“腰杆痛”、“颈子僵”，，，，看到造孽兮兮的。。。光是嘴巴上说“多休息”有啥子用嘛，，，，行动才是硬原理！于是乎，，，，我暗戳戳学了一套推专长法，，，，现在？？？ ？嘿，，，，我婆娘都说：“你这双手，，，，比办的那张健身卡值钱多了！” ?
以是说，，，，男子会推拿，，，，简直是家庭和气的“硬通货”。。。今天我就把压箱底的履历，，，，用我们四川话摆给各人听一哈，，，，包管接地气，，，，一学就会！
好多男同胞心头一热，，，，上手就按，，，，效果别个痛得惊叫唤，，，，你还一脸无辜。。。第一个要晓得的，，，，就是“那里该按，，，，那里是禁区”。。。
黄金区域：肩颈、腰、脚板儿。。。女人家上班对电脑、做家务，，，，肩颈那块肌肉硬得跟石头一样。。。你用手掌根，，，，从脖子边上往肩膀偏向，，，，逐步揉已往，，，，她立马就能松一口吻。。。腰杆两侧，，，，用拳头轻轻捶，，，，注重莫遇到脊椎骨哈！脚板儿更是重点，，，，捏一捏，，，，搓一搓，，，，惬意得她眼睛都眯起。。。
重点穴位：合谷、太阳穴、三阴交。。。记到几个名字，，，，显得你专业！合谷就是虎口，，，，痛经或者头痛可以轻轻按。。。太阳穴各人都晓得，，，，用指腹逐步打圈圈。。。三阴交在小腿内侧，，，，脚踝上来四指宽的位置，，，，对女生身体好，，，，但孕妇绝对禁绝碰！?
危险禁区：后颈窝、膝盖后头、肚子。。。后颈窝（风池穴那一转）神经多，，，，莫去乱掐。。。膝盖后头血管多，，，，肚子在经期或者吃饱的时间更不可乱按。。。记着，，，，必赢76net线路目的是解压，，，，不是“正骨”，，，，更不是“拆弹”！
我刚最先学的时间，，，，就在我婆娘身上“做实验”，，，，按到惬意的地方，，，，她哼一声，，，，我就记到； ；；；；；按到痛处，，，，遭一脚蹬开，，，，我也记到。。。逐步就摸出门道咯。。。
说一千道一万，，，，不如手上过一遍。。。给各人画几个重点行动（脑补一哈嘛）：
揉捏肩井（肩膀上头那块肉）：
像揉面一样，，，，用大拇指和其他四指把肩膀肌肉捏到，，，，逐步揉、轻轻提。。。力度要匀称，，，，莫用指甲抠！? 边按边问：“力度咋样？？？ ？要不要重点？？？ ？” ?
推按膀胱经（腰杆两侧到屁股）：
让她趴到。。。你手掌涂点润肤露或者精油，，，，从腰眼儿那里，，，，顺着腰杆两侧，，，，逐步用力往下推到屁股。。。这个特殊缓解腰酸，，，，我婆娘说推几哈，，，，感受一天的乏气都推出去了。。。
搓热脚心（涌泉穴）：
把她脚板儿捧到手头，，，，一只手牢靠，，，，另一只手用手掌快速往返搓脚底板，，，，搓到发热发烫。。。这招冬天用，，，，巴适得板，，，，她全身都暖烘烘的。。。?
要害不是实力大，，，，是“透”和“沉”。。。实力要绵绵一直地透进去，，，，而不是在皮子上刮。。。你累得气喘吁吁，，，，别个还以为你在挠痒痒，，，，那就冤枉了。。。
哥子们，，，，推拿不但是手艺活，，，，更是情绪活。。。气氛搞对，，，，乐成一泰半。。。
准备事情要做足：屋里灯光调暗点，，，，放点轻音乐，，，，空调温度开合适。。。准备一条柔软的毯子给她盖到。。。手上搞点精油或者身体乳，，，，搓热了再上手，，，，否则冰得她一颤抖，，，，前功尽弃！
嘴巴要甜，，，，要会视察：莫像个闷墩儿一样只晓得按。。。要摆点轻松的龙门阵，，，，或者就清静地按，，，，视察她的反映。。。“是这儿酸不？？？ ？”“嗯~~” 听到这种惬意的哼哼，，，，你就对咯。。。若是她身体突然绷紧，，，，赶忙减轻力度。。。
这不是交流，，，，是心意：莫想着“我今天给你按了，，，，明天你就该给我按”。。。推拿是你心疼她、体贴她的自然表达。。。我婆娘厥后经常自动给我沏茶、削水果，，，，这种双向的体贴，，，，才是过日子最甜的部分。。。
我印象最深的一盘，，，，是我婆娘项目上线压力大，，，，头痛得睡不着。。。我啥子都没说，，，，就让她躺倒，，，，逐步给她按头。。。按了或许20分钟，，，，她就睡着了，，，，呼吸变得匀净得很。。。那一刻，，，，以为啥子都值了。。。??
Q1：我手劲大，，，，怕把她按痛咋个办？？？ ？
A：? 简朴，，，，用你的手掌根或者指腹，，，，镌汰受力面积，，，，增大压强。。。同时，，，，多问！随时相同。。。“痛不痛？？？ ？”“这个力度可以不？？？ ？”让她来掌控节奏。。。
Q2：按好多次、按良久合适喃？？？ ？
A：? 一个部位（好比肩膀）一连按5-10分钟就合适了。。。全身按的话，，，，20-30分钟足够。。。不必天天按，，，，隔一两天一次，，，，或者看她特殊累的时间来一次，，，，效果最好。。。
Q3：网上那些推拿教程视频靠谱不？？？ ？
A：? 可以看，，，，但要找正规的、讲中医理疗基础的。。。必赢76net线路原则是：只做放松肌肉的保健推拿，，，，坚决不碰正骨、扳脖子这些危险行动！有严重疼痛问题的，，，，请直接去医院。。。
Q4：精油和推拿油有须要买不？？？ ？
A：? 有的话更好，，，，可以镌汰摩擦，，，，； ；；；；；てし，，，，还香喷喷的。。。没得的话，，，，家里润肤露、橄榄油、甚至宝宝霜都可以暂时顶一哈！
说究竟，，，，男子给女人推拿，，，，按的是那一份“我懂你的辛勤”的心意。。。手艺可以逐步练，，，，但那份自动体贴、愿意花时间和耐心去体贴对方的心，，，，才是最金贵的。。。
从今天起，，，，莫光耍嘴皮子咯。。。晚上她回来，，，，你就跟她说：“过来，，，，今天我给你松松筋骨。。。” 放心，，，，哪怕你手法还生疏，，，，就凭你这份心，，，，她心头都甜滋滋的，，，，以为找对人了。。。日子嘛，，，，不就是靠这些小小的、温暖的行动，，，，一点点堆起来的嘛。。。
赶忙行动起来，，，，当个“靠谱”的男子，，，，从这双手最先！ ?