哎呀，，， ， ，可算是能坐下来和大伙儿好好谝一谝（聊一聊）了。。。? 最近这脖子、这腰，，， ， ，就跟不是自个儿（自己）的一样，，， ， ，僵得跟块木头似的。。。心里头就琢磨着，，， ， ，得寻个地方好好松快松快。。。 ？？？？赡闼嫡饴蠼值耐颇玫辍pa馆、推拿房，，， ， ，光是瞅招牌就能把人看花眼，，， ， ，究竟该进哪一家的门？ ？？？？? 贵的吧，，， ， ，怕肉疼；；；；；自制的吧，，， ， ，又怕手法不中用（不可），，， ， ，再给按坏了。。。这可真是，，， ， ，花钱想买个省心，，， ， ，效果寻店先寻出心病来了。。。?
今儿个，，， ， ，俺就不藏私了，，， ， ，把俺这一个月，，， ， ，像个“探店敢死队”一样，，， ， ，实打实测了家门口、单位跟前（周围）总共8家店的履历，，， ， ，原原本本倒给恁（你们）。。。有惊喜，，， ， ，也有大坑，，， ， ，咱这就开谝！
头一回找店，，， ， ，可不可跟个没头苍蝇一样乱撞。。。俺是吃了亏才总结出这几条，，， ， ，恁可记牢了。。。
头一样，，， ， ，先看“人气”，，， ， ，别看广告。。。? ?
门脸（店面）装潢得再亮堂，，， ， ，也不如里头有真人着实。。。俺的履历是，，， ， ，下昼两三点或者事情日的晚上七八点，，， ， ，溜达已往扒在玻璃门外头瞅一眼。。。要是这个不早不晚的点儿，，， ， ，里头还能有个两三桌客人，，， ， ，先生傅手上都不得闲，，， ， ，那这店手艺最少是能留住老主顾的。。。反之，，， ， ，要是全天都空荡荡的，，， ， ，就得多留个心眼了。。。俺就见过一家，，， ， ，开业优惠券满天飞，，， ， ，可每次途经都冷清得很，，， ， ，厥后一试，，， ， ，手法那叫一个搪塞，，， ， ，纯属瞎搅鬼咧。。。
第二样，，， ， ，多问两句“先生傅在不在”。。。? ??
推拿这个活儿，，， ， ，吃的是履历饭。。。有的店为了省钱，，， ， ，全雇的是二十出面的小后生、小女人，，， ， ，培训个把月就敢上手，，， ， ，那力道、那穴位找的，，， ， ，能把人按得吱哇乱叫还不收效。。。俺现在进店都先问：“咱这儿有履历老道的先生傅没？ ？？？？最好是干这行五年往上的。。。”? 一般前台要是支支吾吾，，， ， ，或者直接说“必赢76net线路技师都很年轻”，，， ， ，俺扭身就走。。。好店巴不得让你知道他们有镇店的先生傅呢！
第三样，，， ， ，价钱猫腻多，，， ， ，团购券要看仔细。。。? ?
“58元全身推拿60分钟！”心动不？ ？？？？俺也心动过。。。效果一去，，， ， ，啥也别说，，， ， ，先给你推荐价值188元的“精油开背”，，， ， ，说团购的谁人是“基础放松”，，， ， ，想按到位得加项目。。。要不就是，，， ， ，60分钟里有20分钟是让你泡脚、易服服，，， ， ，真正上手按的时间缩水一泰半。。。以是，，， ， ，买券前一定要打电话问清晰：“这个套餐包括哪些项目？ ？？？？是足钟（时间够）60分钟纯推拿时间吗？ ？？？？有没有隐性消耗？ ？？？？”? 问明确了再去，，， ， ，能省下好多口舌和不愉快。。。
第四样，，， ， ，卫生是底线，，， ， ，眼不见为净？ ？？？？不可！? ?
毛巾、床单是不是一客一换？ ？？？？推拿膏、精油是不是从大瓶里果真挤出来的？ ？？？？这些细节关乎康健。。。俺进房间第一件事，，， ， ，就是用手摸一下床单，，， ， ，看看有没有潮气或者头发茬。。。再闻闻空气里，，， ， ，是淡淡的消毒液味照旧上一位客人留下的汗味儿。。。有一次，，， ， ，俺望见技师从柜子里扯出一条皱巴巴的毛巾，，， ， ，立马喊停走人。。。? 这点上绝不可迷糊，，， ， ，咱是来放松的，，， ， ，不是来添堵的。。。
测了8家，，， ， ，有3家让俺以为“这钱花得值”，，， ， ，各有各的好，，， ， ，恁可以凭证自个儿的需求挑。。。
第一家： “老陈瞽者推拿”（社区老店，，， ， ，手艺扎实）
?位置就在俺们那片老小区底商，，， ， ，门脸不大，，， ， ，开了少说也有小十年了。。。陈师傅是实打实的视障人士，，， ， ，手法那叫一个⊙∪、准、透”。。。他不搞那些花里胡哨的，，， ， ，就是古板的中式推拿。。。俺那次是落枕，，， ， ，脑壳歪了一上午，，， ， ，去了以后，，， ， ，陈师傅手一搭，，， ， ，按了按俺脖子后头跟肩膀毗连的那块地方，，， ， ，就说：“你这不但落枕，，， ， ，平时坐电脑前头太久，，， ， ，这一片筋都僵住了。。。” 接着四十分钟，，， ， ，那酸爽劲儿就别提了，，， ， ，但按完当下，，， ， ，脖子就能正回来了，，， ， ，第二天肩膀都轻松好多。。。价钱也着实，，， ， ，单次80，，， ， ，办卡更自制。。。? 弱点嘛，，， ， ，情形就是通俗社区店水平，，， ， ，别指望有小资音乐和香薰。。。
第二家： “知愈SPA生涯馆”（白领偏幸，，， ， ，情形服务好）
??这家在写字楼群里，，， ， ，装修是那种原木简约风，，， ， ，一进去就安平悄悄的，，， ， ，有淡淡的精油香。。。俺选的是“肩颈深度舒缓”，，， ， ，90分钟。。。从进门的热茶、填表（会详细问你的受力水平、有没有旧伤、重点想调理那里），，， ， ，到推拿时技师轻声的询问：“这个力度可以吗？ ？？？？”，，， ， ，体验感拉满了。。。技师手法偏柔，，， ， ，但能感受到力是渗透进去的，，， ， ，不是光在皮上揉。。。按到一半，，， ， ，俺都快睡着了。。。特殊适合事情压力大、需要彻底放松，，， ， ，对情形有要求的姐妹。。。? 价钱稍高，，， ， ，单次靠近300，，， ， ，但俺以为为这个情形和详尽服务买单，，， ， ，值得。。。他们家的会员日折扣挺大。。。
第三家： 李姐修脚推拿（家庭式，，， ， ，性价比之王）
?????这家严酷说不是纯推拿店，，， ， ，主营业是修脚，，， ， ，但李姐推拿的手艺是跟先生傅正经学过的，，， ， ，在街坊里特殊著名。。。就开在住民楼一层，，， ， ，家里客厅刷新的，，， ， ，就两张床。。。找李姐得预约，，， ， ，她一天就接那么几个。。。俺是老妈腿不惬意，，， ， ，带她去了一次，，， ， ，李姐一边按一边跟老妈唠家常，，， ， ，哪不惬意按哪，，， ， ，还教了老妈几个平时自己抬腿、按穴位的小行动。。。手法特殊亲热、质朴，，， ， ，有种回到老家被尊长照顾的感受。。。? 价钱更是没得说，，， ， ，全身按一次60块，，， ， ，足足一个钟头。。。你要是对豪华情形没要求，，， ， ，就图个舒坦、着实，，， ， ，这儿绝对是宝藏。。。
可别小看推拿后的养护，，， ， ，要否则钱白花，，， ， ，肉白疼！
头一桩，，， ， ，按完喝一大杯温水！? ?
这可不是瞎考究。。。推拿是“叫醒”身体，，， ， ，加速气血循环的历程，，， ， ，也会爆发一些代谢废物。。。这时间喝上300-500毫升的温水（别喝凉的。。。，，， ， ，能资助身体把这些废物更快地倾轧去，，， ， ，人会更轻松，，， ， ，禁止易泛起按完后反而更累的情形。。。俺每次都自带保温杯，，， ， ，让店里给灌点热水。。。
第二桩，，， ， ，24小时内，，， ， ，别急着去沐浴洗沐！? ?
尤其是拔了罐、刮了痧之后，，， ， ，毛孔都是张开的，，， ， ，这时间沐浴，，， ， ，一是容易着凉，，， ， ，二是水质不清洁的话，，， ， ，也怕进去（熏染）。。。先生傅交接，，， ， ，至少等4-6个小时，，， ， ，最好当天就别洗了，，， ， ，用热毛巾擦擦就行。。。俺有一次没忍住，，， ， ，按完就去冲了个热水澡，，， ， ，效果第二天以为身上更紧巴了，，， ， ，师傅说这就是“贼风”进去了。。。
第三桩，，， ， ，跟师傅多唠两句，，， ， ，能学不少。。。? ?
好师傅不但会按，，， ， ，也懂点养生门道。。。按的时间你可以问：“俺这块总是疼是咋回事？ ？？？？”“平时俺自个儿在家能按哪个地方缓解一下？ ？？？？” 像“老陈”就告诉俺，，， ， ，在办公室可以常按按“后溪穴”（手握拳，，， ， ，手掌横纹止境那儿），，， ， ，对脖子好。。。李姐也教了俺妈搓腰眼的行动。。。这些不花钱的小窍门，，， ， ，才是推拿带来的恒久价值。。。
Q： 推拿是不是越疼越好？ ？？？？
A： 可不敢（不可）这么想！? 准确的推拿应该是“酸、胀、麻、痛”中有愉快的感受，，， ， ，痛也是能忍受的、痛完之后很爽的那种。。。若是是尖锐的、让你肌肉主要躲闪的刺痛，，， ， ，那肯定是按错了地方或者力度太大了，，， ， ，赶忙让师傅轻点。。。死疼死疼的那是上刑，，， ， ，不是调理。。。
Q： 多长时间按一次较量合适？ ？？？？
A： 这得看情形。。。要是像俺一样，，， ， ，就是日常久坐的疲劳，，， ， ，一两周按一次就挺美，，， ， ，看成按期维护。。。若是是针对某个损伤（好比腰肌劳损）做调理，，， ， ，那可能初期需要麋集一点，，， ， ，一周两次，，， ， ，等好转了再拉长时间。。。万万别天天去按，，， ， ，身体也需要休息和顺应。。。
Q： 男的找女技师，，， ， ，女的找男技师，，， ， ，会不会欠盛意思或者不利便？ ？？？？
A： 嗨，，， ， ，咱是正经调理身体，，， ， ，心正就行。。。不过现在许多店都挺人性化，，， ， ，预约的时间就可以说明对技师的性别要求，，， ， ，一般都能安排。。。若是着实介意，，， ， ，就提前问清晰。。。像“知愈”那种，，， ， ，你填表的时间就可以选。。。这事儿不丢人，，， ， ，怎么惬意怎么来。。。
Q： 拔罐、刮痧这些，，， ， ，跟推拿一起做效果更好吗？ ？？？？
A： 纷歧定哦！得看体质。。。推拿是“通”，，， ， ，拔罐刮痧是“泄”。。。若是你那天感受特殊累、身子发沉，，， ， ，师傅判断是“湿气重”之类的，，， ， ，配合着做一下，，， ， ，出出痧，，， ， ，可能其时会感受轻松许多。。。但若是你自己气血就较量虚，，， ， ，再一泄，，， ， ，可能更没实力了。。。以是做之前，，， ， ，一定要让有履历的师傅帮你判断一下，，， ， ，别自己乱加项目。。。
谝了这么多，，， ， ，归根结底一句话：找推拿店，，， ， ，跟寻医问药有点像，，， ， ，得讲个“对症”和“缘分”。。。? 俺以为好的，，， ， ，纷歧定百分之百合恁的胃口。。。但俺上面说的那些“避坑”的办法和“养护”的门道，，， ， ，恁记下准没错。。。
最主要的，，， ， ，是咱得把自个儿的身体当回事，，， ， ，累了乏了，，， ， ，别硬扛着。。；；；；；ǖ阈∏，，， ， ，找个靠谱的地方，，， ， ，让专业的师傅给归置归置（整理一下），，， ， ，这日子才华过得更有精气神儿，，， ， ，不是么？ ？？？？
赶忙的，，， ， ，珍藏一下，，， ， ，哪天肩膀脖子闹性情了，，， ， ，就照着俺这“攻略”去寻摸（寻找）一家试试。。。保准比你自己瞎撞强！ ? 试好了，，， ， ，记得回来告俺一声。。。」哈！