哎，，，，，，恁是不是也有这种时间？？？？？？? 看着人家朋侪圈里，，，，，，一大清早或者日头落山，，，，，，一群人衣着运动衣，，，，，，跑得满头大汗还笑得可开心，，，，，，合影上写着“跑团第XX次活动圆满乐成”，，，，，，心里头谁人羡慕啊！！。。∽愿龆蚕肱，，，，，，可一个人跑两回就懒了，，，，，，没意思，，，，，，也不知道上哪儿找这些人。。。。。别慌，，，，，，兄弟，，，，，，俺前一阵儿也跟恁一样，，，，，，挠头不知道“咋着才华加入约跑圈子”，，，，，，现在不但加入了，，，，，，还成了里头哩活跃分子，，，，，，今儿个就给恁好好喷喷这个事儿！?
咱可别把它想简朴了。。。。。在俺看来，，，，，，这“约跑圈子”它基础就不是个纯粹哩跑步组织，，，，，，它是个“以跑会友”哩社交圈子！?
你想想，，，，，，你一个人跑，，，，，，撑死算个磨炼。。。。？？？？？？筛蝗喝伺，，，，，，那就纷歧样了。。。。。跑前得约时间、约所在吧？？？？？？（这就是“约”）跑哩时间，，，，，，前后左右都是人，，，，，，你能一声不吭光喘气儿？？？？？？那肯定得唠两句啊。。。。。“今儿个天不赖啊！！。。 薄澳懔ㄐ醋挪焕，，，，，，啥牌子哩？？？？？？”“哎呦，，，，，，慢点儿，，，，，，等等俺！”……这一唠，，，，，，不就熟了吗？？？？？？跑完了，，，，，，各人一块儿拉伸，，，，，，相互夸夸“今儿个状态真中！”，，，，，，再约着明儿个早上吃胡辣汤，，，，，，这情分，，，，，，它不就来了吗？？？？？？
以是，，，，，，你找哩不是个“跑步教练”，，，，，，是个“能一块儿玩、一块儿坚持、一块儿前进哩伴儿”。。。。。目的变了，，，，，，找起来哩路数就纷歧样了。。。。。俺加哩谁人跑团，，，，，，里头有先生、有开小店哩老板、有程序员，，，，，，平时各忙各哩，，，，，，但一到约跑哩点儿，，，，，，各人搁公园门口一荟萃，，，，，，那种感受，，，，，，得劲！有数听说，，，，，，加入跑团哩人，，，，，，坚持跑步一年以上哩比例，，，，，，比自个儿单练哩人横跨来五六成都不止！为啥？？？？？？由于人有“归属感”和“体面”，，，，，，你欠盛意思老放鸽子啊。。。。。
光说利益不指路，，，，，，那是瞎搅人。。。。。俺当初也是摸不着门，，，，，，厥后硬是摸出来几条道儿，，，，，，恁照着去，，，，，，准能找着。。。。。
1. 线上APP，，，，，，这是最“正道”也最省劲儿哩法儿！? ??♂?
现在手机多利便啊！！。。下几个运动类APP，，，，，，像“悦跑圈”、“咕咚”、“Keep”啥哩。。。。。这里头一般都有“跑团”或者“周围活动”这个功效。。。。。你点开，，，，，，定位到你住哩地方或者上班哩地方，，，，，，它就能给你推荐周边哩跑团。。。。。你可以看他们哩先容、几多人、经常在哪儿活动。。。。。找个离你近、活动时间你能跟上、人数也别太多（二三十人正好）哩团，，，，，，申请加入就行。。。。。俺就是这么找着现在这个团哩，，，，，，团长审核了一下就通过了。。。。。
2. 线下实体店，，，，，，这是“野路子”但贼拉精准！? ?
恁家周围有没有卖专业跑鞋、运动装备哩店？？？？？？特殊是那种“跑步主题店”，，，，，，可多都是跑友群集地。。。。。你进去，，，，，，别光看鞋，，，，，，跟伙计或者老板唠唠。。。。。“咱这儿周围有没有早上跑步哩步队啊！！。？？？？？？”他们十有八九都知道，，，，，，甚至老板自己就是个团长。。。。。你一买鞋，，，，，，再一问，，，，，，顺理成章就进群了。。。。。这办法找哩圈子，，，，，，人可能未几，，，，，，但都挺专业，，，，，，能教你不少工具。。。。。
3. 公园、体育场“蹲点儿”，，，，，，磨练脸皮但一步到位！? ?
恁知道哪个公园早上跑步哩人多不？？？？？？知道就中！选个周末早上，，，，，，你也去跑，，，，，，专挑那种三五成群哩步队周围跑。。。。。跑几圈混个脸熟，，，，，，瞅着人家休息哩时间，，，，，，鼓足勇气上去问一句：“哥/姐，，，，，，咱这是个跑团不？？？？？？能随着一块儿跑不？？？？？？”放心，，，，，，十个跑团有九个半都接待新人！跑步哩人大多热情爽朗，，，，，，你自动一下，，，，，，门就开了。。。。。俺团里好几个小伙儿都是这么“捡”回来哩。。。。。
4. 朋侪圈、外地生涯群“吼一嗓子”！? ?
这算是个增补步伐。。。。。你可以在微信朋侪圈或者啥外地生涯群里问一句：“有木有在XX公园周围晨跑或者夜跑哩组织啊！！。？？？？？？求带！”保不齐就有朋侪的朋侪在里头，，，，，，直接就给你拉进去了。。。。。要害是你得把需求说出来，，，，，，不说，，，，，，别人咋知道你也想跑咧？？？？？？
找着圈子只是第一步，，，，，，能不可待得长、处得好，，，，，，这里头有考究。。。。。俺连系自个儿哩履历，，，，，，给恁总结个小口诀。。。。。
“三要”：
一要“守时守约”。。。。。说好六点荟萃，，，，，，你别六点零五才迷瞪过来。。。。。各人哩时间都名贵，，，，，，你老迟到，，，，，，别人心里不得劲。。。。。这是最基本哩尊重。。。。。
二要“多听多问，，，，，，脸皮厚点儿”。。。。。刚进去，，，，，，肯定好多不懂。。。。。人家说“今天跑个有氧基础”，，，，，，你不懂就问，，，，，，不丢人。。。。？？？？？Ｍ鹑伺茏嗽媚，，，，，，拉伸要领专业，，，，，，自动去讨教，，，，，，跑步哩人都愿意分享。。。。。你谦逊，，，，，，各人才愿意带你玩。。。。。
三要“有点眼力见儿，，，，，，能支付一点点”。。。。。好比跑完了，，，，，，自动帮各人拍个合影；；；；天热了，，，，，，无意给各人带瓶水（不必每次，，，，，，无意一次就中）；；；；群里谁有问题你知道，，，，，，自动回覆一下。。。。。这些小小哩支付，，，，，，能让别人迅速记着你、接纳你。。。。。
“三不要”：
一不要“瞎逞能、乱攀比”。。。。。你是新人，，，，，，可能跑得慢，，，，，，可能跑得短，，，，，，这都不丢人！万万别为了体面，，，，，，硬随着内行哩速率跑，，，，，，最后把自己跑伤了，，，，，，得不偿失。。。。。按自己哩节奏来，，，，，，各人都能明确。。。。。
二不要“只索取，，，，，，不加入”。。。。。不可光随着跑，，，，，，跑完就走，，，，，，群里历来不语言。。。。。无意在群里分享一下自己跑步哩感受，，，，，，给各人点点赞，，，，，，加入互动，，，，，，你才是这个圈子哩一份子，，，，，，否则永远是个边沿人。。。。。
三不要“撒播负能量和广告”。。。。。这是大忌！别在跑步时或者群里老诉苦生涯多苦多累，，，，，，也别动不动就推销你哩面膜、包管、保健品。。。。。各人是来找乐子、找康健哩，，，，，，不是来听诉苦和看广告哩。。。。。记着这一点，，，，，，你能在任何一个圈子里待得恒久。。。。。
Q1：我跑得可慢，，，，，，也跑不远，，，，，，人家跑团会不会嫌弃我，，，，，，不要我？？？？？？
A1：哎呦，，，，，，恁可万万别这么想！绝大大都跑团，，，，，，特殊是面向公共哩，，，，，，都不是专业队，，，，，，焦点目哩是“一起坚持、相互勉励”。。。。。跑得快哩有领头哩，，，，，，跑得慢哩有收尾哩（一般是团长或老队员），，，，，，各人各跑各哩，，，，，，最后终点荟萃。。。。。只要你说清晰自己哩情形，，，，，，各人都会照顾你。。。。。俺刚最先跑三公里都喘，，，，，，现在不也能跑十公里了？？？？？？都是团里兄弟带出来哩。。。。。
Q2：加入跑团要不要交钱？？？？？？有没有啥用度？？？？？？
A2：正规哩、纯粹以磨炼为目哩哩跑团，，，，，，基本都不收费。。。。；；；；疃际茿A制，，，，，，好比一起聚餐，，，，，，或者团长自费买点水啥哩。。。。。但要小心那种一进去就让你买高价装备、报高价课程哩“跑团”，，，，，，那可能就是个销售渠道。。。。。记着，，，，，，先体验，，，，，，再谈钱，，，，，，一上来就要钱哩，，，，，，得多留个心眼儿。。。。。
Q3：我事情忙，，，，，，时间不牢靠，，，，，，能行吗？？？？？？
A3：中！太中了！跑团活动一般是牢靠时间，，，，，，好比每周二四六晚，，，，，，或者周六早上。。。。。你不必次次都到，，，，，，有时间就来，，，，，，没时间就在群里说一声。。。。。各人都能明确。。。。。它是个松散哩组织，，，，，，不是上班打卡，，，，，，有弹性，，，，，，才华坚持得更久。。。。。
Q4：都需要准备些啥专业装备不？？？？？？我怕装备不可被人笑话。。。。。
A4：起步阶段，，，，，，最主要哩是一双合脚哩、有缓冲哩运动鞋（纷歧定是顶级跑鞋，，，，，，但别穿板鞋、篮球鞋去跑），，，，，，和一身透气吸汗哩运动衣裤。。。。。其他哩，，，，，，像手表、腰带、眼镜，，，，，，都是后话。。。。。没人会笑话你装备，，，，，，各人更看重你哩热情和坚持。。。。。等你跑上瘾了，，，，，，自然会去研究升级装备，，，，，，那是后话。。。。。
兄弟/妹砸，，，，，，想跑步，，，，，，想找人一块儿跑，，，，，，这是个可好可起劲哩想法！? 万万别让“找不到组织”这个小小哩门槛，，，，，，盖住了你奔向康健、结交朋侪哩路。。。。。就用俺上头说哩办法，，，，，，大胆去试试。。。。。
跑步圈儿，，，，，，可能是最不排外、最纯粹、最容易融入哩圈子之一了。。。。。由于在这里，，，，，，汗水比啥话都好使，，，，，，坚持比啥配景都主要。。。。。你自动迈出第一步，，，，，，就能收获一群陪你流汗、陪你笑、在你跑不动时给你喊“加油”哩同伴。。。。。
还等啥咧？？？？？？今天就翻开手机，，，，，，或者周末去公园转一圈，，，，，，谁人属于你哩、热气腾腾哩“约跑圈子”，，，，，，正等着你嘞！跑起来，，，，，，啥烦心事儿，，，，，，都让它随着汗一块儿流走吧！? 俺在跑道边上给恁加油！